Pacijent koji je nedavno bio smješten s endoprotesom treba posebnu njegu i pomoć. Važno mu je pomoći u najkraćem mogućem roku za vraćanje motoričkih funkcija kod kuće. Da biste to učinili, svakodnevno obavite terapeutsku gimnastiku i pridržavajte se mnogih pravila kako biste izbjegli komplikacije.

Rehabilitacija nakon zamjene kuka

Operacija je zakazana za zamjenu kuka zglob s fraktura kuka, coxarthrosis, osteonekroza, reumatoidni artritis. Ako je ranije ove bolesti značilo onesposobljenost, sada zahvaljujući uspješno provedenom tretmanu pacijent može vratiti funkcionalnu aktivnost zglobova. Kako bi se ubrzao razdoblje rehabilitacije kod kuće nakon zamjene kuka, trebalo bi slijediti sve preporuke liječnika, a redovite posebne fizičke vježbe za noge trebale bi se redovito obavljati. Svako razdoblje oporavka zahtijeva poštivanje određenih pravila.

Rano razdoblje

Neposredno nakon operacije za zamjenu kuka, pacijent će biti pod nadzorom liječnika. U tom razdoblju važno je sustavno pratiti tjelesnu temperaturu, promjeniti zavoje na vrijeme, promatrati rad dišnih i kardiovaskularnih sustava. Edem iz nogu uklanja se uz pomoć ledenog omotača. Ako je potrebno, liječnik može propisati transfuziju krvi i lijekove s lijekovima koji razrjeđuju krv (to pomaže u sprečavanju tromboze). Da bi se spriječio razvoj komplikacija drugi dan nakon operacije, propisani su antibiotici.

Bol se javlja nakon uspostavljanja umjetnog zgloba. Međutim, to je normalna posljedica operacije. U pravilu se sindrom boli zaustavlja anestezijom pilula ili injekcija. Nekim pacijentima se daje intravenozni kateter, kroz koji se daje analgetik. Trajanje uporabe lijekova protiv bolova i doza lijekova prilagođava liječnik.

Tijekom prvih 24 sata nakon zamjene kuka, bolesnici se nalaze u položaju u ležećem položaju. Kako biste izbjegli poremećaj, nemojte savijati nogu s protezom više od 90 stupnjeva. Kako bi se izbjegle ozljede, pacijenti su smješteni između donjih udova posebnog valjka. Osim toga, odmah nakon operacije, pacijentu u suprotnom položaju preporuča se lagano povlačenje nogu na stranu. Prvi put rehabilitacije je kategorički zabranjeno uzeti deku koja leži na donjem dijelu kreveta.

Kasno razdoblje

Nakon rane rehabilitacije, za pacijenta je duži period oporavka, koji se proteže nekoliko mjeseci. U ovom trenutku trebate postupno povećavati duljinu hoda s podrškom. Istodobno, morate držati leđa ravno i gledati ispred vas. Dnevni maksimum je 30 minuta hoda. Može se povećati samo brzina i udaljenost. U roku od 2 mjeseca nakon endoprotehije zgloba kuka, ne možete se penjati na ljestvici veću od jednog leta.

Rehabilitacija kod kuće nakon artroplastije kuka uključuje potpuni odmor. Laganje je bolje na leđima, ali ako ste udobniji položaj na bočnom mjestu između koljena meki jastuk ili jastuk. Spavanje je na krutom ortopedskom madracu, visina kreveta treba biti barem na koljenima. Haljina za vrijeme rehabilitacije bolje je sjediti na stolici i uz pomoć voljene osobe. Zabranjeno je nositi čarape ili nositi obuću na svoje - to dovodi do pretjeranog savijanja zgloba kuka.

Funkcionalno razdoblje oporavka

Rehabilitacija nakon zamjene kuka završava nakon tri mjeseca, međutim, funkcionalna obnova nogu treba nastaviti. Ako je određeno razdoblje prošlo, a bolovi u nozi ne prolaze ili postoji nelagoda kod hodanja, vrijedi upotrijebiti štap. Unatoč činjenici da se osoba već može vratiti na posao i voziti automobil, tek nakon 8-12 mjeseci može se aktivno sudjelovati u sportu.

Pojam rehabilitacije kuće u nekima može povećati liječnika. Ovu odluku utječe starost, pacijentova povijest, sistemske patologije, preosjetljivost na lijekove. Da bi se ubrzao oporavak nakon endoprotehije zgloba kuka kod kuće, potrebno je izvesti terapiju vježbanja koju propisuje liječnik. Osim toga, terapijska masaža i kineziterapija izvrsni su. Ako je moguće, bolesnik treba najmanje jednom godišnje odmoriti u sanatoriju ili specijaliziranom medicinskom centru.

Koje pravilo treba promatrati u postoperativnom razdoblju

Bez obzira na činjenicu da li potpune ili djelomične operacije kuka, mora se pridržavati određenih pravila za brz oporavak od motoričke funkcije:

  • sjesti i ustajati možete drugi dan nakon operacije (za to morate koristiti rukohvat);
  • 5. dan, dopušteno je penjanje na nekoliko koraka ljestvice, pri čemu se prvi korak obavlja sa zdravom nogom (kada idete dolje na drugi način);
  • fizičko opterećenje treba polako povećavati, što je zabranjeno iznenadno kretanje;
  • Ne možete sjediti kod kuće na niskim stolicama / stolicama, dizati stvari s poda bez pomoći stranih uređaja;
  • morate održavati tjelesnu težinu kao normalnu;
  • dopušteno spavanje na leđima ili na strani s valjkom između koljena;
  • Vožnja automobilom dopuštena je najmanje 2 mjeseca nakon obnove kuće;
  • potrebno je pridržavati se uravnotežene prehrane (potrebno je povećati količinu hrane s željezom, piti puno vode);
  • seksualni odnosi mogu se nastaviti nakon 2 mjeseca nakon artroplastije kuka.

Oporavak nakon artroplastije kuka

Budući da se većina rehabilitacije odvija kod kuće, vrijedno je znati koji su aspekti važni za uskoro vraćanje motoričke funkcije stopala. Važno mjesto je terapeutska gimnastika. Ako tijekom treninga osjećate bol ili tešku nelagodu, bolje je prekinuti vježbu i posavjetovati se s liječnikom. Svakog dana tijekom 3 mjeseca rehabilitacije kuće morate povezati vaš operirani dio s elastičnim zavojem - to će vam pomoći ukloniti natečenost.

Kretanje kod kuće najprije je dopušteno samo uz pomoć štapića, a kasnije možete ići na trsku. Liječnici ga preporučuju šest mjeseci. Na taj način, stavite trsku istodobno kao i operiranu nogu. Ne možete se naginjati naprijed dok vozite, a ako vam je inače teško, usporite i koraknite u malim koracima. Može se obavljati domaća zadaća. Jedini uvjet je da možete raditi ako nema tereta na bolesnome ekstremitetu. Strogo je zabranjeno tijekom rehabilitacije kuće kako bi se podigla svaka težina.

Kako hodati po šipkama

Nekoliko dana nakon endoproteze, liječnik vam omogućuje da izađete iz kreveta. Prvi put se to događa uz pomoć instruktora LFK, koji objašnjava pravila ponašanja pacijenata i upotrebe štapića. Način hodanja je:

  • prilikom penjanja stepenicama, pokret počinje zdravom nogom;
  • Pokret je: lean na štakama i pomaknuti zdravu ud, na korak;
  • zatim gurnite pincete s poda i prenesite težinu tijela na nogu;
  • podići operiranu stranu, istodobno s prerađenim šipkama na gornjem koraku;
  • kada krenu niz stube, sve se događa obrnuto - prvo postavite štapove na korak;
  • nagnuti se na njih, krenuti dolje vašeg bolnog nogu, ostavljajući naglasak na zdrav;
  • na istoj razini staviti zdravu nogu i osloniti se na njega.

Učinkovit kompleks vježbi nakon artroplastije kuka

Bez ljekovitog tjelesnog odgoja, rehabilitacija doma nakon endoprotehije zgloba kuka nije moguća. Univerzalne vježbe za vraćanje funkcionalnosti udova nisu: svako razdoblje rehabilitacije uključuje izvođenje različitih složenosti pokreta. Program lekcija odabire liječnik. Prvog dana rehabilitacije, pacijentu je dozvoljeno raditi takve vježbe kod kuće:

  • alternativno povlačenje čarapa nožnih prstiju na sebe s izduženim nogama;
  • kružne kretnje stopala;
  • stiskanje / otpuštanje nožnih prstiju.

Kasnije vježbe postaju složenije i izgledaju ovako:

  • u stojećem položaju, protetska noga se prosljeđuje za 25-30 cm i vraća se u prvobitni položaj (10-15 ponavljanja);
  • Noga se podigne savijenim koljenom na visini od 30 cm (10 puta);
  • noga je maksimalno odvojena i vraća se, pacijentu drži stolica ili rukohvat, stoji s ravnim leđima (6-7 puta);
  • podizanje nogu bez savijanja koljena (do 10 ponavljanja).

video

Informacije prikazane u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.

LFK - terapeutska gimnastika

Terapija vježbanja kod zamjene zglobova kuka

Gimnastika kod zamjene zgloba kuka

Osjećaj stalne, neprestane boli, nepovjerenje u budućnost, nemogućnost slobodnog kretanja - sve je to posljedica bolesnog ili ozljeđenog zgloba kuka. Ali to ne znači da je sve izgubljeno i moramo zaboraviti na normalan život. Nije potrebno trpjeti bol svaki dan, moguće je napraviti hip endoprostetika.
Endoprotetika kuka (zamjena zgloba) je kirurška operacija koja se sastoji od zamjene oštećene ili uništene glave femura umjetnim (umjetnim zglobom), što omogućuje vraćanje izgubljene mobilnosti. Rezultat operacije je da se pacijenti mogu vratiti u normalni život nekoliko mjeseci nakon operacije. Zamjena kuka je najučinkovitija metoda liječenja patologije zglobova i koristi se kada su korišteni terapeutski agensi nedjelotvorni.
Treba napomenuti da je u sadašnjem trenutku s zamjenom zgloba kuka ne samo da je bolest važna, već i ozbiljnost sindroma boli, kao i stupanj oštećenja funkcije ekstremiteta, od velike važnosti. Potrebno je obratiti pažnju na učinkovitost terapijskog liječenja, kao i na pacijentovu potrebu za dodatnim sredstvima podrške. Potrebno je uzeti u obzir stupanj smanjenja tjelesne aktivnosti, kao i bespotrebnost drugih kirurških metoda.

Profesionalni instruktor za vježbanje i terapeutsko kupanje održava individualne predmete u Baku za rehabilitaciju nakon zamjene kuka. Tel. (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;

U kojim slučajevima bih trebao zamijeniti zglob kuka umjetnim zglobom? Kakva je upotreba umjetnog zgloba kuka? U mnogim slučajevima, zamjena kuka je jedino visoko učinkovito sredstvo za obnovu pokretljivosti zglobova.
Indikacije za artroplastiju kuka
- prisutnost degenerativnih-distrofičnih bolesti koje utječu na artikulaciju zglobova (osteoartritis ili artritis raznih etiologija)
- prisutnost coksartroze različitih etiologija
- prisutnost autoimunih procesa koji dovode do produkcije protutijela na hrskavično tkivo
- Upalni procesi koji dovode do smanjene pokretljivosti zgloba
- ozbiljne ozljede
- zajedničko oštećenje zgloba
- prisutnost aseptičke nekroze
- fraktura kuka
- lezije reumatoidne prirode
- kongenitalne anomalije, kao i posljedice pretrpljenih ozljeda.
Kontraindikacije na artroplastiju kuka
Apsolutne kontraindikacije za operaciju su:
- bolesti kardiovaskularnog i bronhijalnog plućnog sustava (stupanj dekompenzacije)
- prisutnost mentalnih ili neuromuskularnih poremećaja
- prisutnost žarišta gnojnih infekcija
- nezrelost kostura
- prisutnost poliallergije
- aktivnu ili latentnu infekciju u zglobu kuka, koja se javlja manje od 3 mjeseca
- postojeće akutne bolesti plovila donjih ekstremiteta, kao što su tromboflebitis, tromboembolizam
- nemogućnost kretanja
- odsutnost medularnog kanala femura.
Treba napomenuti da postoje i relativne kontraindikacije za zamjenu zgloba kuka, koje uključuju
- prisutnost onkoloških bolesti
- prisutnost kroničnih somatskih bolesti
- hormonska osteopatija
- hepatička insuficijencija
- pretilost (ocjena 3).

Faze rehabilitacije, režima učitavanja, terapija vježbanja nakon artroplastije kuka

Jedan od najvećih zglobova mišićno-koštanog sustava tijela je kuka zgloba (TBS), koji se nalazi na spoju zdjelice i femura. Omogućuje tijelu gladak hod.

LFK nakon rehabilitacije

Međutim, neki negativni faktori doprinose distrofičnih promjene u strukturi koštanog tkiva u TBS, na kojoj rastu oštećena hrskavica hijalina osteofiti (izrasline), nepravilnosti površine kosti formirane.

Glavni uzroci prekršaja:
trauma;
prekomjerne tjelesne težine;
Infektivni upalni proces;
artritis, osteoartritis (coksartroza);
lezija necrotic hip joint;
tuberkuloza kostiju.

Najučinkovitiji način i često jedini, promjene liječenje kuka zglobova u teškom stadiju bolesti, je zamjena kuka - zamjena dijelova implantata ima oblik zdravih zglobova, što ga čini moguće u potpunosti obnoviti funkciju donjeg uda, kako bi se osiguralo tjelesnu potrebu za kretanjem.

Faze rehabilitacije nakon artroplastije kuka

Mišići za vraćanje tonusa i funkcija, u postoperativnom razdoblju, zahtijevaju obuku.

Rehabilitacija treba provesti uzimajući u obzir takva načela:
drugi dan nakon operacije počinju vježbati s fizioterapijom;
obavljanje aktivnosti koje vraćaju funkcije zgloba kuka, individualni pristup;
dosljedno povećava opterećenje;
ne uzmi pauze;
razviti komplekse terapije vježbanja, uključivši u rad, sve mišićne skupine.

Nakon protetike TBS alocira takve faze rehabilitacije:
Rani postoperativni:
1. Sparing (počinje od 2 dana nakon operacije, traje do tjedan dana).
2. Toniranje (tijekom drugog tjedna).
Kasni postoperativni:
1. razdoblje ranog oporavka (od trećeg tjedna nakon operacije do dva mjeseca);
2. kasni restorativni (tijekom trećeg mjeseca).
Daljinski (prilagodljivi) - od tri mjeseca do šest mjeseci nakon operacije.

Za fazu oporavka liječnik - rehabilitaciju razvija kompleks vježbe terapije za svakog bolesnika koji je radio na, daje njegovo opće stanje, dob, kronične bolesti, prilagodba period za fizički stres. Ukupno trajanje rehabilitacije je do jedne godine.

Počnite fizikalnu terapiju već kirurške bolnice na drugom postoperativni dan i obavljati do dva do tri tjedna, pacijent boravka u bolnici, i dalje nakon ispuštanja pacijenta u rehabilitacijskom centru, a zatim u sanatoriju - ambulanta ili klinika reduktivno - tretman rehabilitacije nakon tri do četiri mjeseca nakon operacije.

Ako rehabilitacija nije dostupna, moguće je razvoj takvih komplikacija:
dislokacija glave endoproteze sa slabostom aparata ligamenta;
periprosthetic fraktura (u području komponenata endoproteze);
razvoj neuritskog sustava.

Rani postoperativni period počinje odmah nakon što se bolesnik probudi iz anestetičkog sna i traje do tri do četiri tjedna.
Glavni ciljevi ove faze su:
Da biste spriječili razvoj komplikacija.
Naučite pacijenta da izvodi terapeutsku gimnastiku dok laže.
Učite tehniku ​​pomicanja iz kreveta u krevet.
Saznajte tehniku ​​kretanja na šipkama na podu i stepenicama.

Njega i pomoć pacijentu nakon operacije treba provesti, osiguravajući mu:
pravilan položaj operiranog ekstremiteta;
smanjenje otekline i boli;
obrada i obrada površine rane;
racionalno načelo prehrane s prehranom;
prevencija krvnih ugrušaka.

Nakon operacije za zamjenu TBS-a, pacijent mora biti u skladu sa sljedećim pravilima:
Spavanje treba biti prve dvije ili tri noći nakon operacije samo na leđima;
Otpuštanje na zdravoj strani dopušteno je na kraju prvog postoperativnog dana uz pomoć zdravstvenog radnika, a na trbuhu tek nakon pet do osam dana.
Nemojte iznenadno kretati u TBS-u.
Savijanje trbušne noge, kontrolirajte kut fleksije. Trebala bi biti izravnija.
Ne možete prijeći noge, trebate ih držati na udaljenosti jedan od drugog. To se može postići postavljanjem klinastog jastuka između nogu.
Redovito izvodite jednostavna kretanja, koja pomažu u sprečavanju ustajanja fenomena.

Da biste smanjili bol i oticanje:
Primijenite lijekove protiv boli.
Dreniranje operirane šupljine izvodi se umetanjem drenažne cijevi, koja se odmah uklanja nakon zaustavljanja tekućine.
Hladnoća se nanosi na zahvaćeno područje (mjehurić s ledom).
Ako se pojave komplikacije zarazne prirode, propisuju se antibiotici.

Oblačenje i briga o površini rane:
Prvo odijelo obavljeno je drugi dan nakon operacije. Učestalost svih naknadnih, određuje liječnik-kirurg za stanje rana i uboda, ali ne manje od dva do tri dana kasnije.
Nakon deset ili četrnaest dana, šavovi se uklanjaju.
Ne zahtijeva se materijal za uklanjanje degradabilnih šavova.

Prehrana u postoperativnom razdoblju:
Prvi obrok (krekeri) i voda u malim količinama dopušteni su tek nakon šest sati od datuma operacije.
Puno prihvaćanje hrane, uz poštivanje prehrane, moguće je tek drugi dan.

Pacijentu u prvih dana postoperativnog razdoblja dopušteno je jesti:
Masno meso s malo masnoće, lagano slano mesom.
Pire od povrća, zobeno brašno.
Kefir, sirovi sir niske masti.
Nezasićen čaj, kompozicija sušenog voća, poljubac.
U budućnosti pacijent bi trebao jesti bez ograničenja, ali prema prehrani kada postoje popratne bolesti.

Kako bi se spriječilo stvaranje tromboznih komplikacija nakon operacije, imenovati:
Postavljanje elastičnog zavoja na donjim ekstremitetima.
Injekcije lijekova koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka (heparin, clexane, fraksiparin).

Način učvršćenja proteze ovisi o načinu opterećenja na operiranom ekstremitetu.
Kod učvršćivanja cementom:
Od drugog dana nakon operacije, oni vježbaju beznačajna opterećenja na tijelu. Pacijent stoji na zdravoj nozi, a operirana osoba dodiruje pod.
Ako nema boli i edema u nozi s endoprotesom, dopušteno je stajati na njemu bez odmora.
Puno opterećenja se obavljaju s kasnijom rehabilitacijom.
U stojećem položaju, uz održavanje ravnoteže i naslonjenog na stražnju stranu stolca, bolesnik vrši takve vježbe:
Podigne noge naizmjenično, savijajući ih na koljenu;
Naslanjajući se na desni ud, lijevi se povlači u suprotnom smjeru, podižući je. Ti pokreti se ponavljaju s druge noge.
Nalazi se na jednoj nozi, a druga se polako povlači, neugodan spoj TBS-a. Promijenio je noge.

Ako je način učvršćenja cementiran:
Nakon tjedan dana ili deset dana obavlja se do 15% ukupnog opterećenja.
Nakon tri tjedna - 50% opterećenja.
Dva mjeseca kasnije, opterećenje na nozi s endoprotesom bi trebalo biti u cijelosti.
Rano započeta terapeutska gimnastika pomaže u sprečavanju razvoja kontraktura (ograničenje pokreta) u području zdjelice.

Fizioterapija u ranom postoperativnom razdoblju

ciljevi:
u području kuka poboljšava cirkulaciju krvi;
poučiti pacijentu tehniku ​​kreće u krevetu;
spriječiti razvoj komplikacija (kongestivna upala pluća, pleura, arterijska tromboza i pojava dekubitusa);
smanjenje otekline područja rada;
ubrzanje procesa ozdravljenja poslijeoperacijske površine rane.

Skup vježbi za mišiće stražnjice, bedra i gastrocnemija:
Prsti obje noge su savijeni, a zatim se odmiču.
Nakon buđenja iz anestezijskog sna, savijte se i odmaknite naprijed - natrag nogu u gležanj zglob. Potrebno je ponoviti svakih deset minuta sve do osjeta umora u mišićima. Vježba se zove "stopala pumpa".

Rotiranje stopala pet puta u krugu desno i obrnuto.
Gimnastika s napetosti četveronožnih mišića.
Ova vježba počinje izvoditi sa zdravim udovima. Nog u popliteal fossa, max se pritisne na krevet i održava napetost mišića do deset sekundi. Od trećeg do petog postoperacijskog dana, pacijenti su ponavljali pokrete s nogom, održavajući mišiće do pet sekundi. Ponovite sa svake noge deset puta.
Smanjenje mišića stražnjice.
Mijenjanje napetosti mišića na stražnjici osjećaj laganog umora.
Savijanje nogu u koljenu, klizni pokreti s nogom na površini kreveta, podignite nogu na stražnjicu.
Ravna zdrava noga je uklonjena od pacijenta i vratila se natrag. Zatim se ti pokreti izvode operiranom nogom. Ponovite deset puta s oba udova.
Ispod koljena stavite valjak ili mali jastuk. Ravna noga, odgođena za pet do sedam sekundi u ovom položaju. Ponovite s drugom nogom.
Usavršavajući nogu, podignite je preko površine kreveta nekoliko centimetara. Isti pokreti se ponavljaju sa svake noge deset puta.

Obavljanje vježbi poštujte sljedeća pravila:
Tijekom dana obavite nekoliko posjeta terapeutskoj gimnastici, trošite na četvrt sata.
Da li gimnastika morate polako uzeti svoje vrijeme.
Kako bi se spriječio pojava stagnacije u plućima, vježbe se izvode istodobno s respiratornom gimnastikom: naprezanje mišića, duboko udahnuti, opuštanje - dugo izdisanje.
U ranom razdoblju početi izvoditi terapeutska gimnastika leži na leđima, a zatim - sjedi na krevetu.

Polazeći od drugog postoperativnog dana, pacijent mora naučiti okretati se u krevetu, sjesti, ustajati na noge i hodati po štakama.

Kako pravilno ući u krevet
Morate sjesti s nezaštićene strane, pridržavajući se rukohvata.
Prije toga, prije penjanja, noge su umotane u elastični zavoj.
Između nogu stavite valjak.
Staza je čak, kada je zasađena, stopalo ravno.
Naslonjena na laktove, ili drži na željezničkoj krevet se spustio na pod na početku zdravog ekstremiteta, a zatim pomoću elastične zavoj stegnuti operiran nogu.

Pješačenje na crutches
Pokušajte naučiti hodati po šipkama preporučiti prije operacije.
Nakon endoprostetika, ustajte i hodajte na štakama početi drugi dan uz pomoć zdravstvenog radnika.
Oslanjajući se na zdravu nogu, oni ustanu s kreveta, jedna ruka hvata rukohvat kreveta, a drugo rukohvat štapa.
Ustajte, ostali na podlozi pod pazuhom.
Prenijeti kratku udaljenost štake, a zatim zdravu nogu iza nje klizanje po podu - pacijenti koji mora prvo dotakne pod petu, onda cijeli stupnoy.

Kasna rehabilitacija nakon artroplastije kuka

Mjesec dana nakon operacije na TBS-u započinje kasna rehabilitacije i traje do tri mjeseca. Trajanje ovog razdoblja je pod utjecajem dobi pacijenta i drugih razloga.
ciljevi:
Povećano mišićno tkivo osposobljavanjem i jačanjem.
Obnova volumena i čvrstoće kretanja u zglobu.
Kada je pacijent naučiti kako s pouzdanjem da ustati iz kreveta, sjediti i hodati po sobi na štakama za četvrt sata 3-4 puta dnevno, dodao sjednice na vježbe bicikle (deset minuta dva puta dnevno) i naučiti penjati i spuštati stubama.
Pješačenje stubama najprije stavite zdravu granu, a zatim stopala s protezom. Spustivši se, odmah stavite štapove, na donjem koraku, a zatim bolni ud, iza nje zdrave noge.

Tri mjeseca nakon protetskog TBS-a započinje dugoročno razdoblje rehabilitacije (adaptivno). Njezino trajanje traje do šest mjeseci i više.
Ciljevi daleke faze:
Puna obnova funkcija zglobova: amplituda, volumen i snaga pokreta.
Ubrzanje procesa regeneracije koštanog tkiva.
Jačanje ligamenta, mišića i tetiva.
U tom razdoblju vježbe vježbe pripremiti pacijenta za fizički stres u svakodnevnom životu. Gimnastika se nadopunjuje fizioterapeutskim tretmanom: balneoterapijom i laserskom terapijom, primjenom parafina, terapijom blatom.

Rehabilitacija nakon zamjene kuka kod kuće

Jačanje mišića i ligamentarnih aparata, obnova svih izgubljenih funkcija donjeg ekstremiteta, vježbanje LFK, kod kuće, pacijenti se moraju redovito održavati.

Terapeutski kompleks terapije vježbanja:
Vježbe na leđima:
1. Kao što je to vrijeme vožnje biciklom, najprije zavojite i povucite jednu nogu u trbuh, a zatim drugu.
2. U isto vrijeme, noge su savijene na koljenima i, uz pomoć ruku, pritišću ih do trbuha.
Položaj koji leži na svojoj strani suprotnoj od onog koji radi:
- Stavite ravni jastuk između nogu. Zdravi dio je izravnavan, podignut i zadržan dok se ne osjeća umorno.
Položaj koji leži na trbuhu:
1. Noge zatim savijte, a zatim se odvezite na koljena.
2. Ravna noga je podignuta i povučena, zatim spuštena. Ovaj se pokret ponavlja s drugom nogom.
Stalni položaj:
1. Držite se ravno i podržavajući podršku, učinite sit-ups.
2. Sljedeće vježbe provode se pomoću ravne, stabilne šipke (korak) s visinom od deset centimetara.
3. Nakon što je stajao na šipci, polako se spustio s njega, prvi korak naprijed sa zdravom stopom, a zatim je radio. Vratite se na korak-platformu najprije sa zdravom stopom, pa pacijentom. Vježba se ponavlja deset puta.
4. Zdrava noga postaje na korak, težina tijela tako se kreće na stopalo s endoprotesom, a zatim ga podignite na šipku.
Izvođenje medicinske gimnastike, naslonjeno na stolicu. Iz elastične vrpce ili trake napravite petlju i stavite noge na gležanj s protezom, a drugi kraj remenja je fiksiran, vezan za podnožje kreveta.
1. Noga s pletenicom ispraviti se i pružiti naprijed. Okrenuvši se, ponavljajući pokret ponovno natrag.
2. Okretanje zdrave strane u krevet i držanje za ruku,
Rad s izravnim djelovanjem povlači se na stranu i polako se vraća natrag. Ponovite deset puta.

Uspjeh oporavak i pacijenta vratiti u normalu, uobičajenog života, ne ovisi samo o ishodu operacije kuka, ali i na period rehabilitacije, tijekom kojeg pacijent s punom odgovornošću mora biti u skladu sa svim preporukama i nadležni liječnik - kirurg.

LFK nakon zamjene zgloba kuka, skup vježbi

Nije tajna da nakon zamjene kuka, za brzi oporavak, potrebno je izvršiti skup vježbi, koji vam omogućuje da se vratite na noge što je brže moguće. LFK nakon zamjene zgloba kuka, kompleks vježbi, o kojima ćemo sada pričati, osmišljen je za najraniji postoperativni period (odmah nakon završetka operacije).

No, svejedno, iako je ovaj skup vježbi vježbi nakon zamjene zglobova kuka pokazao svoju vrijednost, preporučujemo da se savjetujete s liječnikom. Samoaktivnost je puna neugodnih posljedica. Dakle, što je LFK nakon operacije zamijeniti zglob kuka? Razgovarajmo detaljnije.

LFK nakon operacije zamjene kuka

Ove vježbe pomažu u izbjegavanju rizika od krvnih ugrušaka (ugrušaka) u nozi, jačanju mišića postoperativnog pacijenta, poboljšanju stanja cirkulacije krvi u operiranom ekstremitetu.

Polazna pozicija treba biti strogo horizontalna. Stoga počinjemo složeni LFK nakon operacije zamijeniti zahvaćeni zglob. vježbe:

obavljati glatke i vrlo spore (bez iznenadnih pomaka i trzaja!) kretanje stopala gore i dolje. Učinite ovu vježbu svakih 5 ili 10 minuta nekoliko puta dnevno;

izvršite zakretanje stopala nosače koji se upravlja prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru (rotacija se vrši samo na gležanj, ali ne i koljeno). Ponovite 5 puta u svakom smjeru;

iscijediti mišiće na prednjoj površini bedra (quadriceps). Zatim pokušajte izravnati koljeno, pritiskajući stražnju površinu stopala u krevet. Držite mišiće u stresnom stanju 5-10 sekundi. Ponovite sa svakom stopom 10 puta;

savinuti koljeno s peta za nošenje: pomičite peta prema stražnjici, savijanje koljena i dodirivanje pete površine kreveta. Nemojte dopustiti koljenu da se okrene u smjeru druge noge i ne saviti zglob hip više od 90 stupnjeva. Ponovite 10 puta;

obavlja cuts of stražnjice: stisnuti mišiće stražnjice i držati ih napregnut za 5 sekundi. Ponovite najmanje 10 puta;

poduzeti (koliko je to moguće) nogu koja se djeluje na stranu, a zatim ga vratiti natrag. Ponovite 10 puta;

izvesti podizanje uspravne noge: naprezati mišiće bedra tako da je koljeno nogu na ležaju potpuno izravnano. Zatim podignite nogu nekoliko centimetara od površine kreveta. Ponovite 10 puta za svaku nogu.

Ovaj kompleks terapije vježbanjem može pomoći u podizanju nogu u radnom stanju odmah nakon operacije za zamjenu zglobova kuka. Naravno, to će biti prilično bolno, ali ta je bola u cijelosti opravdana mogućnošću normalnog, punog života u budućnosti.

Gimnastika nakon artroplastije kuka: brzi oporavak

Poštovani, dragi gosti web mjesta! Od članka ćete naučiti kako pravilno izvesti gimnastiku nakon zamjene kuka.
Nakon operacije, mnogi se boje da se neće moći vratiti u normalan život.

Slična iskustva nastaju nakon endoprostetika. No, pravilno odabrani program rehabilitacije i vježbe pomoći će brzo vratiti tjelesnu aktivnost.

Restauratorske mjere uključuju uporabu posebnih lijekova, tečaj masaže i set vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće.

Rehabilitacija nakon operacije

Endoprostetika je najpopularnija kirurška metoda mišićno-koštanog sustava. Tijekom operacije, oštećeni zglob zamjenjuje se alternativnom verzijom - endoprotesom.

Osoba je uspjela vratiti sve funkcije i mobilnost - jedna operacija nije dovoljna. Tijek rehabilitacije je obavezan.
U mnogim slučajevima, sami se morate oporaviti od operacije.

Treba napomenuti da nedostatak kretanja i slabost mišića mogu dovesti do činjenice da će implantirani spoj biti nestabilan.

To će uzrokovati bol, hromost i nisku amplitudnu fleksiju.
U samoprograma, treba imati na umu da nisu svi pokreti iz vježbe sobi prikladni za svaku osobu.

Možete koristiti jednostavan simulator, koji može postati običan stubište. Takav hodanje ne pridonosi istezanju, već će pomoći u jačanju mišića.

Svi se pokreti moraju provoditi glatko i mirno. Važno je promatrati pravilnost nastave.

Za rehabilitaciju kuće bilo je sigurno konzultirati se sa specijalistom. To može biti ortoped ili rehabilitator.
Valja istaknuti glavne ciljeve rehabilitacijskog razdoblja:

  1. Sprječavanje razvoja upale pluća i ramenima koji se mogu dogoditi ako se ne pomaknete nakon operacije.
  2. Obnova tonusa operiranog ekstremiteta i mišićnog aparata.
  3. Normalizacija zgloba.
  4. Prevencija tromboze.
  5. Vraćanje samouslužnih i pješačkih vještina.

Faze obnove

Razdoblje nakon operacije podijeljeno je u sljedeće faze:

  1. Rani period obuhvaća prvih 15-20 dana, koji se provode pod nadzorom liječnika. U ovom trenutku važno je slijediti upute liječnika i obavljati lagane vježbe.
  2. Kasno razdoblje traje tri mjeseca nakon kirurške manipulacije. U tom slučaju vraćaju se mišićni tonovi i pokretljivost u zglobovima. Vrijeme hoda postupno se povećava u jednom pristupu. Kompleks tjelesnog odgoja dopunjen je kompliciranim vježbama.
  3. Daljinsko oporavak razdoblja. Nakon otprilike 6 mjeseci, većina pacijenata je potpuno obnovljena. Terapeutske vježbe trebaju se izvoditi svaki dan.

Koje su vježbe?

Vrijedno je spomenuti osnovna načela perioda oporavka:

  • redovitost vježbi;
  • integrirani pristup. Koriste se različite vrste opterećenja;
  • slijed vježbi.

Prilikom vježbanja terapije, bol se ne bi trebao osjećati. Ako se to dogodi, kretanje treba prestati.

Rehabilitacijski kompleks je odabran za svakog pacijenta pojedinačno. Preporučljivo je koristiti gimnastiku prema Bubnovsky.

Pogodni videoisječci mogu se vidjeti u ovom članku u nastavku.

Korisni kompleks

fotograf Vladimir Grigoryev tel. +7 (921) 909-27-32, kućni telefon: +7 (812) 592-52-66

Čak i nakon oporavka od anestezije, preporučuje se obavljanje laganih vježbi:

  1. Potrebno je prstima premjestiti prste.
  2. Pomaknite stopalo naprijed i natrag.
  3. Izvršite rotaciju stopala u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv.

Takvi pokreti pomažu poboljšati protok krvi, smanjiti oticanje i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Moraju se izvoditi svakih 10 minuta.

Drugi dan se preporučuju čučnjevi na krevetu. Ali to bi trebalo biti učinjeno uz pomoć medicinskog osoblja.
Trećeg dana potrebno je ustati i otići nekoliko koraka, ali s podrškom. Petoga dana morate proći 100 metara.

Osim vježbanja, izvodi se i respiratorna gimnastika.
Rehabilitacija treba nastaviti kod kuće. Istodobno kompleks se obavlja nekoliko puta dnevno pola sata. U sklonom položaju izvršite sljedeća kretanja.

U ovom slučaju, svaki ponavlja 7-15 puta:

  1. Noge se savijati i premjestiti koljena na strane za udaljenost do 20 cm.
  2. Jedna zavoja nogu, a druga se ispravlja. Na taj način podignite zdjelicu nekoliko centimetara. Potrebno je napinjati mišiće stražnjice.
  3. Uključite trbuh i stavite jastuk pod pupak. Podignite nogu i dođite do pete na stražnjicu sve dok ne osjetite napetost. Zaključajte položaj 15-30 sekundi. Učinite isto s drugom nogu.
  4. U istom položaju, gurnite noge odvojite i savijte, i pridružite se petama zajedno. U tom položaju morate ostati 7 sekundi. Ova vježba se ne može obaviti ako se rez nalazi na prednjoj strani bedara.
  5. Stavite mali jastuk ispod gležnja i podignite kuku sve dok se koljeno ne uspravlja. Ostanite u toj poziciji 7-8 sekundi.

Vježbe za prvi mjesec

U ovom trenutku, aktivnosti rehabilitacije usmjerene su na obnovu funkcija pokreta i poboljšanje mišićnog tonusa.

Takav kompleks se izvodi kada se pacijent može podići i pomaknuti s potporom na štakama.
Možete koristiti ove vježbe:

  1. Noge okupljaju i izvode spore čučnjeve. Stoga je potrebno savijati zglobove kuka i koljena. Potrebno je napraviti pet ponavljanja. Najprije morate izvoditi pokrete s podrškom za ruke.
  2. Naslonite se na stražnjoj strani kreveta i podignite nogu s koljenom u koljenu.
  3. Naslonite se na uzglavlje i lagano podignite nogu u ravnom položaju. Istodobno, na usponu, udicu treba pričvrstiti nekoliko minuta.

U tom razdoblju vrijedno je vježbati i masaže.

Vježbe za 3. mjesec oporavka

Nakon ispuštanja, oporavak se obavlja samostalno. U tom slučaju, rehabilitacija je usmjerena na bržu obnovu koštanog tkiva, kao i poboljšanje mišića, ligamenata i tetiva.
Ovdje su vježbe koje se izvode u sklonoj poziciji:

  1. Lezi na leđima i okreće se savijanje nogu. Zatim ih povucite u trbuh. Istodobno, morate simulirati vožnju biciklom. Učinjeno je 10-20 ponavljanja.
  2. Uključite trbuh i podignite nogu u ravnom položaju. Odvedi je na stranu. Ponovite s drugom nogom. Ako je previše teško držati stopalo u ravnoj liniji, možete ga malo saviti.
  3. Odložite se na stranu i stavite jastuk između nogu. Podignite nogu i držite se u tom položaju nekoliko sekundi. Zatim učinite iste manipulacije s druge strane. U tom slučaju udica se može savijati na koljeno ili ravno.

U kasnijem razdoblju razdoblja oporavka potrebno je prilagoditi funkciju motora.

Na taj način, možete učiniti vježbe na simulatorima:

  1. Na stacionarnom biciklu, svi pokreti moraju prvo biti vraćeni, a kad to postane lako, onda naprijed.
  2. Pješačenje na traci za trčanje obavlja se sporo.
  3. Opcija proračuna - korak - simulator.

Tri mjeseca nakon operacije vježbe se mogu izvoditi sjedi ili stojeći. Prije uporabe složenih kompleksa trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Ovdje su neke učinkovite vježbe:

  1. Stajati s ramenom nasuprot zidu od strane vaše bolne noge. S druge strane, držite se na stolici. Podignite savijeni i upravljani dio duž zida. Kut zavoja ne smije biti viši od 90 stupnjeva. Ponovite isto, ali drugu nogu.
  2. Stajati leđa na površinu zida i nasloniti se na stražnju stranu stolice. U tom slučaju podignite operiranu bedro. Tada vježba može biti izvedena bez podrške.
  3. U istom položaju, naslonjen na stolicu, podignite nogu na stranu za 18-20 cm. Istovremeno, peta bi trebala klizati uz zid. Držite ga na vrhu 6 sekundi.
  4. Kada sjedite na stolici s produženim nogama, pomaknite nogu na stranu, a zatim učinite isto s drugim tijelom.

Osim gimnastike preporučuje se svakodnevno hodati. Ovdje možete odabrati male udaljenosti.

Također je potrebno penjati se i spuštati stepenicama. Prilikom podizanja, najprije morate staviti zdravu nogu, a zatim pacijenticu.

Kad silazite naprijed, postavljaju se štaglice, zatim bolesni udovi i zdravi.

Tijek rehabilitacije treba provoditi pod nadzorom stručnjaka.

Važno je da tijekom razdoblja rehabilitacije sve vježbe nadzire liječnik. Pomoći će vam da odaberete pravo opterećenje.

Ne možete učiniti gimnastiku kroz bol. Uzrok prekasnog oporavka može postati strah. Snažan osjećaj anksioznosti može doživjeti starije osobe.
Faze oporavka u različitim pacijentima mogu imati različite uvjete. Uostalom, za rehabilitaciju, možda će vam trebati različite vremenske intervale. Važno je pridržavati se preporučenih rokova za teret na nozi.

Kompleks rehabilitacijskih mjera je individualan i odabran od strane liječnika. Standardni program traje od 10 tjedana do 7-8 mjeseci.

Da biste ubrzali oporavak, morate se redovito kretati i slijedite korisne medicinske preporuke.

Postavljanjem cilja, i polako se kreće prema njoj, zasigurno ćete postići uspjeh i započeti puninu života.

Sve o rehabilitaciji nakon artroplastije kuka: kod kuće iu bolnici

Rehabilitacija nakon artroplastije kuka integralna je faza postoperativnog liječenja, usmjerena na obnavljanje funkcionalnosti mišića i nogu. Rehabilitacija se sastoji u ograničavanju (osobito) tjelesnom naporu tijekom postoperativnog perioda i vježbanju.

Načela razdoblja oporavka nakon artroplastije kuka:

  • rano početak,
  • individualni pristup provedbi rehabilitacijskih mjera,
  • slijed
  • neprekidnost
  • složenosti.

U rehabilitaciji nakon endoprostetika postoje tri razdoblja: rano, kasno i daleko. Za svaki od njih razvijen je određeni kompleks gimnastike. Ukupno trajanje rehabilitacije je do godine dana.

Obnova radne sposobnosti stopala počinje u bolnici, gdje je operiran pacijent. Približno razdoblje boravka je 2-3 tjedna. Nastavak rehabilitacije može biti kod kuće ili u rehabilitacijskom centru, a završiti - u ambulanti ili specijaliziranoj klinici za restaurativni tretman. Ako ste u kući - to je važno ne prekidati vježbe terapije i terapijske jahanje na oporavak je bio u punom - samo aparat mišićno-ligamentous sigurno pričvrstiti umjetni zglob, a sve noge funkcije su vraćene.

Nedostatak rehabilitacije nakon ukupno prijeti nastanak dislokacije glave femura zbog slabe ligamente, periprostetičku frakture, razvoj neuritisa i drugih komplikacija.

Rehabilitacija nakon bilo kojeg tipa operacije na zglobovima, uključujući zamjenu kuka na endoprotezi, obavlja liječnik rehabilitacije i / ili liječnik fizioterapije. On će napraviti individualni program uzimajući u obzir fizičko stanje pacijenta, stupanj prilagodbe tjelesnoj aktivnosti, njegovoj dobi, prisutnost popratnih bolesti.

Nakon instalacije endoproteze, realno je vratiti radnu sposobnost. Postojanost, želja za oporavkom, jasna provedba preporuka liječnika - glavni kriteriji za pozitivan rezultat rehabilitacije nakon operacije endoproteze.

Dalje u članku ću detaljnije opisati razdoblja rehabilitacije, trajanje svake od njih; Navestat ću što vježbe za zglob kuka izvode kod kuće i što - u teretani.

Tri razdoblja rehabilitacije

(ako tablica nije potpuno vidljiva - okrenite ga udesno)

Rani period rehabilitacije nakon endoproteze

Ovo razdoblje počinje odmah nakon povlačenja iz anestezije i traje najviše 4 tjedna.

Šest pravila ranog razdoblja

Spavati prvih nekoliko noći nakon operacije endoproteze samo na leđima;

uključivanje zdrave strane može biti uz pomoć medicinske sestre na kraju prvog dana nakon operacije, na trbuhu - nakon 5-8 dana;

Nemojte napraviti oštre zavoje ili rotacije u zglobu kuka - to je kontraindicirano;

Nemojte savijati oboljelu nogu tako da kut savijanja bude veći od 90 stupnjeva;

nemojte crtati ili križati noge - stavite klinasti jastuk između nogu;

Redovito obavljajte jednostavne vježbe kako biste spriječili stagnaciju krvi.

Preporučena pozicija za spavanje i odmor

Ciljevi ranog razdoblja

  • Poboljšati cirkulaciju krvi u operacijskom području kuka;
  • naučite kako ispravno sjediti na krevetu, a zatim ustati od njega;
  • spriječiti komplikacije (upale, tromboza, kongestivna upala pluća, pleurij);
  • ubrzati liječenje postoperativne šav;
  • smanjiti oticanje.

Osnovne vježbe

U tablici - vježbe za tele, glutealne, mišiće kosti obje noge:

(ako tablica nije potpuno vidljiva - okrenite ga udesno)

Umetanje stopala

Savijte prstima poput zdrave noge i djelovali.

Učinite odmah nakon izlaska iz anestezije: savijte stopalo u gležnju naprijed-natrag. Za sat vremena, učinite do 6 pristupa nekoliko minuta - u stanje laganog umora u mišićima.

Zakrenite nogu prvo 5 puta u smjeru kazaljke na satu, zatim 5 puta protiv.

Izometrička gimnastika s napetostom kvadricepsi

Započnite s zdravim udovima. Pokušajte stisnuti što je više moguće u krevetu popliteal fossa, zadržati napetost mišića 5-10 sekundi. Od 3-5 dana istu radnju izvodi pacijent s nogom, održavajući mišiće tonom 2-5 sekundi. Učinite 10 puta svaki put.

Isometrijske kontrakcije glutealnih mišića

Alternativno, naprijed desno, a zatim lijevi glutealni mišić, održavajući napetost laganom umoru.

Klizite stopalo preko površine kreveta i povucite stopalo prema sebi, savijajući ga na koljenu. Spustite ga. Učinite to polako 10 puta.

Ispravljajući ravnu nogu

Uzmi prvu jednu nogu od druge, a zatim ga vrati natrag i učini isto s drugom nogom. Mnogostrukost - do 10 puta sa svakom nogu.

Produženje noge u koljenu

Stavite mali jastuk ili jastuk ispod koljena. Ispravite nogu, držeći je u ovom položaju 5-7 sekundi. Učinite isto s drugom nogu.

Podizanje ravne noge

Alternativno, podignite deset puta ravnu nogu nekoliko centimetara.

Pravila za obavljanje vježbi:

  • Učinite nekoliko posjeta dnevno, trošeći 15-20 minuta od svakog sata tijekom dana;
  • Pratite spor i glatki tempo;
  • kombiniraju vježbe s respiratornom gimnastikom prema sljedećoj shemi: sa sojem mišića - dubina inspiracija, uz opuštanje - produženo izdisanje;
  • obavljati respiratornu gimnastiku kako bi se izbjegla stagnacija u plućima.
  • prva vježba u ranoj dobi, ne leži samo na leđima (iako se već 2-3 dana treba penjati na noge), a zatim učite istu gimnastiku koja sjedi na krevetu.

Kompleks vježbi za rehabilitaciju nakon endoproteze

Opisano u gornjoj tablici, predstavljala sam vježbe po redoslijedu prioriteta, relevantne su za cijeli rehabilitacijski tečaj. Ova složena vježba terapija je pogodna za rehabilitaciju pacijenata nakon gotovo bilo koje operacije na zglobovima nogu.

Dodatne vježbe

U prvih 2-10 dana nakon endoprostetika, liječnici poučavaju pacijenta da ispravno sjednu na krevetu, okrenu se, ustaje na noge, hoda po šipkama.

Nakon što je naučio zadržati ravnotežu i osloniti se na operiranu nogu, bolesnik bi trebao nadopuniti kompleks s drugim vježbama - moraju se obavljati svaki dan sa stojećeg položaja, držeći se na stražnjem dijelu kreveta ili stolca. Ovdje su:

(ako tablica nije potpuno vidljiva - okrenite ga udesno)

Naslonite se na stražnju stranu kreveta, uhvatite joj ruke

Počnite naizmjenično podići desno, zatim lijevu nogu, savijajući ga na koljenu. Podsjeća na hodanje na mjestu s podrškom ispred sebe.

Naslonjena na jednu nogu, uzmi drugu stranu lagano podizanjem. Zatim promijeni noge.

Svejedno, samo noga polako se povlači, savijanje zgloba kuka.

Što je ranije pacijent počeo ustati i hodati nakon endoprostetika - manja je vjerojatnost razvoja kontraktura mišića (ograničenja pokretljivosti) u području kuka.

Kasna postoperativna rehabilitacija

Kasna rehabilitacija nakon artroplastije kuka počinje 3-4 tjedna nakon operacije i traje do 3 mjeseca. Trajanje sanacije svakog pacijenta varira ovisno o dobi i drugim čimbenicima.

Dva cilja kasnog razdoblja:

trenirajte mišiće kako bi ih ojačali, poboljšali svoj ton,

obnavljanje volumena pokreta u zglobovima.

Nakon što je pacijent ima povjerenja ustane iz kreveta, sjedi na visokoj stolici, hodanje na štakama za 15 ili više minuta, 3-4 puta na dan - Vožnja produžiti trening na stacionarnom biciklu (ne više od 10 minuta 1-2 puta dnevno). Također, pacijentu je naučeno hodati stepenicama.

Uspon na korak započinje zdravom nogom, zamjenjujući je za nju. Prilikom spuštanja, spustite donji korak: prvo ručice, a zatim bolnu nogu, a zatim zdravo.

Razdoblje daljinske rehabilitacije

Ovo razdoblje počinje 3 mjeseca nakon operacije artroplastije kuka; i traje do šest mjeseci i duže.

  • potpuna obnova funkcioniranja umjetnog zgloba;
  • ubrzanje regeneracije kostiju;
  • poboljšanje funkcionalnog stanja ligamenata, mišića, tetiva.

Adaptivni način motora uključuje pripremu pacijenta za intenzivniju fizičku napor i prilagodbu u svakodnevnom životu. LFK nadopunjen fizioterapijom (blatnjavom ili parafinskim kupeljima, balneoterapijom, laserskom terapijom i drugim fizioterapijskim postupcima).

Vježbe za rad kuće

Kasnije gore navedena gimnastika ranog razdoblja nakon endoprostetike nadopunjuje složenijom vježbom.

Primjeri vježbi koje pacijenti obavljaju kod kuće nakon izbijanja. Kliknite na fotografiju za povećanje

(ako tablica nije potpuno vidljiva - okrenite ga udesno)

Alternativno, savijte i povucite noge u trbuh, oponašajući biciklizam.

Alternativno, povucite noge u trbuh, savijte se na zglobovima koljena i pomažući se svojim rukama.

Ležeći na neoperiranoj strani s ravnim valjkom između nogu.

Podignite ravnu nogu i držite što je dulje moguće u ovom položaju.

Savijte noge u krilo.

Podignite ravnu nogu, povucite je, a zatim ga spustite. Učinite isto s drugom.

Stojeći ravno uspravno.

Polu-čuče, držeći se nekom vrstom podrške.

Ustani ravno. Prije nego stavite ravnu stabilnu šipku - korak - visok 10 cm.

Stajati na step-platformu. Polako se spustite s njega, napravite korak naprijed s zdravom stopom, a zatim smanjite rad. Vratite se u istom slijedu. I tako 10 puta.

Stajati ispred koraka, korak s njom zdrave noge, pomičući težinu tijela do stopala s endoprotesom, a zatim je podignite na korak.

Ustajte i naslonite se na naslon stolca. Na gležanj nogu operiran, stavite na petlju elastične trake - i učvrstite drugi kraj zatvarača (na primjer, vezati ga na nogu kauča).

Izvucite ravnu nogu naprijed (s podupiračem).

Zatim se okrenite i povucite ravnu nogu natrag (također s podrhalom).

Stajati zdrava strana do objekta na koju je pričvršćen zupčasti ili elastični pojas i držite je jednom rukom.

Uzmi ravno operiranu operaciju na stranu, polako ga vratite. I tako 10 puta za jedan pristup.

Posljednje dvije vježbe i ostatak, gdje se kretanje treba obaviti ispravljanjem nogu, potrebno je nakon operacije na zglobu kuka budući da su usmjerene na razvoj endoproteze kuka. Za razdoblje oporavka kada zamjenjujete još jednu veliku nogu - samo su dodatni.

Gimnastika na simulatorima

Adaptivni režim motora u dugoročnom razdoblju se proširuje zbog terapeutske tjelesne obuke na simulatorima. Do tog vremena, ligamenti i mišići su već dovoljno jaki nakon operacije, pa se intenzitet opterećenja može povećati. U donjoj tablici najčešće su vježbe za potpuni oporavak amplitude pokreta u zglobu kuka.

(ako tablica nije potpuno vidljiva - okrenite ga udesno)

Prvo, na stacionarnom biciklu, okrenite papučicu natrag. Ako to radi bez napora, prijeđite naprijed (15 minuta 2 puta dnevno). Postupno povećajte vrijeme na 25-30 minuta. Nastava se provode 3-4 puta tjedno. Nemojte zaboraviti pravilnost pravog kuta: nemojte zlostavljati koljena iznad zglobova kuka.

Produžetak zgloba kuka

Stavite radile nogu na posebnom simulator valjka (potreban jastuk, koji se može pritisnut - to nije dobro fiksna) koji je postavljen pod stegno blizu koljena, ruku, uhvatite ručku. Usredotočite se na zdravu nogu. Pritisnite valjak, kao da trese pumpe - što napraviti pregibač ekstenzije kretanje endoproteze sa silom, koja je na valjak na drugoj strani simulatoru prilogu opterećenja (težina postupno povećanje)...

Vježbajte na stacionarnom biciklu s niskim položajem papučice

Imitirati vožnju biciklom. Podesite pedale tako da kada su pedale spuštene, svaka noga je potpuno izravnana.

Hodanje natrag duž treadmill

Stajati s leđima na upravljačkoj ploči, uhvatite rukohvate. Počnite polagano hodati (postavite brzinu na 1-2 km / h). Kada stopalo potpuno dodiruje stazu - noga treba izravnati.

zaključak

U svakoj fazi rehabilitacije, kontrola liječnika u fizioterapiji je važna. On će vam reći kada možete komplicirati vježbe, povećati opterećenje.

Samostalno ispunjavanje vježbi za zglob kosti nakon endoproteze, osobito uz korištenje simulatora, može dovesti do ozbiljnih posljedica. Ne možete gimnastiku učiniti bolom ili, naprotiv, zaustaviti ga prije vremena, čak i ako se osjećate dobro, a endoprotesi, kako mislite, dobro se kreće. Samo jasan učinak svih zadataka koje postavlja liječnik učinit će vašim novim zajedničkim radom u potpunosti.

Autor: Nadezhda Martynova

  • Vkontakte
  • Facebook
  • cvrkut
  • kolege iz razreda
  • Moj svijet
  • Google+

Na vrhu komentara su zadnjih 25 blokova pitanja i odgovora. Ja odgovaram samo na ta pitanja gdje mogu dati praktične savjete u odsutnosti - često bez osobnog savjetovanja to je nemoguće.

Dobro došli! Pročitao sam sve komentare, hvala vam puno, otkrio sam puno korisnih stvari za sebe. Pitanje: pišu da je potrebno vježbati na vježbi bicikla, a ja imam kardio trenera - hodam, mogu li ići i koliko - imam zamjenu za lijevo TBE 2.02.18g. Desna bol, 3. rujna 2018. godine. bit će operacija.

Pozdrav, Olga. U svakom slučaju, trebate barem malo fizičkog napora, malog, za normalizaciju cirkulacije krvi. To možete učiniti na kardio simulatoru, ali to nije točno vježbe koje su potrebne za potpunu obnovu zglobova.

Bok Imam 66 godina. Operacija ukupne endoproteze desnog TBS provedena je 15. ožujka 2018. godine. 15. svibnja godine. 2 mjeseca nakon operacije. Par je bez cementa, polietilen - keramika. Šava je zategnuta, šavovi su se otopili, stanje je normalno. Uz dopuštenje liječnika koji sada liječi, idem na štapu jednog lakta. Nakon izdavanja kontrolnih snimaka i ispitivanje još nije bilo, liječio je stažiranje u inozemstvu. Postoji njegovo odsutno dopuštenje da leži i na operativnoj strani, osjećaji su normalni. Recite mi, molim vas, kada će to biti moguće tijekom spavanja, kad izađe iz kreveta itd. odustati od upotrebe klinastog jastuka između kukova ?! A drugi: kada vrijeme i sezona (imamo vrlo vruće vrijeme i ljeto obećavaju isti) je bolje raditi operaciju na drugom TBS-u? Hvala na odgovoru.

Pozdrav, Viktor Nikolaevich. Što duže koristite klinasti jastuk, to bolje. Uvijek postoji rizik od subluksacije zgloba, stoga je važno u potpunosti se pridržavati svih preporuka liječnika koji liječi. Svaki pacijent ima sve individualno. Najbolji odgovor može vam dati liječnik koji vas može ispitati.

Dobar dan! U veljači je bila operacija za zamjenu TC-a, a sada, tj. U svibnju, možete napraviti još jedno cijepljenje protiv encefalitisa koji se prenosi krpeljima. Hvala na odgovoru.

Pozdrav, Tatiana. Endoprosteti nisu razlog odbijanja cijepljenja. Međutim, cjepiva imaju druge kontraindikacije, osobito alergijske reakcije na žumanjke pilića. Sve prednosti i nedostatke mogu se izmjeriti tek nakon osobnog pregleda i znanja o cijeloj vašoj povijesti, pa je stoga potrebna konzultacija s terapeutom.

Dobro došli! 27.02.2018g. Imala sam operaciju za promjenu vozila. Prilikom gimnastike. Kada mogu otići u rehabilitacijski centar? A kada će biti moguće zauzeti za volanom? Desna noga. Automobil je ljevak. Hvala unaprijed za odgovor!

Pozdrav, Maryam. Nakon operacije koja se izvodi u inozemstvu na minimalno invazivnom postupku, možete ranije voziti. Ako ste operirali u javnoj klinici koristeći standardni postupak, najvjerojatnije ćete morati čekati 2 ili čak 3 puta duže, to jest 2 do 3 mjeseca. Ali svejedno, nemojte žuriti da se sami za volanom, čak i ako vam se čini da ste dovoljno jaki. Možete biti u krivu. Da biste saznali možete li voziti, možete se obratiti samo svom liječniku. On vas mora pregledati, provjeriti snagu mišića na operiranom ekstremitetu i vidjeti kako brzo i mirno premjestite stopalo. Tek nakon toga liječnik je u stanju donijeti "presudu".

Hvala na odgovoru. Na slikama s vježbama Vježbe za izvršenje kuće Razdoblje daljinske rehabilitacije br. 3, 6, 12 koje liječnici obično zabranjuju. U tim slikama, pokretima i opterećenjima kao na zdravom zglobu. Znači li to da će se s vremenom vratiti svi pokreti. Strahuje da u životu ne možete vezati svoje cipele i samo čučanj. Imam 44 godine, ali prije ozljede bio sam aktivan u sportu. Stoga, pitanje. Traumatolozi nemaju zajedničko mišljenje o trenutnom stanju, ili čekaju pola godine ili protetike. nema nekrotičnih procesa, ali nema koalescencije. Ovdje pokušavate procijeniti što vas može očekivati ​​nakon protetike.

Sergey, najbolji odgovor može vam dati liječnik koji vas može osobno ispitati, provoditi testove, provjeravati slike, postavljati pitanja na putu. Što se tiče obnove svih pokreta, sve je ovdje individualno. Neki bolesnici se u potpunosti ne oporavljaju, drugi osvajaju olimpijske medalje.

Ako nema koagulacije, nema potrebe čekati takve ozbiljne komplikacije kao nekrotični procesi. Pravodobno liječenje je jamstvo učinkovitosti. Ako pokušate slijediti sve preporuke liječnika nakon operacije, rezultat bi trebao biti dobar. Ali mnogo ovisi o sposobnosti kirurga, njegovom iskustvu. Nitko vam ne može dati točnu predviđanja.

Dobar dan! Ja sam učinio vopros.Bylo kuka u studenom 2016 goda.Hotelos znati da sam strogo je zabranjeno činiti pozhiznenno.Hochu ići u teretanu nekih simulatora možete učiniti.

Pozdrav, Svetlana. Na sva vaša pitanja nalazi se stranica "Sve o rehabilitaciji nakon artroplastije kuka: kod kuće i u bolnici", idite na vezu, molim vas i pročitajte.

Dobar dan. Imam prijelom vrata kuka s pomakom, intraartikularno. Pola godine, prijelom nije rastao zajedno. Postoji velika vjerojatnost protetike. Pitaj. Nakon završetka tijeka rehabilitacije - godinu, dvije, tri, hoće li biti moguće savijati nogu više od 90 stupnjeva. Do koje mjere je moguće vratiti stupanj kretanja s nogom bez straha od zajedničkog neuspjeha ili zagušenja. Koljeno do prsnog koša, čučnjeva itd. Ili ovisi o marki proteze?

Dobar dan, Sergey. Što je bolja legura od koje se izrađuje proteza, to je pouzdaniji. Ipak, ponavljam vam da je nemoguće unaprijed procijeniti 100%. Sve je uvijek pojedinačno. Nemojte saviti kuku više od 90 stupnjeva, obično preporučujemo 3 mjeseca. No, nakon tri mjeseca, ne treba zaboraviti opreza, to jest, izbjegavajte skokove, dobili osloboditi od viška težine, ne obavljaju operiran nogu ljuljačke, drhtanje i druge nagle pokrete; Nemojte se naslanjati naprijed i nemojte okretati tijelo na ravnim nogama. Što je moguće i ono što je strogo zabranjeno, sve što morate objasniti svojim liječnikom. Nikad ne bismo smjeli postavljati pitanja.

Dobri den.A želite pitati tjedan dana je prošlo nakon operatsii.Mnogo čitati, ali ne razumijem kako možete hodati, ja sam hiperaktivan, teško mi je sjediti i lezhat.Spasibo.

Dobar dan, Karina. U roku od 3 mjeseca možete prošetati ne više od pola sata, u prvom i drugom mjesecu rehabilitacije nemojte se penjati stepenicama do više od jednog raspona.

Alex admin, hvala na odgovoru, super. Bilo je novo, koliko je potrebno spavati na leđima nakon operacije? Samo je moj muž već umoran, želim se preokrenuti na strani koja ne djeluje. Trebalo je 2 tjedna nakon operacije.

Pozdrav, Christina. U prva tri mjeseca nakon operacije, odmor i spavanje bolje leže na leđima. Možete spavati na čvrstom krevetu na zdravoj strani stavljanjem jastuka između kukova.

Pozdrav, je li operacija prije tjedan dana, moj muž, u kompresijskim čarapama povremeno povrijedila pete, zašto? i koliko dugo je nemoguće prošetati bez njih, na primjer, ako ih se opere? i još jedno tako neskromno pitanje, na koji dan se mogu potpuno oprati?

Pozdrav, Christina. Uzrok boli u petama može biti kirurška intervencija u zglobu kuka. Nakon operacije može doći do boli, to je jedina dugotrajna komplikacija koja prati svaki operirani pacijent. Glavni uzrok je kršenje cirkulacije krvi u krvnim žilama, on svibanj ne biti pogodan za kompresije rublje (previše zbijeno). Ako su bolovi neprekidni i jaki, potrebno je pregledati liječnika.

Možete plivati, ali bolje je to učiniti u tušu uz nečiju podršku, to je obavezno. Ako se pacijent može okupati samo u kadi, tada u prvih 8 tjedana voda ne bi trebala biti vrlo visoka. Vruća kupka pridonosi formiranju trombi u postoperativnoj rani.

Da biste ispravno unijeli kupelj, najprije morate sjediti na rubu, čvrsto uhvativši ruke. Noge bi se naizmjence trebale prenijeti na kupelj. Istodobno, cijelo opterećenje treba biti koncentrirano na rukama. Zatim morate pažljivo zaroniti u vodu. Zdrava noga može biti lagano savijena, a pacijent može zadržati ravno, sve učinjeno uz podršku voljenih.

Bok Recite mi, molim te, za koje razdoblje nakon artroplastije kuka potrebno je promatrati pravilo "pravog kuta".
Hvala ti.

Vitali, svi pojedinačno. Općenito, razdoblje oporavka nakon cjelokupne zamjene kuka, traje već nekoliko mjeseci, a trajanje ovisi o dobi, opće stanje vašeg zdravlja i opseg bolesti kretanja prije operacije, koje su zbog funkcionalnosti druge kuka, koljena i kralježnicu. Stoga, za neke pacijente pravila vrijede nekoliko mjeseci, za druge - šest mjeseci. Točan odgovor može se dati nakon polaganja ispita.

Prije mjesec dana podvrgnut sam cijeloj operaciji zamjene kuka. Složeni zglobni, čašice cementirani noga bez cementa. Stanje je normalno, nema bolova. Po preporuci liječnika idem samo na štapićima i na bolesnoj nozi ne lagam se. Pitanje je nakon što je potrebno početi koračati nogom i kako izračunati opterećenje na bolnoj nozi. U preporukama iz bolnice da hodaju po šipkama do 3 mjeseca.

Igor, razdoblje oporavka nakon zamjene kuka u trajanju od nekoliko mjeseci, s pravom ste rekli. Njeno trajanje ovisi o dobi, općem stanju zdravlja i stupnju poremećaja motoričkih poremećaja prije operacije, a koji su posljedica funkcionalnosti drugih zglobova, zglobova koljena i kralježnice. Svi pojedinačno.

Postupno povećavajte trajanje hodanja s dodatnom podrškom za štapove. Kada hodate, pokušajte držati leđa ravno, gledajte naprijed, stavite nogu ravno ispred vas ili ga malo povucite u stranu. Savijte zglob koljena kada je noga na težini, i odvojite je kad stopalo počiva na podu. Vi idete bolje nekoliko puta dnevno, ali u isto vrijeme ne više od pola sata, postupno povećavajući brzinu i udaljenost hoda. Nemojte se penjati više od jednog stepenica u prva dva mjeseca nakon operacije.

Članak daje glavne vježbe. Pročitajte ih i pratite ako želite najbrži i najdjelotvorniji oporavak.

Dosadan sam koristiti Chondroprotectors nakon proteza i vrem'ya.Na 8 mjeseci počeo osjećati da nešto vroe krckanje kao šum ležaja, ponekad hodanje oštar pokalivanie.Zaranee hvala.

Inna, jer su kondroprotektori jaki lijekovi, imaju niz kontraindikacija (pročitajte upute), mogu uzrokovati alergije. Nema univerzalnih lijekova. Potrebno je uzeti u obzir stupanj oštećenja tkiva, stanje drugih zglobova, prisutnost kroničnih bolesti i karakteristike organizma. Stoga je nemoguće odrediti koji će lijek biti bolji bez unutarnjeg pregleda i konzultacija. Ako počnete uzimati chondroprotectors bez konzultacija sa svojim liječnikom, možete pogoršati situaciju i izazvati razvoj nove bolesti.

Među najučinkovitijim kondroprotektorima postoje takvi lijekovi kao što su Dona, Arthra, Teraflex i Structum.

Pozdrav! Imam 65 godina. operacija zamjene TB zajednice bila je u svibnju 2017, trebalo je više od šest mjeseci. u rujnu je liječnik rekao kod kuće hodanje bez štapa. sada u prosincu i izgledam, a zglob počinje povrijediti, ali sam rekao da ne limping, ali ne izustane ponekad i limp, a ponekad i limp. i još uvijek sa štapom kuće. rekla je u mojoj glavi, razumijem, ali druga glava nije.. molim recite mene.. hvala ti..

Maria, što treba reći, potrebno je slijediti preporuke liječnika. Polako se pokušaj probiti. Bez trske, opterećenje na zglobu malo se povećava, pa vas to boli.

Dobar dan!
Trebalo je 6 tjedana nakon zamjene kuka. Stanje je normalno, dinamika je pozitivna. Idem na dvije crta. Kod hodanja, stanje od 70 posto ideala.
Uzrokuje zabrinutost da prilikom vježbanja vježbanja kada podižete ravnu nogu iz sklonijeg položaja, često se pojavljuju jake bolne senzacije u području prepona. Ponekad se noga slobodno uzdiže bez boli, a ponekad se javlja i bol. I to se može dogoditi za jedan dan.
Koliko su ozbiljni strahovi?
Unaprijed zahvaljujem na odgovoru.

Vitali, 6 tjedana nije dovoljno za normalno zacjeljivanje i oporavak, pa se povremeno bol može pojaviti tijekom fizičkog. klase. Kroz tešku bol, vježba se ne preporučuje, sve postupno i umjereno.

Da biste pokušali skratiti trajanje boli i potpuno ih riješiti, prvo morate utvrditi njihov uzrok. Da biste to učinili, obratite se liječniku koji će propisati potrebni pregled zamijenjenog zgloba kuka, kako bi se dijagnosticirali uzroci koji su uzrokovali bol, kao i kontrolnu studiju.

laku noć, htio bih razjasniti..proshlo dva mjeseca nakon operacije kuka sustava.noga ispod koljena zanijemio.To će se održati ili osjećaj i da će zahvaliti.zaranee

Pozdrav, Larissa. Vaši su simptomi vrlo česti. Uzrok može biti kršenje cirkulacije krvi, kompresija živčanih završetaka, kršenje integriteta tkiva zbog kirurške intervencije. To znači da su simptomi normalni, ali morate izvesti terapijsku gimnastiku radi vraćanja mobilnosti, a zatim će se cirkulacija krvi poboljšati i utrnulost će proći.

Dobar dan! Trebalo je 6 tjedana nakon zamjene kuka.
Možete li mi reći mogu li podići pod?
Hvala ti.

Vitali, ako vam liječnik nakon kontrolne slike kaže da su ligamenti, tetive, kosti, sve iscjeljivanje (za 6 tjedana mora izliječiti), onda da, na lukavo možete.

Od toga je moguće ukloniti edem i ukočenost inguinalne kapljice, nakon što je promjena zgloba kuka prošlo 6 mjeseci

Lyudmila, uklanja se tradicionalno, tj. Uz pomoć nesteroidnih protuupalnih lijekova, masaže, terapeutske gimnastike. Imenovanje je liječnik.

Pozdrav, ja sam 36 godina, sada dolazi treći tjedan nakon zamjene drugom TBS (prva promjena u ožujku).Po osjećaje ovaj put iz nekog razloga je lakše, ali operirao kirurg, iako su zglobovi su različiti (na kvotu danom), ali i importnye.Ochen brinuti se o dva pitanja, odgovor na koji iz nekog razloga ne mogu naći:
1) koliko dugo možete biti u sjedećem / stojećem položaju (ili u ranijim razdobljima trebate više ležati?)
2) koliko dugo je nemoguće prekršiti pravilnost pravog kuta (ne manje od 90 stupnjeva). Prvi spoj nakon 2 mjeseca od trenutka operacije počeo sam polagano zavojiti i doći do čarapa.

Elena, kako bi se osiguralo snagu veze, ne samo da morate hodati polako, već da vježbate, da biste ojačali funkcije mišića. To je moguće uz kvalitativnu rehabilitaciju pod nadzorom stručnjaka. Dok proteza uopće ne preživi, ​​morate naučiti pravilno hodati. Pokreti bi trebali biti spori i ravnopravni. Koraci su isti i točni, približno 20 do 30 minuta. Važno je izbjegavati skliske površine kako ne bi skliznuli i pali. Ako se trska koristi, treba ga držati na strani gdje se nalazi noga.

S umjetnim zglobovima potrebno je pažljivo savijati i odmotati nogu, okretati se i križati noge dok je nemoguće. Posebno je važno suzdržati se od takvih pokreta u prvih nekoliko mjeseci nakon operacije. Pri izvođenju kvalitetne obuke i ispravnog oporavka, možete postići dobre rezultate za tri mjeseca. Međutim, češće nego ne, potrebno je godinu dana da potpuno obnovimo funkcije tijela. Tijekom tog vremena, motorne sposobnosti operiranog ekstremiteta potpuno su obnovljene.

Oprosti "dunc", ali nigdje ne mogu dobiti odgovor: mogu spavati na "bolnoj" strani tijela mjesec dana nakon operacije. Umoran je i neobičan spavati na jednoj strani.
Pokušao sam leći, - čini se da ništa ne boli.

Alexander, ne, ne možete spavati na operiranom zglobu! Ostavite na drugu stranu, a između nogu je dobro staviti mali jastuk.

Hvala vam, super! (Ali svejedno kada je to moguće?)

Aleksandar, važno složenost operacije, vaše dobi i brzina ozdravljenja, ispunjenje vašeg rehabilitaciju, i tako dalje. Mnogi pacijenti mogu spavati samo na leđima u trajanju od 2 mjeseca do šest mjeseci, jer u snu slučajno može okrenuti stopala prema unutra zavoja noga u koljenu, itd. Takve akcije mogu dovesti do dislokacije proteze. Potrebno je vrijeme za izliječenje mišića i ligamenta, ovo je važno. To je najmanje traumatična poza za vas - to je sve san na leđa sa valjkom pod nogom za 6 mjeseci, minimalno vrijeme na suprotnoj strani, i sa valjkom. Spavajte na tvrdom ortopedskom madracu.

Molim vas, recite mi, zašto bi trening na biciklu trebalo početi s pedaliranjem pedala i tek kasnije - naprijed?

Elena, kako bi detaljno odgovorila na vaše pitanje, trebate opisati cijelu anatomiju zglobova. Stručnjaci-rehabilitaci, za pravilan razvoj zgloba kuka, uzimajući u obzir anatomsku strukturu mišićno-koštanog sustava, razvijene su posebna pravila. Polazeći od njih, u prvoj fazi rada s biciklom, pedale bi trebale biti okrenute u suprotnom smjeru. Idite na drugu fazu, tj. Izvršite napetost pedala prema naprijed, to bi trebao biti samo kada se papuče leđa lako i bez puno truda.

Kako mišići postaju jači, treba povećati razinu opterećenja. Istodobno, ne treba zaboraviti pravila pravog kuta, koja zabranjuje podizanje koljena iznad zgloba kuka.

Samo ako se vježbe izvode ispravno, moguće je vratiti funkciju zgloba i ispravno ojačati mišiće.

Dobar dan. 5. listopada izvršena je operacija za zamjenu zgloba kuka. 8. dana rehabilitacije. U vašem članku o ranom razdoblju rehabilitacije rečeno je da trebate koristiti jastuk prilikom spavanja i odmora. Jesam li pravilno shvatio da se treba koristiti stalno? (Na primjer, kada pletem sjediti na kauču?). Hvala vam na korisnom članku.

Dobar dan, Dilya. Preporuča se postavljanje klinastih jastuka koji nije ispod vaše noge, već između noge kada spavate. Kada sjedite, pokušajte ne saviti nogu više od 90 stupnjeva. Obavezno slijedite sve preporuke za rehabilitaciju, osobito terapijsku gimnastiku.

Dobar dan! Nakon operacije za zamjenu zgloba kuka prošlo je 6 tjedana. Mogu li se vježbati na horizontalnom biciklu?

Pozdrav, Lyudmila. Teoretski, nakon 2 mjeseca, implantirani zglob trebao bi se "naseliti", a mišići i ligamenti trebaju biti spremni za glatko povećanje opterećenja. Ali adekvatan odgovor može se dati tek nakon pregleda.

Upotrijebite bolju vertikalnu, umjesto vodoravnu (ležeći) bicikl za vježbanje, promatrajte kut od 90 stupnjeva, tj. Povećajte sedlo veći. Kut od 90 gr. morate spremiti prva 3 mjeseca. U prvoj etapi papučice preporuča se okretanje u suprotnom smjeru. I samo pri prijelazu na drugu fazu, pedale morate okrenuti prema naprijed tek kad se lako vrate. Uz jačanje mišića, možete povećati opterećenje. Na početku rada na simulatoru papučice moraju biti okrenute ne više od 2 puta dnevno (oko 10 minuta). S vremenom je poželjno 30 minuta. Također je potrebno zapamtiti pravilo "pravog kuta", što zabranjuje kategoriziranu podizanje koljena čak i malo iznad zgloba kuka.

Nakon operacije, prošlo je 2 mjeseca i prema vašoj preporuci obavljam sve vježbe, čak i šetam po kući bez štaka, ali vrlo sporo. No gledajući vježbe nakon 3 mjeseca, preplašen sam jer vidim povredu od 90 stupnjeva.
Hvala ti.

Pozdrav, Elena. Pokušajte raspraviti sve vježbe sa svojim liječnikom koji vas mogu pregledati i dati vam više praktičnih savjeta. Također u klinici treba postojati fizabilitolog i / ili instruktor terapeutske vježbe. Ovi stručnjaci će vam moći dati praktične savjete kako bi vam pokazali kako započeti nove terapijske vježbe bez posljedica.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija