Kozmetički saloni i klinike široko oglašavaju postupak limfne drenaže stopala. U članku se navode naznake postupka, kako je moguće izvoditi kod kuće bez pribjegavanja skupim kozmetičkim klinikama i ormarićima.

Ljudsko tijelo se sastoji od tekućine za dvije trećine u kemijskoj strukturi. Tekućina se nalazi unutar stanica u tijelu iu međustoničnom prostoru. Krv prenosi hranjive tvari u stanice i tkiva tijela, čišćenje od toksina i toksina provodi se kroz limfne kanale. S odabranim bolestima i svojstvima tijela, limfna tekućina može stagnirati, što dovodi do razvoja celulita i ozbiljnih bolesti: vrlo je vjerojatno da bolest varikoze ili hipertenzija.

Da bi tijelo omogućilo uklanjanje toksina, potrebno je svakodnevno napiti 2 litre čiste vode. Ako čišćenje tijela ne uspije, stagnacija utječe na izgled - ima oteklina, oteklina na licu i druge neugodne trenutke. Donji udovi reagiraju na limfnu stanicu s osjećajem težine, edemom, razvojem celulita na bedrima i nogama. Vene na nogama nabrekle su, pogođene, pogotovo nakon produženog boravka u uspravnom položaju.

Moderan oblik masaže - limfna drenaža, ima za cilj otklanjanje opisanih poteškoća. Osim odljeva limfne tekućine, limfna drenaža potiče cirkulaciju u donjim ekstremitetima. U kombinaciji s drugim postupcima proizvodi izvanredan kozmetički učinak - omogućuje vam da se oporavite od celulita, uklonite edem, učinite lik slabim i prikladnim. Mjerenje stopala limfne drenaže je sasvim moguće za kozmetičara i kod kuće.

Tko je prikazan postupak limfne drenaže

Ručna limfna drenaža kod kuće smatra se oblikom masaže, tehnika otkriva brojne kontraindikacije. Kontraindicirana masaža tijekom trudnoće, kronične bolesti kože, bubrega ili jetre, akutni tromboflebitis, akutne zarazne bolesti i maligne novotvorine. Tehnika limfne drenaže sama kod kuće pruža ručnu masažu i upotrebu posebnih aparata.

Hardverske procedure često se u kozmetičkom salonu javljaju kod kvalificiranih kozmetičara. Podijeljeni su u sorte. Stupanj intenziteta ovisi o korištenoj tehnici.

Postupak limbfodrenazha ručno može biti stvarno učinjeno kod kuće. Učinkovitost prvenstveno ovisi o naporima i naporima. Prikladno je kombinirati u dva, kako bi se masirale jedna drugu.

Važni uvjeti za postupak

Da bi masaža postigla maksimalni rezultat, važno je zapamtiti o odabranim uvjetima, bez sumnje pridržavati ih:

  1. Postupak ne smije uzrokovati bolne senzacije. Tehnika s masažom uključuje svjetlosne pokrete kao što je effleurage prema proksimalnom dijelu nogu, u skladu s fiziološkim smjerom limfnog toka.
  2. Da biste dobili učinkovit rezultat postupka, stručnjaci iz područja medicine i kozmetologije preporučuju upotrebu eteričnih ili specijalnih ulja za anticelulitnu masažu. Dobro sredstvo za povećanje limfne drenaže, uklanjanje višak masnoća iz bedara bit će prirodni med i mljevena kava. Medni med razlikuje se apsorbirajući svojstva samostalno, au kombinaciji s eteričnim uljima imovina se ponavlja. Dopušteno je koristiti mljevenu kavu, natopljene čajne vrećice i dekocije ljekovitog bilja.

Ljudi koji odluče voditi tečaj liječenja kod kuće morat će biti uporni i dosljedni. Trajanje tečaja je 15 postupaka. Preporuča se izvršiti svaki drugi dan.

Kako pravilno provoditi masažu limfne drenaže

U medicini, limfodrenazhny masaža noge na par s drugim sredstvima smatra se izvanredna preventivna mjera protiv razvoja varikoznih vena. Prvi znakovi bolesti su pojava na koži nogu vaskularnih zvijezda, natečenje stopala, telad, težina i bol u nogama nakon hodanja ili tjelesne aktivnosti. Tehnika limfne drenaže uklanja oticanje, normalizira cirkulaciju krvi u nogama.

Za provođenje drenaže, preporučljivo je sjesti na nisku udobnu stolicu ili osmansku, podići nogu i staviti ga na visok postolje. Noga ne smije biti smještena iznad razine zdjelice, osiguravajući optimalnu cirkulaciju tekućina duž vaskularnog kreveta. Krv s velikim poteškoćama kreće kroz vene s vrha prema dolje, a venski ventili postaju zalog, sprečavajući povratni protok krvi.

Odvod donjeg dijela počinje od područja koljena, prema zglobu kuka. Tada je propisano da ide na donje noge, gležnjeve i gležanj, jačanje odljeva krvi iz donjeg dijela nogu. Potrebno je biti postavljen na stolicu ili fotelju izuzetno prikladnom za opuštanje, staviti kremu ili balzam za masažu mekom kružnom kretnjom dlana klizajući na nogu. Pokreti zagrijavaju ud, potičući kretanje limfe duž kanala.

Rub dlana polako klizi preko regije bedra, sila utjecaja se postepeno povećava. Nakon zagrijavanja tkiva donjeg dijela, štavljači na površini bedra se prenose odozdo prema gore kako bi stimulirali protok krvi. Sljedeća faza je intenzivno milovanje udova od prstiju gore. Zatim se preporučuje da objema rukama zgrabite šiljak i izvodite pokrete tipa ekstruzije odozdo prema gore. Za svaki dio trajanja sesije ne prelazi 7 minuta.

Oni koji se često žale na mirnoću u stopalima, preporuča se masaža stopala intenzivnim trljanje i pritiskom prema gležnjevima. Pritiskanje se provodi mekim pokretima jastuka prstiju, postupno napredujući do nogu.

Vrste ručne drenažne masaže

Limfodranska masaža ručno u kući obavlja se na dva različita načina.

Pri izvođenju površinske masaže, u početku se mišići i koža zagrijavaju pomicanjem pokreta, vraćajući protok limfne tekućine kroz odgovarajuće kapilare. Površinska odvodnja otključava protok krvi u malim posudama. Limfna tekućina ulazi u limfne čvorove ubrzanom brzinom, a zatim se vraća pročišćenu. Pokreti pomažu u poboljšanju trofičkih procesa kože i potkožnog tkiva, uklanjaju simptome celulita. Postupak se opušta, ne smije uzrokovati bolne senzacije.

Dubinska limfna drenaža usmjerena je na duboke slojeve tkiva, utječe na čvorove i limfne kanale ingvinalne regije. Pokreti masaža moraju se izvoditi u smjeru odljeva limfne tekućine. Postoji širenje krvnih žila, a priljev krvi u tkiva intenzivira se. Ispada da se razbije masne nakupine, uklanjaju toksine kroz limfne kanale.

Limfna drenaža masaža uz dodatak ulja i meda

Ako postoji želja da limfodrenazne noge u kući donose maksimalni učinak, upotrijebite pomoćna sredstva: med i razna eterična ulja. Za masažu na nogama trebat će vam dvije žličice meda pčele uz dodatak nekoliko kapi ljekovitih aromatičnih ulja. Bit će potrebno staviti ovu smjesu na dlanove vaših ruku. Treba ih čvrsto pritisnuti na površine donjih ekstremiteta, nakon čega ih treba oštro prekidati. Med je ravnomjerno raspoređen na koži donjih ekstremiteta i djelomično se apsorbira u kožu.

Nakon nekog vremena postat će očito da su se ruke počele više držati kože bedara i nižih nogu. Zatim med postaje tamna i počinje odmotati tijelo u obliku peleta. Nakon što je med stekao sličnu konzistenciju i boju, prolaze na susjedno područje tijela.

U početku, sesije mogu biti bolne, s vremenom se tijelo prilagođava. Nakon završetka sesije, preporuča se nanijeti anti-celulitni krema ili gel na kožu, čime se ojačava rezultat drenažne masaže.

Naravno, moderna kozmetologija ima ogroman arsenal sredstava za njegu tijela i povratak mladosti i ljepote. Međutim, nemojte zanemariti jednostavne stvari: pravi način života, tjelesnu aktivnost i uravnotežena ishrana. Samo u složenom djelovanju utrošenih kozmetičkih postupaka pojavit će se maksimum.

Kako limfne drenaže stopala masaža kod kuće?

Žene su dobro poznate bol u nogama na kraju dana, oteklina od neudobnih cipela i celulita na kukovima, pojavljuju se usprkos svim naporima. Čini se apsolutno različitim problemima, ali ih se može riješiti na jedan način.

Pomoću limfne drenaže masaža može biti smanjena, ili potpuno eliminirati nemir u nogama. Ovo je dobar način za poboljšanje izgleda vaših nogu i općeg blagostanja.

Što je limfna drenaža masaža?

Tehnika limfne drenažne masaže otkrila je francuski liječnik u prošlom stoljeću. Limfna drenažna masaža regulira kretanje limfe u tijelu i stimulira metaboličke procese u tijelu.

Limfna je tekuća komponenta krvi koja uklanja iz tjelesne šljake, toksina i tvari koje ometaju njegovo normalno djelovanje. Limf također zasićuje stanice hranjivim tvarima i štiti od zaraznih bolesti.

S dobi, kretanje limfe može usporiti, što dovodi do stagnacije međustanične tekućine, edema i razvoja varikoznih vena.

Vrste, indikacije i kontraindikacije

Masaža limfne drenaže može biti hardver ili priručnik. U uređaj za limfnu drenažu masaža je pressoterapija, ekspozicija mikro-struje, vakuumska masaža.

hardver masaža svakako zahtijeva posjete specijaliziranim centrima opremljenim odgovarajućom opremom ili kupnjom skupe opreme. priručnik masaža se može naučiti provoditi čak i kod kuće sama.

Uz ručnu masažu razlikuju dvije vrste utjecaja:

  1. površina. Omogućuje rad na kapilarnama, koji se nalaze blizu površine kože. Jača krvne žile, učvršćuje kožu, uklanja izgled celulita. Koristi se za opuštanje, ima izražen kozmetički učinak.
  2. duboko. Utječe izravno na limfne čvorove. Koristi se za liječenje niza bolesti.

Indikacije za masažu limfne drenaže:

  • Gubitak turgora kože;
  • Varikozne vene;
  • bubri;
  • Višak težine;
  • celulita;
  • Metabolički poremećaji;
  • Oslabljena cirkulacija limfa u udovima;
  • Ispravljanje slike;
  • Sjedilac života.

kontraindikacije:

  • Otvorene rane na području masaže;
  • Svježi ožiljci;
  • Tromboza vene;
  • Onkološke bolesti;
  • Povećana temperatura;
  • Dijabetes melitus.

Pročitajte u ovom članku, što je potrebno za limfnu drenažu masažu lica.

Tehnika izvedbe kod kuće

naučiti samostalno površinski Lymphodrainage masaža stopala je vrlo jednostavna.

Provođenje duboke limfne drenažne masaže zahtijeva poznavanje anatomije ljudskog tijela, a provodi ga samo visoko kvalificirani stručnjak. Izvođenje dubine Masaža može ozbiljno oštetiti vaše zdravlje.

  1. 1 stupanj. Priprema za masažu. Limfna drenažna masaža nogu ne zahtijeva posebnu pripremu. Sjednica sjedi. Potrebno je uzeti najprikladniju poziciju. Na prethodno očišćenoj površini kože, mekim pomicanjem, nanesite ulje za masažu.
  2. 2 stupnja. Zagrijavanje tkiva. Mekani i glatki pokreti za udaranje kože u području izloženosti u smjeru protoka krvi. Od pješice do koljena, od koljena do kuka. Nije dopušteno intenzivan pritisak. Možete malo povećati pritisak samo do sredine sjednice.
  3. Faza 3. Poticanje protoka krvi. Ribnjak dlana se održava nekoliko puta na jednom mjestu. Pokret je samo odozdo prema gore. Nakon rada na jednom mjestu možete malo pomaknuti. Zato morate raditi cijelu površinu tjelesnih mišića i bedara. Svi pokreti se izvode ritmički i bez pretjeranog pritiska.
  4. 4. stupanj. Izlučivanje intercelularne tekućine. Obujmajte nogu s obje ruke pokušavajući povezati indeks i palce jedni druge. Premjesti samo od dna do koljena. Isto se ponavlja iz koljena do područja prepona.

Da bi se postigao pozitivan učinak, ručna mana limfne drenaže trebao bi trajati najmanje sat vremena.

gledati vizualni videozapis, kako napraviti ručnu masažu stopala limfne drenaže kod kuće:

Učestalost masaže:

  • za prevencija varikoznih vena Masaža se provodi jednom tjedno. Cijeli tijek masaže 12 puta.
  • Kako bi ukloniti izgled celulita, Možete masažirati 1 put u 2 dana s tečajom od 2 tjedna.

Općenito, vrlo je lako svladati tehniku ​​ručne masaže. Dovoljno je prakticirati nekoliko puta, i naravno, u procesu masaže usredotočiti se na vaše osjećaje.

Masaža limfne drenaže ne bi trebalo uzrokovati nelagodu.

Pokreti bi trebali biti lagani i ugodni.

Nakon masaže ne bi trebalo biti mrlje ili modrice. To će vam omogućiti brigu o svojoj ljepoti i zdravlju bez dodatnih materijalnih troškova.

Limfodranska masaža donjih ekstremiteta

Masaža limfne drenažne noge

Limfni sustav, koji je dio kardiovaskularnog sustava, igra važnu ulogu u vitalnoj aktivnosti ljudskog tijela. Sudjeluje u metaboličkim procesima, čisti stanice i tkiva tijela i štiti od virusa i patogenih mikroba.

Limfni sustav je osjetljiv na mnoge negativne čimbenike (nedostatak sna i prehrane, sjedeći način života, stres, loše navike itd.), Što može uzrokovati kvar u svom radu. Kao rezultat toga, metabolizam je poremećen, dolazi do limfatičke stanice (limfokoze), nastaje edem. Limfna drenaža masaža u kombinaciji s pravilnom prehranom i vježbanjem pomaže eliminirati ove probleme, normalizirajući funkcioniranje limfnog sustava.

Značajke postupka

Limfna drenaža masaža nogu ili cijelo tijelo - je medicinski postupak u kojem je limfnu cirkulaciju potiče kroz limfni sustav, koji pomaže eliminirati toksine, poboljšati metabolizam i ojačati imunitet.

Posebnost masaže leži u smjeru mekih i valovitih pokreta koji se provode duž limfnog toka u limfne žile. Trajanje te masaže je individualno za svakog pacijenta i ovisi o prirodi problema.

Kako bi se spriječila slabost uzrokovana lymphostasis, obično ne više od 12 sjednica (svaki drugi dan). I da se spriječi pojava varikoznih vena, preporuča se masaža barem jednom u 7 dana.

Principi limfne drenažne masaže temelje se na pravilima klasične klasične masaže. Učinak se provodi na mekim tkivima radi njihovog dubinskog čišćenja. Pojačava se proces cijepanja i uklanjanja masnih kiselina.

Metode masaže stopala na limfodriranje dlana

Postoje dvije glavne tehnike za izvođenje ručne masaže: površno i duboko.

U prvom slučaju, maser djeluje površno na kožu, utječući na male kapilare i neuroreceptore koji se nalaze u njemu. Postupak uključuje izvođenje kružnih kretanja i lakih klikova na tkivo. Posljedica toga je uklanjanje grčenja krvnih žila, što omogućuje jednostavno prolaz kroz limfne čvorove. Povećanje učinkovitosti masaže može biti preliminarna primjena opuštajućih tehnika za ublažavanje napetosti u mišićima.

Koristeći duboku tehniku, stručnjak potiče duboke slojeve tkiva masažama. Poticaj je zbog jačeg utjecaja. Deep limfna drenaža masaža stopala uklanja natečenost i potiče gubitak težine uključenih dijelova tijela. Posebne tehnike povećavaju protok krvi, povećavaju tonus mišića, limfne žile postaju sve širi, a tekućina se slobodno kreće kroz međustanične prostore.

Maksimalni učinak može se postići ako prije masaže pacijent pije određenu količinu tekućine.

Što se tiče masaže, bolje je, naravno, vjerovati profesionalcu. Međutim, u nedostatku takve opcije, jednostavna limfodrencijska masaža stopala može se obaviti kod kuće samostalno. Redovito i dosljedno izvršavanje jednostavnih akcija također će dati dobar rezultat.

  1. Zagrijte problematično područje s glatkim pokretima masaže.
  2. Masaža za 15-20 minuta nogu duž limfnog toka (od teladi, nogu do bedrenog zgloba).
  3. Za tuširanje slijedite postupak.

Oprema za limfnu drenažu

Postupak limfne drenažne masaže obavlja se ne samo rukama, već i uz pomoć različitih uređaja i hardvera. Najpopularnija tehnika je pressoterapija - utjecaj na tijelo s komprimiranim zrakom. Posebne hlače, nošene na početku postupka na nogama, gustog su zraka pumpe, tako da su na tijelu označene.

Microcurrent masaža je vrsta hardverske limfodrencijske masaže, uključujući korištenje elektroda koje uzbuduju slabe struje impulsa. Za prolaz strujnih impulsa u obrađenu zonu, prethodno je podmazano s posebnim rješenjima.

Vakuumska limfna drenažna masaža stopala uklanja višak tekućine. Ova vrsta hardverske masaže uključuje upotrebu vakuumske pumpe slične onoj koja se koristi u postupcima liječenja celulita.

Salon masažne tehnike usmjerene su uglavnom na obnovu normalne funkcije limfnog sustava i poboljšanje cirkulacije krvi, kako u nozi tako i po tijelu. Hardverska masaža omogućuje uklanjanje toksina i toksina. Nakon postupka možete pratiti sljedeći učinak:

  • težina je neznatno smanjena;
  • bol se smanjuje;
  • oticanje i upala su eliminirani;
  • koža se zateže;
  • cjelokupno blagostanje se poboljšava.

Kontraindikacije za masažu

Unatoč činjenici da je masaža stopala limfodnazama kurativna i profilaktička procedura, treba ga tretirati s oprezom kada postoje kršenja seksualnog sustava bubrega i srca. Masaža limfne drenaže zabranjena je ako postoje slijedeće bolesti i stanja tijela:

  • kršenje integriteta kože (rane, duboke ogrebotine);
  • upalni procesi;
  • trudnoća;
  • dijabetes;
  • tromboflebitis;
  • onkologija;
  • zarazne bolesti.

Treba napomenuti da masaža izravno utječe na limfatske posude, stoga je za postupak potrebno primijeniti na kvalificirane stručnjake koji savršeno poznaju anatomiju i fiziologiju neke osobe.

Suptilnost limfne drenaže stopala u kući

U suvremenom svijetu, u brzom ritmu života, često zbog poremećaja u limfni sustav, donji udovi pate.

Kad limfna stanja stagnira, pojavljuje se težina u nogama, razvija se celulit, noge se progutaju. Pomozite im na masažu stopala limfne drenaže. Može se izvoditi i kod kuće iu salonima.

Ako se ovaj postupak kombinira s pravilnom, zdravom skrbi za vaše tijelo i noge (prehrana, umjerena tjelovježba i vježba), možete postići dobre rezultate.

Često limfni sustav ugrožava različite čimbenike: stres, depresija, pušenje, zloupotreba alkohola, poremećeni san i neishranjenost. Svi gore navedeni čimbenici ometaju metabolizam, što dovodi do limfne stagnacije i postoje edemi.

Značajke i specifičnosti postupka

Lymphodrainage masaža stopala je terapeutski postupak koji stimulira cirkulaciju limfe. Stimulacija limfe, pak, utječe na brzinu odlaganja tijela od štetnih proizvoda razgradnje, otrovnih tvari. Također jača imunološki sustav i ima pozitivan učinak na stanje cijelog organizma.

Masaža donjih ekstremiteta je neophodna pravilno i pravilno, uzimajući u obzir značajke limfnog sustava i načela njegova djelovanja. Pokreti bi trebali biti mekani i
valovita i temeljena na smjeru limfnog toka kroz limfne čvorove.

Duljina limfomasaže nogu ovisi o vrsti i složenosti poremećaja u limfnom sustavu i drugim osobinama tijela. Prevencija stazije limfe se provodi svaki drugi dan dva tjedna. Masaža donjih ekstremiteta može se provesti za sprečavanje venske bolesti jednom tjedno. U ovom slučaju, postoji izravni učinak na mekano tkivo, koje se pročišćava kroz postupak. Masne kiseline su snažno razbijene i povučene.

Metode hardvera za masažu stopala limfne drenaže

Masaža donjih ekstremiteta može se obaviti ne samo ručno nego i uz pomoć posebnog uređaja posebno dizajniranog za ove svrhe.

Pressoterapija je jedna od najčešćih i najpopularnijih metoda. Na noge se stavljaju posebne hlače, koje su zatim zasićene zrakom. Komprimirani zrak u hlačama i utječe na limfne žile.

Microcurrent masaža stopala je vrsta hardvera efekt. U ovom postupku koriste se elektrode koje pokreću trenutne impulse. Noga prije početka mora biti podmazana otopinom koja pomaže trenutnim impulsima da prođu.

Vakuumska limfna drenažna masaža usmjerena je na uklanjanje višak tekućine iz tijela. Metoda vakuuma uključuje upotrebu pumpe.

Ove vrste utjecaja limfnih drenaža na noge vraćaju protok krvi, poboljšavaju funkcioniranje limfnog sustava i cirkulaciju krvi.

Uređaj lymphodrain masaža stopala, uklanja toksine otpadnih produkata metabolizma, što rezultira nakupljanjem masnoća spaljene, bol u nogama ili smanjenja testirani, oticanje i upala nestao, tijelo jača s kardiovaskularnom sustavu.

kontraindikacije

Hardverski način utjecaja na noge ima niz kontraindikacija koje treba razmotriti.

  • Dijabetes melitus
  • Maligne formacije
  • infekcija
  • Ozlijeđena koža
  • upala
  • tromboflebitisa

Hardver metoda koristi se u salonima od strane stručnih stručnjaka koji znaju ispravno utjecati na limfne i krvne žile.

Lymphodrainage masaža stopala kod kuće

Možete učiniti limfodrenazhny masaža stopala kod kuće, ali prije toga morate pažljivo razmotriti kontraindikacije. To uključuje: prestanak trudnoće, bolesti kože, bubrega i jetre, onkoloških formacija.

Kod kuće možete koristiti i ručnu metodu i metodu hardvera. Postupci kod kuće također su podijeljeni u nekoliko tipova.

Načela masaža kod kuće

  • Postupak koji se izvodi ispravno ne uzrokuje bol. Ručna metoda uključuje valovita, mekana kretanja duž smjera limfnog toka.
  • Kako biste poboljšali učinak, možete koristiti eterična ulja, anticelulitne gelove. Med - prekrasan prirodni lijek koji uklanja višak masnoća na kukove i pojačava proces limfnog sustava. Prednost bi trebala biti meda pčela, jer apsorbira iscjedak s kože.
  • Kupelj prije postupka limfne drenaže će se opustiti i pripremiti tijelo za nadolazeću proceduru.
  • Potrebno je piti 2 litre vode dnevno, ali je u roku od 2 sata nakon završetka sjednice zabranjeno piti tekućinu.
  • Preporučuje se limfna drenaža kod kuće, što dodatno uključuje i tijekom tjelesnih vježbi. Ručna metoda utjecaja na limfne čvor daje znatne rezultate ako se kombinira s fizičkim vježbama.

Mora se obaviti masaža, počevši od koljena i postupno kretanje prema zglobu kuka. Zatim morate ići na gležanj. Prijelaz na donje dijelove povećava odljevi krvi. Potrebno je udobno sjediti na stolcu, kauču i kružnom kretanju na noge odabranih sredstava. Ova akcija zagrijava noge, jača limfni protok kroz posude. Intenzitet se polako povećava. Za poticanje protoka krvi, osoba privlači bedra i vrši pritiske odozdo prema gore. Trlja stopalo i pritisne na nju, stvarajući kružne pokrete s jastucima prstiju. U početku se može pojaviti neka bol, ali postepeno nestaju i tijelo se opušta.

Kako napraviti laserski uklanjanje strijama Kako pobijediti strija na trbuhu Kako mogu dobiti osloboditi od strijama na stražnjici

Tehnike za obavljanje masaže s limfokozom donjih ekstremiteta

Razne tehnike masaže davno prije pojave moderne medicine bile su korištene u liječenju različitih bolesti. Poboljšana tisućama godina, i danas zauzimaju dostojno mjesto u imenovanju terapijskih i preventivnih medicinskih kompleksa. I ovo je izgovor da saznate koja je masaža s limfokozom donjeg eksternog kraja.

Pregled informacija

Lymphostasis je uporni i vidljiv edem, praćen zadebljivanjem kože i zadebljanjem udova. Uzrok bolesti leži u poremećajima s izlučivanjem limfe. U zanemarenom stanju moguće je promatrati nastanak rana i čira na pojavu elefantize.

Pasivni način života dovodi do promjena u funkcioniranju ventila limfnih i krvnih žila. Problem je pogoršan nenormalnim prehrambene navike, kronične bolesti, nošenje uske odjeće i neudobnih cipela, konzumiranje alkohola, stres, pušenje i druge stvari. Kao rezultat toga - pojava limfokoze (staza limfnog u tkivu).

Tehnika masaže koja se nudi na videu omogućava smanjenje edema nogu, povećanje aktivnosti kretanja i energije, kao i ublažavanje napetosti i umora tijekom dana. Može se samo dodati da redovita primjena masaže pomaže u rješavanju mnogih srodnih problema, među kojima su prilično česte: stres, pretilost (pretilost) itd.

Priprema za postupak, masaža, samostalna masaža

Limfna drenažna masaža ne podrazumijeva samo ljekoviti učinak, već je i ugodan postupak koji žene svih dobi uživaju sa zadovoljstvom. To možete učiniti u sobi za masažu ili kod kuće. Potrebno je samo dvije stolice: jedan koji sjedne pacijentu, drugi stavlja stopalo - ovaj položaj olakšava taj proces i omogućuje vam postizanje viših rezultata u željenom cilju. Krv kreće kroz posude, a ta pozicija olakšava cirkulaciju. Tehnike masaže utječu na zahvaćeno područje, a iskusni majstor može ispravno procijeniti stanje pacijentovih nogu kako bi pojedinačno odabrao najprikladniju opremu, kao i potrebnu razinu opterećenja.

Povjeriti postupak masaže najbolje je visoko kvalificiranom majstoru koji je posebno osposobljen, što će izbjeći komplikacije ili nepredvidljiv učinak. Cijela sesija može trajati više od jednog sata. Utjecaj na problematična područja, pažljiva i bez žurbe pokreti omogućuju da rade za to vrijeme pacijentove limfni čvorovi, od vrha bedrene masaža terapeut zatim se spušta do potkoljenice. Sve se radnje izvode u smjeru limfnog toka.

Posebnost dane masaže sastoji se u aktivnoj stimulaciji limfnog toka, koji nije praćen zagrijavanjem mišića. Nepravilna izvedba postupka potiče intenzitet protoka krvi, nakon čega slijedi povećanje edema. Na takvim se principima zasniva većina tehnika masaže čija je svrha prevladavanje limfo-staze. Opcija samo-masaže nije isključena, pa čak iu ovom slučaju oporavak se približava mnogo intenzivnije. Kao i kod stručnjaka, treba se pridržavati mekih i nježnih pokreta.

Metode utjecaja

Masaža s stopalnom limfokozom sugerira nekoliko opcija za udar tijekom postupka:

Pri obavljanju površinske tehnike limfne drenažne masaže, glavni učinak je na male kapilare i neuroreceptore koji se nalaze ispod ljudske kože. Pokreti masera su kružni, s laganim pritiskom na mišićno tkivo. Rezultat akcije je uklanjanje vazospazma; Limfni tok bez poteškoća teče u limfne čvorove. Učinkovitost postupka povećava se ako prije vježbanja izvodite vježbe koje oslobađaju napetost mišića (opuštanje) prije masaže.

Studija masaža na lymphostasis ekstremiteta sugerira stimulacija slojeva duboko mišićnog tkiva - maser rad zahtijeva više truda, a osim osnovne namjene može olakšati mršavljenje u stražnjici i bedrima. Ugodna kombinacija korisnih i ugodnih bolesnika sa slabijim spolom. Metode duboke izloženosti mogu povećati protok krvi, poboljšati tonus mišića, proširiti limfne žile, što vam omogućuje aktiviranje kretanja tekućine kroz međustanične prostore. Kako bi se održao učinak postupka, preporučljivo je piti vodu, količina potrošene tekućine je u skladu s stvarnom težinom pacijenta.

Kada obavljate limfodransku masažu donjih ekstremiteta kuće, trebali biste znati suptilnosti ovog postupka, tako da postoji rezultat i nema zla:

  • zabranjene su bolne senzacije - samo lagana i opuštajuća djelovanja;
  • Započnite od koljena do kuka, pokrivajući vanjske i unutarnje strane;
  • kružni pokreti, nježni i glatki, - noga se koristi, opušta i zagrijava;
  • nakon zagrijavanja mišića možete dodati intenzitet: trnce, udaranje, nakon čega slijedi opuštanje;
  • kremom ili uljem za masažu nanesenu na dlanovima, smanjiti trenje i omogućiti lakše klizanje ruke preko površine kože;
  • Stopala se masiraju počevši od brušenja, postupno povećavajući primijenjeni napor.

Navedena postupak, ako se redovito izvode - a tečaj je 10 dana, a provodi se u jednom danu - dovodi do značajnog poboljšanja zdravlja. Intenzitet i tehnika izvršenja odabiru se pojedinačno, uzimajući u obzir zadane probleme. Kao mjera opreza opisano je masaža stopalnom limfokozom jednom tjedno.

Prednosti, značajke, kontraindikacije

Limfna drenaža stopala masaže otvara slobodnu cirkulaciju limfe kroz posude, što omogućuje oslobađanje organa i tkiva od krajnjih proizvoda dobivenih kao rezultat metabolizma. Povećava se priljev hranjivih tvari i kisika. Uz opće zdravstvene ciljeve, ova masaža uključuje i relaksaciju donjih ekstremiteta. Većina pacijenata ima poboljšane venske ventile (borbu protiv proširenih vena), sprečavanje celulita, ublažavanje boli i uklanjanje natečenosti. Postoji i povećanje svojstava zaštite imuniteta.

Unatoč svim prednostima za svakog pacijenta masaža stopala primjenjivati ​​s oprezom (osobito ako postoji kvar bubrega i srca). Kontraindikacije u postupku uključuju:

  • onkološke bolesti;
  • predispozicija za stvaranje krvnih ugrušaka;
  • bolesti krvi;
  • razdoblje trudnoće;
  • patologija zarazne prirode.

Terapija masaža s limfokozom donjih ekstremiteta zasluženo se smatra najučinkovitijom metodom u borbi protiv bolesti. Stoga je specijalist uključen u postupak, usredotočujući se na fiziologiju i anatomiju osobe. Zamjenska zavoja i masaža, moguće je smanjiti volumen oteklina za 12-14 cm. Pogledajte priloženi videozapis.

Lymphodrainage masaža stopala kod kuće

Lymphodrainage masaža stopala je dizajnirana za uklanjanje viška tekućine iz tijela. Power stanice tijela su zbog primitka vrijednih tvari u međustaničnom prostoru. To također uključuje otpadne materijale, koji moraju biti hitno oduzeti, inače će doći do pufanja udova, varikoznih vena. Da biste dobili osloboditi od nakupljenih štetnih tvari, prekomjerne tekućine, kozmetičari preporučuju korištenje limfne drenaže stopala masaža.

Ovaj postupak može potaknuti ustajale limfe. Utječe se na krvne žile i limfne čvorove. Redovito obavljanje masaža, možete potpuno normalizirati težinu, uklanjanje oteklina, vraćanje ravnoteže vode, eliminirati mlohav slabost kože i mišića, normalizira rad unutarnjih organa u cjelini. Masaža pokriva širok raspon blagotvornih djelovanja za tijelo pa se preporuča držati ga nekoliko puta godišnje.

Ne možete masaža:

  • ljudi koji pate od poremećaja bubrega i srčanog mišića;
  • rak;
  • trudnice;
  • bolesnika s infektivnim bolestima;
  • bolesnika s upalom limfnih čvorova.

Postoje dvije vrste masaža: duboko i površno.

  1. Materijal površine nježno utječe na male kapilare udova. Pokret se izvodi u krugu, pojavljuje se mekan stroking kože. Kao rezultat ovog rada, uklanjaju se grčevi žila, stimulira se limfni sustav, uklanja se napetost mišićnog tkiva. Takva masaža stopala limfnih čvorova može se izvoditi kod kuće. Možete zatražiti nekoga od bliskih ljudi ili to učiniti sami.
  2. Tehnika duboke masaže uključuje rad stručnjaka na ovom području. Kretanja masera su ojačana, aktivna, tako da možete postići velike rezultate. Uz pomoć takve masaže, oni se bore s celulitom, varikoznim venama, narančastom korom na stražnjici. Prije postupka, klijent mora piti određenu količinu vode, inače aktivno čišćenje limfnih čvorova i krvnih žila može dovesti do pogoršanja dobrobiti.

Žene oko limfne drenažne masaže nogu ostavljaju samo pozitivne povratne informacije. Ne zanemaruju takav jednostavan i pristupačan način za očuvanje zdravlja i ljepote.

Salon kod kuće

Masaža limfne drenaže kod kuće u Moskvi. Masaža kod kuće. Usluga limfne drenažne masaže je 24 sata kod kuće.

Masaža limfne drenaže - posebna tehnika masaže koja poboljšava stanje limfe i cirkulacije. Masaža će vam dati snagu i ispuniti svoje tijelo zdravljem. Štoviše, naši maseri će doći u vašu kuću. Moguće je odmah naručiti limfnu drenažu. Maser s polaskom u kuću radi 24 sata dnevno.

Preporučeni masaža limfne drenaže kod kuće:

  • S edematičkim sindromom
  • Varikozne vene
  • U programima za smanjenje tjelesne težine i korekcije slike
  • S celulitom
  • Višak masnog tkiva u tijelu
  • varicosity
  • Slab imunitet
  • Poremećaj probavnih procesa.

Da bi se dobio trajni učinak, preporučljivo je izvršiti takve masaže tijekom 10-12 postupaka, 2-3 puta tjedno, kao samostalni postupak ili 1-2 puta tjedno kada se kombiniraju s drugim metodama.

Limfna drenaža kod kuće 1 sat 2 500 rub.

  • Povećava elastičnost i elastičnost kože
  • Uklanja edem i vidljiv učinak celulita
  • Poboljšava ten

Tehnika za limfnu drenažu:

Potrebno je da se sesije limfne drenažne masaže vrši profesionalni maser. "Salon kod kuće" nudi iskusne maserove kod kuće. Ne morate ići k nama, doći ćemo.
Masaža se polagano i nježno. Svi pokreti trebaju biti što sporiji i glatki, budući da je limfna viskozna.

Poslovnik:

  • Pokreti se izvode u smjeru limfnog toka u posudama, odozdo prema gore;
  • Pokreti trebaju biti spori i nježni, jer masaža utječe na posude, a snažan oštar pritisak može ih oštetiti.
  • Tijekom postupka koristite posebne mješavine za masažu ili vrhnje.
  • S redovitim sjednicama, koža će postati savitljiva i svilenkasta, brtve će se zagladiti, flabbiness će nestati. ali ne zaboravite na pravilnu prehranu, sport. Sve je potrebno u kompleksu, nema čuda.

kontraindikacije:

  • Oštećena ili bolna koža
  • Fragilnost krvnih kapilara
  • Onkološke bolesti
  • Bolesti srca
  • Aktivni upalni procesi
  • dijabetes
  • tromboflebitisa
  • Bolesti štitne žlijezde.

Prilikom izvođenja limfomassage kao dodatni postupak, tečaj se sastoji od 3-5 postupaka s intervalom između postupaka od 3-4 dana.

Pri izvođenju limfomassage samo bez drugih postupaka, tečaj se sastoji od 10-15 postupaka.
Interval između postupaka je 2-3 dana.

"Salon kod kuće" nudi iskusne, kvalificirane maserove.

masaža

Što je potrebno, kako bi narušili masažu limfne drenaže kod kuće?

1- Pozovite telefonom. 8 925 312 25 24 ili pošaljite SMS i kontaktirat ćemo Vas.
2- Također možete ostaviti aplikaciju na našoj web stranici ili nam pisati [email protected]
3- Izaberite željenu uslugu, ako ste u nedoumici, svakako ćemo vas konzultirati o pitanjima koja vas zanimaju.
4- Odredite datum i vrijeme za odlazak kozmetičara u kuću.
5- Provjerite cijene kozmetičkih usluga. Trošak ovisi o broju usluga uključenih u paket. Paket usluga s polaskom u kuću mora biti najmanje 2.500 rubalja. Također, odlazak majstora noću se dodatno plaća. Na popuste, bonuse i promocije, molimo pogledajte prethodni telefonski broj
6. Izrazite svoje želje i želje. Imamo individualni pristup i odabir stručnjaka.

Profesionalni maser s posjetom vašem domu u točno određeno vrijeme.

Masaža limfne drenaže

➤ Na našem portalu možete se prijaviti za limfnu drenažu servisnu masažu na +7 (499) 116-80-04 ili online. Prikupili smo stvarne cijene i potvrdili svjedočenja pacijenata o najboljim klinikama u Moskvi.

Limfna drenaža masaža je posebna tehnika za korekciju lik, s ciljem uklanjanja višak tekućine iz tijela i uklanjanje edema. Zbog ubrzanja kretanja limfe, aktivira se proces gubitka težine i opseg volumena tijela. Ova tehnika je popularna u kozmetici, iako ima medicinski učinak.

Indikacije za limfnu drenažu

Višak tekućine u tijelu se promatra u raznim patologijama. Stručnjaci preporučuju da se podvrgnu tečaju masaže u sljedećim situacijama:

  • višak masnih naslaga i prekomjernu masu;
  • varikozne vene s edemom donjih udova;
  • ožiljke i strijama;
  • celulit, uključujući edematous tip;
  • metaboličkih poremećaja.

Također, postupak će ukloniti mekoću kože lica i poboljšati konture tijela: noge, kukove, abdomen.

Indikacije za masažu limfne drenaže mogu biti:

  • izražene dobne promjene u koži lica i tijela;
  • česte prehlade;
  • stres i unutarnja napetost;
  • osobna želja pacijenta;
  • oticanje nogu i težina u udovima.

Moguće komplikacije

Limfna drenaža dobro se podnosi i nema nikakvih nuspojava. S porastom krhkosti posuda nakon postupka mogu se pojaviti male modrice, koje brzo prolaze.

Tehnike limfne drenažne masaže

Postupak je podijeljen u dvije glavne vrste:

Svaka vrsta ima svojstva držanja, ali sveukupno, obje su učinkovite.

Masaža limfne drenaže, ručno vođenje, podijeljena je na podtipove:

  • duboko - učinak postupka se proteže na plovila;
  • interni - funkcionira limfni čvorovi;
  • površinski - poboljšava metaboličke procese u tijelu, postoji odljev tekućine.

Hardver se dijeli na:

  • mikro strujna odvodnja - impulsna struja djeluje na tijelo;
  • pressoterapija sa stlačenim zrakom. Koristi se posebna oprema, najčešće se koristi za smanjenje volumena ruku i donjih ekstremiteta.
  • Vakuum - ima sličan učinak s anticelulitnom masažom.

Budući da se sve metode izvode prema istom principu i imaju jedan cilj, rezultat je otprilike isti.

Kako se obavlja limfna drenaža?

Preliminarna priprema nije potrebna. Jednostavno je potražiti liječnika, osim kontraindikacija.

Hardverska masaža (pressoterapija) izvodi se uz pomoć posebne opreme. Pacijent nosi posebne hlače. Odjeća je pumpana zraka koja utječe na limfni tok.

Tijekom vakuumske masaže, na tijelo se postavljaju posebne cijevi, a liječnik ih pomiče duž limfnog toka. Preliminarni, njegujući gel nanosi se na kožu. Zbog smanjenog pritiska ispušta se višak vode.

U profesionalnoj opremi, na tijelu pacijenta postoji do deset stupnjeva naprezanja.

Manualnu limfnu drenažu treba izvoditi kvalificirani liječnici. Tijekom postupka osjetit ćete pritisak i milovanje.

Sve manipulacije se provode duž limfnog toka u posudama, počevši od dna.

Kao pomoćna sredstva koriste se masti i gelovi, u nekim slučajevima med.

Tijekom postupka, maser mora biti oprezan i sporo, jer inače krvne žile mogu biti oštećene.

Glatko izvođenje masaže dovodi do zagrijavanja tkiva, a metabolički procesi u limfnom sustavu se ubrzavaju.

Shema je podijeljena u nekoliko faza:

  • Priprema: Nanesite gel ili posebnu smjesu na kožu. Može se koristiti med, što pozitivno utječe na postupke razmjene i regeneraciju.
  • Masaža.
  • Ostatak. Da bi se učinak učvrstio u tri do četiri sata, potrebno je pratiti nisku tjelesnu aktivnost.

Za stabilan rezultat i gubitak tjelesne težine, morate poduzeti tijek od 7-12 postupaka.

Trajanje ovisi o mjestu i traje od 30 minuta do 2 sata. U prosjeku, postupak košta 2400 rubalja.

Kontraindikacije na limfnu drenažu

Zapamtite da čak i kozmetičke usluge imaju ograničenja:

  • tromboza i tromboflebitis;
  • akutne bolesti kože i gnojna upala;
  • patologija srca i krvnih žila;
  • traumatsko oštećenje kože;
  • onkologija;
  • trudnoća.

Kako odabrati kliniku

Portal DocDoc predstavlja medicinske centre u kojima možete udobno proći limfnu drenažu. Odabir dobre klinike:

  • Proučite povratne informacije pacijenata.
  • Provjerite cijene i programe vjernosti koje centri nude.
  • Saznajte više o tehnici masaže i opreme, pitajte koja se metoda koristi na određenom mjestu.
  • Opišite mjesto klinike, dostupnost parkirališta ili udaljenost od metroa.

Kako smanjiti težinu i poboljšati svoje blagostanje pomoću limfne drenažne masaže

Većina današnjih stanovnika zemlje ima sjedilački način života. To je zbog aktivnosti mnogih od njih: rad u uredu, studiju, vožnju. Kao posljedica ovog načina života - povećan umor, letargija, bol u vratu i leđima, skup viška težine. U tom smislu, dobro rješenje će biti redovito uzimati tečajeve masaže, a za najbolji učinak ga kombiniraju s fizičkim naporom. Stručnjaci preporučuju da obratite pažnju na limfnu drenažu, jer vam to omogućuje učinkovito borbu protiv gore navedenih bolesti. Ovakvu vrstu masaže pružaju i zdravstvene ustanove i mnogi fitness centri. Prikladno je kombinirati masažu s treningom, posjetiti ga u fitness klubu - to će poboljšati željeni učinak.

Što je limfna drenaža masaža?

Limfna drenaža masaža je postupak koji uključuje izloženost nekim područjima tijela s rukama ili posebnim aparatom na mjestima iu smjeru limfne drenaže. Svrha ovog učinka, prije svega, je normalizacija limfnog sustava. Osim toga, masaža limfne drenaže ima pozitivan učinak na tijelo:

  • pomaže u suzbijanju suvišne tjelesne težine i slabosti kože;
  • raspršuje metaboličke procese u tijelu;
  • oslobađa edem uklanjanjem viška tekućine.

Posljedica toga je poboljšano stanje zdravlja i izgled.

Galerija fotografija: Kako izgleda postupak limfne drenaže?

Indikacije i kontraindikacije

Limfodranska masaža, unatoč njegovim prednostima, ima brojne kontraindikacije. Stoga, u sljedećim uvjetima, limfna drenaža ne bi trebala biti izvedena:

  • bolesti krvnih žila;
  • kršenja kože (rane, abrazije, opekline, itd.);
  • bolesti kože (ringworm, šuga, gljivične bolesti itd.);
  • onkologija;
  • bolesti štitne žlijezde;
  • problemi s kardiovaskularnim sustavom;
  • dijabetes melitus;
  • katarne bolesti;
  • upale;
  • povišena temperatura;
  • trudnoća.

Uz sve to postoje takve bolesti u kojima je limfna drenaža označena za upotrebu, ali samo ako nema kontraindikacija:

  • metabolički poremećaji;
  • neispravnosti u radu imuniteta;
  • opijenost tijela.

Pored medicinskih indikacija, masaža limfne drenaže pomaže u borbi protiv:

  • celulita;
  • druga brada;
  • edem;
  • slabost kože.

Dobra je praksa obaviti oblaganje uz limfnu drenažu. Za zdravlje, bit će suvišno smanjiti pojavu štetne hrane i otići što je više moguće zdrave prehrane. Ako su ispunjeni svi ti uvjeti, rezultat neće dugo dolaziti i pojavit će se za nekoliko tjedana.

Tijelo obavlja kod kuće - video

Vrste limfne drenažne masaže

Postoje dva pristupa postupku limfne drenaže:

  • masaža limfne drenaže;
  • ručna mana limfne drenaže.

Ručna masaža uključuje ruke na zonama limfnog toka. Može se provoditi iu medicinskoj ustanovi i kod kuće, nakon što je malo proučavala strukturu organizma. Hardverska masaža se vrši pomoću posebnog uređaja, a zauzvrat je podijeljena u tri vrste:

  • pressotherapy - za njezino ponašanje potrebno je posebno odijelo. U roku od pola sata stvara pritisak u određenim dijelovima tijela opskrbom zrakom. Da bi se postigao učinak, preporuča se ponoviti pressoterapiju 15 puta, ali ne češće nego dvaput tjedno;
  • Vakuumska masaža - uključuje utjecaj povratnog tlaka posebnim uređajem. Prije izvođenja masaže, na kožu se nanosi gel. Postupak može provoditi samo kvalificirani majstor kako bi se izbjegle negativne posljedice: hematomi, rupture i ozljede;
  • Mikrostetna masaža je bezbolan postupak koji uključuje utjecaj električnih impulsa na gornje slojeve kože. Nastala je kasnije od drugih vrsta limfne drenaže i ima za cilj otklanjanje edema, ožiljaka, bora i elastičnosti ovalnog lica.

Hardverska masaža se ne preporuča kod kuće, jer ako se nepravilno upotrebljavate, možete oštetiti tijelo. Rad uređaja je moguć samo u rukama posebno obučene osobe koja poznaje strukturu tijela, mjesto limfnih čvorova i sigurnosne tehnike u radu s aparatom.

Foto galerija: limfna drenaža masaža s različitim uređajima

Kako napraviti limfnu drenažu kod kuće

Prije razmatranja postupka ručne masaže treba napomenuti da se limfna drenaža izvodi na različitim dijelovima tijela. Dakle, limfni drenažni objekti mogu biti:

Ne može se obaviti natrag masaža, ali možete ga pitati nekome iz obitelji, nakon što mu se prikaže tehnologija.

Masaža na vratu i licu

Za izvođenje limfne drenažne masaže lica potrebno je slijediti određeni algoritam:

  1. Od sredine čela do hrama, morate lagano masažu kožu s jastučićima prstiju.
  2. Spustivši se prema mostu nosa, masaža kože u smjeru hramova, zadržavajući ispod kapaka.
  3. Masažite područje kapaka malo, ponavljajući pokreti s prstima s mosta nosa na svoje hramove nekoliko puta.
  4. Širite nekoliko puta indeksnim prstima od nasolabijalnih nabora do rubova čeljusti.
  5. Zatim radite područje od brade do rubova donje čeljusti.
  6. Iz brade je masirao u smjeru vrata.

Svi pokreti trebaju biti prirodne masaže. Nakon toga limfna drenaža prolazi do vrata. Ovdje također postoji određeni red djelovanja:

  1. Polazeći od zone ispod ušiju polako klizite niz vrat s prstima, osim velikog.
  2. Lagano u dnu vrata, masirajte područje kružnim pokretima.
  3. Slično ispod ušiju, malo usporiti i dodatno masažu.

Video: limfna drenaža vrata i lica

Natrag masaža

Prije nego što počnete masirajte leđa, trebate ga malo zagrijati trljanjem pokreta iz kralježnice na strane. Tada možete započeti masažu:

  1. Potrebno je staviti malo ulja na ruke i podijeliti ga na leđa pokreta od kralježnice do strane, pritiskom na leđa.
  2. Čvrsto pritiskom svojih ruku na leđa, morate ih premjestiti duž kralježnice, sa svake strane njega, a zatim se vratiti na polaznu poziciju sa strane. Ponovite nekoliko puta.
  3. Zatim se simetrično kreću od struka do ramena, vraćajući se oko rubova leđa.
  4. Kružni pokreti od kralježnice do strane masažu natrag od vrata do sakralnog dijela.
  5. Tada bi trebali ponovno hodati u istom smjeru dlanom, a zatim cijelim dlanom bez kružnih pokreta.

Limfna drenaža natrag - video

Masirajte trbuh

Izvođenje limfne drenažne masaže na trbuhu, morate biti vrlo pažljivi, budući da je želudac vrlo osjetljivo mjesto. Masaža se provodi kako slijedi:

  1. Trebali biste podmazati ruke uljem i rasporediti ga oko trbuha u kružnom kretanju.
  2. Potrebno je kretati od desnog donjeg dijela trbuha i masaža suprotno od kazaljke na satu.
  3. Zatim idite na područje pupka i masažite područje oko sebe u smjeru kazaljke na satu.
  4. Nakon toga, udarite ruke s lijeva na desno preko trbuha.
  5. U zaključku, trebali biste dodirnuti jastučiće na cijeli trbuh.

Limfna drenažna masaža trbuha na sebi - video

Ručna masaža

Ručna masaža nije prikladna za sebe, ali u načelu to je moguće. Za obavljanje limfne drenaže ruku potrebno vam je:

  1. Noseći jednu ruku preko ostalih polako, milujući pokreti od zgloba do lakta. Nakon 5-7 puta ponovite postupak s druge strane.
  2. Zatim, s istim pokretima, zona od lakta do ramena se nagazi odozdo prema gore. Prvo s jedne strane, a zatim s druge strane za 10-15 ponavljanja.
  3. Grind četke zauzvrat s sličnim pokretima od prstiju do zglobova.

Masaža stopala

Masaža stopala izvodi se slične pokrete odozdo prema gore, kao i ručna masaža. Ali prije nego što započnete postupak, trebate malo pripremiti.

  1. Mišići na nogama trebaju biti opušteni. Da biste to učinili, morate sjesti i staviti nogu ispred vas na kauč ili stolicu. To će pomoći smanjiti opterećenje.
  2. Zatim, uz pomoć ulja, masaža: stopalo se glatko masira od prstiju do gležnja, od nje do koljena, pa do bedra.
  3. Postupno povećava pritisak i intenzitet, milujuće se izmjenjujući s pattings.
  4. Prilikom pomicanja odozdo prema gore, uhvatite sve strane stopala: prvo vanjsku stranu, a zatim okrugli na unutarnju stranu.
  5. Nakon što je masaža završena, ponovite postupak na drugoj nozi.

Video: masaža tijela limfne drenaže

Tako je radio različitih zona tijela. Nakon provedenog postupka, učestalo mokrenje odvija, jer se višak tekućine izlučuje. Kuće se mogu masirati sve dijelove tijela, a da se usredotočite svoju pozornost na problem prostora, ali ne dobiti koji su uključeni i raditi limfnu drenažu češće od dva puta tjedno. Tijekom bolje biti u skladu s mjerom.

Da bi se postigao željeni efekt, potrebno je odustati od loših navika, ako postoji, jer ništa nije kao štetno ne utječu na stanje tijela kao redovitog pušenja i alkoholizma. To ne, s jedne strane, vratiti zdravlje masaža tijela, as druge strane, da ga otrovati. Dakle, izbjegavanje štetnih navika potrebna i neosporna.

Recenzije

Komentari o limfnim drenažama uglavnom su pozitivni, no postoje i oni koji se nisu pristupili ovom postupku ili nisu bili održavani na odgovarajućoj razini:

Izvrsna procedura! Prošlo više od jednom, a učinak je već vidljiv - lagano i potpuno opuštanje. I slika se mijenja neposredno pred našim očima, cijeli je volumen ispario višak centimetara. Malo, ali još uvijek. Pressoterapija u odijelu potpuno opravdava cijenu, jer mi se sviđa rezultat, kao i činjenica da u manje vremena ima više mjesta utjecaja.

Helena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Moj rezultat sličan je onome koji se javlja nakon nekoliko kratkih sportskih aktivnosti: jogginga, fitnessa, plivanja nekoliko puta tjedno. To jest, tu je stezanje, nestaje natečenost, pojavljuje se upaljač inačica mene. Iz nekog razloga očekivao sam više, ali vjerojatno trebam složeniji, prilično individualni pristup prilagodbi tijela, ne oslanjajući se na jedan uređaj.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapija je dobra za uklanjanje viška vode, dok mi je stvarno pomogla riješiti edem. Za ovu sam sesiju otišla s velikim zadovoljstvom, jer nigdje drugdje ne možete odmarati, a nećete se opustiti, kao i za vrijeme održavanja. Dobio sam poseban "oblik", polietilensko odijelo, senzacije neizrecive! Kada su komponente napuhane, a zatim na vaše ruke, a zatim na nogama, osjećate učinak mekane meke masaže.

Irene

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Moja su dojmovi nejasna. Za početak, morao sam dobiti kozmetički rezultat, ali nakon prvog putovanja glava je počela boljeti. Nakon konzultacija sa specijalistom prestao sam otići u salon i sigurno ne mogu reći ništa korisno. Možda su se zvijezde razvile, ili možda nije odgovaralo meni.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapija Zauvijek sam se zaljubio. Ovo je vrlo korisno, istodobno ugodan postupak koji me opušta nakon svakodnevnog rada eliminira nepotrebne centimetre. Njegovo djelovanje je da tijelo masira zrak, koji se dobiva pod pritiskom. Ukratko, ti samo stavi na odijelo hlače, širok pojas na trbuhu i rukama, što napuhuje pa ispuhuje. Nakon svega toga, osjećate pravu lakoću, snop energije.

nadati se

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Zahvalan sam svome prijatelju da me je pozvala s njom na hardversku limfnu drenažu. Sada sam redoviti klijent, ne znam ni kako sam živjela prije, bez preporučenog postupka. Mood - kao pred-praznik, jednostavnost pokreta, uvjetovana bezbolnost ne ostavljaju dugo vremena. Sretno u beskonačnom poboljšanju sebe!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Kroz razvoj beauty industriji postalo je moguće vratiti zdravlje tijela, vodeći ga na ton i spriječiti neke bolesti s jednostavnim radnjama. Važno je da se postupak hardvera limfna drenaža obaviti kvalificirani stručnjak koji zna strukturu ljudskog tijela, a koja ima dozvolu. Također je potrebno uzeti u obzir sve indikacije i kontraindikacije, kako ne bi naškoditi tijelu. U skladu s svim pravilima limfna drenaža će biti odličan asistent u životu osobe - to će uzrokovati da tijelo ton, normalizira rad tijela i kao rezultat toga, pružaju dobro raspoloženje.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija