Mnogi se suočavaju s problemima evakuacije crijeva. U nedostatku stolice za jedan dan ili više, možete govoriti o znakovima kršenja koji se javljaju u intestinalnoj peristaltici.

Važno je pokušati s prvim znakom zatvora, analizirati od onoga što bi se moglo dogoditi, pokušati ukloniti sve uzroke koji doprinose nastanku ove bolesti.

Ako ne poduzmete mjere za uklanjanje tog problema, može se pojaviti razvoj nekroze.

Fokus nekroze pojavljuje se kao posljedica izlaganja toksinima koji su nastali zbog akumuliranog otpada stolice i uzrokuje trulež u ljudskom tijelu.

Uzroci zatvora

Jedan od najčešćih krivaca konstipacije je neishranjenost. To je kada koristite prekomjerne količine masne hrane i nedovoljno vlakana.

Uzrok bolesti može biti bolest želučanog crijeva i niski unos tekućine. Kada konstipacija manifestira sljedeću simptomatologiju:

  1. U donjem dijelu trbuha nastaje bol crteža.
  2. Izgled mučnine.
  3. Nastupi vrtoglavice.
  4. Prisutnost žgaravice.
  5. San je slomljen.
  6. Ponekad pacijent podiže temperaturu.
  7. Bolesnik se žali zbog nedostatka apetita.
  8. Pojava bolnih osjeta u anusu, razvojem hemoroida.

Kako bi se olakšalo stanje iz produženih stolica u tijelu, koriste se klistiri i masaže trbušne regije.

Kako bi bili zdravi, potrebno je održavati debelo crijevo u savršenom redu. Uostalom, zapravo, blato u nama gori od prljavštine na vanjskom tijelu.

Svaka osoba može oprati ruke, svaka osoba može se okupati, a nije jednostavna stvar donijeti čistoću unutar tijela.

Znakovi pojave konstipacije povezani su s poremećajima u zdravlju. Mogu se pojaviti kod odraslih i malih djeteta. Nedavno je došlo do povećanja postotka osoba koje pate od ovog problema.

Čitajući u bilješkama o usvajanju lijekova, možete pronaći zapise da je osoba dovoljno da prazni crijevo jednom dnevno.

Ista izjava zvuči oglašavanjem. Neki ljudi donose neovisnu odluku o liječenju zatvora, izbjegavajući savjetovanje s specijalistom u korištenju lijekova.

Takva je odluka puna posljedica za zdrave ljude u onim slučajevima gdje nema stolice tijekom dana bez razloga.

Utvrđivanje neovisne dijagnoze s upotrebom lijekova (s laksativnim učinkom), bez konzultacija s liječnikom, dovodi do zdravstvenih problema.

To se odnosi na one ljude koji pokušavaju izgubiti težinu pomoću laksativa.

Jednim dnevnim pražnjenjem crijeva ne može se smatrati da je taj fenomen normu njegova rada. Učestalost defekacije treba biti tri puta dnevno.

Zatvor može se smatrati teškim u nedovoljnim količinama kako bi se ispraznio crijevo. Ako kašnjenje s evakuacijom crijeva traje više od četrdeset i osam sati, to se može smatrati fenomenom zatvora.

Kod opstipacije, nepotpuno pražnjenje crijeva nakon defekacije. Izlučene maske imaju povećanu suhoću i tvrdoću, obično malu količinu. Postoji promjena u uobičajenom načinu odmrzavanja i njegovoj učestalosti.

Koji je razlog za zatvora?

Česta pojava opstipacije putuje u vlak ili u drugi javni prijevoz. Mnogi ljudi pokušavaju ne otići na zahod, zadržati se na putovanjima.

No, nakon povratka kući proces defekacije se normalizira. Ti slučajevi se ne smatraju bolesti. Ali ako imate česte probleme, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Uz zatvor, oštećena motorička aktivnost u mišićima crijeva. Postoje i promjene u strukturi crijeva i obližnjih organa.

Zbog toga dolazi do kršenja napretka stolice. Postoji odstupanje između volumena crijeva i volumena koji se prikupljaju u vrijeme opstipacije u debelom crijevu. Smanjivanje nagona za proizvodnju defekacije.

U crijevima postoje dva dijela koji se sastoje od debelog i tankog crijeva. U debelom crijevu su:

  • odjel zvan početni;
  • odjel, koji se nalazi na području anusa;
  • crijevo ravno.

U početnom odjelu koji se nalazi u debelom crijevu dolazi oko jedne ili dvije litre sadržaja u tekućem stanju (i to je u prosjeku). Ovdje dolazni sadržaj je pomiješan.

To potiče apsorpciju vode raznim vrstama soli. U srednjem dijelu, rezervoar ima akumulaciju, formiranje i daljnje uklanjanje izmeta. Uloga rektuma je konačna - defekacija.

Zbog nastalog električnog impulsa u crijevima smanjuje glatku muskulaturu crijeva. Kretanje ugovaranja prirode pomaže u pomicanju sadržaja u crijevima i njegovom zgušnjavanju.

Čim se fekalne mase udari u rektum i počnu se protezati, završetci živčanih stanica počinju djelovati na iritantne receptore u sluznici, uzrokujući time potrebu za odmrzavanjem.

Što je starija osoba, slabija osjetljivost receptora u rektumu postaje. Zbog kontinuiranog smanjenja osjetljivosti, potreban je veći pritisak kako bi se želio odmrznuti.

Defekacija je proizvoljna i nehotična.

Ujutro, nakon buđenja, uz pretpostavku okomitog položaja tijela, fekalne mase prikupljene tijekom noći oblače ispod nje masu izmeta smještenu niže u osjetljivom dijelu rektuma.

Taj se normalni fiziološki ritam javlja u procesu evakuacije crijeva.

Pojava opstipacije u kršenju motoričke funkcije u crijevima može se pojaviti iz raznih razloga.

To uključuje neurogeni čimbenici. Često se javlja frustracija aktivnosti vegetativnog odjeljenja živčanog sustava od mentalnog i nervnog preopterećenja, depresije, stresa, straha, nepridržavanja režima dana, odsutnosti normalnog odmora.

Uz konstipaciju uzrokovanu djelovanjem živčanih mehanizama, može postojati refleksni učinak na crijevima različitih organa. Glavni su želučani i žučni kanali.

S slabljenjem hormonskog učinka povezanog s bolesti s štitnjačom i nadbubrežnim žlijezdama (i drugim organima), dolazi do konstipacije.

Sjedeći rad i slaba tjelesna aktivnost, crijeva se inhibiraju svojom motornom funkcijom. Također izaziva pojavu zatvor.

Zatvor je bio problem starijih osoba. No, u današnje vrijeme ta je bolest pomlađena zbog ovisnosti mnogih na internetu.

Uostalom, sjedenje satima na zaslonima računala i minimalna motorička aktivnost izazivaju stagnaciju u donjem dijelu tijela.

Sjedeći rad glatko se pretvara u putovanje u automobilu. Konačno, penjanje po stepenicama već je nemoguće zbog osnovne lijenosti i atrofije mišića.

Kao rezultat toga, hipodinamija, druge bolesti i, u pravilu, problemi zatvora.

Neuspjeh prirodnog odmrzavanja može se dogoditi iz promjena vitalnih ritmova. Ako, na primjer, navika kasnog buđenja, žuriti na studij ili posao, postala je dio pravila.

Mnogo, što se skriva, može postojati suzbijanje želje za prirodnim oslobađanjem osjećaja suzdržavanja stranaca u toaletu.

Upalni proces (bubrenje) u crijevnom području može stvoriti zapreku u procesu kretanja mase stolice kroz debelo crijevo. To se može dogoditi uslijed suženja u crijevima i ožiljka na njemu.

Mnogi ljudi su neugodno tražiti pomoć od liječnika, s obzirom da problem zatvorenosti nije pristojan, oni pokušavaju koristiti tradicionalne metode liječenja za vraćanje rada u crijevima.

S produljenim zatvorom nastaju sve vrste komplikacija koje uzrokuju upalni proces:

  • sigmoidni debelo crijevo i izravni, sekundarni kolitis;
  • ako stagnacija traje dugo, sadržaj cvijeta može biti bačen u tankog crijeva s daljnjim razvojem enteritisa;
  • s zatvorom izazvanim hepatitisom, bilijarnim traktom;
  • onkologija rektuma i debelog crijeva;
  • rektalna bolest;
  • hemoroidi;
  • pukotine u rektumu;

Dugotrajna zatvor uzrokuje komplikacije koje uzrokuju rak rektuma.

Liječenje opstipacije maslinovim uljem

Uz problem sa začepljenjem ili s poteškoćama koje su se pojavile tijekom odmrzavanja, ljudi receptovi uspješno pomažu.

Oni su prikladni za upotrebu kod kuće, nemaju gotovo nikakvih nuspojava na tijelu. To uključuje proizvode od kiselog mlijeka, sokove, šljive, med, itd.

Jedna od najopasnijih metoda za liječenje konstipacije je uzimanje maslinovog ulja. Ovo sigurno ulje nježno, učinkovito i sigurno utječe na ljudsko tijelo.

U sastavu maslinovog ulja ima mnogo korisnih tvari koje imaju pozitivan učinak na tijelo. Maslinovo ulje ima svojstva povratka defekacije i pomaže vratiti tijelo nakon konstipacije.

Kao dio maslinovog ulja vitamin E je ogromna količina antioksidansa koji su potrebni tijelu. Zbog ovog sastava, ulje ima prigušivač i, najvažnije, pomlađujuće svojstvo.

Maslinovo ulje nema nuspojava, tako da ga mogu koristiti i odrasli i djeca.

Veliki plus u odnosu na medicinske proizvode je jednostavna i puna apsorpcija korisnih mikroelemenata i vitamina u ljudskom tijelu.

Zahvaljujući stalnoj upotrebi, obnavlja se rad gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularni sustav, jača koštani sustav.

Maslinovo ulje je uključeno u razgradnju masti, smanjuje kolesterol u krvi. Ulje je dobar preventivni agens za aterosklerozu.

Ako u roku od 24 sata ili više nije bilo potrebe za izlučivanjem, to bi moglo uzrokovati zdravstvene probleme u budućnosti. Stoga je važno poduzeti mjere i koristiti maslinovo ulje.

Maslinovo ulje sa začepljenjem je učinkovit i siguran asistent u borbi protiv ove bolesti.

Nažalost, problem s zatvorom je poznat i djeci i odraslima. Za malo dijete, želiš pokupiti lijek koji će mu najvjerojatnije donijeti komplikacije. U takvoj situaciji, maslinovo ulje je najprikladnija opcija.

Maslinovo ulje kao najbolji lijek za zatvor

Zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima, maslinovo ulje obuhvaća zidove crijeva, tako da okupljene stolice lako krenu dalje.

Ulje ulazi u tijelo i aktivira proizvodnju žuči, stoga se probavu poboljšava. Kao rezultat toga, tekućina teče u stolici, postaju mekša.

Naime, stvaraju se čvrste masnoće iz fecesa koje, kada pokreće intestinalna pokretljivost, stvaraju probleme za napredak preostalih izmeta, omekšaju i ne ometaju daljnji rad.

Maslinovo ulje, prodiranje u fekalne mase, proizvodi omekšavanje i razdvaja ih u zasebne dijelove, tako da proces odmrzavanja lako prolazi bez boli.

Njegove antioksidativne sposobnosti pomažu u pročišćavanju tijela dekompoziranih proizvoda izoliranih iz stolice. Pacijent počinje osjećati val snage i dobrog raspoloženja.

Ovaj lijek je pogodan za konstipaciju tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Pomaže kod dugotrajnog zatvora.

Pažnja molim te! Trudnice i dojilje trebaju primiti obavezne savjete od nadležnog liječnika! Zato što postoje kontraindikacije.

Postojeći kontraindikacije za liječenje maslinovim uljem za zatvora

Kao i svaki lijek, maslinovo ulje ima i brojne kontraindikacije.

Zabranjeno je koristiti maslinovo ulje kada:

  1. postoji alergija na ovu vrstu proizvoda;
  2. prisutnost kolelitijaze;
  3. prisutnost kolecistitisa;
  4. Zabranjeno je koristiti djecu mlađu od 6 mjeseci.

Kako bi primjena maslinovog ulja imalo pravi učinak, rezultat liječenja ovisi.

Glavna stvar u postupku nafte ne smije prelaziti normu, kao kad je prekoračenje doze moguće izazvati proljev. Ulje u maloj količini neće dati željeni učinak liječenja.

Za liječenje opstipacije, odrasli se trebaju probuditi ujutro na prazan želudac pola sata prije doručka da piju pola žličice maslinovog ulja. Ne morate ga piti vodom.

Druga metoda ulja je potrebna prije kreveta, jedna žlica se konzumira. Takav tretman traje dok crijeva ne počnu raditi.

Trajanje liječenja može biti od 1 do 4 dana. To je zbog duljine stagnacije, i s kojom silom bilo je stvrdnjavanje stolice.

Recept s medom, limunom, maslinovim uljem i zatvorom za odrasle

Korištenje ovog lijeka zabranjeno je za trudnice i dojilje. Med ima svojstva prodiranja u posteljicu.

Kada beba bude dojena, med ulazi u majčino mlijeko. Stoga može uzrokovati alergiju kod bebe.

Za olakšanje trebate uzeti dvije žlice ulja i pomiješati je s jednim čajnom žlicom meda da jedete na prazan želudac. Za pet minuta, jesti jedan dio limuna.

I tek nakon jednog sata jesti cijeli limun izravno s kožom. Pijte sve sok od repe (jedno staklo). Zbog ovog tretmana, proces odmrzavanja dolazi u dva ili tri sata.

Za vrijeme liječenja potrebno je ostati kod kuće, jer lijek djeluje vrlo brzo.

Za liječenje opstipacije kod djece, maslinovo ulje mora se uzeti kako slijedi. Dakle, u djece postoje značajke povezane s probavnim sustavom.

Da bi dijete mora biti vraćen defekaciju u jutarnjim satima (također na prazan želudac), kako bi se ulje desert žlicu i pola sata popiti jednu čašu svježe iscijeđenog soka od jabuke ili naranče.

Sok treba nužno izvući iz svježeg voća, pakirani sokovi ne odgovaraju! Prehrana za djecu tijekom dana je normalna.

Prije nego što odete u krevet, dajte djetetu ionsku žličicu ulja i ulijte čašu mješovitih svježih sokova od mrkve, jabuka i repe (u jednakim omjerima). Zatvor kod djeteta trebao bi proći kroz jedan dan.

Glavni uzrok zatvora je loša prehrana. Uz zatvor, obvezno liječenje je dijeta. Dijeta osigurava visoku unos vlakana.

Nastala je celuloza, a povećava volumen izmeta. Zahvaljujući tome dolazi do bezbolnog pražnjenja. U hrani mora nužno biti takav proizvod kao:

  • kupus, bundeva, grah, jabuka, tikvice, rajčica, krastavci, grašak, mrkva;
  • fermentirani mliječni proizvodi;
  • crni kruh;
  • matice.

Nemojte otežavati crnu kavu, jake vrste čaja, čokolade, bijele pekarske proizvode, janjetinu, rižu. Isključite hranu suhom.

Maslinovo ulje ima laksativni učinak, ali ne tako jak, njegova je uloga omekšati stolicu.

Zahvaljujući ovom procesu, masa stolice ostavlja tijelo bez boli i bez prepreka.

Ovaj je članak samo za informacije. Sve radnje moraju biti usklađene s liječnikom koji posjećuju.

Kako koristiti maslinovo ulje za zatvor

Prije nego počnete koristiti maslinovo ulje za zatvor, morate imati jasnu predodžbu o načinu kako maslinovo ulje može učinkovito liječiti zatvor. Otkrijmo, a zatim raspravite recepte domaćih lijekova s ​​maslinovim uljem iz zatvora.

Kako maslinovo ulje radi s zatvorom

  • Maslinovo ulje pomaže otpustiti više od žuči, je prirodni laksativ: potrošnja maslinovog ulja pomaže žučni mjehur luče više žuč, što zauzvrat je u probavljanju hrane pravilno. Osim toga, žuč također zadržava vlagu stolice, tako da nećete biti suočeni s poteškoćama i bolovima tijekom pokreta crijeva. Također uzrokuje iritaciju crijevne sluznice koja stimulira prolaz stolice.
  • Maslinovo ulje uklanja upalu u crijevima: konzumacija maslinovog ulja sprječava oticanje, iritaciju i oticanje crijeva. Ovaj proces, zauzvrat, slabi crijeva i dopušta stolici da napuste bez odlaganja.
  • Maslinovo ulje omekšava stolicu: korištenje maslinovog ulja omekšava izmet i izlazi mnogo lakše.
  • Maslinovo ulje potiče probavni sustav: korištenje maslinovog ulja potiče probavni sustav, koji zauzvrat probavlja hranu. Pravilna probava hrane znači da ćete imati mekani i redoviti pokret crijeva.
  • Maslinovo ulje podrška ukupni probavni zdravlje: maslinovo ulje je izvor vitamina E i K, antioksidansa i omega-3 masnih kiselina, koje zajedno pomažu da čuvaju probavni trakt zdravim. Zdravi probavni trakt je najbolji prevencija zatvora.

10 načina korištenja maslinovog ulja za konstipaciju

1. Samo maslinovo ulje iz zatvora

Ovo je jedan od najosnovnijih načina korištenja maslinovog ulja za liječenje zatvora.
Što vam treba:

  • Maslinovo ulje - od 1 do 2 predmeta

  • U jutarnjim satima konzumirajte 1 do 2 žličice maslinovog ulja na prazan želudac.
  • Nemojte piti vodu 1 sat nakon uzimanja maslinovog ulja.
  • Koristite ovaj lijek kod kuće sve dok se potpuno ne riješite problema zatvora.
  • Ako dijete ima zatvor, također može dati 1 čajnu žličicu maslinovog ulja u jutro prije svakog obroka kako bi se ublažio problem zatvora.

2. maslinovo ulje i sok od limuna iz zatvora

Visoki sadržaj kisika sok od limuna potiče probavni sustav. Dakle, konzumacija sok od limuna pomaže probavnom traktu i mekanom odmrzavanju. A kada se sok od limuna konzumira u kombinaciji s maslinovim uljem, to stvarno učinkovito eliminira zatvor.

  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Sok od limuna - 1 tsp.
  • Umiješajte 1 žlicu maslinovog ulja i 1 čajnu žličicu sok od limuna u šalicu.
  • Pomiješajte oba sastojka ispravno i zatim pijete.
  • Uzmite ovaj prirodni lijek za zatvore svake večeri prije odlaska na spavanje.
  • Redovita primjena ove metode pomoći će da se uspješno riješite konstipacije.

3. Maslinovo ulje i sok od naranče iz zatvora

Sok od naranče poznat je kao dobar laksativ. Obuhvaća zidove debelog crijeva, što doprinosi glatkom kretanju crijeva. Osim toga, sok od naranče je bogat izvor vlakana, što ga čini korisnim plodom koji može pomoći u učinkovitom liječenju konstipacije.

  • Maslinovo ulje - 2 tbsp.
  • Svježi sok od naranče - 1 čašu
  • Uzmite 1 čašu svježeg soka od naranče i dodajte 2 žlice maslinovog ulja.
  • Pomiješajte maslinovo ulje i sok od naranče.
  • U jutarnjim satima piti mješavinu sok od naranče i maslinovog ulja na prazan želudac da biste dobili najviše koristi od zatvora.

Ako dijete ima zatvor, možete popiti ½ žlice maslinovog ulja u 1 čašu soka od naranče i popiti piće na prazan želudac ujutro.

4. Maslinovo ulje i jogurt iz zatvora

Naše tijelo jako treba dobre bakterije, jer čuvaju zdravlje, štite naš probavni sustav i čineći ga ispravnim. Prava količina korisnih bakterija čini vaše tijelo snažno i pomaže u liječenju zatvora smanjujući njegovu težinu. I opskrbiti tijelo s dobrim brojem korisnih bakterija, svakodnevno morate konzumirati jogurt. A kada kombinirate njegove korisne osobine s prednostima maslinovog ulja, ovaj će par raditi čudesa u liječenju zatvora.

  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Jogurt - 1 staklo
  • Uzmite 1 šalicu jogurta i dodajte 1 žlica maslinovog ulja.
  • Umiješajte maslinovo ulje jogurta, a zatim jesti jogurt.
  • Prvo, jesti ovu čudo smjesu 3 puta dnevno, jednom ujutro na prazan želudac, jednom tijekom ručka i opet prije odlaska u krevet.
  • Redovita uporaba jogurta i maslinovog ulja uskoro će vam uštedjeti čak i od konstipacije.

5. Maslinovo ulje i banana iz zatvora

Banana je izvor dijetalnih vlakana i kalija, koji su korisni za probavni sustav. Potrošnja banana pomaže u pravilnom funkcioniranju probavnog sustava. Kalij igra važnu ulogu u funkciji mišića u probavnom traktu. Netopljiva vlakna u banani pomažu hrani da se slobodno kreću kroz probavni trakt. Ako je banana dio vaše dnevne prehrane, ona ne samo da sprečava zatvor, nego liječi i druge probavne probleme, kao što su plinovi i nadutost.

  • Svježa banana - 1 kom.
  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Uzmi svježu bananu i očisti je.
  • Stavite bananu u tanke kriške i dodajte maslinovo ulje.
  • Pomiješajte ga ispravno.
  • Koristite ovaj maslinovo ulje s banana kriške 3 puta dnevno sve dok se potpuno ne izgubite od konstipacije.

6. Maslinovo ulje i ananas iz zatvora

Ananas stoljećima smatra se prirodnim lijekom za zatvora. Ovaj proizvod je dobar izvor prirodnih biljnih enzima koji pomažu u poboljšanju pokreta crijeva i pružaju olakšanje od konstipacije. Ananas također djeluje kao učinkovit prirodni laksativ koji pomaže kretanju crijeva.

  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Ananas - 1 kom
  • Uzmite 1 zdjelu sitnih ananasa i dodajte 1 žlicu maslinovog ulja.
  • Dobro izmiješajte i jedite.
  • Također možete dodati prstohvat crne soli.
  • Ovaj lijek pomoći će liječiti problem zatvora poboljšavanjem probavnog procesa.
  • Jedite ananas s maslinovim uljem dva puta dnevno.

7. Maslinovo ulje i kava od konstipacije

Kava sadrži puno kofeina, koja djeluje kao diuretik. Njegov unos poboljšava proces probave i stimulira debelo crijevo, uzrokujući kontrakciju debelog crijeva. Dakle, kofein ubrzava kretanje tekućina u probavnom traktu. Osim toga, topla temperatura kave također omekšava očvrsnuto izmet, što im omogućuje glatko pomicanje na "izlaz".

  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Vruća kava - 1 šalicu
  • Uzmite šalicu vruće kave i dodajte 1 žlica maslinovog ulja na njega.
  • Pomiješajte i pijete ujutro i navečer.
  • Ovaj će lijek zadržati probavni sustav podmazivanjem i smanjiti simptome zatvora.

8. Maslinovo ulje i toplo mlijeko iz zatvora

Čaša toplog mlijeka s maslinovim uljem također pomaže u liječenju zatvora. Topla temperatura mlijeka zajedno s maslinovim uljem rješava problem s bušenjem.
Što vam treba:

  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Toplo mlijeko - 1 čašu
  • Uzmite 1 šalicu toplog mlijeka i dodajte 1 žlicu maslinovog ulja na njega.
  • Umiješajte maslinovo ulje u mlijeko.
  • Pijte ovo piće ponajprije na prazan trbuh ujutro kako biste dobili najviše koristi.

9. Maslinovo ulje s voćem

Možete jesti masline s nekim plodovima koji pomažu u liječenju zatvora. Takvi plodovi poput šljiva, bresaka, krušaka i malina prirodni su laksativi, a osim toga sadrže veliku količinu vlakana. Kao što znate, vlakna u hrani pomažu ispravnom kretanju crijeva.

  • Maslinovo ulje - 1 tbsp.
  • Kruška - 1 komad.
  • Malina - 1 staklo
  • Apple - 1 kom.
  • Breskva - 1 kom.
  • Uzmite sve voće i dobro ih operite.
  • Izrežite jabuku i krušku bez uklanjanja kože.
  • Izrežite breskvu u male komadiće.
  • Stavite sve voće u srednju zdjelu i dodajte maslinovo ulje na ovu voćnu salatu.
  • Jedite ovu voćnu salatu s maslinovim uljem svaki dan kako biste uspješno riješili konstipaciju.

10. Maslinovo ulje s povrćem

Možete konzumirati maslinovo ulje s povrćem bogatim vlaknima i magnezijem, kao što su grah, grašak, grašak, slatki krumpir, brokula i prokulice. Leafy green, koji može ublažiti zatvor, celer, špinat, kupus, itd.

Napomena: tako da je učinak primjene maslinovog ulja iz konstipacije bio maksimalan, kupite ekstremno čisto maslinovo ulje, organsko, hladno prešano jer samo takav proizvod sadrži veliki broj vitamina i antioksidansa.

Autor članka: Irina Surkova, Portal Moskva Medicina ©

odricanje: Informacije prikazane u ovom članku o maslinovo ulje iz zatvora, je samo za referencu. Ne može biti zamjena za savjet profesionalnog medicinskog stručnjaka.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija