Pozdrav dragi čitatelji. Danas sam želio dotaknuti temu: korisna svojstva ribljeg ulja. Svejedno, nakon svega, u CAS-u za svu djecu u obveznom određenom ulje jetre bakalara, kao riblje izvor ulja vitamina A i D. No, tada je to bio specifičan miris, možemo reći neukusan tvar. Sada riblje ulje može se kupiti bez ikakvih problema u ljekarni. To se prodaje u želatinozne kapsule, s obzirom na to da nema neugodan okus, a doza je vrlo povoljno. Masna masnoća je bistra i uljna tekućina svijetlo žute boje.

Mliječna se krma dobiva uglavnom od jetre masnih, velikih bakalarnih riba. Tek nedavno, u vezi s pogoršanjem ekološke situacije, riblje ulje se proizvodi ne iz jetre već iz mišića bakalara. Ipak, jetra akumulira ne samo vitamini, već i toksine. Naravno, u riblje ulje proizvedeno iz mišića vitamina je mnogo manje, ali ipak masti je čišća.

Sada ćemo razgovarati o sastavu ribljeg ulja. yby masti sadrži omega 3, omega 6 kiselina, jod, fosfor, brom, vitamine A, D, i što je najvažnije, činjenicu da riblje ulje je vrlo korisno, osobito za rastući organizam.

Korisna svojstva ribljeg ulja.

  • Masnoća smanjuje manifestaciju upalnih procesa u tijelu.
  • Smanjuje rizik od bolesti srca, raka, mozga.
  • Ulje masnoće smanjuje negativan utjecaj stresa na naše tijelo.
  • Pomaže u normaliziranju našeg pritiska.
  • Mliječna mast smanjuje osjećaj napetosti, anksioznosti i depresije.
  • Pomaže u borbi protiv suhe kože.
  • Korisno je u bolestima štitnjače.
  • Potiče poboljšanje vida.
  • Masna masnoća sintetizira protein u stanice naših mišića.
  • Vitamin A, koji je dio ribljeg ulja, pomaže vratiti stanice sluznice. Također ovaj vitamin je odgovoran za ljepotu naše kose, za stanje naše kože.
  • Vitamin D, odgovoran za zdravlje kostiju, zubi, za normalno funkcioniranje našeg živčanog sustava.
  • Kiseline Omega 3, potiču ozdravljenje rana, pukotine na koži.
  • Korisna svojstva ribljeg ulja u činjenici da je bogata Omega 3 i Omega 6 i ovih kiselina naše tijelo ne sintetizira svoje, mi ih se izvana, a riblje ulje je odličan izvor tih kiselina.
  • Masna masnoća je vrlo korisna za rad mozga.
  • Važno za pamćenje, razmišljanje i pozornost.
  • Normalizira razinu kolesterola u krvi.
  • Vrlo korisno riblje ulje za trudnice, majke za njegu. Budući da riblje ulje sadrži vitamine potrebne za razvoj fetusa, razvoj mozga i organa vida.

Koje bolesti je važno konzumirati riblje ulje?

Morate konzumirati masno tkivo sa smanjenim imunitetom. A koji drugi proizvodi jačaju naš imunitet možete pročitati u mom članku Proizvodi koji jačaju imunitet.

Nakon prenesenih prehladnih i zaraznih bolesti, s ciljem povećanja obrambenih sila organizma i imuniteta.

Uz depresiju, stres, ali i gubitak pamćenja, uz zaborav.

• Možete koristiti lean ulje kako biste spriječili uništavanje koštanog tkiva, kao i zubi.

Za sprečavanje ateroskleroze.

Vrlo korisno riblje ulje za očne bolesti.

No, postoje i neki, ali prije nego što dajte riblje ulje djeci, obratite se pedijatru. I prije nego što počnete piti kapsule ribljeg ulja sami, također je poželjno raspravljati o tome sa svojim liječnikom. Uostalom, riblje ulje, kao i svaki drugi proizvod, ima kontraindikacije.

Masnoća je kontraindicirana.

S individualnom netolerancijom na riblje ulje.

Kada je alergičan na ribu.

Uz povišeni sadržaj kalcija u tijelu.

Uz povećani kolesterol u tijelu.

Ali najvažnija i najvažnija stvar je da jedući 200 gram vode nekoliko puta tjedno, pružit će vam tijelo svim korisnim tvarima i vitaminima koji se nalaze u ribljom ulju. Naravno, preferencije se trebaju davati morskoj ribi, budući da sadrži jod. Korisna svojstva ribljeg ulja, kontraindikacije, poznata si. Uostalom, riblje ulje zaista je vrlo korisno za naše zdravlje. Ne zaboravite jesti ribu za zabavu i za prevenciju.

-

. , . ?

,. , (,, ). -3,,.., :

  • ,..
  • ..
  • ..
  • ..

6 3,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • .

,. :

  • , ;
  • ;
  • ;
  • ,,

,.,,,,,. ..,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

. :

  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (, );
  • .

,,, D,. . .

,,,.,,,.

,,,. . -3.,,, :,

,,.,,,,..,, :

  • , ;
  • ;
  • ,,.

,,,, , ., ,. 3 5. 3.

., 2500., -3,. ,.,.

,,..,,. ., :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

., .

2015/05/21

  • : Riblje ulje
  • : A11CB
  • :
  • : (Teva harmaceutical),,,

: ? -3 ? -6, ( 70%), ( 25%), ( 2%),,,,.

, ( );,,, ; ( -, ); 2 ; ( ).

?

/, ,,,,.

2. 250 ( ) 1.

.

,, 1,.

500 *,,, 70% -,.

500, 50 D, 8%, 9%, 20% 20.

.,,.

:

  • ;
  • .

,.

? -3 ? -6.,,.

?-3 ? -6,,.,,,.

? :,,, ;.

,,,,.

?

( ) D2 ().

,,,,,,

D,,, .

.,,.,.

, ,,,,,,,,,

:

  • D-;
  • ;
  • (,, );
  • ;
  • ,, ;
  • ,,.

; ;.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • D;
  • .

:, (, ),,, /,,.

, 7.

.,,,.

:

?

.

:

  • 3-12. 0,5. ;
  • 12-24. 1. ;
  • 2-3 1-2. ;
  • 3-6 1. ;
  • 7 1.,

1.

,,, .

., . 3-6.

, 30.

, ,.

,, 4- 5 ( 2,5 /.), 6 3-6 2-3.

., 3-12 6 10 2 ( ), 1,5 (0,5 ), 12 4,5 (1,5 ). 30.

, 14 300 10, 400 8, 450 7. 2-3.

:

  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • .

..

:,,,,,,,,.

,,,,,,,,,,,,,, ;, - ;,,,,,,.

D:, /,,,,,,,,,,,,,

D:,,,,,,,,,,,,,..

,,,,..

,,.. .

D,

,.

D,.

,,.

,,, ;.

.

.

D. D,,.

,, A D.

,,,,.

,,,,. NaF () ; 3.

. 10 ( ), 25.

?

,, ? -3.,.

? -3,,,.

, 50%,., ? -3 ( ).

, Nacionalni institut zdravlja,, ? -3 .

? -3.,,,,, ,,.

:

:,,,,,,,,.

, -,, .

-, :,, ,,,, /.

-, .

900 100,

?

?.,,,, . ? -3 25%.

,, , ,,

, ,

,,,,,

., (,, ),.

.

. .,,.

, .,,. ( 1: 1).

. ? -3, .

:,.

,,,,.

30, .

/. ,.

.

:,,,

,,,,,,,.

.

2,0 2,5.

?

, -,,,,,,,, .

.

.

:

  • 100 500 ;
  • 40 200 ;
  • 20 100 ;
  • 10 30 ;
  • 5 10.

2 5, 0,3-0,5 ° C.

? 4 ( ). 0,05 /.. 10.

.

,, 4.

, -3, Omega-3 koncentrat ribljeg ulja (),,, E, -3.

3?

, ? -3 ? -6.,

? -3,,,,, ? -6,,.

? -3, ? -6 (, ), , ? -6,,.

, .,,

-3, , ? -3.

,,, ? -6, -3 , ? -3. 30%,.

2. D,, ,

, ,,,,, ,

,,,, ( ).

,, ,.

, , 6 7 ( ).

,.,, -,.

?

900 100.,.

, .

.,,. -3,.

, ,, .

,,, .

,,,,,.

, ,.

. ,

,,,,.

? -3 ? -6.,, D, Ca,,

,,,, -3 100%.

:,.

,,,.

. ,,,,,.

., 2-5.

, , .

,,,

30., -3 3 80-90, 180-200, Teva lijekova 930-950.

100.

?,,.

!

,.,., .,.

, -,,

,,,., , 3 6.

3 6,,. 6 :,. 3.,, 1: 1, 6,

6,,,.

3, -,, ( ) (DHA). DHA, - . DHA,,.,,,,.

20. DHA. DHA,,,. , .

., DHA. 15-20% 30-60% DHA,, 3,,.

DHA,, .

DHA,,,,

,,,,.,,.

2,5.,., 3.

,.

,,,,,.,,,, 3. D,,,.,..,,.,, ,

,,,, D,.

,, :

-,

-,,

-,,

-,

-,

-,,

-,

-,,

-,.

:

- D,

-,,

-,

-.

,.,,.

DHA 650 (1000 ). 2-3., . 200.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija