Bez obzira na to koliko je velika želja za povratom struka, sjetite se da je postpartum razdoblje, a još više postoperativno, nije najuspješnije vrijeme za intenzivnu obuku. Tijelo i figura moraju se obnoviti postupno, bez žurbe i krajnosti. Zatim ne samo da ne nanosite štetu svom zdravlju, već ćete postići dugoročne rezultate.

Počnimo s činjenicom da prvi put nakon operacije želudac možda neće izgledati na najbolji način. I to ne čudi: trebate vremena da izliječite mjesto rezova i obrastite šav, postoperativni tumor je zaspao. Obično proces ozdravljenja traje oko tjedan dana. Tek nakon što završite možete početi procijeniti stanje vašeg želuca.

Evo, usput, svi pojedinačno: to je često žene koja je rodila prirodnim putem, doživljava mnogo više problema s http://womanonly.ru/stil_zhizni/hudeem_s_umom/kak_ubrat_obvisshij_zhivot, prokesarennye od mame. Dakle, poanta ovdje nije toliko na način dostave, ali u stanju tijela i promjene koje su se dogodile tijekom trudnoće.

Moguće je početi trenirati tisak najranije 6 tjedana nakon operacije, a po mogućnosti nakon 2 mjeseca. Također http://womanonly.ru/otnoshenija/seks_posle_kesareva_sechenija za razdoblje oporavka, kako ne biste slučajno oštetili ožiljak. Ali to ne znači da morate sjediti. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da počnete oporaviti trbuh nakon carskog dijela:

  • čak i prije operacije dobiti postpartum zavoj. Ako nema kontraindikacija, možete ga početi nositi prvog dana nakon operacije. Ovaj zavoj pomaže smanjiti maternicu, a također podržava trbušne mišiće;
  • nekoliko dana nakon operacije, možete početi raditi jednostavne vježbe (naravno, samo nakon dogovora s liječnikom). Podsjećamo vas da bi pokreti trebali biti najosnovniji: podizanje ruku, pažljivo podizanje i okretanje zdjelice, napuhivanje i pušenje trbuha, vježba Kegel;
  • Da ne pogoršavate situaciju s rastegnutim trbuhom ili trbuščićem, pazite ili držite hranu. Ne, nemojte sjediti na strogoj prehrani. Ali nema potrebe za dvoje. Počni jesti pravilno: više povrća, voća i hrane bogate bjelančevinama. Ova dijeta će biti korisna za lik, a za bebu, ako ste majka za njegu;
  • što je češće moguće s djetetom: šetnja je korisnija nego ikad. Također je korisno privući i opustiti trbuh. Tu vježbu možete učiniti bilo gdje, nevidljivima drugima i vrlo učinkovite;
  • maziti kožu. Omoti, maske, kreme, tuševi za masažu su sve korisni, što donosi užitak i korist liku.

Vraćanje trbuha nakon carskog rezima: 7 najboljih vježbi

Propisan je 6 tjedana, dok vam je liječnik pregledao i dao vam dobro, sada možete početi vježbati abdominalne vježbe bez straha i rizika za vaše zdravlje. Cilj predloženog kompleksa je jačanje poprečnih mišića abdomena. Oni su odgovorni za ravni trbuh.

1. Ustajte ravno, raširite ruke i počnite raditi kružne kretnje. Nemojte stajati mirno, ali neprestano kretati po sobi.

2. Malo ljudi zna da vježba na savijanju ruku s tegovi za glavu savršeno zateže trbuh. Nemojte zaboraviti odabrati pravu težinu tegovića - u vašem slučaju ne više od 1 kg.

3. Push-ups iz tablice. Stavite ruke na stol i počnite gurati. Mnogo je lakše od tradicionalnog guranja s poda, ali za abdomen - vrlo učinkovit.

4. Sljedeća vježba je već komplicirana. Uzmi pozu za klasične push-up i podignite jednu nogu gore. Napravite nekoliko push-upova. Promijenite stopalo i ponovite.

5. Podizanje zdjelice. Lezi na pod, savijte koljena. Podignite zdjelicu prema gore, držeći ramena s poda. Držite se nekoliko sekundi, zadržavajući mišiće u napetosti, spustite zdjelicu dolje.

6. Jedna od najpoznatijih i najdražih svih vježbi je "škare". Odložite na pod, stavite ruke pod stražnjicu, lagano podignite leđa. Podignite noge i počnite izrađivati ​​križne zaklopke.

7. Lezite na leđima, savijte koljena, ruke na trbuh. Počnite polagano kreirati trbušne mišiće bez korištenja stražnjice.

8. Po prvi put će ovaj kompleks biti prilično dovoljno. Kada je tijelo u potpunosti ojačano, a želudac dobiva neki trening, možete početi složenije niz vježbi na tisku, što će vam pomoći u potpunosti oblikovati trbuh nakon carskog dijela.

Oporavak nakon cezarianog dijela: vraćamo se u normalu bez gubitaka

Nažalost, svaka trudnoća ne radi bez komplikacija i završava prirodnim porođajima, kao što je to zamišljeno prirodom. Ali mi, žene, imamo sreće što se rodimo u vrijeme kada možemo postati majke iu slučaju složene trudnoće.

Milijuni žena koje rade u cijelom svijetu pomažu carski rez. Netko unaprijed zna da će se isporuka odvijati na taj način, jer se netko carski hitno koristi za spašavanje života.

Što je carski dio?

Spinalna anestezija je dovoljna za ovaj postupak - lijek se ubrizgava u epiduralnu regiju kralježnice kroz kateter.

Anestezija i opuštanje mišića javljaju se samo u donjoj polovici tijela. Odmah nakon rođenja, žena ima priliku uzeti bebu u naručju i priložiti joj prsa.

Ako je unaprijed poznato da će trudnica imati carski rez, to se zove planirano. Postoji niz apsolutnih indikacija, kad je alternativa nije ni smatrao (neslaganje dječja veličina i rodnica, kompletna placenta previa, kao i neke bolesti trudnica i fetusa u maternici), a naznake izbora, kada je liječnik može odlučiti da provede postupak kako bi se izbjegle moguće komplikacije,

Ako prirodne komplikacije otkrivaju komplikacije koje ugrožavaju život djeteta ili majke, onda se pribjegavaju hitna operacija na vitalnim indikacijama.

Planirani i hitni cezarianni odjel izvodi se prema različitim metodama.

Ovaj članak prikazuje popis stvari za novorođenče u ljeto. Što da se s vama u bolnicu i bez koje ne možete raditi?

Dufalac za novorođenčad: upute, doza, cijena - u ovom članku.

Tehnika operacije

Fetus je obrijan i kateter je umetnut radi obaveznog potpunog pražnjenja mjehura. Napunjena mokraćna mjehur ometa kontrakciju, što znači brzo ozdravljenje urezivanja maternice. Dosljedno disekciju kože, mišića, peritoneuma, maternice, fetalnog mjehura i izdvajanje djeteta.

Umbilikalna vrpca se zatim izreže, ekstrahira se, a uterus, peritonej, je također u redu za ušivanje. Na koži se nanose šavovi ili spojnice. Ponekad odlazite drenaža za odljev tekućine iz mišića želuca, koji uklonjena nakon 2-3 dana. koža šavovi se uklanjaju 5-6 dana.

Važno je: s izborom carskog dijela rez se izvodi vodoravno, u hitnim slučajevima u nekim slučajevima, okomito.

Moguće komplikacije nakon operacije

Postotak komplikacija nakon carske operacije prilično visoka, pojavljuju se u 10 do 40 posto obroka.

U pravilu, na prvom mjestu upala različitih lokalizacija i težine. Uzroci mogu biti oboje dostupni u ženskom tijelu žarišta infekcije i pogreške u operaciji.

Najčešći problem:

  • infektivni procesi u rani i endometritis;
  • simptomi upale na području šava - bol, nepodudarnost, gubljenje;
  • iscjedak iz vagine, drugačiji od uobičajenog loša, očigledan znak inferiornosti u maternici;
  • peritonitis s razvojem sepsa - najteže moguće komplikacije koje se mogu razviti do smrtonosnog ishoda.

Ali manje opasna upala, kao što je endometritis (unutarnji sloj maternice), adneksitisa (upala dodataka), parametritis (upala periartikularnog tkiva), može dovesti do kršenja menstrualnog ciklusa, sindroma redovite boli, pobačaja i neplodnosti.

Anemija zbog opsežnog gubitka krvi tijekom operacije jedna je od najčešćih komplikacija. Važno je da tijekom operacije ili nakon njega propisuju manipulacije koje nadoknađuju gubitak krvi i daje cjelovita prehrana žene u razdoblju oporavka.

Još jedna zamršena komplikacija cesarejske isporuke je tromboembolija. Vrlo je važno otkriti prije smjera carskog dijela predispoziciju žene na njegovu pojavu, a na vrijeme primijeniti mjere prevencije i liječenja.

Mislite li da je moguće odrediti trudnoću kod kuće? Možeš! Postoji nekoliko načina - ovdje.

Incision na isporuku - kako izbjeći i spriječiti rupture? Učimo iz ovog članka.

Oporavak nakon operacije. Što može i ne može biti?

Prvi dan nakon operacije žena je u jedinici intenzivne njege, gdje je pod nadzorom kvalificiranog osoblja.

Anestezija nakon operacije traje 2-3 dana.

Da bi se spriječilo pojavljivanje stabljivih fenomena, tromboembolizma i razvoja prianjanja ženi vrlo je važno promatrati prometni režim. Prvo, presavijte se u krevetu, ustajte do kraja prvog dana.

važna 2-3 puta dnevno za obavljanje terapeutske gimnastike, i prva lekcija - 6 sati nakon operacije, ako nema medicinskih kontraindikacija.

  1. Stroking trbuha u smjeru kazaljke na satu.
  2. Udarajte prsa od dna do vrha - desna je lijeva strana i obrnuto.
  3. Slijeđenje lisice odozdo prema gore.
  4. Izvođenje dubokog disanja dlana (dlan na membrani).
  5. Duboko disanje s trbuščićem (dlan drži šav), s povlačenjem i inflacijom abdomena.
  6. Izmjenjivanje klizi s nogama na ležaju, ležeći.
  7. Zakretanje stopala bez skidanja peta.
  8. Kašalj (dlan drži šav).

Sjedni nakon carskog reza (2 dana) potrebno je pažljivo, pokušavajući ne pritiskati površinu šavova, po mogućnosti ležeći natrag.

Prvoga dana nakon anestezije nemojte uzimati čvrstu hranu. Potrebni mikroelementi i vitamini propisani su kapljicama, žena može piti mineralnu vodu bez plina, obogaćenu sokom od limuna.

Sljedećeg dana dijeta uključuje proteinski bogato kuhano meso, omlet, mukozni kašu. Prilikom odabira prehrane, važno je zapamtiti da ne možete jesti hranu koja uzrokuje proizvodnju plina i fermentaciju u crijevima, a osim toga, majke ne bi trebale jesti ništa što bi štetilo djetetu.

Od 4 dana Zajednička tablica.

Zapiši iz bolnice nakon carezolskog djelovanja za 6-7 dana.

Kod kuće možete uzeti topao tuš sa bebinom sapunom, prije nego što je tek djelomično zali. Kade su kontraindicirane, mogu se uzeti samo 2 mjeseca nakon operacije.

Zašto postoji vrtoglavica u trudnoći? A o čemu se oni upozoravaju? Pitat ćemo liječnika!

Zašto mi leđa boluje nakon rođenja? Pročitajte u ovom članku.

Nakon izbacivanja iz bolnice

Kako pripremiti apartman za vaš dolazak iz bolnice?

U idealnom slučaju, ostatak obitelji treba preuzeti sva pitanja kućanstva u prvim danima nakon dolaska iz bolnice.

Sve aktivnosti s bebom koje mijenjaju odjeću, kupanje, hranjenje ne bi trebalo biti uređeno tako da se mama morala zavoja. stoga morate pripremiti stol za presvlačenje i visok krevet za bebu.

Kako poboljšati dojenje?

Poteškoće s dojenčadi nakon cezariannog dijela javljaju se vrlo često. To je zbog brojnih razloga, uključujući gotovo obavezno hranjenje djeteta s mješavinama u rodilištu.

Mumije se trebaju usredotočiti na povećanje količine proizvodnje mlijeka (masaža dojke, konstantna pumpanja) i poboljšanje njezinog sastava kvalitete. Da biste to učinili, potrebno je uzeti specijalizirane dodatke i potpuno nutricionistički.

Koja su ograničenja tijekom perioda oporavka?

Žena koja je prolazila kroz carski rez, trebala bi se brinuti o sebi tako da je oporavak potpun i ne utječe na njeno zdravlje. Stoga ne smije:

  • podignite utege više od 3-4 kilograma. Dijete, pritiskanje na prsa, možete nositi;
  • trošenje sezone odjeće, uhvatiti hladnoću;
  • živjeti seksualni život - Stroga zabrana do prestanka pražnjenja (lochia). Nakon, obično nakon 8 tjedana - samo s pouzdanom kontracepcijom propisanom od strane liječnika.

Često se pitaju: što obraditi šavove nakon porođaja? Pitali ste - mi odgovorimo.

Koliko tjedana traje trudnoća? Broji se zajedno - ovdje.

Nakon obnove

Kada će početi menstruacijsko razdoblje?

Obnova mjesečnog ciklusa je ista, i nakon prirodne dostave i nakon operacije na maternici. Ovisno o laktaciji, to se može dogoditi i za dva mjeseca, au osam.

Još jednom - koji su podvrgnuti carevima pokazuju obveznu kontracepciju, čak i ako se menstruacija još nije oporavila.

Kada pokazati liječniku?

više u bolnici je ultrazvuk za praćenje procesa iscjeljivanja maternice.

Ako je postupak normalan, posjetite ginekolog nakon završetka izlučivanja.

Ako je žena koja je imala carski rez, postoje znakovi povećane upale - nepravilni iscjedak, bol, groznica trebate odmah posjetiti liječnika.. Ginekolog će isporučiti ženu poseban račun i kontrolirati obnovu reproduktivne funkcije.

Kada mogu planirati sljedeću trudnoću?

Bez obzira na to koliko je dobro prošao proces iscjeljivanja maternice, uvijek postoji opasnost od rupture na mjestu šava tijekom sljedeće trudnoće. Ako razdoblje između trudnoća nije smanjeno, vjerojatno je da će žena moći prirodno rađati.

Što će biti naknadna dostava nakon cezariannog dijela?

Ako je žena zdrava, i neće biti nikakve komplikacije razvoja trudnoće i fetusa, a zatim u budućnosti ona može roditi sebe.

Ako još trebate drugi carski rez, tada će se održati na mjestu prvog šava, prije rezanja ožiljka.

Potrebno je dobro razumjeti da je nakon prebacivanja carski rez, žena podvrgnuta operaciji kavitacije. Pravilno izvođenje svih liječnika koji propisuje terapiju i zamišljeno se odnose na njihov način života, ima sve šanse za vraćanje i svoje zdravlje i reproduktivnu funkciju.

Koja je svrha Elevit pri planiranju trudnoće? Što je izvanredno o tim vitaminima? Pročitajte u ovom članku.

Za što i kako CTG u trudnoći? Možete naučiti iz ovog članka.

Kako vratiti abdomen nakon carskog rezanja

Prvi put od trenutka carski rez, žene označavaju trbuh kao najproblematičniji dio tijela. Pitanje obnove fizičkog oblika i vanjske privlačnosti gotovo je prvo mjesto. Specifičnost promjena u fiziološkom stanju pri obavljanju carskog reza je da je rezultat ove kirurške manipulacije kršenje integriteta mišića prednjeg abdominalnog zida.

Ta okolnost ne dopušta nam da se pribjegavamo najčešćim metodama povećanja tonusa trbuha. Osim toga, prilikom vraćanja izgubljenog oblika, uzima se u obzir prisutnost ožiljka za operaciju.

Razlozi za promjenu obrasca

Za žene, činjenica da glavni razlog za proljev trbuha nakon trudnoće nije skup dodatnih kilograma je otvaranje. Ovaj faktor igra važnu ulogu, ali čini se da nije korijen problema. Kao dodatni razlozi za smanjenje tonova možemo primijetiti:

  1. Istezanje mišića prednjeg trbušnog zida. Pored povišenog stresa koji su doživjeli mišići tijekom trudnoće, njihov je integritet pogoršan prilikom obavljanja carskog rezima. Jačanje oštećenih mišićnih vlakana je dugotrajna i mukotrpna vježba koja se približava s oprezom;
  2. Pomak središta gravitacije. Tijekom cijelog razdoblja trudnoće, mišići prednjeg trbušnog zida se navikavaju na atonsku državu. Osim toga, povećanje veličine trbuha dovodi do pomaka u središtu gravitacije;
  3. Smanjen ton kože. U postpartum razdoblju, koža žene sadrži red veličine manje kolagena. Da bi se uklonio ovaj nedostatak, žena treba kolagena izvana.

Obnova tonusa

Za borbu protiv progib trbuh nakon carskog mlade majke trebaju se upoznati s ključnim područjima, koja su predmet složenih efekata dovesti do pozitivnih rezultata. U takve smjerove nose:

  • Povećana tjelesna aktivnost;
  • Ispravna organizacija prehrane;
  • Jačanje mišića prednjeg trbušnog zida;
  • Upotreba tematskih kozmetičkih proizvoda.

Značajke prehrane

Pitanje pridržavanja prehrambenih preporuka je relevantno za žene koje su se odlučile vratiti bivšu elastičnost želuca. Ove preporuke ne predviđaju istovarivanje dana i curativno izgladnjivanje, jer mlada majka treba prehranu visoke kvalitete.

Nakon što je žena prevedene na zajedničkom prehrambene tablice, važno je voditi brigu o prisutnosti u prehrani dovoljne količine mliječnih proizvoda, nemasno meso, svježe voće i povrće, kao i ribe. Ako mlada majka prakticira prirodno hranjenje, onda prije jela povrće kuha se za par.

Pod zabranom pada masna jela, začini, pržena hrana i dimljeni proizvodi. Da bi održali tijelo u oporavak nakon carskog reza za mlade majke preporuča unos od multivitaminske komplekse kao Elevit Pronatal, Complivit Majke, kao i prenatalni Vitrum.

Pravilna organizacija prehrane jamči prve opipljive rezultate nakon 1,5-2 mjeseca. Opće preporuke o prehrani i prehrani nakon carskog reza sadrže takve predmete:

  • Bez obzira na prisutnost ili nedostatak apetita, mlada majka ne smije propustiti doručak;
  • Jesti je potrebno razmakati, 5-6 puta dnevno, u malim obrocima;
  • Najbolja opcija za doručak je kaša (zobena kaša, heljda ili riža) s dodatkom voća ili maslaca;
  • Broj biljnih jela iznosi najmanje 50% ukupne prehrane;
  • Kuhajte hranu u kuhanom obliku ili steamed;
  • Kao večeru, koristite proizvode od kiselog mlijeka;
  • Abstinencija od jela strogo je zabranjena.

Tjelesna aktivnost

Nakon što je žena prošla carski rez, njezina fizička aktivnost spada pod niz ograničenja. Duljina rehabilitacijskog razdoblja i težina ograničenja ovise o prisutnosti popratnih bolesti, komplikacija koje su se pojavile tijekom operacije, kao i opće stanje mlade majke.

Medicinski stručnjaci preporučuju vježbanje tjelesnih vježbi za vraćanje forme najranije 60 dana nakon operacije.

U ranijim vremenima, žena se suočava s rizikom od neslaganja u postoperativnim šavovima. Na vježbe za jačanje tiska tretiraju se s oprezom, počevši od opcija izbjegavanja. Tijekom perioda oporavka, za povećanje tjelesne aktivnosti, mlada majka može iskoristiti ove savjete:

  • Boriti se s viškom masnih naslaga u trbuhu pomoći će svakodnevnom pješačenju na otvorenom. To mogu biti usamljeni šetnje ili šetnje s novorođenim djetetom;
  • Biti u kućnom okruženju, žena bi trebala izbjegavati malu tjelesnu aktivnost.

Tijekom razdoblja jačanja postoperativne kosti, mlada majka ima priliku prakticirati sparing verziju gimnastike, koja ne osigurava opterećenje mišića prednjeg abdominalnog zida. Ova gimnastika uključuje takve vježbe:

  • Prva vježba leži u poziciji na poleđini, dok polako povlači i ispravlja noge na koljenima;
  • Zatim, trebate leći na leđima, savijati noge u krilu, dok se pokret s rukama koji oponašaju plivanje s prsima;
  • Sljedeća vježba također pruža ležeći položaj, pa tu je jastuk obujam ruke, napravio dubok dah i izdahnite jastuk prislonjen prsa. Ova vježba ima za cilj jačanje mišića gornjih udova i prsa;
  • Laganje na leđima, morate saviti koljena i staviti jastuk među njih. Navedena vježba sastoji se u točnom komprimiranju jastuka nogama.

Nakon 7-8 dana nakon operacije, nakon dogovora s liječnikom, trebali biste nastaviti s drugim skupom vježbi:

  1. Budući da ste u ležećem položaju na leđima, trebali biste lagano protezati i opustiti trbušne mišiće;
  2. Da bi ojačali mišiće trbušnog tiska, pretpostavlja se lažirajući položaj, nakon čega se noge savijaju na koljenima i pažljivo izvuku u trbuh.

Idite na vježbe s ciljem jačanja mišića trbušnog tiska, moguće je samo nakon dogovora s liječnikom. Ne manje od 60 dana nakon operacije, idite na vježbe "škare", naginjate, podignite noge u ležećem položaju i čučnite.

Prilično popularan smjer je bodyflex. Ovaj smjer je respiratorna gimnastika, koja uključuje izometrijske i izotonične elemente. Razvoj ovog kompleksa moguće je za svaku mladu majku.

Dnevno trajanje vježbe je 15-20 minuta. Bodyflex uključuje usporene duboke udisanje nakon čega slijedi zadržavanje daha i polagano izdisanje. Osim toga, provodi se praksa ritmičkih valovitih pokreta želuca.

Nježna metoda obnavljanja fizičkog oblika je joga. Za mlade majke, cijeli skup vježbi dizajniran za održavanje tonusa trbušnih mišića, stražnjice, nogu i prsa.

Lokalna sredstva

Korištenje tehnika omatanja, maske za toniranje i piling tijela nose skriveni rizik za žene nakon cezariannog dijela. Pretjerano agresivno djelovanje na kožu u trbuhu dovodi do gubljenja ili divergencije zglobova. Prije uporabe vanjske kozmetike, obratite se liječniku.

Povećajte ton kože u području trbuha pomaže gelovima i masama za tijelo koje sadrže ekstrakt alge, kave ili bijele gline. Osim toga, domaće maske za tijelo od meda i eteričnih ulja imaju tonik učinak.

Za pripremu maske, uzmite 2 žlice meda i dodajte 2-3 kapi eteričnog ulja citrusa ili ružmarina. Dobivena smjesa se nanosi na trbuh, drži se 15 minuta i ispere toplom vodom.

Samo pod uvjetima integriranog pristupa mlada majka ima priliku vratiti se svom bivšem fizičkom obliku.

Kako se brzo oporaviti nakon carskog rezanja? 14 učinkovitih načina

Prema statistikama, danas svaka 3-4 trudnoća završava operacijom. Novu mumiju morat će se suočiti ne samo s postpartum periodom već i sa stanjem nakon operacije.

I ovo je dvaput komplicirano. Nitko nije otkazao dužnosti za skrb o djeci. Nitko osim vas ne može staviti bebu na prsa. Nije ništa za što žene zanima kako brzo vratiti svoj bivši oblik.

Kako se oporaviti nakon carskog rezanja?

Promjena u tijelu počinje odmah nakon ekstrakcije bebe, još uvijek na operacijskom stolu. Maternica reagira na smanjenje volumena i znatno se smanjuje. To pomaže u zaustavljanju krvarenja.

Od sada, svaki dan će se smanjivati ​​volumen. Potpuno se smanjiti negdje do 2 mjeseca. Nakon operacije stavite ledeni čep na trbuh - ovo je također lijek za poboljšanu kontrakciju maternice i zaustavljanje krvarenja. Pazite da odredite kontrakcije maternice.

Postoperativni ožiljci na maternici, prednjem trbušnom zidu i koži učinit će se gotovo odmah. Posebno teška bol u prva 3 dana. Bol doprinosi oslobađanju hormona stresa: adrenalina i norepinefrina, što nepovoljno utječe na stanje tijela, kao i za ozdravljenje ožiljaka i zdjeličnih organa.

Osim toga, tonus mišića prednjeg trbušnog zida je smanjen kako bi se zaštitio rezani želudac. To može dovesti do stvaranja kameju u budućnosti. Morate propisati lijekove protiv bolova.

Šav nakon cezariana bit će tretiran svakodnevno. Otplovite 7-8 dana.

Liječnici će reći i pokazati, a samo ti možeš pomoći.

14 načina da se oporavim brže nakon carskog rezima

1. Nakon operacije, nemojte leći! Nakon operacije, 10-12 sati, i ako ste imali spinalni anestetik, a zatim jedan dan, morat ćete ostati u krevetu. Prvi put je potrebno podignuti u prisutnosti liječnika. Što prije stignete, to je bolje za vas.

2.Tjelesna aktivnost. Gotovo odmah nakon operacije potrebno je kretati, okrenuti se u krevet. Šav je čvrsto ušiven s niti, ne raspršuje. 3-4 sata nakon cezariana treba obaviti prve vježbe. Za savijanje i odmotavanje nogu u zglobovima gležnja i koljena, ruke.

3. Izvođenje respiratorne gimnastike.

  • Ležeći na leđima da se ruku na stranu - udahnite, vratite se na i.p. - Izlaskom.
  • Ležeći na leđima, s izduženim nogama i rukama duž prtljažnika. Podignite ruke ravno - udišite kroz nos, spustite ruke prema dolje - udahnite kroz usta.
  • Leži na lijevoj strani, lijevu ruku ispod glave, desno - uz deblo, noge ravno. Podignite desnu ruku, dodirnite jastuk, udahnite, niži - uzdisajte. Ponovite 1-2 puta. Ponovite i na desnoj strani.
  • Ležeći na leđima, noge rastegnute, desna ruka leži na trbuhu, lijeva ruka na prsima. Udahnite kroz nos - udišemo želudac, izdišemo kroz usta - udahni ga.

Nakon što se popeti, na 2 dana počnite vježbati na rubu kreveta, noge se spuštaju.

  • Fleksija, proširenje nogu u zglobovima koljena.
  • Udahnite - povucite koljena na prsa, pomažući rukama, izdahnite - vratite se na IP.
  • Udahnite - razvodite ruke, izdahnite - privući u trbuh i vratiti se na i.p.
  • Ležeći na leđa savijenim nogama na koljenima, ruke uz prtljažnik. Podignite zdjelicu i okrenite ga udesno - lijevo, spustite ga.
  • Ležali smo na leđima, savijenih koljena, ispruženih ruku. Koljena spuštaju se desno, ispružene ruke - lijevo, koljena lijevo, izdužena ruku desno.
  • Mi smo ležali na leđima, noge i ruke su ispružene, podignemo jednu nogu i počnemo crtati brojke od 1 do 6. Tada je ista druga noga. Svakog dana dodamo 1 znamenku i dostignemo 20.
  • Da biste vratili ton mišića perineuma, postoji kompleks vježbi Kegel.

Ako se bavite gimnastikom, oporavak nakon carskog reza bit će mnogo brži. Neće biti adhezija, konačno će se vratiti bivša elastičnost trbuha, u kratkom vremenu maternica će se smanjiti. Ali prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

U pozadini temperature, ako tijekom operacije ima puno gubitka krvi, ako imate tromboflebitis, vježbe su kontraindicirane. Nije potrebno izvoditi gimnastiku kroz snagu. Zaustavi aktivnost ako postoji bol.

Cesarski dio nije kompatibilan s intenzivnim tjelesnim naporom. Ne možete podići težine, zaraditi tisak, vježbati se na simulatorima, trčati i čučati tijekom prva 2-3 mjeseca.

3. Dojenje. Dojite bebu. Što će to dati? Tijekom usisavanja bradavice u tijelu, proizvodi se oksitocin. Potiče proizvodnju mlijeka u mliječne žlijezde i kontrakciju glatkih mišića, tj. maternica.

Osim toga, to je hormon ljubavi, koji pomaže formiranju majčinih instinkata. A o blagotvornim svojstvima dojenačkog mlijeka za dijete puno kažu i svi znaju da nema ništa bolje.

4. Anemija. Potreba za željezom tijekom trudnoće i dojenja je uvijek povećana. Uz carski rez, gubitak krvi je nekoliko puta veći nego nakon prirodnog poroda.

Nakon operacije, može se razviti anemija. To narušava ozdravljenje tkiva, kontrakcija maternice i nema dobar učinak na dobrobit. Ako liječnik kaže da ste smanjili hemoglobin, morate poduzeti željezo pripravke.

5. Lezite na trbuhu. Već drugi dan nakon cezariana možete ležati na trbuhu. To će ubrzati kontrakciju maternice.

6. Pazite na pravovremeno pražnjenje mokraćnog mjehura i crijeva.

Prvi dan nakon operacije, morat ćete izdržati urinarni kateter. Ovo nije ugodno i otežava promet. Postavlja se prije operacije, kako bi se kontrolirala količina i boja urina, a također i spriječilo ozljedu mokraćnog mjehura tijekom operacije.

Nakon operacije također razmotrite koliko je urina pušteno dnevno. To je važno za procjenu je li bilo oštećenja mokraćnog mjehura ili uretera. Prazni mjehur, važan uvjet za pravilnu kontrakciju maternice, i ne možete se na brodu prvih 12-24 sata.

Nakon operacije, možete doživjeti zatvor. To je zbog smanjenog intestinalnog tonusa, hormonskog opterećenja i, naravno, lifestyle-a niske aktivnosti. Ako nemate stolicu do trećeg ili četvrtog dana, dobit ćete klistir.

Pijte više vode, pomaknite se više. Kod kuće je vrijedno jesti više povrća i voća, fermentiranih mliječnih proizvoda, juhe i žitarica s heljda i bisernog ječma, biljnih ulja.

7. Snaga. Tijelo treba snage da se vrati u normalu nakon operacije, kao i da hrani dijete. Stoga, jesti više mesa, protein je građevni materijal, a imate ožiljke koji bi trebali izliječiti.

Više vlakana: povrće i voće, ali isključuju plodove u inozemstvu. Zapamtite da ćete dojiti bebu. Stoga, vaš izbornik ne bi smio štetiti djetetu. ne mogu jesti hranu s konzervansima, začina, vruće umake, dimljeni, piletina na žaru, okrenuti pse, pizze, masna i pržena. Hranu treba kuhati, kuhati i kuhati.

8. Pomoći ću vam vratiti masažu i samostalno masažu. Povećava ton kože, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam. Također se povećava tonus mišića.

U tehnologiji postoje 4 metode: stroking, rubbing, gnječenje i vibracije.

Od prvih sati možete trzati želudac dlanom u krug, od vrha do dna i od dna do vrha.

Možete koristiti tenisku lopticu. Napišite kružne kretnje u smjeru kazaljke na satu od pupka do njih.

Masaža s kontrastnim tušem.

9. Nosite zavoj. Olakšat će bol, podupirati oslabljene mišiće tiska. Obloga je osobito neophodna u prvim danima i tjednima. U sklonoj poziciji, zavoj nije potreban samo pri kretanju. Ne nosite brašno više od 3 sata. Od 4-6 tjedana nije potreban zavoj, a njegovo produljeno nošenje može dovesti do suprotnog učinka, tj. slabljenje tiska.

10. Higijena. Nažalost, ako ste imali carski rez, tada će vam biti dopušteno da se tušira, tek nakon što uklonite šav i pod uvjetom da je dobro izliječeno. To će se dogoditi oko tjedan dana kasnije.

Prije toga morat ćete oprati komadiće, tako da ne mokri šav. Obavezno promatrati intimnu higijenu: prati sapun koji je neophodan nakon svake posjete WC-u.

11. Pazi na izlučivanje.

  • U prva 3 dana su svijetlo crvene i vrlo bogate.
  • Od 4 do 10 dana ružičasto-smeđa ili smeđa. Svaki dan njihov se broj smanjuje, a boja postaje lakša.
  • Do 10. dana, žućkasto ili bijelo razmazivanje.
  • Do 3. tjedna oni sadrže pruge sluzi.
  • Zakupnine će se zaustaviti za 6-8 tjedana.

Ako su vrlo izdašni, prljavi i s neugodnim mirisom, dok ste zabrinuti zbog bolova u donjem dijelu trbuha ili je povišena groznica, vrijedno je vidjeti liječnika. Moguće je da postoje komplikacije koje će usporiti oporavak tijela nakon isporuke i iscjeljivanje ožiljaka na maternici.

12. Sleep. Tijelo bi trebalo dobro odmarati. Spavati dnevno, zajedno s bebom.

13. Pravilno se brinuti za ožiljak na koži. Šavovi će biti uklonjeni 6-7. Dan. Ako nema komplikacija, svakodnevno se tuširajte kod kuće, ali nemojte trljati zonu šavova krpom. Nakon tuširanja, tretirati ga zelenilom, ako liječnik na ispustu ne imenuje ništa drugo.

Da ne biste ostavili grubu ožiljak, u mjesecu možete koristiti posebne masti (kontoktubeks, solkoseril, klivvin), ako želite, možete se prijaviti na kozmetički salon.

14. Hodanje na svježem zraku. Brzo zacjeljivanje rana i prehrana tkiva je nemoguće bez kisika. Osim toga, bit će korisno za bebu.

Nakon 6-12 mjeseci, ožiljci će se izliječiti, mišići i ton kože će se vratiti.

Kako biste uredili svoje tijelo nakon rođenja i carski nije tako jednostavan, ali radost rođenja vaših mrvica će pomrčati sve poteškoće.

Uzroci ružnog trbuha nakon carski rez: kako ukloniti višak na struku nakon rođenja?

Dostava trudnica kroz carski rez trenutno doseže 20% od ukupnog broja isporuka.

Često, buduće majke, bojeći se boli u napadima, rupture perineuma i komplikacija u porođaju za bebu, žele rađati cezarianom sekcijom.

Srećom, popis pokazatelja za primjenu ove metode opstanka je vrlo širok. Međutim, kao i svaka kirurška intervencija, carski rez ima rizik od postoperativnih komplikacija.

Ali čak i ako ozbiljni problemi s zdravljem prođu mladi majke, neugodan podsjetnik na operaciju u obliku šavova u donjem trbuhu ostaje zauvijek s roditeljem. Osim toga, mnoge žene koje su prolazile kroz carski rez, to je izrezivanje peritoneuma koji je sklona krivnji zbog činjenice da je oblik trbuha i struka daleko od željenog. Stoga, mnogi san da izgube težinu nakon carskog rezanja i uklanjaju želudac.

Zašto se trbuh pojavljuje nakon carskog rezanja?

Zapravo, s profesionalnim, tehnički ispravnim rezom abdominalne šupljine u carski rez, trbušni mišići ne izravno pate, a disekcijski vezivni tkivo vraća se s vremenom.

Stoga se ne može tvrditi da je činjenica primjene skalpela koja utječe na činjenicu da trbuh nakon carskog dijela ostaje ružan.

Najčešće se radi o promjenama koje su se dogodile tijekom trudnoće.

  • U povećanju masnog sloja na abdomenu.

To se može dogoditi čak i ako povećanje tjelesne mase tijekom trudnoće nije premašilo normu.

Hormonalne promjene u tijelu buduće majke usmjerene su, između ostalog, stvaranju "tampon" u obliku masnih naslaga na trbuhu žene kako bi zaštitili fetus od vanjskih šokova. Ako, međutim, težina dobivena tijekom razdoblja djetetova dojenja premašuje propisane 9-15 kg, a zatim na volumen trbuha nakon porođaja, to će prije svega utjecati.

Tijekom trudnoće maternica povećava volumen s rastućim fetusom, više od 500 puta.

Do ove točke, trbuščić može izvesti, kao u prvim mjesecima trudnoće.

  • Prekomjerna koža na abdomenu.

Pojava strija (strija) na ženinom trbuhu tijekom trudnoće dovodi do činjenice da je nakon rođenja djeteta je „višak” kože koja visi u obliku ružne pregača, čak i kad je mama bila u mogućnosti da odbace one extra kilograma.

U pravilu, uzrok pojave ružnih bendova na koži je prebrza promjena u volumenu želuca, oštar porast tjelesne težine, nedostatak pravilne njege kože abdomena tijekom perioda trudnoće itd. Također se ne može isključiti genetsku predispoziciju pojavi strija na koži.

Dugih devet mjeseci žena se navikne na položaj tijela, gdje ostaje skretanje u donjem dijelu leđa i spuštena ramena, dok mišići tiska ostaju opušteni. tj vizualno trbuh se pomiče prema naprijed i pogađa držanje.

Nakon pojave djeteta, situacija se ne mijenja, jer se dijete u prvim mjesecima života doslovce smiri u majčinim rukama. A pozicija "sklonosti Madoni" postaje poznata.

  • Diastaza mišića rectus abdominis.

Pod pritiskom rastezne maternice, trbušni mišići na lijevoj i desnoj strani mogu se značajno (za nekoliko centimetara) raspršiti u odnosu na sredinu trbuha, u kojem se njihova veza javlja.

Ova razlika je dijagnoza i čest uzrok "ne prolazi" konveksni abdomen, zahtijeva posebnu pažnju, brigu i specijalne medicinske vježbe.

Ipak, operacija "carski rez" ne prolazi uvijek bez traga za trbuščić. Uobičajene razloge pojave zone "problema" dodaju se svim majkama:

  • ožiljak na dnu trbuha, koji sprečava normalni odljev tekućine iz tkiva i, stoga, preko šava, želudac visi kao valjak.
  • duže nego nakon prirodnog nekompliciranog rođenja, razdoblje oporavka tijekom koje je aktivno fizičko opterećenje kontraindicirano. Stoga je djelo na slici odgođeno, a oštećena mlada majka oblika sačuvana je.

Kako se riješiti i zategnuti trbuh nakon carskog rezima: 9 radnih postupaka

Glavna zadaća novog mumija, koja je prošla carezijsku sekciju, na početku - obnavljanje tijela nakon kaviterne operacije.

Dakle, u prvim tjednima nakon iscjedka iz rodilišta, roditelj se najbolje usredotočiti na svladavanje uloge majčinstva, brige za dijete, krivotvorenja dojenja itd.

Ipak, neke mjere za smanjenje opsega trbuha majke mogu potrajati gotovo odmah nakon prijenosa od jedinice za intenzivnu njegu do općeg postporođaja.

Upotreba postpartum zavojnice

Uklonite trbuh nakon što će carski pas pomoći postpartum zavoju. Nositi postpartum zavoj, ako nema kontraindikacija, možete započeti sljedeći dan nakon carskog rezanja.

Možda će, na preporuku liječnika, biti potrebno kupiti poseban postoperativni kirurški zavoj koji popravlja područje šivanja.

Ako to nije potrebno, tada će biti prikladne druge vrste zavoja, uključujući univerzalne, koje se mogu koristiti i tijekom trudnoće i tijekom oporavka nakon porođaja. Međutim, nošenje zavoja ne smije biti duže od nekoliko sati zaredom, inače će trbušni mišići, odvojeni od samostalnog rada, konačno izgubiti tonus.

Položaj "ležanja na trbuhu"

Položaj "ležanja na trbuhu" pridonosi boljem smanjenju maternice, bijegu lousy. Stoga, nakon poroda, čak i kroz carski rez, korisno je spavati na abdomenu, ne samo zbog eliminacije, već zbog bolje kontrakcije maternice.

Ako je spavanje na majčinom trbuhu neugodno, preporučuje se da leži na trbuhu barem nekoliko sati dnevno.

dojenje

Dojenje je uistinu čarobni lijek koji pomaže u gubljenju tjelesne težine, jer tijekom razdoblja laktacije žensko tijelo troši oko 500 kcal kako bi održalo proces proizvodnje mlijeka.

Osim toga, dojenje stimulira proizvodnju oksitocina, koja stimulira kontraktilnu aktivnost maternice.

Osim toga, hranjenje majke za njegu za dobrobit bebe uključuje ograničavanje pržene, masne hrane, hranu s sintetskim aditivima, alergenima itd. Ova hrana disciplina također pridonosi gubitka težine i kao rezultat volumena želuca.

Po povratku iz novorođenčeta u kuću, prije dopuštenog razdoblja aktivnog rada na slici, sljedeće jednostavne mjere pomoći će približavanju cilju mlade majke:

Aktivnost kućanstva

Da bi započeli mehanizam trošenja kalorija, dovoljno je povećati vašu dnevnu aktivnost, i to: posvetiti dovoljno vremena za hodanje, ako je moguće, da se kućanstva ne bi pomicale pomoćnicima itd.

U prvim mjesecima djetetova života, hodanje s djetetom u kolicima ili remen na velike udaljenosti - veliki fizički napor, jednako je korisno i za majku i dijete koji je većinu dana proveo u ovom trenutku spava.

Kao rast mrvica, vrijeme je da ga upoznamo tijekom šetnje s okolnim svijetom. Tada se beba neće dosaditi u kolicima, a moja majka će moći poduzeti potrebne korake. Ne zaboravite na aktivne igre kod kuće. Svaka prilika za kretanje u ovom razdoblju je dobra.

Postupci brige

Riješite se želudca nakon cezariana i poboljšajte stanje kože pomoći će vam ugodnim postupcima njege tijela dostupnim kod kuće.

Na primjer, tonik kontrastni tuš. Nakon potpunog ožiljaka šava na peritoneum tijekom tuširanja mogu koristiti piling, a nakon - za obavljanje nježnu masažu pomoću posebnih ulja i drugih specijaliziranih alata, nanesite masku na problem prostora, to oblozi, itd

Vitamini i minerali

Obnavljanje trbuha nakon cezariana olakšano je dodatnim unosom multivitaminskog kompleksa. Potreba za vitaminima i mineralima nakon carskog rezima ostaje ista kao i tijekom trudnoće. Zbog toga je unos posebnih vitaminsko-mineralnih dodataka za trudnice vrlo poželjan.

Štoviše, dovoljan unos vitamina E, A, C, koji posjeduje antioksidacijska svojstva u tijelo žene, blagotvorno utječe na brzinu izlječenja ožiljaka nakon operacije.

To stimulira sintezu kolagena i koenzima u tijelu žene, odgovorne, između ostalog, za regeneraciju stanica, elastičnost kože, elastičnost i slično.

Ojačati zaštitne i restauratorske sile tijela i podupirati proizvodnju potrebnih enzima može biti uz pomoć posebnih aditiva za hranu. Naravno, izbor prehrambenih dodataka slijedi od onih koji su kompatibilni s dojenjem, ako žena doji.

Poštivanje principa prehrane i vitaminske terapije preporučene nakon cezariannog dijela može znatno poboljšati stanje trbuha nakon cezariannog dijela.

Nakon potrebnog vremena nakon operacije, potrebno je posjetiti ultrazvučnu sobu, tako da liječnik može procijeniti proces ožiljka šavova. Ako ozdravljenje prolazi sigurno, onda je vrijeme za sportske opterećenja.

tjelovježba

Vježbe za abdomen - najučinkovitija metoda, omogućujući vam stezanje želudca nakon carskog rezima.

Učinkovitost će biti kombinacija snage i kardio opterećenja, provedbu kompleksa s ciljem jačanja mišićnog korzeta.

Najučinkovitiji i istodobno dostupni za vježbanje čak i za početnike u vježbama vježbanja za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje struka su sve vrste pukotina:

  1. Ravne linije.
  • Početni položaj: leži na leđima na tvrdu podlogu, ruke savijene u laktovima, uklanjanje glave (ili bolje rečeno, iza ušiju, tako da ne vrše pritisak na vrata s rukama na nadmorskoj visini).
  • Šiljka s naporom da pritisne na površinu, gurnite noge bliže stražnjici, savijte noge u koljenima i pritisnite na pod. Podignite glavu i prsa, skinite ih s poda, pogledajte u pupak.
  • Vježba: Kod izdaha, potrebno je podignuti gornji dio tijela, istodobno kontrolirati napetost tiska i privući trbuh. Dišite - vratite se u početni položaj.
  1. Inverzni.
  • Početni položaj: na leđima, s rukama ispruženim duž tijela.
  • Noge se savijaju na koljenima, noge noge na stražnjicu i odvoju od poda, tako da su bedreni ispod okomice na podnu površinu.
  • Vježba: naprezanje trbušnih mišića, na izdisaj, treba biti rastrgan s površine zdjelice, ostavljajući koljena što bliže prsnom prostoru. Udahnite - vratite se u početnu poziciju.

Važno! Pratite položaj lumbalne regije kada se vrati u prvobitni položaj - ne dopustite da se otkloni, razmak između poda i struka. Podizanje treba izvesti mišići trbuha i ne odmarajući se na dlanu.

  • uvijanje s rotacijom: početni položaj je sličan početnom položaju za izravne uvijanje.

Izvršenje: od početnog položaja kada se podigne, tijelo se treba okrenuti, pokazujući lakat desne ruke na koljeno lijeve noge. Nakon što obavite nužan broj ponavljanja, ponovite vježbu lijevog i desnog koljena.

Ništa manje učinkovit nego uvijanje, za jačanje mišića trbuha je držanje "traka". To je funkcionalna vježba koja uključuje mišiće cijelog tijela, od ramena do tele.

Postoji nekoliko varijanti ove vježbe, na primjer:

  1. Klasična.
  • Polazni položaj: leži na trbuhu, pritisne laktove na tijelo, stavlja dlanove na ramenu.
  • U isto vrijeme oslanjajući se na rukama i nogama, kreten podignite tijelo se, pokušavajući ga zadržati u položaju u kojem su noge, stražnjica, leđa, vrat i glava ravno avion. To je moguće ako se protežu trbušne mišiće, zategnite stražnjicu i pratite položaj dlanova strogo pod ramenima.
  • Držite položaj "šipke" što je duže moguće s ispravnim položajem tijela: od nekoliko sekundi do 1 - 3 minute, svaki put povećavajući trajanje vježbe.

Važno! Strogo promatrajte tehniku ​​izvršenja: nemojte špijunirati u donjem dijelu leđa, nemojte zlostavljati zdjelicu, ravnomjerno podijeliti teret na rukama i nogama.

  1. "Ploča" s naglaskom na podlakticu.

Vježba je poput klasičnog "bar", s razlikom da se umjesto dlanova podlaktica koristi kao podrška.

  1. Bočni.
  • Lezi na vašoj strani, istezanje tijela u ravnoj liniji, čvrsto stisnuvši noge. Stavite noge jedan na drugu.
  • Podignite tijelo, naslonjeno na dlan vaše ruke s prstima raširenih i na rubu stopala, što se ispostavilo da je odozdo.
  • Držite ovu poziciju, zadržavajući čvrsto stisak i stražnjicu, što je dulje moguće. Alternativno, možete izvesti vježbu s naglaskom na podlakticu.

Bodyflex

Često se nove mame žale na nedostatak vremena, čak i za svakodnevnu brigu za sebe.

I dodijeliti posebno barem sat vremena da posjetite teretanu ili obaviti fitness kompleks čak kod kuće, a još više je izuzetno teško.

U tom slučaju, kako bi se pomoglo u jačanju mišića trbuha, doći će vježbe disanja, dajući samo četvrt sata za vježbanje, a učinak se može osjetiti nakon nekoliko tjedana redovitog treninga.

Vježba je poželjna nakon buđenja, prije doručka. Nema posebnog. oprema nije potrebna, samo je pozitivan stav i kontrola disanja potrebno: udisanje - kroz nos, izdisanje - kroz usta.

Disanje mora biti mirno, duboko, zamisliti kako kisik zasićuje svaku ćeliju tijela.

Prije početka izvođenja kompleksa od 12 vježbi, potrebno je vježbati disanje:

  • Izdahnite kroz usta (usne izvukao u cijev), zrak do trbušnog zida, da tako kažemo, ne pridržavati kralježnice i udisati oštro da bi nos. Ispalo će se glasno - to je normalno.
  • Izbušite kroz široko otvorene usta sav zrak, kao da ga trese iz abdomen i dijafragma, zadržite dah, ostanite u ovom stanju 10 sekundi. Opustite se, udahnite.

Ove osnovne principe disanja sačuvane su tijekom vježbi usporene vježbe usmjerene na jačanje ili rastezanje mišićnih skupina.

Plastična kirurgija

Indikacije za kirurško korekciju trbuha nakon carskog reza mogu biti:

  • ružan keloidni ožiljak na području šavova na abdomenu;
  • značajna "kožna vrećica" na abdomenu, nastala je u pravilu nakon oštrog smanjenja opsega struka zbog brzog gubitka težine;
  • neestetski izgled trbuha nakon operacije zbog lokalne akumulacije masnih naslaga koje se ne mogu ispraviti fizičkim vježbama itd.

Kako bi plastični kirurzi prilagodili trbuh nakon carskog reza, ne bi se trebali pribjeći ranije nego godinu dana nakon porođaja. U pravilu, većina problema s likom, s dužnim naporom majke, rješava se bez radikalnih metoda.

Moguće je da će biti dovoljno samo za mljevenje šavova, tako da želudac ima idealan izgled.

Ako je, međutim, zbog specifičnosti ženskog organizma ili zbog pogrešnog rez na trbuhu, abdominoplastike - jedini način da se postigne željeni učinak, potrebno je pripremiti se za prethodno ispitivanje i postoperativnog razdoblja oporavka.

I imajte na umu da je naknadna, planirana trudnoća relativna kontraindikacija na plastičnu korekciju trbuha.

Dakle, kako bi dobili lijep oblik trbuha nakon što je carski rez zapravo je stvaran, a mala šava, koja se ne vidi ispod posteljine, s vremenom će se izliječiti i izblijedjeti. I moja majka, nakon što je nekoliko godina kasnije ispričala odraslog djeteta, kako je rođen, moći će dati jasne dokaze.

Kako stezati želudac nakon cezariannog dijela?

Trbuh nakon carske sekcije može dugo mučiti ženu - bilo da se radi o abdominalnoj boli ili estetskim problemima. Ali postoje pojave koje su vrlo tipične za stanje trbušnih mišića nakon carskog reza. Važno je znati kada je potrebno kontaktirati liječnika za pomoć, a kada pojedinačno prilagodite izgled i zategnite abdominalne mišiće.

Značajke kršenja nakon carski rez

Cesarni dio je kirurški zahvat koji se sastoji od kirurškog urezivanja trbuha i maternice za rođenje djeteta. Ovaj postupak se obično ne planira unaprijed, ako nema dokaza, a liječnici obično pribjegavaju ga u slučaju nužde, kada je rođenje fetusa nemoguće na prirodan način. Liječnici preporučuju carski rez za nekoliko razloga, na primjer, vaše dijete je u krivom položaju ili je fetus velik za sigurnu fiziološku isporuku. Ostali mogući razlozi korištenja carskog reza su problemi s pupkovinom, posteljicom i maternicom. Osim toga, ako vi ili vaše dijete imate određene zdravstvene probleme, onda je carski rez svibanj biti najbolja opcija.

Tijekom carskog rezanja izrađuju se dva rezova - jedan vanjski na koži i abdominalni mišići, a drugi na maternici. Nakon rođenja, kako na maternici, tako i na trbuhu, primjenjuju se šavovi. Unutarnji šavovi na maternici će se otopiti nekoliko dana. No u nekim ženama, iscjeljivanje na maternici može potrajati dulje nego liječenje vanjskih zglobova na koži, pa morate biti oprezni, jer to može uzrokovati bol. Bol u trbuhu nakon carskog reza može se razviti iz dva glavna razloga: bol u živčanom sustavu i bol u mišićima. Trbušni mišići nakon carskog dijela mogu dugo biti obnovljeni jer se mišićna vlakna ne mogu međusobno ispreplesti na isti način kao i prije. To može uzrokovati nelagodu i bol. Bol u mišićima je najčešći uzrok kronične boli nakon opće carezijske isporuke. Takva bol može nastati spontano, ali može biti i uzrokovana traumom (na primjer, tijekom operacije ili porođaja). Važno je imati na umu da hormonske promjene trudnoće i porođaja, kao i nedostatak sna i stres brige za novorođenče - sve to može održati osjećaj kronične kronične boli.

Bolovi u donjem dijelu trbuha nakon carskog dijela javljaju se kada su mišići napeti i ugovoriti previše čvrsto, tvoreći mjesta lokalnog grčeva. Spasmi uzrokuju smanjenje protoka krvi u ovom području i komprimirati živce, što dodatno povećava bol.

Nakon carske sekcije, ova vrsta sindroma miofascijalne boli može utjecati na zid trbuha ili može utjecati na mišiće dna zdjelice. I to može uzrokovati bol u želucu nakon cezariannog dijela, čak i nakon mjesec dana, osobito s tjelesnom aktivnošću.

Veliki abdomen nakon cezariannog dijela također je čest problem koji je povezan s kršenjem integriteta i koordinacije kretanja mišićnih vlakana. To dokazuje potrebu za korištenjem vježbi za poboljšanje mišićnog tonusa i tonusa.

Spasmi u abdomenu nakon carskog presjeka također mogu biti uzrokovani kršenjem provođenja živčanog sustava. Kad bol traje nekoliko mjeseci, signal u živčanom sustavu počinje se mijenjati, a to može povećati bol. Kada je želudac zagušen nakon cezariannog dijela, to je najčešće uzrokovano poremećajima provođenja živčanih puteva. Možda je došlo do problema tijekom epiduralne anestezije, što može uzrokovati oštećenje živčanih vlakana s produženim oporavkom.

U procesu regeneracije kože postoji nekoliko faza.

U prvom tjednu postoje upalne promjene. U ovoj aktivnoj fazi, stanice vezivnog tkiva i makrofagi požuruju na područje oštećenja za početak popravka tkiva. Ovo je mjesto gdje ćete u budućnosti osjetiti bol crteža ili trnce.

Tijekom prva tri mjeseca nakon operacije, stanice vezivnog tkiva i epiderme aktivno se množe. Istodobno se formiraju novi kolagen i kapilare. Tijekom tog razdoblja možete osjetiti da oporavak u području ožiljaka uzrokuje stezanje kože i svrbež.

Do kraja prve godine postoji faza preoblikovanja kože i formiranje konačnog ožiljka. Kolagen se reformira i počinje sazrijeti ožiljak. Opće senzacije u ovom trenutku u fazi obnove kože su svrbež ili slučajna bol oko ožiljka nakon aktivnih pokreta. Ona kaže da je ožiljak - neizbježna posljedica operacije, a gušće okolno tkivo može prouzročiti nakupljanje masnih stanica oko ožiljka, kao i sama površina je puna kolagena ožiljak, i mjesto za masnim stanicama ne postoji. Budući da postoje promjene težine nakon trudnoće i labave kože, svi ti čimbenici mogu utjecati na stvaranje nabora na abdomenu nakon carskog reza. Ta se nabora formira upravo akumulacijom masnih stanica, koje se nalaze u području lomljivih područja kože i potkožnog tkiva oko buraga. Trbuh šava nakon carskog reza također može povećati ako se težina žene nakon trudnoće brzo ne nestane ili ako postoji određeni akcija koja profilaktiruet takve neugodne posljedice.

Što trebam očekivati ​​nakon cezarne dostave?

Oticanje trbuha nakon carskog reza je česta bolest. Najčešće žene imaju otekline oko lica, trbuha i gležnjeva, kao i na udovima, uključujući ruke i noge. Takav oticanje češće traje tjedan ili dva nakon isporuke. Slično tome, dio rezka može također nabubri. Svi ti tumori mogu izazvati trnce i bol, što može postati izvor nelagode i nelagode.

Takvo oticanje proizlazi iz činjenice da tijekom trudnoće povećava volumen cirkulirajuće tekućine povećanjem volumena krvi za 50% kako bi se hranila i zaštitila beba. Osim toga, niska koncentracija proteina i razrjeđivanje krvi dovode do niske koncentracije hemoglobina i akumulacije tekućine. Tijekom rada, nijedna krv ne napušta tijelo. Najčešći uzrok postpartum edema su hormoni. Tijekom trudnoće tijelo proizvodi veliku količinu progesterona. Višak progesterona uzrokuje zadržavanje vode i natrija u tijelu, što dovodi do oticanja nakon porođaja. Kada se maternica širi s rastućom bebom, stavlja pritisak na vene donjih ekstremiteta i tako ograničava protok krvi u donji dio tijela. Budući da tijekom cijele trudnoće dolazi do nakupljanja tekućine, trebat će neko vrijeme da tekućina izađe nakon trudnoće. Kombinacija ovih čimbenika - dodatna količina krvi, hormonske promjene i zadržavanje tekućine - uzrokovat će oticanje trbuha i udova nakon trudnoće.

Problemi s crijevima i trbuhom nakon carskog rezu vrlo su česti uzroci komplikacija i neugodnih osjeta. Većina anestetika značajno usporava rad majčinog gastrointestinalnog sustava. One dovode do smanjenja tonusa mišića crijeva i stagnacije hrane. Budući da će anestetici trebati neko vrijeme za odlazak, mama možda mora patiti od akumulacije plina u crijevima i tako nadutost nakon postupka. Zagušenja nakon carskog reza mogu biti uzrokovana nakupljanjem plinova. Ovo je vrlo neugodan osjećaj, jer može uzrokovati bol i osjećaj napetosti u abdomenu.

Cezarianski dio se smatra relativno sigurno, ali ova metoda isporuke stvara veći rizik od određenih komplikacija nego s fiziološkim porođajima. Nakon carskog reza najčešćih komplikacija za majke su: zarazne bolesti, teške gubitka krvi, mučninu, povraćanje i jaka glavobolja nakon isporuke (se odnosi na postupke anestezije i trbušne). Tvrdi trbuh nakon carskog dijela je jedna od najopasnijih komplikacija, jer govori o razvoju ozbiljnih zaraznih procesa. Ako su mikroorganizmi ušli u područje postoperativne šavove, mogu se brzo širiti kroz trbušnu šupljinu. Također, bakterije mogu ući u unutarnji put kroz cut uterus. S vremenom, aktivno umnažanje mikroorganizama izaziva upalnu reakciju koja uključuje peritoneum, što je znak razvoja peritonitis. Ovo je ozbiljan uvjet koji zahtijeva djelovanje. Kad peritonitis, trbuh je toliko teško da izgleda kao ploča i ne može se dotaknuti. Ako je želudac samo čvrst, bez ikakvih drugih simptoma, onda se može razviti s postoperativnim zatvorom.

Dugoročni rizici od carskog reza mogu se razviti za nekoliko tjedana. Takve komplikacije uključuju upalu kože na području šava. Crvenilo na abdomenu nakon carskog rezanja na području kirurgije može se razviti zbog lokalne upale kože. To vrijedi i za opasne uvjete, u kojima odmah trebate posjetiti liječnika.

Kako se oporaviti nakon carskog rezanja?

Oporavak nakon carskog rezu obično traje nekoliko tjedana. Uterus liječi za oko šest do osam tjedana. Kompletan oporavak nakon operacije može trajati od tri do sedam tjedana. Žene koje imaju carski rez bez komplikacija troše oko 3 dana u bolnici.

Mogu li ležati i spavati na trbuhu nakon carskog dijela? Svaki put kada želite leći ili se prebaciti s leđa u trbuh, prvo morate leći na svoju stranu, lagati malo da balansira pritisak u trbušnoj šupljini. Tek nakon toga, već možete leći na trbuhu nekoliko minuta. Neposredno nakon operacije možete ležati na trbuhu nekoliko minuta kako biste izbjegli pojavu kile. Mjesec dana nakon cezariannog dijela na abdomenu, već možete spavati.

Mnoge mlade žene, osobito ako su postale majke po prvi put, zainteresirani za pitanje kako ukloniti i zategnuti trbuh nakon carskog reza i kada će napustiti želudac nakon carskog reza? Sve to ovisi o genetskim svojstvima kože i potkožnog tkiva, kao io ženi i njezinoj želji za oporavkom što je prije moguće.

Najučinkovitije metode u uklanjanju svih posljedica carskog reza su gimnastika i masaža.

Nakon što se vaše tijelo u potpunosti oporavi od operacije, možete se ozbiljno baviti fitnesom. Zapamtite da je važnije da ostanete zdravi nego izgubiti težinu na štetu zdravlja. Vaše tijelo treba dovoljno odmora nakon operacije da se oporavi i pruži vam priliku da se brinete za sebe i dijete. Opustite se prvih nekoliko mjeseci i uživajte u blaženstvu majčinstva. Te vježbu možete započeti za 4-6 tjedana, ako ne postoje komplikacije i to dopušta liječnik.

Postoji nekoliko savjeta koji pomažu vratiti tijelo nakon trudnoće, a ne povećati težinu.

  1. Povećajte potrošnju vode. Voda je eliksir za vaše tijelo. Ne samo da vlaži kožu, nego ga čini elastičnijim. To pomaže učinkovitije kalorije i izvrstan je način za održavanje vaše kože zdravo i gusto.
  2. Dojenje je važno. Osim što je izvor ishrane za vaše dijete, dojenje je također vrlo važno za vas. Kada dijete jede majčino mlijeko, potrebno je energiju ne samo od njega, već i od majke, da sintetizira novo mlijeko. Dakle, mnogo se energije potroši u majci, što ubrzava metabolizam i sprječava polaganje prekomjerne težine.
  3. Konzumirajte protein: protein je dobar za rast mišića. Sadrži i važnu hranjivu tvar koja se naziva kolagen, koja pomaže u jačanju vaše kože. Vaš unos proteina utječe na vašu težinu i opseg tjelesne aktivnosti. U prosjeku treba konzumirati 50 g proteina.
  4. Još jedan dobar način za stezanje vaše kože je da koristite piling za ljuštenje na trbuhu kad se tušira. To pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi povećavajući protok krvi na ovom području. Također stvara novu, zdravu i podatniju kožu.
  5. Korištenje kreme i losiona koji sadrže kolagen, kao i vitamini E, C, A i K, poboljšava stanje kože i smanjuje pojavu ožiljka. Nanesite takve losione na rastvorenu kožu, jer to će vam pomoći pri stezanju kože nakon trudnoće.

Obično je potrebno najmanje šest tjedana da se oporavi dovoljno od glavne operacije da bi počeli igrati sport. Brza šetnja, možda s djetetom u kolicima, kao i plivanje ili vožnja biciklom, primjeri su nježnih, niskih profila tjelesnih aktivnosti. Možete početi s ovim, kako biste se prilagodili naprezanjima i da tjelesna aktivnost nije previše oštra, jer to može dovesti do gubitka mlijeka. Trčanje može biti i opcija za tjelesnu aktivnost nakon hodanja.

Podizanje djeteta je ponekad trening sam po sebi, ali nije dovoljno za glatko trbuh. Učinite samo 30 minuta, nekoliko puta tjedno, vježbajte sve osnovne mišiće, povećajte metabolizam i potičite masnoće.

Započnite s jednom skupom od 8-12 ponavljanja pokreta, kao što su čučnjevi i padovi. Možete napraviti jednostavne sit-upove, iako rade na vašem gornjoj, a ni na nižim trbušnim mišićima. Previše sit-upova također može staviti pritisak na maternicu i unutarnje organe. Ne biste trebali raditi više od 10 čvorova u isto vrijeme, a ne više od tri seta od 10 čučnjeva dnevno. Uvijek dišite tijekom vježbanja i istodobno zategnite mišiće zdjelice i donje trbušne mišiće.

Pokušajte započeti s dvije vježbe tjedno u trajanju od 15 minuta, a ako želite, postupno ih povećajte. Povećajte trajanje vježbanja za pet minuta svaka dva tjedna. Zaustavite vježbu odmah ako se osjećate bol ili umorite.

Vježbe za abdomen nakon carskog reza mogu započeti nakon lagane vježbe. Postoje različite vrste vježbi, a ovdje su i neki od njih:

  1. Lezi na poleđini meke prostirke, razmaknute noge, a koljena su savijena pod kutom od 45 stupnjeva.

Stisnite donje bedrene mišiće kada podignete kukove s poda.

Podignite kukove do te mjere da su u ravnini s gornjim tijelom. Držite ovu poziciju na nekoliko sekundi.

Polako spustite bokove natrag na pod.

  1. Stajati na podu i staviti noge na širinu ramena, staviti ruke na kukove.

Podignite ruke iznad glave. Polako počnite savijati naprijed, a ne savijati se u leđa.

Nastavite se savijati naprijed sve dok gornje tijelo ne bude paralelno s podom, držite leđa ravno.

Polako se vratite u stojeći položaj.

Ponovite tri seta od četiri do osam ponavljanja (ili koliko god želite).

  1. Stajati u položaju za spuštanje (koljena i dlanovi na tlu).

Idite dolje na laktove i istovremeno podignite koljena s tla.

Ispravite svoje tijelo. Vaše noge, bokovi i ramena trebali bi napraviti pravu liniju.

Držite ovu poziciju 30-60 sekundi, čvrsto držite mišiće.

  1. Stajati na podu i staviti noge na širinu ramena, s vašim rukama u cijelosti proširen na stranama.

Napravite najmanji krug s rukama u zraku, dok vam je ruka skinuta s kukova.

Povećajte širinu kruga polako za pet minuta. Koristite mišiće nogu da se stabiliziraju kada veći krugovi počnu utjecati na vašu ravnotežu.

Kada dosegnete najviši krug, počnite smanjivati ​​veličinu kruga i zakrenuti u suprotnom smjeru.

  1. Ležite na podu, na leđima i protežu ruke i noge po prtljažniku.

Podignite noge i glavnite nekoliko centimetara od poda, kada se tijelo nalazi na podu, poput pokreta njihala.

Ponovite vježbu nekoliko puta.

Jačanje mišića zdjelice pomaže održavanju zdravlja vašeg donjeg dijela leđa i jačanju dubokih trbušnih mišića. Neke žene također primjećuju da je koža oko i ispod ožiljka gušća od kože iznad nje. Polagano gubljenje težine i vježbanje rada mišića dna zdjelice i nižih vježbi mišića, možete smanjiti ovaj fenomen.

  • Prvo, leći na leđima i savijati koljena.
  • Iscijedite mišiće dna zdjelice.
  • U isto vrijeme povucite i povucite pupak.
  • Pokušajte držati pritisak na 10 sekundi bez da zadržite dah.

Je li moguće izvući u trbuhu nakon carskog rezanja? Nedvojbeno je da vakumske vježbe za abdomen nakon cezariannog dijela također pomažu poboljšanju tonusa unutarnjih trbušnih mišića i poboljšavaju stanje maternice. No, takve se vježbe mogu pokrenuti mjesec dana nakon operacije kako bi se izbjegle razlike u šavovima i formiranju kila. Za ovo, leži na podu, samo trebate privući i napuhati trbuh, dok ravnomjerno disati.

Kompresija, iscjeliteljska masaža i silikonska terapija su tri prirodna, ne kirurška načina za minimiziranje vanjskog ne-skicnog tipa ožiljka. Silikonska terapija također pomaže u smanjenju svrbeža, paljenja i crvenila. U tu svrhu možete koristiti posebnu krema, samo ako nema alergije. Postoperativna kompresija treba biti maksimalno lokalizirana u području incizije i oko nje. U tu svrhu možete koristiti posebne donje rublje kompresije.

Masaža trbuha nakon carskog reza, poput svih masaža, ima mnoge prednosti. Umiruje bol, opušta napete mišiće i pomlađuje fizički i emocionalno. No, važno je odabrati maser koji ima iskustvo u masaži nakon trudnoće.

Približno 5-6 tjedana u području operacijskog rezanja formira se ožiljak tkiva. Do tog trenutka ponovno ćete se osjećati ugodno u ovom području, neće biti gorenja niti trnci. U ovoj fazi sigurno će provesti posebnu masažu ožiljnog tkiva. To zahtijeva pažljivu masažu na području kože oko ožiljka. Takva masaža može pomoći smanjiti ožiljak i liječiti dublje slojeve rane. To također može spriječiti nastanak prianjanja na organima. Masaža nakon carskog reza vrlo je važna za prevenciju komplikacija. U nekim slučajevima možete osjetiti bol u leđima, pa čak i bol u zdjelici ako niste primili pravilnu postpartum masažu. Možda ćete naići na probleme s pomanjkanjem.

Iako je postpartum masaža korisna, trebali biste to izbjeći ako imate osip, ekcem ili neku drugu kožnu infekciju. Masiranje zaraženog područja samo će pogoršati situaciju. Također izbjegavajte masažu ako imate komplikacija tijekom poroda i ako imate kila ili visok krvni pritisak.

Također možete pokušati sami masirati vaše trbušne mišiće. Da biste to učinili, koristite jastučiće prstiju. Kada se masirati, nemojte koristiti ulje ili losion jer ne smijete kliziti preko kože, morate pričvrstiti kožu i nježno ga premjestiti. Premjestite kožu prstima, a kada se prestane pomicati i osjećate atrakciju ili lagano goruće senzacije, zadržite ovo istezanje 30-90 sekundi. Također možete pričvrstiti jednu stranu reza prstima jedne strane i povući je u suprotnom smjeru s druge strane. Učvrstite male krugove i udarce gore / dolje (zgrabite oko 1 cm kože) duž rezka, a zatim ponovite 2-3 minute, 2-3 puta dnevno.

Također pomaže puno u obnovi cijelog tijela nakon carskog dijela - to je dobra prehrana i emocionalno stanje.

Trbuh nakon cezarianne sekcije može donijeti mnogo neugodnosti ženi, ali svi se problemi mogu riješiti vrlo učinkovito. Vrlo je važno da nakon operacije ne postoje komplikacije, već je moguće rješavati ne samo djetetu, već i obnovu nečijeg tijela. Vrlo je važno za postizanje dobrog rezultata integrirani pristup koji koristi ne samo lijekove, već i tjelesne vježbe, pravilnu prehranu, redovite šetnje i odmor.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija