Ženski hormonski estrogen potreban je za normalno funkcioniranje genitalnih organa. Nedovoljan broj dovodi do nerazvijenosti reproduktivnog sustava i kao posljedica problema povezanih s začećem i djetetom. Nakon analize i potvrđivanja patologije, javlja se prirodno pitanje kako podići razinu hormona prema normi. Moderna medicina nudi mnoge lijekove koji se uspješno bore protiv ovog deficita. Osim toga, postoji mogućnost povećanja folikularnih lijekova estrogena.

Liječnička terapija

Nedovoljne količine estrogena određene su krvnim testom za sadržaj ovog hormona. Analiza se preporučuje kod žena koje pate od redovnih poremećaja probavnog sustava, lošeg stanja kože i noktiju, teških i neredovitih mjesečnih, psiho-emocionalnih problema, dugotrajne depresije.

Smanjena razina estrogena bit će neizbježna u razdoblju menopauze, kada postoje takve manifestacije kao što su vrući bljesak, česta vrtoglavica, opća slabost, slabije pamćenje i performanse.

Smatra se da je nedostatak ženskog hormona koji nastaje u vezi s ugnjetavanjem jajnika neizbježan, pogrešno. Izbjegavajte probleme povezane s hormonskim poremećajima, možete redovito uzimati lijekove koji povećavaju estrogen.

Oblici oslobađanja hormonskih pripravaka su različiti: tablete, injekcije, žbuke. Od najčešćih lijekova koristite Diane-35, Triziston. Treba napomenuti da je svrha primati shema mora biti provedena samo od strane lječnika endokrinologa, s obzirom na dob, razlozi za pad razine hormona, individualnim karakteristikama pacijenta. Također, strogo je zabranjeno samostalno mijenjati trajanje terapije ili povećati dozu. Nekontrolirani prijem dovodi do skupine težine, rizika od razvoja tromboze.

tokoferol

Odnosi se na sintetički razvijenu zamjenu za vitamin E. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, ona potiče povećanu seksualnu aktivnost, izdržljivost i snagu, eliminirajući negativne manifestacije menopauze. Koristi se u složenom liječenju zajedno s hormonskim lijekovima koji povećavaju estrogen u tijelu. Preporučuje se za prijetnju prestankom trudnoće. Sposobnost aktivne tvari da obnovi prirodnu proizvodnju kolagena pozitivno utječe na stanje kože i noktiju.

Tocopherol rijetko uzrokuje negativne učinke ili alergijske reakcije. Ponekad postoje manji bolovi u trbuhu i poremećaji probavnog trakta. S oprezom, lijek propisan je pacijentima s patološkim bolestima i pate od dijabetes melitusa.

Premarin

Sadrži estrogene konja prirodnog podrijetla. Imenovan je za uklanjanje simptoma povezanih s nedostatkom estrogena, za prevenciju osteoporoze, normalizaciju općeg stanja nakon operacije uklanjanja maternice i jajnika.

U nekim slučajevima, Premarin može uzrokovati nuspojave: glavobolja, tahikardija, bol u prsima, osip, mučnina. Može doći do promjena u tjelesnoj težini i oštećenju vida.

Kontraindikacije su maligne novotvorine, krvarenje nepoznatog podrijetla, tromboflebitis, trudnoća, kao i pojedinačna netrpeljivost lijeka.

proginova

Sadrži estrogen-estradiol valerat. Vraća potrebnu količinu, smanjuje rizik od lomova kostiju i razvoj kardiovaskularnih bolesti tijekom menopauze. Ima blagotvoran učinak na kožu, usporavajući proces bora.

Međutim, treba uzeti u obzir niz kontraindikacija na propisivanje lijeka:

  • razdoblje trudnoće i laktacije;
  • raka ili prekanceroznih stanja;
  • teške ozljede bubrega;
  • trombozu;
  • netoleranciju na laktozu, osjetljivost na pojedine komponente lijeka;
  • dobi do 18 godina.

Žene s nerazvijenim maternicom trebaju sveobuhvatnu metodu Proginove zajedno s gestagenom. S oprezom je propisan pacijentima s fibromomom, koji pate od epilepsije, bronhijalne astme, klaasice i lupus eritematozusa.

Menstruacije žena koje uzimaju lijek trebale bi započeti u prvih pet dana ciklusa. S nepravilnim mjesečnim i u razdoblju od postmenopauze, početak recepcije moguće je bilo koji dan. Bolesnici stariji od 60-65 godina je potreban dodatni nadzor jer u toj dobi terapija povećava rizik od nuspojava (oštećenje bubrega, demencija).

veroshpiron

Aktivni sastojak je spironolakton. To ima učinak sličan hormonu koji proizvodi nadbubrežne žlijezde. Ima jak diuretski učinak, uklanja znakove hiperandrogenizma (višak muškog hormona testosterona u tijelu).

Veroshpiron se propisuje u složenoj terapiji za liječenje:

  • sindrom policističnih jajnika;
  • neispravnosti menstruacijskog ciklusa, kršenja njezine pravilnosti;
  • izgled dlakavog stila u muškom tipu;
  • kožnih problema (osip, visok sadržaj masnoća, prerane bore);
  • prekomjerni gubitak kose (ženska alopecija).

Lijek može izazvati negativne reakcije tijela, kao što su mučnina, svrbež kože, zatvor, deprimiran raspoloženje, inhibicija. Nije propisana za zatajenje bubrega, tijekom trudnoće i dojenja, u djetinjstvu. Tijekom liječenja može potrajati alkoholnih pića i jesti hranu bogatu kalijem (banane, marelice, naranče, grejp).

Gemafemin

Sadržan u pantohematogen iz krvi ženskih maral pomaže učinkovito povećati proizvodnju estrogena u žena. Vitamini E i C poboljšavaju rad jajnika, što se manifestira u uklanjanju vaginalne suhoće, vrućih treptaja, glavobolja i skokova u krvnom tlaku.

Lijek nije propisan za trudnoću, laktaciju, povećanu koagulaciju krvi, trombozu i pojedinačnu netoleranciju njenih komponenti.

Povećanje razine estrogenskih narodnih lijekova

Postoji mnogo folklornih recepata koji pomažu vratiti hormonsku ravnotežu. Metode tradicionalne medicine uključuju upotrebu raznih biljaka s visokim sadržajem vitamina. Najvredniji od njih je vitamin E, koji stimulira proizvodnju estrogena putem jajnika. Također, proizvodi bogati vitaminima iz skupine B, C, R, K su od velike koristi.

Normalizirati hormonsku pozadinu pomoći će dekocija pripremljena prema sljedećim receptima:

  1. Izgaranje lišća maline. Lišće biljke osigurava normalizaciju količine estrogena, zasićuje tijelo vitaminom E, pridonosi jačanju imunološkog sustava. Za juhu možete dodati malo lomljenog lišća. Uzima se u drugoj polovici menstrualnog ciklusa dva puta dnevno: ujutro i vrijeme spavanja.
  2. Izgaranje kukova hmelja. Konuse se isperu, prelijevaju vodom, stavljaju na malu vatru i kuhaju juhu 20-30 minuta. Nakon hlađenja, uzmite pola stakla nekoliko puta dnevno nakon svakog obroka.
  3. Izgaranje matičnjaka i bokova. Šipak - izvor vitamina C, a matičnjak pomaže eliminirati manifestacije menopauze, hormonalne normalizacije i oslobađanja od stresa. Voće i sušeni limun mješavina se miješaju u jednakim omjerima, prelijevaju u vodu, drže se na niskoj toplini 40 minuta. Piju dva puta dnevno umjesto čaja.
  4. Izgaranje lišća koprive. Za ovaj recept, uzmite lišće mlade biljke, prikupljene u proljeće. Kopriva normalizira menstrualni ciklus, uklanja upalu ženskih genitalnih organa. Rezane listove ulije se vodom, kuhati 20 minuta, pokrivajući posudu s poklopcem. Posuda je filtrirana, ostavljena da se ohladi i uzeta dva puta dnevno.

Za ljekovito bilje koje povećavaju razinu estrogena u krvi, uključuju crvenu djetelinu, hibiscus (carcade), crvenu četku. Prijam bujona iz ljekovitog bilja provodi se u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. Ne mogu se kombinirati s upotrebom kontracepcija i drugih lijekova za normalizaciju hormonskog podrijetla, jer je teško predvidjeti posljedice takve interakcije. U pravilu, tijek liječenja je najmanje tri mjeseca. Unatoč činjenici da su biljke dobro podnošljive i dovoljno učinkovite u liječenju, potrebna je liječnička konzultacija prije korištenja.

Zdrava hrana

Osim hormonske terapije i folklornih lijekova, moguće je povećati estrogen na prirodan način, nakon odgovarajuće prehrane. Razmotrite koja namirnica povećava količinu ženskog hormona u tijelu.

Biljka pripada obitelji graška, izvor je proteina i phytoestrogena. Možete jesti različite proizvode od soje: mlijeko, maslac, soja umak. Oni smanjuju razinu kolesterola, poboljšavaju rad jajnika. Međutim, samo prirodni proizvodi od soje imaju takva ljekovita svojstva. S obzirom na činjenicu da se većina soje proizvoda koji dolaze na tržište genetski modificirana, takav tretman nije uvijek dostupan.

  • Laneno ulje

Lenj je zasluženo smatrao vođom u broju fitoestrogena. Upotreba lana pomaže očistiti tijelo, eliminirati upalu, spriječiti razvoj tumora. Flaxseed ulje se uzima prije jela tri puta dnevno od čajne žličice.

Popularna i omiljena mnogim pićem također je korisna za povećanje razine estrogena. Treba napomenuti da samo prirodna kava ima takva ljekovita svojstva. Topljiva opcija neće imati koristi. Preporučljivo je piti kavu bez šećera, ili smanjiti njezinu količinu na minimum. Najpogodnija količina pića je dvije šalice dnevno.

Ostali proizvodi koji povećavaju estrogen:

  • grah (jela od graha, leća, grašaka);
  • mesno meso (piletina, puretina, kunić);
  • tvrde sireve;
  • Mlijeko i mliječni proizvodi (kefir, kiselo vrhnje, jogurt, jogurt, sir);
  • matice;
  • voće i bobice (jabuke, kruške, šljive, naranče, crne i crvene ribizle);
  • povrće i začini (celer, kupus, mrkva, peršin, koromač, rajčica, pepeljaste, grašak, bundeva, crni kumin);
  • zeleni čaj;
  • žumanjci jaja;
  • sezam i maslinovo ulje;
  • morske ribe i plodova mora.

Istodobno trebate smanjiti potrošnju jela pripremljenih njihovim masnim mesom (svinjetina, janjetina), slatkih i bogatih proizvoda, crvenog grožđa, alkoholnih pića.

Ostale preporuke

Da biste povećali razinu estrogena, liječnicima se obično savjetuje da se pridržavaju sljedećih pravila:

  • potpuno prestati pušiti, osobito štetan duhan pri uzimanju hormonskih kontraceptiva;
  • redovito vježbanje (aerobik, joga, pilates);
  • koristiti aromaterapiju - popiti se s dodatkom ulja lavande, kadulje, čempresa, anisa, koromača;
  • voditi redoviti seksualni život;
  • izbjegavati stresne situacije i prekovremeni rad;
  • Ne pribjegavajte debilitating dijetama koje dovode do oštrog smanjenja težine i pogoršanja dobrobiti;
  • kako bi se smanjila potrošnja šećera i slatkih jela;
  • redovito posjećuju ginekologa i endokrinologa, poduzimaju testove za razinu estrogena u tijelu.

Normalizacija hormonskog podrijetla, osobito razina estrogena, ne samo da pridonosi skladnom zdravlju žena nego i dobrom raspoloženju, pouzdanju u atraktivnost.

Kako podići razinu estrogena kod žena?

Estrogeni su ženski spolni hormoni odgovorni za pojavu, seksualnu želju, tjelesnu težinu, raspoloženje.

Pod određenim okolnostima, razina tih hormona može biti smanjena. Tada djevojke i žene trebaju kompleksno liječenje kako bi se normalizirala razina estrogena.

Terapija sintetičkim hormonskim lijekovima često dovodi do porasta prekomjerne težine i drugih nuspojava.

Stoga ćemo danas razmotriti kako povećati estrogen kod žena pomoću narodnih lijekova bez uporabe sintetičkih hormona.

Simptomi nedostatka estrogena u ženskom tijelu

Nedostatak tih hormona nepovoljno utječe na žensko tijelo:

  1. Djevojčice imaju kašnjenje u seksualnom razvoju (mliječne žlijezde ne povećavaju se, menstruacija se ne pojavljuje), kao i stvaranje koštanog tkiva.
  2. Žene do 40. godine starosti mogu imati ranu menopauzu, pretjerano znojenje, vruće trepće, umor, problemi s pamćenjem, nedostatak seksualne želje, bol tijekom seksa.

Vrlo često, žene koje nemaju estrogen postaju čudne, razdražljive. Imaju depresiju, ne mogu zatrudnjeti. Žene se žale na probleme kože, vrtoglavicu, suhoću u vagini, itd.

Ove žene koje imaju normalnu razinu estrogena imaju čistu kožu, vitku figuru, sjajnu kosu, snažne nokte i uvijek veliko raspoloženje.

Kemija ženske sreće. Ženski spolni hormoni

Uzroci smanjenja razine estrogena u krvi

Formiranje ženskih spolnih hormona može utjecati na vanjske i unutarnje uzroke. Razina estrogena u krvi kod žena može se smanjiti kao rezultat:

  1. menopauza - prirodni proces, jedna od faza klimakterijskog razdoblja, tijekom kojeg postoji potpuni prekid menstruacije.
  2. Dugotrajno korištenje hormonskih tableta.
  3. Loša prehrana, nedostatak vitamina u tijelu.
  4. Česti i dugotrajni stres, depresija.
  5. Oštar gubitak težine, produženo dijete.
  6. Nepravilna seksualna aktivnost.
  7. Dijabetes melitus.
  8. Beriberi.
  9. Hiperplazija nadbubrežnih žlijezda.
  10. Genetska predispozicija.
  11. Stalni fizički napor, vježbe snage.
  12. Pušenje, zlouporaba alkohola.

Nije uvijek vruće trepće, razdražljivost, problemi s kožom, smanjeni libido kod žena povezani su s nedostatkom estrogena. Da biste točno odredili uzrok zdravstvenih problema, nemojte zanemarivati ​​savjete stručnjaka.

Metode obnavljanja estrogena kod žena

Endokrinolozi i ginekolozi znaju podići razinu estrogena kod žena.

Oni se obično propisuje liječenje sastoji u primjeni hormonskih pripravaka koji sadrže sintetski estrogen: oralno kontracepcijskih pilula, masti, flasteri s estrogenom.

No, mnoge žene tijekom liječenja sintetičkim lijekovima žale se na nuspojave. Osim toga, pilule hormona mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, dovesti do raka dojke, dijabetesa, pretilosti, bolesti žučnog mjehura.

Ipak takvi lijekovi smanjuju razinu magnezija i vitamina B6 u tijelu. Stoga mnogi stručnjaci preporučuju povećanje količine estrogena prirodnim metodama.

Tradicionalna medicina dolazi do spašavanja. Nadoknaditi nedostatak estrogena u krvi pomoći će složenom liječenju kod kuće, uključujući takve predmete:

  1. Pravilna prehrana, uporaba proizvoda koji sadrže fitoestrogene.
  2. Održavanje zdravog načina života, tjelesne aktivnosti.
  3. Vitamin terapija.
  4. Prijem prirodnih ljekovitog bilja.
  5. Aromaterapija.

Pravilna prehrana

Nadopuniti nedostatak estrogena pomoći će pravilno odabranoj hrani. Ženski izbornik treba biti raznolik, uključujući proizvode koji sadrže estrogene:

  • grah - grah, grašak, grah, leća;
  • povrće - bundeva, rajčica;
  • voće i bilje - jagode, kupine, šipak, jabuke, agrumi, datumi, špinat;
  • svi mliječni proizvodi - punomasno mlijeko, kefir, sir, itd.;
  • ulje od lanenog sjemena, lan u cijelosti, dodano svježi salata od povrća;
  • zeleni čaj;
  • mljevena kava;
  • sjemenke sezama;
  • orašasti plodovi - orasi, pistacije, lješnjaci, orašasti plodovi;
  • suhe marelice;
  • meso - piletina, kunić, purica.

Veliki broj estrogena se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla: tvrde sireve, meso, masno mlijeko.

Također je važno uskladiti se s prehranom i smanjiti upotrebu takvih proizvoda koji smanjuju proizvodnju estrogena:

  • masno meso;
  • šećer;
  • pečenje;
  • slatkiši;
  • crveno grožđe;
  • alkohol.

Koji proizvodi mogu povećati razinu estrogena, kako ih kombinirati i spriječiti debljanje - to biste trebali zatražiti od liječnika dijetetičara.

Uloga zdravog načina života i tjelesne aktivnosti

Da biste vratili hormonsku pozadinu, morate izbjeći prekomjerno fizičko naprezanje.

Činjenica je da ekstremna opterećenja i vježbe često dovode do smanjenja estrogena. Zato se mnogim profesionalnim sportašima dijagnosticira "neplodnost".

Ali nitko ne kaže da se ne možete igrati s sportom uz smanjenje količine estrogena. Glavno je promatrati umjerenost i pravilnost.

Odlična opcija za održavanje oblika i normalne hormonske pozadine je: trčanje, plivanje, aerobik, ples.

Mnogi stručnjaci preporučuju vježbanje joge. Potiče normalan rad nadbubrežnih žlijezda, sprečava promjenu hormonskog podrijetla.

Ginekolozi znaju kako prirodno povećati proizvodnju estrogena kod žena. Savjetuje im da imaju redoviti seksualni život s redovitim partnerom.

Kvalitativan, sustavni seks (3 puta tjedno) pozitivno utječe na hormonalnu pozadinu žene i njezino raspoloženje.

Vitaminoterapija za povećanje estrogena u krvi

Ako je uzrok pada u ženskom spolnom hormonu avitaminoza, tada se trebate posvetiti vitaminima.

Poticanje proizvodnje estrogena u žena pomoći će takvim vitaminima:

  • vitamin C - potiče proizvodnju estrogena u nadbubrežnim žlijezdama. Ovaj vitamin ima obilje citrusa, ribizla, zelenila. Kao sintetički analog, možete koristiti askorbinsku kiselinu;
  • vitamin P - jača djelovanje vitamina C, nalazi se u svježem povrću, voću, bobicama, ljekovitim biljem;
  • vitamina skupine B - podupire zdravlje nadbubrežne žlijezde, sprječava suhoće vagine kao jedan od simptoma nedostatka estrogena;
  • vitamini skupine K i E - pridonijeti proizvodnji estrogena. Biljna ulja, bundeva, jaja, špinat, grašak - ove su namirnice bogate vitaminima E i K.

Ljekovito bilje za povećanje estrogena u krvi

Pitanje: "Kako podići razinu estrogena na siguran način?" Zanimanje je za mnoge ljude.

Dobar rezultat opažen je pri korištenju folklornih recepata. Biljne infuzije i ljekovito bilje, dekocije su vrlo učinkovite u odsutnosti estrogena kod žena.

Da bi se normalizirala hormonska pozadina, povećati razinu estrogena u krvi koristi takve recepte:

Decocija mladih listova malina

Lišće ovog grma obogaćuje tijelo vitaminom E, protuteže količini hormona, jača imunološki sustav.

Potrebno je uliti lijevu kipuću vodu, neka se pere 1 sat. Pijte umjesto čaja 2 puta dnevno.

Osim toga, dodavanjem ove breze medenog lišća, također možete ojačati živčani sustav, povećati ton cijelog tijela.

Uzeti infuzije i dekocije bilja od 15. dana menstrualnog ciklusa.

Kone hmelja i metvice

Hmelj vrlo brzo povećava razinu estrogena, uklanja umor, korigira lik.

Potrebno je prelijevati kuglice s toplom vodom, staviti na vatru kuhati, dodati mentol lišća. Kuhajte 40 minuta, zagrijte toplo do 100 ml 3 puta dnevno.

Laneno ulje i sjeme plantaža

Flaxseed ulje regulira menstrualni ciklus, pomaže vrlo dobro u menopauzi, popraćeno promjenama raspoloženja, poremećajem sna, glavoboljama.

Plantain sjeme liječiti neplodnost, imati blagotvoran učinak na ženski reproduktivni organi, normalizirati menstrualnog ciklusa.

Potrebno je ulijevati sjeme plantain s laneno ulje, ostaviti na stranu za 24 sata. Uzmi prazan trbuh 1 žličicu 3 puta dnevno.

Biljni učinci neće biti oštri, kao kod upotrebe sintetičkih hormonskih lijekova.

Ljekovite biljne infuzije i juhe potiču povećanje estrogena prirodno, ali taj je postupak postupan, iako vrlo kvalitativan.

Melissa i divlja ruža

Voćni sokovi zasićaju tijelo vitaminima C, B, sprečavaju bolesti ženskih genitalnih organa. Melissa pomlađuje, pomaže vratiti menstruaciju, ako žena ima neuspjeh u vremenu. Povećava protok krvi u maternicu, ublažava stres.

Potrebno je u jednakoj mjeri pomiješati osušeni balzam od limuna i ruže bacati, sipati ih vodom kako bi potpuno pokrili ljekovite biljke. Kuhajte smjesu 40 minuta, piti juhe u toplom obliku umjesto čaja.

Listovi koprive i sok od limuna

Koprivnica normalizira razinu estrogena u krvi, vraća menstrualni ciklus, sprječava nastanak upale u ženskim genitalnim organima. Zajedno s limunovim sokom, povećava razinu estrogena, olakšava nelagodu tijekom menopauze, normalizira hormonsku pozadinu.

Listovi koprive treba slomiti, staviti u lonac vode, dodati sok od pola limuna, kao i rešetkati na malom rebaru. Kuhati smjesu 20 minuta, prekriti poklopcem. Procijedite juhu, pijte tijekom dana umjesto čaja.

Unatoč sigurnosti i prirodnosti biljnih infuzija i juha, uzimajući ih da vraćaju ravnotežu hormona u žensko tijelo potrebno je samo nakon savjetovanja sa specijalistom.

Činjenica je da neke biljke mogu biti kontraindicirane ženama koje imaju druge zdravstvene probleme.

Aromaterapija za nadopunjavanje nedostataka estrogena u tijelu

Korištenje prirodnih ulja u pravilnom doziranju i kombinaciji povećava sintezu vlastitih estrogena, uravnotežuje prirodne procese hormonskog sustava u ženskom tijelu.

Postoji izravna veza između reproduktivnog i olfaktornog sustava, aromaterapija je izvrstan alat za liječenje hormonskih poremećaja i drugih ženskih problema.

Vrlo dobro pomaže aromaterapiji u liječenju hormonskih poremećaja kod žena s menopauzi, uz vruće trepće, znojenje, depresiju, spavanje i poremećaje pamćenja.

Tijekom tog razdoblja kako bi se normalizirala razina estrogena može se eterična ulja:

  • gerani, ruže, lavanda - normaliziraju hormonalni status;
  • bergamot, naranča - se bore s depresivnim stanjem;
  • čempres - nositi se sa znojem;
  • lavande - pomoć kod nesanice;
  • mint, ylang-ylang - poboljšati raspoloženje.

I eterična ulja kadulje, kože bubrega, kopra mogu djelovati kao analog estrogena. Eterično ulje ružičastog geranija, neroli i lavande podupire ravnotežu ženskih hormona.

Okusi anis, klinčić, mažuran doprinijeti proizvodnji ženskih spolnih hormona, normalizira hormonski status, pomoć za neplodnost, pozitivan utjecaj na žlijezde štitnjače i nadbubrežne žlijezde.

Eterična ulja navedenih biljaka mogu se koristiti:

  1. Za masažu - Uzmi 1-2 čajne žličice ulja, utrljajte ga u kožu laganim pokretima.
  2. Za kupanje - dodajte 1 žlicu eteričnog ulja u kupaonicu, voditi postupke vode ne duže od 20 minuta.
  3. Aromatizirati zrak u sobi - ne koristite više od 3 kapi ulja na svjetiljku arome.
  4. Za brigu o problematičnoj koži zbog nedostatka estrogena u krvi - nakon kupanja, protrljajte malu količinu ulja u dlanove vaših ruku, utrljajte je u lagano vlažnu kožu.

Koji liječnik trebam tražiti pomoć?

Kada postoje simptomi nedostatka estrogena u krvi (gore navedeni), žena treba konzultirati ginekologa.

Nakon pregleda, studij povijesti, prolazi potrebne testove stručnjak može uputiti pacijenticu na endokrinologa, seksolog, neurolog, liječnik, terapeut, dijetetičar, ovisno o tome što je uzrok hormonalne neravnoteže.

A već uski stručnjaci pomoći će i potaknuti povećanje estrogena kod žena bez hormona.

Sada znate kako povećati razinu estrogena u ženskom tijelu, naravno, bez pilula. Ne možemo uvijek spriječiti smanjenje razine hormona, i također spriječiti menopauza, ali možemo sasvim vratiti hormonsku ravnotežu.

Da biste to učinili, pridržavajte se načela racionalne prehrane, zdravog načina života; treba voditi redovit seksualni život, izbjegavati stres, napustiti loše navike.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija