- 4 načina za vraćanje energije
- Sedam načina zaštite energije od energetskih vampira
- Najpopularniji način vraćanja vitalnosti
- Kako očistiti energiju
- Najlakši način za vraćanje energije

1) Meditativne metode.
Sjednite na pod, s nogama prešli, poza bi trebala biti udobna. Ako vam je teško sjesti ravno, podstelite nešto mekano, lean natrag na jastuk, itd. Glavni uvjeti: kralježnica bi trebala biti ravna, držanje bi trebalo biti udobno.
Zadatak je pumpa svih čakri od mooladhara do sahasrara. Točna shema položaja čakre može se naći na mreži.

Prvo koncentrirajte na muladhara, koji predstavljaju čakru u obliku žarke crvene kuglice promjera oko 5 cm. Vrijeme koncentracije je oko 5 minuta. Da biste je otkrili, nije potrebno raditi na senzacijama. Potrebno je postići osjećaj topline u području čakre. Čim je bilo moguće, idite na sljedeću čakru, itd. Aktiviranje čakri je dobra vježba za vraćanje energije tijela.

Slična aktivacija može se provesti prije odlaska u krevet, ležeći u krevetu. Nakon što crpete čakre, vizualizirajte svoju auru. Zamislite njezino blistavo bijelo - svjetlije bijele boje koju možete zamisliti, to bolje.

2) Energetska gimnastika.
Odličan način za vraćanje energije koristi Hermes gimnastiku, njegov opis se može naći na internetu. Kompleks vježbi omogućava vraćanje cirkulacije energije u tijelu, kako bi se povećala ukupna razina energije.

Za obnovu energije, kineska gimnastika Tai Chi Chuan također je savršena. Njegova glavna prednost je da ga mogu koristiti čak i starije osobe ili oslabljene bolestima. Vrlo dobro vraća energiju, ali zahtijeva puno redovitih treninga.

Savršeno vraća snagu i normalan rad. Redovne dnevne vježbe brzo normaliziraju energetsko polje, pružaju veselje i optimizam.

3) Pravilnu prehranu.
Energija organizma jako ovisi o kvaliteti prehrane. Iz prehrane isključite proizvode koji sadrže konzervanse, stabilizatore, emulgatore i druge dodatke. Jedite više prirodnih proizvoda s minimalnim stupnjem toplinske obrade. Povećajte broj povrća i voća u prehrani, kao i ribu. Minimizirajte potrošnju proizvoda od brašna.

4) Pozitivno razmišljanje.
Pokušajte biti optimisti, pobjeći od negativnih misli. Zapamtite da stalni doživljaji, razmišljanja o problemima najviše negativno utječu na energiju tijela. Usredotočite se na pozitivne trenutke, gledajte komedije, slušajte dobru glazbu, upoznajte prijatelje. Što ćete imati bolje na duši, moćnija će biti vaša energija i zdravija.

- Sedam načina zaštite energije od energetskih vampira

loading...

Naš život i zdravlje ne ovise samo o vitaminima, mineralima, elementima u tragovima, već io tankom, nevidljivom energiji za golim okom. Ova energija cirkulira u našem tijelu, održava ga u optimalnom stanju.

Ali ako postoji neuspjeh na suptilnoj ravnini, a energija nije u stanju pravilno cirkulirati, onda postoji slabost, bolest.

Svi znamo da postoje ljudi koji, dobrovoljno ili nenamjerno, mogu oduzeti energiju ili ometati njegovu cirkulaciju.

Dakle, čovjek koji silom uzima našu energiju, suprotno svim zakonima međusobne razmjene energije, bio je s nama. I mi s tobom, dajući mu tu energiju, suprotno našim željama, nehotice postanu donatori.

Zaštitite se od utjecaja tih ljudi možete učiniti s jednom od sedam opcija:

1) Riješite uzrok negativnog.
Ako je osoba nezadovoljna svojim radom, njihovim odnosima s rodbinom, jedini način da dokazuju svoju vrijednost jest da druge pate. Stalno se žale na njihove probleme, privuku pažnju, što im nedostaje.

2) Uklonite iz emocija.
Pokušajte zanemariti emocije koje nastaju pri razgovoru s tako opasnim sugovornikom. S vremenom ćete naučiti upravljati svojim emocijama.

3) Osmijeh i ravnodušnost.
Ako energija vampira pokušava započeti neugodan razgovor za vas, osmijeh i ne govori ništa. Glavna stvar je zadržati neutralnost i neka osoba ne prenese svoj negativni na vas. Prikazujući reakciju, dajete vampirsku hranu i prigodu za komunikaciju s tobom iznova i iznova.

4) Zamolite osobu da vam kaže nešto dobro.
To posebno vrijedi kada je izvor po stoti put ti je rekao kako je on otišao vidovita - i to još uvijek ne uklapa u tijesto, ili zrelih rajčica, ili neka on nije uspio. Najvjerojatnije, nakon vašeg zahtjeva za pričom o dobru, vampir će izgubiti zanimanje za vas.

5) Nemojte nas koristiti!
Ne pomažite svima, jer ih neki ljudi samo koriste. Pored toga, neprestano slušanje negativnosti neće donijeti pozitivan rezultat.

6) Ponovite sebi: "Volim te, oprostite mi, hvala ti."
Ova tehnika radi, jer podsvjesno radite na osobi. Kao rezultat toga, "vampir" prestat će zainteresirati za vas, jer se hrani negativnim emocijama.

7) Nemojte se mučiti osjećajem krivnje.
Kada se bavite energetskim parazitima, često ćete se osjećati krivima, jer ćete osjetiti da morate pomoći u rješavanju problema sugovornika. Međutim, ne možete prebaciti ovo opterećenje na sebe. Energetski "scammers" to ne zahtijevaju od vas, iako uživaju u pogledu vaše patnje. (Pročitajte članak o tome kako se riješiti osjećaja krivnje).

8) Ugađanje pozitivnog.
Što više pozitivnih emocija doživljavate, manje "paraziti" imaju šanse utjecati na vas.

- Najpopularniji način vraćanja vitalnosti

loading...

Jedan od najčešćih načina za vraćanje ljudske energije je vizualizirati svijetlu kuglu svjetlosti, što je kako je vruće sunce obavlja funkciju čišćenjem čakri od negativne energije akumulirane iz raznih razloga u energetskom ljuske od čovjeka.

1) Psihički stvoriti sliku Sunčevog diska, a zamislite kako se okreće u suprotnom smjeru - je snažan negativan napa, koji je podržan od strane mentalno obećanje i tako vizualizirati proces;

2) Zatim promijenite smjer rotacije diska - postoji snažan zlatni protok energije koji zasićuje i energizira energetsku omotnicu;

3) Izradite virtualnu solarnu sferu s unutarnjom zrcalom površinom iza sebe, zasitite je čistom energijom i dovedi ga u kontakt s omotnicom informacija o energiji.

4) Dalje, stvoriti sliku sunca s rotacijom smjeru kazaljke na satu diska i usmjerava tok energije koju sferu, cijeđenje sve negativne vanjske ljuske i vodilja u virtualnom području.

5) Zatim ga duboko spustite u utrobu zemlje kako biste sadržaj pretvorili u pozitivnu energiju stvaranja.

Postojanje velikog broja različitih čakri pročišćavanje prakse i ih punjenje energijom omogućuje odabir određene metode koje mogu povećati čakre vibracije i vratiti vitalnost.

Možda bi vas zanimalo članak duhovne energije.

- Kako očistiti energiju

loading...

Opcija 1
Ova metoda može biti optimalna za ljude koji imaju povećanu razinu osjetljivosti i imaju dobru povezanost sa svojom podsvijesti, sa svojim duhovnim "ja". Ljudi ove vrste ne mogu samo fizički osjetiti energiju, već je čak i shvatiti u obliku slika. U takvim slučajevima, bolje je izravno raditi s energijom. Takvi ljudi trebaju biti angažirani u meditaciji i u svom procesu pronaći područja s akumuliranom negativnom energijom i očistiti ih. Predstavljajući, na primjer, da se negativni materijal isprati mlazom bistre čiste vode i apsorbira u zemlju. Ili spalio gori loptu, koja onda odlazi na nebo.

Opcija 2
Ova je opcija namijenjena onima koji su tek počeli učiti da osjećaju svoju energiju. Smatra se da čovjek ima dva glavna strujanja energije koja prolaze duž kralježnice. Jedan tok potječe iz vanjskog prostora kroz krunu i izlazi kroz noge u zemlju. Drugi tok se šalje s tla kroz noge do kocciksa, a onda diže na krunu i izlazi iz njega.

Potrebno je udobno sjediti i ispraviti leđa, opustiti i pokušati osjetiti te tokove. U početku će se osjećaji jedva primjetiti, ali nakon nekoliko treninga čak ih možete kontrolirati. Kretanje tokova energije može se ubrzati po želji. Kad se njihova moć počne povećavati - to znači da se energetsko polje briše, stezaljke i blokovi napuštaju, stanje zdravlja se poboljšava, opća energija raste. Ali trebate biti oprezni i ako postoje neugodni osjećaji, ili je bilo glavobolje, trebali biste zaustaviti sesiju.

Opcija 3
Moguće je čistiti energiju čovjeka na takav vrlo učinkovit način. Ova metoda izravno je povezana s komunikacijom s prirodom. Vrlo je korisno hodati na zemlji bosima ili sjediti na toploj toploj zemlji. Kao veliki pozitivan učinak, ako stojite pod vodopad. Kada struje vode padaju odozgo, čini se kao da otpisujete negativce. Do neke mjere, vodopad može biti zamijenjen hladnim tušem, dok predstavlja kako voda ispire akumulirane negativne emocije.

Ista aura može se očistiti uz pomoć drveća (lonac, topola, šupljina). Oni su u stanju uzeti negativnu energiju, jer su energetski vampiri. I neka stabla, na primjer, kao što su javor, hrast ili breza, naprotiv mogu dati pozitivnu energiju, budući da su stabla kao donatori.

Interakcija s drveća kako slijedi: ići na stablo da se osloni na njega, da vidi kako negativna energija teče iz vas na drvo, ili kao neto pozitivne energije teče od stabla do vas. Pričekajte nekoliko minuta, to je bolje ne čak i manje od pola sata, a možete osjetiti da je negativnost je nestala, ili se osjećate navalu snage, kao što je slučaj s javora, breze ili hrasta. Nemojte zaboraviti zahvaliti stablu na pomoći. Stabla čuju vas!
Treba imati na umu da energetski vampiri mogu ukloniti neke od pozitivnih energija, stoga morate biti oprezniji s njima. Također se ne preporuča za interakciju s drvećem zimi, vjeruje se da tijekom tog razdoblja spavaju.

Opcija 4.
Također možete očistiti energiju osobe otklanjanjem negativnih emocija i sjećanja. Jedna od metoda preporučuje vam da jasno zapamtite situaciju koja vam je neugodna i još ste pod njegovim utjecajem. Pokušajte se detaljno sjetiti situacije, sve ljude koji su sudjelovali u njoj, izgovorene riječi u to doba, vaše osjećaje, pa čak i vaše misli. Zamislite sve kao da gledate situaciju sa strane. Nemojte suditi, ne procijeniti, a još više ne izvući nikakve zaključke.

Istovremeno, trebali biste uzeti nekoliko dubokih udisaja i izdisaja, opustiti i zamisliti kako prenijeti tu situaciju na sliku. Uvuci ga u vaš um na platnu. Nacrtaj sve, sve do prošlih emocija i misli. Zatim snimite ovu sliku i postavite ga na vatru, zamislite kako to gori, raspaljuje jače i jače, a pepela iz nje pada u vašu ruku. Kada se slika potpuno gori, otiđite do prozora, otvorite je i otpustite pepel iz ruke. Razvijte pepel na vjetru. Neka vjetar uzeti svu bol i uvredu i odnijeti od tebe.

Ova meditativna tehnika pomaže da se riješite negativnih uspomena. Odmah ćete osjetiti unutarnji reljef. Prošle negativne emocije i sjećanja više vas neće povrijediti. Da biste poboljšali učinak, možete ponoviti meditaciju.

Možda ste zainteresirani za članak "Obnova snaga".

- Najlakši način za vraćanje energije

loading...

Ostalo vraća energiju čovjeka. Odmor - to znači odmor. Iz nekog razloga, mnogi ljudi zbunjuju odmor s neaktivnim vremenom prosljeđivanja. Odmor je praznik i također je potrebno za sve nas. Gosti, prijatelji, izleti, posjeti raznih događaja - sve to je prekrasan, jedan od najdražih dijelova života. Ali nakon takvih događaja želite se opustiti. Govoreći o odmoru, mislim na ostalo.

Svaka osoba ponekad ima trenutke kad osjeća da je "sve, on je na granici". A ako propustite ovaj trenutak i ne odmarate se dan ili dva, onda će tijelo, a sam život učiniti sve da se "opusti" kroz bolesti i takve neugodne stvari.

Stoga, trebali biste naučiti slušati svoje tijelo, tijelo i dušu. Ako mislite da je prisiliti da ode, ako shvate da je sve u životu je da se dogodi teško i nevjerojatnom truda, ako ste shvatili da „ne možete više”, prva stvar koju trebate učiniti - je da legne i lagati, lagati, spavati, ponovno spavati i opet spavati.

Kako vratiti snagu i energiju. Praktične preporuke

loading...

Svake godine ista stvar - na ulici sunce sja, a ljudi oko žale se na depresnyak i potpuni nedostatak vitalnosti.

Pokušajmo razjasniti temu "Vraćanje snage i energije", što znači da ćemo naučiti kako izbjeći proljetnu impotenciju.

GDJE SMO LJUDSKA SNAGA ODBOI?

Da bi se znalo vratiti životnu energiju, potrebno je zamisliti gdje se ide i kako dolazi do iscrpljenosti energije.

Važno je zapamtiti stalna iskustva, negativne emocije oduzimaju čovjeka od svoje snage, i pozitivno - vraćaju, iako ne odmah.

Usput, sada se možete prijaviti za najbliži tečaj o postavljanju bilo kojeg od vaših ciljeva, koji počinje od 9. travnja do 19. travnja. Sudjelovanje je potpuno besplatno! Kliknite na banner:

Slijedite sebe, koliko puta ste dan zavidjeli, bojali ste se reći što mislite? Ovdje su - prvi apsorberi naše energije. I postoji strah, koji oduzima vitalnu energiju.

Iz svega toga postoje sredstva, samo je potrebno zapamtiti da sve naše privremene poteškoće služe samo jednoj svrsi - duhovnom čišćenju čovjeka. Dakle, nema se čega bojati, samo mirno riješiti sve životne probleme.

Lakše je nositi se ako nema fizičke snage. Samo trebate pustiti tijelo da se odmori, dobro spavaj.

RJEŠAVANJE OD OSIGURANJA

Strahovi oduzima puno mentalne energije. Uzmite olovku i u roku od 35 minuta, zapišite sve strahove redom na komadiću papira, a zatim zapalite, tako ćete zatvoriti jedan od kanala gubitka vitalne energije.

Učinite isto proceduru s vašim sumnjama i osjećajima krivnje.

Osjećaji krivnje, osobito teške smrti neke osobe, uništavajući tijelo. Pitajte za molbe!

Izlijte i cijeli negativ na papiru, a zatim ga zapalite i počnite dan čistim škriljevcima.

Pokušajte ne biti ljubomorni, ne suditi, ne biti ljuti i vidjeti kako će se vaš život prilagoditi. Više humora i pozitivnih emocija!

KAKO VOĐENJE UREĐAJA NAKON BOLESTI

Nakon bolesti osoba osjeća snažnu slabost i kvar. Pokušajte koristiti aromaterapiju. Na početku dana koristite osnažujuća eterična ulja agruma, a navečer - peleta, balzam od limuna, lavanda.

Brzo oporavak energije događa se nakon jutarnjeg kontrastnog tuširanja i večernje vruće kupke.

I obaviti jednostavnu vježbu: sjedite na stolici, zatvorite oči polako dišu punom dojkom, i, izdisanje bi trebalo biti malo dulje od udisanja. Ubrzajte ritam disanja, otvorite oči.

Brzo vraćanje snage pomoći će u masaži. Pronađite točku na ruku između prstiju i palca. U tom trenutku napravite 8-10 kružnih kretnji u smjeru kazaljke na satu s kazaljkom na drugoj strani, a zatim toliko u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Pritisnite dok se ne osjećate umobljeni.

Stavite ruku na koljeno, pod malim prstom, pronađite rupu. Pritisnite dolje na ovu točku odmah na obje noge 3-5 minuta. Masaža se može obaviti na poslu, kod kuće uz televizor.

Širite prste, stavite ih na glavu, masažu vlasište s "uvijanje" pokrete.

Točka Lao Gong

Point Lao Gong - jedna od najtajnijih točaka akupunkture. Doslovno naziv je preveden kao palača rada. A to nije slučajno, jer je lao pištolj u središtu dlana, koji je odgovoran za snagu osobnog shvaćanja i prirodno je povezan s radom.

Točka se nalazi na kanalu trostrukog grijača i odnosi se na požar elemenata. Korisno je masaža s gubitkom snage, umora, slabosti, bolesti srca, dispneje.

Svetske osobine ove točke, koje gotovo nisu opisane u izvorima na ruskom - sposobnost da blokiraju osjećaj straha i daju osjećaj sigurnosti.

KAKO VOĐENJE SNOVA PREMA NACIONALNIM FONDOVIMA

Kako bi se neželjena iscrpljenost ne bi potisnula, pronađite druge načine liječenja:

Jedite prije jela 1 tbsp. žličica češnjaka pomiješana s medom.
mljevenog češnjaka - 400 g, sok od istisnutog 24 limuna, stavite u staklenu posudu, pomiješajte, vezajte vratnu gazu.

Uzmi dnevno 1 čajnu žličicu, razrjeđivanje smjesu na 0, 5 tbsp. kuhana voda. Ovaj alat će brzo riješiti pad snage, poboljšati dobrobit, povećati učinkovitost.

Nemojte zaboraviti o prehrambenoj prehrani

Obratite pozornost na dnevne obroke. Možda imate malo voća i povrća u prehrani? Hitno popunite ovaj jaz.

Jedite više plodova mora, kaše, crvenog mesa, voća, povrća. I manje kave. Ovo piće daje napajanje vječnosti, ali samo oko 30 minuta, a onda? Onda ponovno dolazi apatija i letargija.

kako vratiti snaguAko vam se teško pridržavati pravilne prehrane, obratite pozornost na vitamine.

Važno je uzeti vitamin C, koji pomaže u jačanju imuniteta, povećava učinkovitost. Njezina dnevna norma ne smije biti iznad 90 mg.

Ako želiš spavati, osjećate nevjerojatan pad snage, a zatim za bolju apsorpciju vitamina C, također morate uzeti rutinu (P). Ova dva vitamina savršeno se međusobno nadopunjuju, što predstavlja "šok" uređaj protiv stresa i umora.

Koji drugi lijekovi su spremni pomoći osobi? Naravno, vitamin A, koji povećava učinkovitost, pridonosi povećanju energije.

Nemojte zaboraviti tvari topive u mastima ili vitaminu D. Podržava ljudski imunološki sustav u normalnom stanju.

Mnogo puta kako bi pobijedio CHANDRU

Kako se razveseliti ako apsolutno nema snage? Pokušajte nekoliko jednostavnih trikova:

  • piti čašu vode;
  • idite na svježi zrak 10 minuta;
  • hoda brzo,
  • smanjiti šećer u krvi, nakon jela, napraviti nekoliko snažnih pokreta;
  • odaberite travu - ginseng, astragalus, schisandra ili rhodiola rosea, piti nekoliko kapi njihove tinkture.

TEHNOLOGIJA "SUNNY BREATH"

Tehnika disanja kroz nos će vam pomoći da ostanete budni cijeli dan. Ako ste imali noć bez spavanja i ne radite nikakvu moć, onda pokušajte svladati jednostavnu tehniku ​​"solarnog daha". To stvarno pomaže!

Sjedeći na stolici zatvorite lijevu nosnicu, a kroz desni polako i duboko dišite, tako da je dobro očistite.

Zatim udišite zrak kroz desnu nosnicu, zatvorite ga prstom i držite koliko god možete, i izdahnite lijevo. Nastavite disati 2 minute.

Što se događa?

Kroz desnu nosnicu dišete energiju, a kroz lijevu udahnete pospanost, umor, letargija. Napravite tu tehniku ​​svaki dan, a nijedna kvar neće vas slomiti.

Što pomaže osobi da dobro spava?

Ista tehnika, ali samo "disanje u mjesecu". Dakle, naprotiv: preko lijeve strane udahnite, a kroz desnu uzbuđuju razdražljivost, umor, stres i mirno zaspati.

Ako niste spavali cijelu noć, ujutro morate uzeti kontrast i jedite naranču. Vrlo dobro osnažuje!
Kao što istočni liječnici kažu, nakon noći bez sna, pomaže masaža ušiju, hramova i trljanje nogama.

Brzo oporavak ljudske vitalnosti i energije

loading...

Najbrže obnove sila i energetske ravnoteže tijela promoviraju prirodni resursi, koji se stoljećima koriste u tradiciji medicine, multivitaminskim kompleksima i uravnoteženoj prehrani. Kvalitativno vraćanje životne sile pomoći će dubokom zdravom snu i šetnje na svježem zraku.

Potpuna obnova vitalnih sila organizma - vitamini i opće prirode

loading...
  • Tetravit. Ubrzava oporavak tijela nakon značajnih opterećenja, koristi se u uvjetima treninga u toplim klimatskim uvjetima.
  • Vitamin V. Doprinosi brzom obnavljanju vitalnosti i energije čovjeka. Povećava otpornost tijela na hipoksiju, povećava sintezu glikogena u mišićima, jetri i miokardu. Ovaj vitamin se koristi za povećanje vitalnosti u razdoblju fizičkog napora, s pojavama prekomjernog miokarda i bol u jetri.
  • Vitamin E ima antihipoksični učinak, regulira oksidacijske procese, povećava fizičku radnu sposobnost osobe. Koristi se pri visokim fizičkim opterećenjima anaerobne, velike brzine i usmjeravanja snage.
  • Vitamin S. Djelotvoran stimulator oksidacijskih procesa. Povećava izdržljivost i izravno doprinosi obnovi vitalne snage tijela, dio svih multivitaminske komplekse i hranjivih smjese za korištenje tijekom treninga s utezima. Nedostatak vitamina C očituje se u povećanom umoru, nižoj tjelesnoj otpornosti na bolesti katarha. Dugotrajni nedostatak vitamina dovodi do skorbut.

A sad ću vam dati korisne recepte za utvrđivanje prirodnih lijekova. Vrlo su jednostavni i dostupni. Općenito, vještica u našoj zemlji bila je veličanstveno razvijena, danas ne bismo trebali zaboraviti stare tradicije.

Ovi recepti pomažu brzo vratiti snagu i vitalnost.

  • Infuzija pasa porasla je

1 tbsp. l. sjeckani bokovi, sipati 2 šalice kipuće vode, inzistirati na zatvorenom jelo 1 sat, odvoditi. Da biste poboljšali okus, možete dodati šećer ili sirup. Pijte infuziju za pola šalice (djeca 1/4 šalice) 2 puta dnevno prije jela. Pokazuje se kada je tijelo iscrpljeno za brzu obnovu vitalnih sila. Infuzija psa povećava otpornost na zarazne bolesti.

4 tsp. voće malina sipati u termos 2 šalice kipuće vode, inzistirati 2-3 sata. Pijte pola čašice tople infuzije 4 puta dnevno kako biste poboljšali apetit.

Kada je podjela primjene malina bujona voća 20 g osušenog voća sipati šalice kipuće vode, kuhati 10 minuta do 2 sata inzistira, soja. Pijte 1 čašu 2 puta dnevno.

  • Kupka s infuzijom limuna

Da bi se obnovila fizička snaga u ljudskom tijelu, preporučuje se kupanje s infuzijom limuna prije odlaska u krevet. Izrežite 1 limun u tanke kriške, sipajte toplom vodom i ostavite 2-3 sata. Ulijte infuziju u pripremljenu kupku. Temperatura vode ne bi trebala prelaziti 39 ° C. Limunske kupke imaju osnažujući, nadomjesni učinak.

Brzo oporavak snage i energije - lijekovi za oporavak

Kako bi ubrzali obnovu vitalnosti, tzv. plastične djelovanje lijekova :. „kalijev orotata”, „Riboxinum”, „Kakorboksilaza”, „Kobamamid” „karnitin”, „Lipotserebrin” itd Ti pripravci ubrzati sintezu proteina, smanjena stanične strukture, poboljšanje tijekom biokemijskih procesa. Da bi se riješili ovi problemi, također se koriste aditivi obogaćeni proteinima. Pripreme ove skupine utječu na proces vraćanja vitalnosti, sprečavanju fizičkog prenapona i održavanja normalne učinkovitosti u razdoblju velikih opterećenja.

Aditivi za hranu "Tonus" pokazali su se vrlo dobrim. To je koncentrirani biološki aktivni proizvod koji se temelji na peludi cvijeta. Bogat je proteina, masti, mineralnih soli, vitamina, enzima i hormona potrebnih za tijelo. "Tonus" normalizira metabolizam, pomaže u povećanju učinkovitosti, ojačava zaštitne funkcije tijela. Savršeno otporan na proces starenja. Lijek je najučinkovitiji u promjeni godišnjih doba. 1

Kako vratiti snagu i vratiti energiju?

loading...

Brz životni put vodi do emocionalne i fizičke iscrpljenosti. Osoba je u stalnom pokretu, napetosti i rijetko se opušta. Osjećaj umora na kraju radnog dana je normalni fenomen za većinu ljudi. Važno je pravilno provoditi slobodno vrijeme kako biste osjetili energiju i snagu ujutro. Ako osoba ne može izaći iz kreveta i umorna se od jutra, onda je vrijeme da zvuči alarm. Tijelo zahtijeva hitnu reanimaciju. Kako vratiti snagu i vratiti energiju?

Uzroci gubitka energije i snage

loading...

Prvi korak do oporavka počinje razumijevanjem problema. Da biste to učinili, dovoljno je analizirati nedavne događaje. Situacije koje uzrokuju neugodne osjećaje su izvor pada.

Razlozi za gubitak energije i snage proizlaze iz glavnih vrsta umora:

  1. Fizička. Kršenje je zbog gubitka vitalnosti i nedostatka djelovanja za pravovremeni oporavak. Čest razlog je fitnes ili drugi sportovi. Želja za bržim izgubljivanjem težine i dobivanja oblika dovodi do aktivnog izvođenja vježbi. Važno je nakon treninga za vraćanje potrošenih snaga. Za to, jesti, popuniti miris tekućine i obratite pažnju na zdrav san.
  2. Emocionalni. Stalni napor, negativne misli, strahovi i strahovi voze osobu u kut. Energija misli od velike je važnosti, usmjeriti je u pravom smjeru. Dodajte pozitivne emocije u život, stvorite okruženje pozitivnih prijatelja.
  3. Inteligentni. Odvojite vrijeme da pročitate novu knjigu ili proučite profesionalne informacije. Intelektualna gladi ispunjena je samo studijama, nadopunjavanjem znanja.
  4. Duhovno. Intervencija izvana bit će potrebna. Idite na mjesta gdje osjećate duhovnu zasićenost. Prisustvujte služenju u crkvi, pohađajte tečajeve joge, meditirajte. Vrijeme je da razmislimo o smislu života.

Umor i slabost čovjek se osjeća nakon dugog oboljenja. Ovo je normalno stanje, sva energija akumulirana u borbi protiv bolesti. Kako vratiti snagu nakon bolesti? Dajte se odmoriti, nemojte požuriti da idete na posao. Svakodnevno povećavajte tjelesnu aktivnost, počnite hodati na ulici, obratite pažnju na zdravu prehranu.

Kako vratiti snagu i energiju?

loading...

Prvo, zakrpe rupe koje su odvod energije života. Bez ovog koraka daljnja akcija je beskorisna. Postupak oporavka je mnogo duži od procesa gubitka snage. Obnova sila započinje proučavanjem sebe i svijesti o čimbenicima koji dovode do živčanog i fizičkog iscrpljenosti.

Kako vratiti snagu i energiju? Uklonite glavne apsorbere. Oni uključuju:

  1. Strah. Emocija koja prati osobu u bilo kojoj dobi. Djeca se boje mraka, visine, stranci, mladi ljudi su se bojali da ne naći srodnu dušu, djevojke idu kroz, ne udaju, stariji ljudi misle o usamljenosti. Stalni strah vodi do kršenja i gubitka snage. Da biste riješili situaciju, uvjerite svoje horor priče do kraja. Osoba se najviše bojao nepoznatog i zabrinut da neće emocionalno preživjeti. Pripremite se unaprijed, zapišite strahove, skicirajte rješenja.
  2. Sumnja. Svaki dan moramo donositi odluke. Zadatke kućanstva rješavaju se brzo, složenije vode do dugoročnih refleksija. Da ne sumnjate u ispravnost izbora, proučite situaciju sa svih strana. Zapišite pozitivne i negativne bodove, sjetite se prošlih iskustava i napravite izbor. Nakon toga dolazi osjećaj lakoće i slobode. Dalje je važno ne sumnjati, a ne prigovoriti se, ako odluka ne donese očekivani rezultat. Zahvaljujem sudbini da je dala vrijednu lekciju.
  3. Vino. Snažan kanal propuštanja energije za mnoge ljude. Pokušavanje krivnje za izgovorom riječi ili riječi s svađom s prijateljem je normalno. Glavna stvar je da taj osjećaj ne vuče vas van. Odmah otklonite situaciju. Osjećate da ste u krivu - ispričavajte se, propustite prijatelje - nazovite. Oprostite, vi ste živa osoba i imate različite emocije.
  4. Zabrane i negativne radnje. Ne možete spriječiti ljutnju, nadražaje i druge negativne emocije. Oni su korodirali čovjeka i oduzeli mu svoju snagu. Živčana napetost dovodi do ozbiljnih bolesti. Počnite gubiti negativnu energiju. Mali klasteri neće dovesti do katastrofe, ne eksplodiraju, ne sipati kantu ljutnja u neposrednoj blizini, a samo malo zafrkavati. S vremenom, primijetite da ne želite biti razdražljivi i ljuti.

Zatvaranje kanala, krađe snaga i energije u jednom danu nemoguće je. Glavna stvar je svakodnevno poduzimati mali korak. Nećete samo vratiti svoju snagu, već ćete primijetiti i druge promjene. Izbjegavanja, iritacije će nestati, broj svađa, skandali će se smanjiti. Postat ćete pozitivna i društvena osoba.

3 načina vraćanja čovjekove energije i energije

loading...

Obratimo se praktičnim vježbama. Prije svega, hranite se ugodnim osjećajima. Ako se ne osjećate kao da se ujutro ustajete, započnite nešto novo. Bacite stare stvari, skicirajte put za blagdane, prošetajte parkom. Negativne misli tiho su nadomjestile one pozitivne.

Za održavanje emocionalnog zdravlja iskoristite prednosti načinima vraćanja čovjekove energije i energije:

  1. Snaga. Kvaliteta i učestalost hrane su važni. Za održavanje energije, jesti 5 puta dnevno, jesti u malim obrocima. Nemojte preskočiti doručak. Ujutro jede hranjivu i zdravu hranu. Obratite pažnju na sastav jela, koliko je uravnotežena hrana. Ne zaboravite na tekućinu, piti najmanje litru pročišćene vode dnevno.
  2. Tjelesna aktivnost. Prijavite se za fitness, idite na bazen, vježbajte gimnastiku kod kuće ili vježbajte. Tjedan je dovoljno 3 vježba za održavanje izvrsnog oblika i napunjenom energijom. Ako na poslu zapravo sjednete, onda svakih 1-1,5 sati ustati i obaviti zagrijavanje.
  3. Sleep. Obratite pozornost na trajanje sna i režima. Lezi i ustaje u isto vrijeme. Nakon 1,5-2 mjeseca. tijelo će se prilagoditi rasporedu i naučiti kako se oporaviti tijekom tog razdoblja. Za odraslu osobu, trajanje sna treba biti najmanje 7-8 sati. Kako bi ljepota i zdravlje ostali u krevetu ne kasnije od 22 sata. U razdoblju od deset uvečer do jedne ujutro, postoji obnova ženske energije.

Regeneracijska sila masaže

loading...

S osjećajem umora, odmah se bori. Ujutro, uzmite kontrastni tuš, popunite kadu s toplom vodom u večernjim satima i dodajte eterična ulja, izvodite respiratornu gimnastiku. Ako ove metode nisu vraćale živahnost, onda masaža. Osjetite snagu vraćanja nakon jednostavnih pokreta:

  • masirajte točku između kažiprsta i palca;
  • masaža vrata s četkom za kosu;
  • obavlja vijčane pokrete, radi na glavi;
  • Nagnite glavu na desno i lijevu ramenu, zatim nagnite glavu natrag.

Nakon masaže i vježbi, osjetit ćete ugodnu bol i kratku vrtoglavicu. Ove senzacije se smatraju normom. Da biste vratili snagu i energiju, kombinirajte predložena rješenja. Počnite s pozitivnim razmišljanjem, provodite vrijeme sa rodbinom, djecom. Vikendom ne rade, odmaraju se, hodaju i dobivaju snagu.

Kako vratiti vitalnu energiju: 20 načina napajanja unutarnjih baterija

loading...

Pozdrav, dragi čitatelj!
Visina jeseni je vrijeme kada je prošlo dugo ljeto, a prije blagdana Nove godine još uvijek živi i živi. Ovdje se na prvi pogled pojavljuje poznato stanje bezumnog umora, kada se osjećate iscrpljeno čak iu nedostatku očitog tjelesnog napora. Kako vratiti životnu energiju, radovati se svaki novi dan? Razumijmo!

Kad je brod propustio.

No, prije nego što shvate kako dobiti i akumuliraju energiju potrebnu za sretan život, važno je pratiti od slabosti tijela, one „rupe” kroz koje se usmjerava dragocjena snage. To se događa na četiri razine: fizičkom tijelu, energetskom tijelu, umu i emocijama. Još jedna svijest o tim uzrocima pomoći će vam da zaustavite proces isušivanja resursa tijela i shvatite kako vratiti vitalnu energiju.

Primjeri energetskih otpada na fizičkoj razini:

  • Nekontrolirani i nesvjesni mišići, blokovi;
  • Energetski intenzivne poze, na primjer, spuštaju se ili, obrnuto, prekomjerna labavost tijela;
  • Kronične bolesti ili druge bolesti, osobito uz upornu bol;
  • Nesvjesno kopiranje gesta, pokreta, hoda, tjelesnih stavova energetskih vampira kod vas.

Primjeri energetskih otpada na razini energije:

  • Stalne misli da će ovo negativno stanje trajati zauvijek, pritužbe na smanjeni ton energije;
  • Nepravilno, plitko disanje, kada je izdisanje kraće od udisaja (mora biti obrnuto), disanje kroz usta;
  • Dugi boravak "u četiri zida", nedostatak šetnje na svježem zraku, na prirodu.

Primjeri energetskih otpada na mentalnoj razini:

  • "Samoedijadija, samospoznavanje, nekontrolirano žvakanje negativno;
  • Sindrom „nemirnog uma”: stalne misli skok od subjekta do subjekta, nemogućnost odvajanja „ja” u svojim mislima, identificiranje s njima;
  • Previše duboko uranjanje u snove, odvajanje od stvarnog svijeta;
  • Neprofitne misli o prošlosti ili brige za budućnost, nemogućnost življenja ovdje i sada;
  • Bezosjećajne pritužbe na ono što ne možete promijeniti: vrijeme, politika, ekonomija, ostali;
  • Nedovršeni, neiskorišteni ili odloženi slučajevi, koji sada i onda plutaju u memoriji i podsjećaju nas na sebe.

Primjeri energetskih otpada na emocionalnoj razini:

  • Emocionalne ozljede i stezaljke;
  • Prevladavanje agresije, poniženja, bijesa, pesimizma i drugih negativnih emocija (ovo je jedan od najozbiljnijih razloga koji sprečava obnovu vitalne energije);
  • Prisutnost sukobljenih ciljeva ili želja;
  • Unutarnji emocionalni sukobi, ovisnosti, nezdravi privezi;
  • Neriješeni problemi u osobnom životu, koji objesiti "mrtvu težinu";
  • Negativne emocije bliskih ljudi usmjerenih prema vama;
  • Poremećaji spavanja: noćne more, nesanica, nedostatak sna, poremećaj režima - kasno umirovljenje ili kasni uspon.

Energija - podizanje, tečaj za sretan život!

Sada, znajući glavne "praznine" u vašem tjelesnom i mentalnom sustavu, možete poduzeti hitne mjere i zaustaviti proces nekontroliranog odvodnje tjelesnih resursa. Vrijeme je da naučite kako vratiti životnu energiju i postići željene ciljeve s njom.

Ispunjavanje energije na fizičkoj razini:

  1. Poštivanje zdravog načina života: vrsta vježbe, dobar obrok i spavanje, odbijanje pušenja i alkohola;
  2. Mjere za liječenje i prevenciju bolesti, čak i prvi koraci;
  3. Izvođenje raznih čišćenja, na primjer, medicinskog gladi (ako nema kontraindikacija), biljnih dekocija, čišćenja unutarnjih organa da se riješe toksina;
  4. Koristite meditacije kako biste dobili osloboditi od grčeva i blokova mišića;
  5. Klase istočne prakse: tai-chi chuan, qigong, hatha-yoga itd.

Punjenje energije na energetskoj razini:

  1. Svjesno disanje: ne usta, već nos, dok izdisanj je dulji od inspiracije;
  2. Blizina prirode, hodanje na svježem zraku;
  3. Očuvanje ravnoteže i mirnoće u razdobljima slabosti, shvaćajući da to stanje neće trajati zauvijek;
  4. Koristite energetske prakse koje pomažu opuštanju tijela i istovremeno se usredotočuju na osjete, kretanje energije unutar vas.

Ispunjavanje energije na razini uma:

  1. Svjesno praćenje misli tijekom dana;
  2. Sposobnost promatrati svoje misli kao da izvana, ne rastvarajući se u njima i ne poistovjećivati ​​se s njima;
  3. Prihvaćanje sebe: snage i slabosti vaše osobnosti, odbijanje samozavaravanja;
  4. Svijest jednostavne istine: ništa nije vječno, pozitivno i negativno razdoblje života izmjenjuje, to je prirodni proces.

Ispunjavanje energije na razini emocija:

  1. Higijena emocija: sposobnost označavanja onoga što osjećate;
  2. Obrazovanje u naviku održavanja pozitivnog pogleda na život, bez obzira na vanjske okolnosti;
  3. Praćenje negativnih emocija, sposobnost da ih ekološki iskazuju bez blokiranja, ali ne dopuštajući im da vas unište;
  4. Izrada emocionalnih trauma i stezaljki uz pomoć različitih postupaka;
  5. Održavanje pozitivnih u komunikaciji s ljudima;
  6. Odbijanje komunikacije s ljudima koji vas snažno razaraju;
  7. Emocionalna otvorenost, razvoj sam po sebi ljubavi i prihvaćanja okolnog svijeta.

Kao što vidite, razlozi energetske neravnoteže mogu biti različiti, a to nije uvijek zbog banalne "jeseni melankolija" ili nedostatka sna. Važno je analizirati kako provodite svoje vrijeme, što mislite, kako komunicirate s ljudima, što vaše tijelo signalizira, koje emocije najčešće doživljavaju. Na taj način možete pronaći pravi uzrok smanjenog energetskog tona i ukloniti ga.

Ovaj je članak savjetodavan u prirodi, sav savjet nije izravna i obvezna indikacija za upotrebu. Prije nego što slijedite preporuke i savjete o članku, posavjetujte se s liječnikom!

Učiteljska klasa Diane Shcherbanskaya
Pomaže pronaći omiljenu stvar, daje radost i smisao za život

Možete otvoriti pravi poziv u bilo kojoj dobi!
Čak i ako ste već 30-40-50

Ako vam savjet o tome kako vratiti vitalnu energiju i biti napunjen snagom, učinio vam se korisnim, svakako dijelite ovaj članak s prijateljima. I neka ove jeseni donese samo sjajne i pozitivne emocije!

ŽIVOT I ZDRAVLJE

loading...

Budite zdravi u svim sferama života!

loading...

Kako vratiti snagu i energiju odmah

loading...

Moguće je vratiti snagu i energiju odmah! Samo 15 minuta na dan do vrlo jednostavnih vježbi, odmah ćete dobiti opipljivi rezultat. Bit ćete iznenađeni snagom i energijom koju ćete osjetiti u svom tijelu, na kraju ovog kompleksa. Oni potječu iz drevne umjetnosti, koja je često bila tajna. Nakon nekoliko minuta, zaustavite se i osjetite kretanje ove energije kroz tijelo i oporavak. Vrlo važan uvjet - usredotočite se na točnost vježbi. Učinite ove vježbe 15 minuta da biste dobili unutarnju snagu i pristupite svom unutarnjem potencijalu. Ta se energija naziva Qi i često se prevodi kao dah života.

Osjetite to odmah! Učinite prvu vježbu i već osjetite energiju koja teče na vašem tijelu i žurbu svježe snage.

Vježbe za povećanje energije i vitalnosti

loading...

1 vježba:

Izvucite ruke, savijen na koljena, ispred vas. Savijajte dlanove prema unutra i snažno protrljajte nokte jedni protiv drugih. To aktivira vašu unutarnju energiju, koju su drevni ljudi nazvali Qi, životna sila. To ovisi o vašoj unutarnjoj snazi ​​i vašem unutarnjem potencijalu. Duboko udahnite i protrljajte svoje nokte snažno jedni protiv drugih. Osjetite tu energiju. Nastavite izvoditi minutu. Sada stavite dlanove svoje ruke rukama jedni drugima. Držite ih i osjetite pulsiranu energiju, to je energija Qi, životna sila.

2 Vježba:

Stavite ruke jedni na druge u donji dio trbuha. Udahnite, malo napuhavajući trbuh. Kada izdahnete, lagano pritisnite stomak na leđa, potpuno izdahnuće. Lagano se opustite. Ponovite nekoliko puta i osjetite kako vam se um opušta, osjetite energiju u središtu vašeg tijela. Dakle, vaša će dijafragma padati, a prsa će se opustiti, napetost u prsima i srce će oslabiti. To će vam pomoći da osjetite emocionalnu ravnotežu i smirite um.

3 Vježba:

"Vertebralno disanje" diše u pokretu. Ona pomaže da se riješi stresa, napetosti u živčanom sustavu i razvija fleksibilnost leđa. Stavite ruke na ramenu. Disati. Potraži. Ispravite ramena i otvorite prsa. Tada je okrenuo leđa, spuštajući koccik i brada, približavajući ga prsima. Ugodan duboki dah diže i ravnanje. Dišite - pogledajte. Exhale - okrugli leđa. Nakon nekoliko ponavljanja, ubrzajte izvršenje sinkronizacijom pokreta. Ova vježba je dobro učinjena u bilo koje doba dana kako bi se povećala fleksibilnost leđa i tijela u cjelini. Svaki put kada trebate napuniti, morate vježbati kralježnice.

4 Vježba:

Točke, pritisak na koji aktivira unutarnju energiju tijela.

Točka pluća. Nakon dubokog daha. Nalazi se pod krovnom kuglom. Zakvačenje ove točke pomaže pluća učinkovito raditi, pomažući im da bolje transformiraju kisik u životnu snagu. Zatim ćemo napredovati duž meridijana, energetski kanali do ruku i osjetit ćete električno trnce u rukama.

4.2 Vježba 4.1 Vježba

Uzmi lijep dubok dah, tapkajući na točku pluća, na izdisanje, otvoriti četkom i pljeskati rukom s druge strane, ide dolje na zglob. I ideja da pomiče dlan na drugu, izvan ruke, ustati na rame i vrat. Učinite tri puta. A onda i drugu stranu tijela.

Sada držite dlanove na prsima, bez dodira, promatrajte udaljenost od nekoliko centimetara. Zatvorite oči i osjetite električnu pulsaciju između prsa, pluća i ruku. Obratite pozornost na senzacije u vašem tijelu nakon što ste obavili ovu vježbu.

5 Vježba:

Počeli smo probuditi unutarnju energiju vašeg tijela. Da biste otvorili tu čarobnu moć, ne trebate mnogo vremena unutra.

Sada ćemo se protezati, što će eliminirati napetost u vratu i ramenima. Podignite ruke na strane, pokazujući ih rukama od sebe. Stavite prste. Ramena također ukazuju i strane. Ako istodobno pritisnete bradu, tada koristite tzv. Stresne linije, područja za koja je karakteristična kronična napetost. Ovo je odlična preventiva vježba ako ste radili na računalu, protiv napetosti u vratu, glavobolja, mentalnog stresa i problema s rukama, kao što su sindrom karpalnog tunela.

Nagnite glavu na stranu, pritiskom uha do ramena. Na taj način, trebali biste osjetiti ugodan potez u drugoj ruci. Duboko udahnite, a na izdisaj samo pustite da glava polako krene prema stražnjem dijelu ramena, a zatim na prednji dio ramena. Ponovite ovaj pomak nekoliko puta u oba smjera, čime se oslobodite stresa, ukočenosti i napetosti u mišićima gornjeg dijela leđa i vrata. To je produženo izdisanje koje pomaže da se riješite napetosti u ovom području. Sada stavite ruke prema dolje i potpuno ih opustite. Zatvori oči. Obratite pozornost na osjete u vašem tijelu. Osjetite bolju cirkulaciju energije. Od vrata, ona odlazi do ramena, spušta se do njezinih ruku i strelica do vrhova prstiju. Ako u dlanovima svoje ruke osjećate toplinu, pulsiranje ili trnce - to je životna sila, energija Qi koja cirkulira u vašem tijelu.

6 Vježba:

Povucite ruke prema naprijed i lagano dodirnite zglobove jedni protiv drugih. Na unutarnjem dijelu zapešća nalaze se točke akupunkture, koje su odgovorne za emocionalnu ravnotežu, kvalitetu sna, sprečavanje nesanice. I ove se točke mogu koristiti i da ne preuzmu energiju drugih ljudi. Samo trebate taknuti ove točke. Dlanovi su okrenuti prema licu. Mi sagljamo točkice unutar ručnog zgloba jedne strane s vanjskim zglobom s druge strane. Nakon ove vježbe, osjećat ćete, kao u vašim rukama se pojavljuje više vitalnosti, više energije od Qi. Ubijte zglobove jedni protiv drugih za emocionalnu ravnotežu i čišćenje dojke negativne energije, od anksioznosti. Duboko udahnite, opustite se. Kada ispadnete ruke, osjetite da su te točke aktivne. Probudili ste ovu električnu energiju, ovu vitalnu snagu koja teče u vašim rukama. Obratite pozornost na osjete u vašem tijelu.

Nakon nekoliko minuta ove prakse osjetit ćete cirkulaciju i protok vitalnosti.

7 Vježba:

Glatki pokreti povećavaju životnu snagu, ali i pomažu smirivanju uma. Ponekad se zovu meditacijski pokreti. Oni donose jasnoću vašoj svijesti i napunjuju tijelo životnom snagom.

Podignite ruke, udišite, širite ruke na strane, poravnajte prsa, okrenite se i

usmjerite dlanove prema gore i izdahnite, nježno vraćajući ruke naprijed. Uzmi kratku stanku na vrhuncu inspiracije. Razmislite o tome kako stagnacija ili stara energija napušta vaše tijelo kad stavite ruke zajedno. I kada, podignite ruke, zamislite da uzimate novu energiju da biste napunili i osvježili svoje tijelo. Kada udišete, dišete život, nove senzacije i inspiraciju

riješite se starih energija, oslobodite prošlost. Osvježeno, napunjeno energijom. Sada premjestiti naše ruke kao da drži loptu. Obratite pažnju na senzacije na površini dlanova. Lagano pomaknite dlanove tako da između njih iznosite 8-10 cm, zatvorite oči i pokušajte osjetiti energiju između vaših ruku. Vaše tijelo je puna elektromagnetske energije. Kada to izvodite

vježbe, aktiviraju vaš unutarnji potencijal i osjećate, sadrže i zračite više energije iz ruku i cijelog tijela. Lagano smanjite udaljenost između ruku, a zatim ih glatko razrijedite, opet ih smanjite. Obratite pozornost na senzacije. Udahnite kada smanjite dlanove,

uzdisati kad se pasmini. Ruke se osjećaju toplo i poput dva magneta, privlače ih, a onda se odbiju. Ovo je vaša životna sila. Nije uvijek u ljusci vašeg tijela, može biti izvan tijela. Kada izvodite takve pokrete, osjećate trenutnu između dlanova. Spustite ruke. I sada, uzmemo svu tu energiju koja se nakupila na našim rukama i pokriva cijelo tijelo s njom. Ova tehnika naziva se "spuštanjem neba". Udišite, glatko podignite ruke. Izdahnite, nježno spustite ruke. Osjetite ugodne valove opuštajuće energije koja dolazi iz glave kroz cijelo tijelo. Ako vam je potrebna dodatna energija iscjeljivanja, dublje opuštanje, samo se otvorite za njih tijekom ove vježbe. U kojoj energiji ne trebate imati namjeru da ga dobijete, bilo da je to u izobilju, kreativnoj moći, jasnoći misli, blagostanju ili osjećaju ravnoteže i sklada u svemu.

Vježba:

Stavite ruke na dno vašeg trbuha. Završavamo cijeli ciklus vježbi s onim što su počeli. Duboko udahnite i slušajte senzacije u tijelu. Osjećate li se drugačije prije vježbanja? Um vam je opušteniji, opušteniji, osjećate električnu energiju, novu silu koju ste otkrili u sebi. Zatvori oči. Uzmi još nekoliko dubokih udisaja. Slušajte osjećaje vašeg tijela. Ne morate ništa zamisliti, samo ga osjetite. Dopustite sebi da zaronite u sadašnji trenutak i budite potpuno opušteni. Spustite ruke i opustite se.

Požurite se obavljati jednostavne vježbe, pobrinite se za njihovu učinkovitost i počnite upotrebljavati u svom životu za vraćanje snage i energije!

Podijelite vrijedne savjete s prijateljima, ne oduzmite im priliku da ih naučite!

Kako vratiti energiju: 20 razloga za odljev vitalnosti i... 20 načina da se vrati

loading...

Pregleda: 10 | 962 | 5. veljače 2017. | 6 komentara.

Jeste li umorni, depresivni i de-energizirani? Nema raspoloženja i vitalnosti? Intuitivno osjećaju odljev energije i vitalnosti? U ovom ću članku govoriti o tome što smanjuje vaše vibracije i uzima energiju. I kako vratiti energiju na najlakši i najbrži način.

Razlozi za odljev energije i vitalnosti

loading...

Energija "teče kroz prste" i vaše energetsko polje ruši kada:

  1. pokaži se i zovete loše riječi
  2. "Povuci" osmijeh na licu kad želiš plakati
  3. trač, osuditi, raspravljati
  4. raditi za nevjeran, odvratan posao
  5. su u društvu "toksičnih" ljudi koji uvijek ne vole
  6. tražiti "čarobnu pilulu" koja će promijeniti trenutak u životu
  7. smatrajte se nedostojnima za bolje
  8. Ozlijeđen i ljut na ljude, bez objašnjavanja njihovih razloga za svoje osjećaje
  9. dogovoriti se kada duša pita da odbije
  10. raspravljati o političarima, državi, zemlji, birokraciji i lošim cestama
  11. odbijate odmarati, radeći s najnovijom snagom
  12. podnijeti u ime nejasnog cilja
  13. motivirati se na temelju lažnih vrijednosti
  14. nemojte razvijati svoje kreativne sposobnosti
  15. Komunicirajte s osobama koje vas ne zanimaju
  16. "Držite nos u nečiji život", uključujući raspravu o životima i promjenama filmskih zvijezda, scenskoj glazbi
  17. bojati se poduzeti korak i ispuniti svoje snove
  18. cijelo vrijeme zadržavajući svoje emocije, ne dajući im izlaz
  19. dajte puno vremena za rad, malo blizu
  20. zaboravite na koju boju ljetni nebo, jesen šumu, kako se dijete smije i koliko je lijep osmijeh voljene osobe...

Ali imam dobre vijesti za vas! Postoje učinkoviti načini za vraćanje energije i ispunjavanje svih sfera vašeg života.

Kako vratiti energiju i ispuniti život svijetlim bojama

loading...

Tijek energije se pojačava i vaše se energetsko polje obnavlja kada:

  1. volite svoje fizičko tijelo, uzmite ga i brinite na sve moguće načine (spa postupci, tjelesna aktivnost, skrb i higijena)
  2. jesti pravilno i kompetentno, uzeti vitamine i kvalitetne biološki aktivne dodatke
  3. Komunicirati s onima koji vas razumiju, podržavaju i nadahnjuju
  4. putovati, posjetiti nova mjesta, ispunjavajući dušu sa svijetlim emocijama
  5. upoznati nove ljude
  6. čuvajte svoju kuću i radno mjesto redom i čistim
  7. periodično očistite energetski prostor oko vas
  8. otkriva kreativni potencijal: pjevati, plesati, pisati poeziju, igrati instrumente, crtati
  9. raditi sa svojim strahovima, nadživjele ih
  10. riješite se krivnje
  11. zaboraviti na prošlost, živjeti u sadašnjosti i planirati za budućnost
  12. hodajte na svježem zraku, vi ste na otvorenom
  13. pokušajte nešto novo i povremeno promijenite stil odjeće, frizure, običnih jela i tako dalje
  14. završiti "mrtvog odnosa"
  15. slušati unutarnji glas i na temelju toga donositi odluke
  16. naučite nešto novo, razvijte se, idite na treninge i tečajeve koji vas zanimaju
  17. formiraju granice osobnog prostora i naučite reći "ne" ako je to u suprotnosti s vašim interesima
  18. živjeti onako kako želite i slijedite svoje snove
  19. Uznemirite svoj ego zabavom: odlazak u kino, kazalište, koncert, u restoran
  20. zagrliti se s voljenima, jer osoba treba najmanje 8 zagrljaja dnevno za sreću.

Samo 20 jednostavnih pravila koja značajno mijenjaju vaš stil života i ispunjavaju vas energijom, otkrivat će vaše unutarnje svjetlo. Samo ih stavite u svoj život. I budite sretni.

I pozivam vas da se pridružite "tijeku prihvaćanja" na kojem odmah vratite energiju i podignete vibracije, pokrenite niz čarobnih preobrazbi. Trening će se održati uskoro - u travnju ću doći u Moskvu.

I reći mi u komentarima kako nadoknaditi gubitak energije?

Što vam pomaže?

Kako aktivirati RASPROSTRANJENOST

Otvoreni mini-tečaj Alene Krasnove

Nekoliko jednostavnih koraka i korak-po-korak upute o tome kako povećati vašu dobrobit. MEDITACIJA KAO GIFT!

Ispunite polja obrasca i kliknite gumb "Nabavite mini kurs"

Dijeljenje u društvenim mrežama:

6 komentara

Odmorite se za dušu i tijelo ako postoji bolja prilika u prirodi iu društvu ljudi koji su vam ugodno

Hvala Alyonushka i ovaj zanimljiv članak, u potpunosti se slažem s tobom u vsom.Ya diplomirala medicinsku školu i studirao farmatseticheskuyu meditsinubpotom sdela dva načina masaže i kinetoterapevt studirao orijentalne medicine.
I da sretno živimo moramo promicati moralne i duhovne vrijednosti koje uključuju zdrav stil života koji se sastoji od četiri stupa zdravlja:
1) Naša duhovna veza s Stvoriteljem je od velike važnosti u našem životu. Pjevačka molitva nas povezuje s Gospodinom svega vidljivom i nevidljivom, sveta energija ulazi u naše tijelo i ojačava našu dušu i tijelo. Emocionalni sklad je također važan čimbenik za održavanje zdravlja - naše emocije, jer svako tijelo ima vlastitu emociju. Emocija srca - radost, ljutnja jetre, strah od bubrega, pancreas nostalgija, plućna tuga. Iz sklada tih emocija ovisi funkcionalno stanje različitih organa. Kršenje 10 zapovijedi dovodi do pojave različitih patologija na fizičkoj razini.
2) Odmorite se i spavate, trebate središnji živčani sustav i endokrini sustav tako da budu u dobrom energetskom stanju jer kontroliraju sve naše unutarnje organe.

3) Tjelesna kultura i sport, s fizičkom aktivnošću, poboljšanje cirkulacije krvi i uklanjanje toksina iz tijela. Vrlo je važno za spinalnu gimnastiku. Kralježnica je osi ili potporna ruka našeg kostura. Funkcije svih unutarnjih organa ovise o tome, jer krvne žile i živci koji idu na sve unutarnje organe izlaze iz rupe koje dolaze iz kralješka. Bubrega kombiniraju hrskavicu, što čini naše pokrete glatkom i mogućom. Odsutnost prehrane i vježbanja dovesti do pomaka od diskova i tih diskova neadekvatnim, osobito ako je hrskavica je uništen, onda treba oštećenja krvnih žila i živaca, unutarnje organe za toga će patiti, što je razlog zašto gimnastika je tako važno.
Zdrava prehrana i Bada-4 nakon zdorovya.Vy također upamyanule zdrave prehrane koji je od velike važnosti za napshego, zdorovya.Kstati Bada dobre kvalitete također imaju ogromneuyu vrijednost za naše poderzhkoy zdorovya.Ved jedno od svojstava dodataka prehrani obogaćen hranjiv hrane potrebne veschestvami.vitaminami, mineralami.Potomu da zemlja ne sadrži dovoljnu količinu minerala, a time i hrane siromašne vitaminima i jeli mineralami.A govoriti o kvaliteti badah.to oni moraju imati certifikate kvalitete ili: ISO 9000-9002, itd, ili FDA, Da li HAAL.Esli Bada imyut barem jedan od tih certifikata su visoke kvalitete i ne sadrže nikakve hormone, lijekove, crva.
Vi ste vrlo lijepo govori o beskrajnoj ljubavi i hvala, i sposoban activating'd željeli dodati DNA kletku.Ya još jedan detalj koji se javljaju na biokemijske i hormonskih razina u ljudi koji su u stanju dati lyubov.U dvoje ljubavnika ili supružnika osjećaje jedno za drugo je želja dopamin.Etot hormon hormon se oslobađa čak i kad nam se sviđa ono što je jelo ili napitok.Stoit mi samo vidjeti kako se odmah izdvaja ovdje na ovom gormon.I dva supružnika, ako prave ljubavi između njih nakon ljubavnog čina koji uzrokuje dopamin dobro Lanie i pada u krvi dva života potrebnih hormona prolaktina i oksitotsin.kotorye dati osjećaj sitosti hormona i pakoya.Sam orgazam nastaje pod utjecajem dopamina.I štoviše, tijelo gubi puno sil.Poetomu za vraćanje snage tijelo treba te dvije chyudestnye hormona. ti hormoni imaju vrlo važnu ulogu u tijelu nedostatak njih dovodi do srčanog udara i insultu.Potom oksitocin igra vrlo važnu ulogu u ženskoj ginekološki sfere.Oksitotsin ima vrlo važnu ulogu u ponašanju ljudi u ovschestve, sotsializatsii.Go oryat autistična djeca nemaju dovoljno oksitocina kao i kod djece s psihološkog otkloneniyami.Kogda su predstavili ljubavi, naklonosti i njegu u krvi do 2 chudestnyh gormonov.Uchonye utvrđeno da roditelji vole da briga milovanje zaštititi njihova djeca već pastupayut u krvi chudestnye hormone sreće i prekrasnih pakoya.Eti hormoni ući u krvotok i redovnike i sve ljude koji imaju odnos s Bogom kroz molitvu. Nedostatak ljubavi u obitelji i intimnim odnosima dopamin ovisnost kao narkotikam.Ono uzrokuje želju koja nije zadovoljan, te zahtijeva stalnu ponavljanje nezadovoljna fizičkog akta.Iz narodnih stanrovyatsya.nervnymi razdražljiv i izgubiti fizičkih silu.I Najžalosnije da ako krv nije dolazi prolaktina i oksitocina Neuronov umrijeti, što dovodi do vrlo tužan poslledstviyam.Poetomu ljubav je smisao života i zdravlja.

Ljubav i zahvalnost pomažu očuvanju i povećanju energije.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija