Osteoporoza je bolest uzrokovana uništenjem koštanog tkiva uslijed smanjenja njegove gustoće i poremećaja u strukturi. Među uzrocima bolesti, vodeća su mjesta poremećaji metabolizma i hormonalne promjene. Bolest pogađa žene češće tijekom menopauze. Liječenje osteoporoze treba biti sveobuhvatno i nužno uključivati ​​promjenu načina života: umjerena tjelesna aktivnost, pravilna prehrana, redovita izvedba posebnih vježbi je neophodna.

O tome što se točno događa kostiju u osteoporozi, kako se njegova struktura i struktura mijenjaju, možete pročitati u članku "Osteoporoza kosti: simptomi i liječenje". Danas ćemo detaljno razgovarati o simptomima i liječenju patologije.

S patologijom, kosti gube snagu, lako se razgrađuju

Simptomi bolesti

Često simptomi osteoporoze u ranoj fazi bolesti su odsutni, a osoba prvo uči da je bolesna, tek nakon nekontrolirajućeg frakture.

Bolest se često manifestira kao bolni sindrom, koji je, u pravilu, dosta dug i nenametljiv, češće lokaliziran u području lumbalne ili cervikalne kralježnice. Bolni osjećaji nastaju nakon dugog boravka u prisilnom položaju tijela (oko pola sata) ili nakon dugog šetnje (najmanje 50 minuta).

Više znakova osteoporoze:

  • Smanjen rast zbog uništenja kralježnice i fraktura kompresije: kralješci postaju niži u visini, njihov središnji dio postaje tanji i deformiran.
  • Promjena položaja: nagib i naglašena sklonost tijela prema naprijed. To je zbog činjenice da se kralješci postupno uzimaju na klinastom obliku.
  • Oštro smanjenje tjelesne težine bolesnika.
  • Česti frakture kostiju, bez štetnog djelovanja (tj nema ozbiljnih ozljeda, pada i ostalim): oko 50% od oštećenog kralješka, 20% - od vrata femura, a 15% - područje ručni zglob.

U tipičnoj klinici osteoporoze, bolesnik (često pacijent) nikad nema akutnu bol, što je više tipično za druge bolesti mišićno-koštanog sustava. To je zbog činjenice da se procesi smanjenja gustoće i uništavanja koštanog tkiva javljaju polako i postupno.

Neizravni simptomi poremećaja metabolizma minerala:

  • grčeve u gastrocnemius mišići, koji se pojavljuju uglavnom noću;
  • nokti postaju lomljivi i lomljivi;
  • prerano pojavljivanje sive kose;
  • Bolesti zuba i desni (parodontna bolest, vensak, stanjivanje emajla);
  • povećan umor i slabost;
  • srčane palpitacije i aritmija.

Vrlo je važno znati kako se manifestira osteoporoza kako bi to moglo sumnjati na vrijeme. Uz početne simptome bolesti, trebali biste odmah kontaktirati stručnjaka radi potvrde dijagnoze i po potrebi započeti liječenje ili prevenciju.

Na fotografiji, kršenje držanja u bolesti. Kliknite na sliku za povećanje

Liječenje osteoporoze

Koji liječnik liječi osteoporozu? Vrlo često, za pacijente s simptomima metabolizma minerala teško je odlučiti koji stručnjak treba slijediti. S jedne strane, to je bolest mišićno-koštanog sustava, a liječnik ga treba liječiti traumatologom. S druge strane, s tom patologijom značajna je uloga metabolička i zglobna oštećenja, tako da bez intervencije endokrinologa i reumatologa ne može ni učiniti. Vrsta stručnjaka koja će postati primarni skrbnik određena je pojedinačno, uzimajući u obzir specifičnu patologiju pojedinog pacijenta i sposobnosti zdravstvene ustanove. No, bez obzira na profil liječnika, pristup liječenju mora nužno biti sveobuhvatan.

Liječenje osteoporoze je prilično težak zadatak, jer svi čimbenici koji izazivaju i njezini neposredni uzroci nisu potpuno razumljivi. Nažalost, nemoguće je potpuno izliječiti bolest, ali je moguće usporiti procese uništavanja koštanog tkiva i, u nekim slučajevima, ubrzati njegovo stvaranje pomoću suvremenih lijekova. Značajnu ulogu ima i racionalna prehrana i mjerena vježba. Terapeutska tjelovježba pod vodstvom iskusnog stručnjaka može značajno poboljšati učinkovitost terapije.

Kod liječenja lijekom koriste se sljedeće skupine lijekova:

Soli kalcija su nužni za normalizaciju gustoće kostiju. Dnevni zahtjev ovog minerala je oko 1,5 grama. Budući da tijelo ne može apsorbirati veliku količinu kalcija u jednom trenutku, potrebno je uzimati lijek dva ili tri puta dnevno. Za bolju apsorpciju i apsorpciju, u pravilu se dodatno propisuje vitamin D: u slučaju njegove nedostatnosti, kalcij otopljen u krvi ne može se akumulirati u dovoljnoj količini u koštanom tkivu.

bisfosfonati - soli koje usporavaju uništavanje koštanog tkiva. Mogu se uzimati oralno, ali postoji opasnost od erozije u želucu (površinska oštećenja na zidovima), pa je intravenska primjena poželjna. Nekoliko je studija pokazalo da redoviti unos tih lijekova smanjuje rizik od prijeloma za više od 2 puta.

estrogeni najučinkovitiji kod žena tijekom menopauze. Međutim, s njihovom dugoročnom uporabom, povećava se rizik od raka, koronarne bolesti srca i moždanog udara.

Selektivni modulatori receptora estrogena (Raloxifene) može zamijeniti prethodni davanje lijekova skupine kada je apsolutni ili relativni kontraindikacije ih prime (nasljedni karcinom dojke, promjene zgrušavanja krvi, tromboembolije).

Bioflavonoidi i anabolički steroidi stimuliraju stvaranje kosti, ali njihova upotreba u liječenju osteoporoze je ograničena zbog nuspojava. Oni su obično propisani za starije bolesnike.

Hormoni štitnjače i paratireoidnih žlijezda Učinkovito je ako je bolest uzrokovana njihovim nedostatkom.

Unatoč raznolikosti lijekova u arsenalu specijalista, nemoguće je potpuno izliječiti osteoporozu. Stoga je glavni cilj terapije smanjenje simptoma bolesti i poboljšanje kvalitete života pacijenta.

Što mogu učiniti sami kod kuće?

Sastavni dio liječenja osteoporoze je pravilno odabrana fizikalna terapija koja se može izvesti kod kuće.

Ovdje su neke učinkovite vježbe usmjerene na jačanje svih mišićnih skupina:

Uzgoj i miješanje oružja savijenih na koljena. Vježba se izvodi u stojećem položaju, ruke na ramenu.

Na leđima leđa polako polako savijte koljena.

Ležeći na leđima podižu obje savinute noge do brade, leđa u ovom slučaju treba oblikovati luk.

Stojeći na svim četveronožama da zavijte leđa i podignete glavu, a zatim se zavijte i vratite bradu na prsa.

Laganje na leđima, stavite noge na pod i pritisnite ih, zatim, malo podizanje zdjelice, napregnuti mišiće leđa i abdomen.

Dnevno vježbanje vježbanja će smanjiti simptome uništenja koštanog tkiva, pa čak i usporiti ovaj proces. Važno je zapamtiti da su u slučaju osteoporoze kontraindicirani trčanje i skakanje jer je opterećenje na kralježnici i nogama prilično velik, što može dovesti do fraktura. Osim toga, potrebno je ograničiti amplitudu nagiba prema naprijed, oštrim rotacijama, okupaciji s opterećenjem. Kako bi se što učinkovitije trenirali, trebali biste kontaktirati fizioterapeuta koji će vam pomoći u izradi individualnog programa.

Također, uz pomoć narodnih metoda možete nadopuniti klasični tretman osteoporoze: uzeti hlače od sv. Ivana, gerijane i konjske infuzije, mumije i još mnogo toga.

Za prevenciju trebate jesti hranu s visokim sadržajem kalcija, odreći se loših navika i premjestiti više. Ako dnevno hodate na otvorenom najmanje 30-40 minuta i jedete 200 grama svježeg sira - rizik od osteoporoze se smanjuje za 2,5 puta.

Vodite računa o svom tijelu od mladosti i budite zdravi!

osteoporoza

Što je ova bolest?

osteoporoza Je bolest kostiju u kojoj gube snagu i pouzdanost i mogu se slomiti čak i uz malu opterećenost ili utjecaj. Obnova koštanog tkiva je vrlo spora, a posljedice takvih prijeloma mogu biti vrlo različite - invalidnost, potpuna promjena u uobičajenom načinu života.

Osteoporoza zauzima 4. mjesto na svijetu za "popularnost" nakon kardiovaskularnih, onkoloških bolesti i dijabetes melitusa. Istodobno, studije potvrđuju da je osteoporoza bolja ženska bolest: žene "Balzacove dobi" i stariji su nekoliko puta veće vjerojatnosti od muškaraca iste dobne skupine.

Što uzrokuje osteoporozu?

Osteoporoza je naslijeđena. Stoga, manifestacija simptoma bolesti u rodbini trebala bi biti znak upozorenja za vas.

U žena u prvih 5-10 godina nakon menopauze povećava se intenzitet gubitka kostiju. Nakon prestanka menstruacije, tijelo prestaje proizvoditi ženski hormon - estrogen, koji ima veliki utjecaj na stvaranje kostiju. Kao rezultat toga, koštano tkivo postaje rasuto. No, količina estrogena može se smanjiti iz drugih razloga koji nisu povezani s prijelaznom dobi, na primjer, kao rezultat operacije uklanjanja jajnika ili produženog odsutnosti menstruacije (osim trudnoće). U ovom slučaju, rizik od osteoporoze je iznad prosjeka.

Vrlo često, žene ne sumnjaju da pate od ove bolesti sve dok se ne otkrije kao posljedica iznenadne bolne frakture. U većini slučajeva takvi prijelomi se javljaju kod žena u dobi od 60 do 80 godina. Strašno je da se prijelomi pojavljuju čak i pri minimalnom opterećenju ili blagim padom.

Muškarci, za razliku od žena, imaju dvije prednosti: imaju manji gubitak koštane mase, a početna masa kosti je veća.

Najviše osjetljivi na osteoporozu su ljudi lancani u krevet ili u invalidskim kolicima, čiji način života ne karakterizira tjelesna aktivnost. Činjenica je da su kosti poput mišića oslabljene u odsutnosti tjelesne aktivnosti.

Pušenje povećava brzinu uništavanja koštanog tkiva, a alkohol uzrokuje najveću štetu, ima toksični učinak na kost i povećava rizik od pada. A ove informacije za fanove kave - kofein povećava izlučivanje kalcija iz tijela.

Kako se manifestira osteoporoza?

U slučaju osteoporoze, pacijenti se mogu žaliti glupi bolovi u leđima, rebra, zdjelične kosti, bol može dati nogama i rukama i ojačati fizičkim naporom, hodanjem, pa čak i samo stojećem. Osoba želi leći i olakšava bol. U pravilu, takvi uobičajeni lijekovi poput diklofenaka, ortofena, indometacina su nedjelotvorni.

Ali češće osteoporoza ponaša se neprimjetno i bezbolno (i u ovom je lukavstvo). Razvija se toliko sporo da može potrajati godinama prije nego što se bolest osjeti - kad iznenada postoje prijelomi s najmanjih naprezanja, manjih pada, modrica. Najčešći su lomovi kralježaka, vrata kuka i zgloba. Sigurno svaka susreo niske, savijen na pola starijih žena, ali vrlo malo ljudi misli da je razlog za to - podmukla osteoporoza, što dovodi do mikropukotinama kralježaka i formiranje grba na jake bolove u leđima.

O početku razvoj osteoporoze može reći sljedeće simptome:

  • hod je izgubio svoju lakoću i elastičnost, leđa je jednostavna i postaje sve pognuta;
  • nakon rada na računalu ili stolu, bolovima s lopaticama, ima krutost na ramenima;
  • nakon trčanja kroz trgovine, noge su bolne, osobito na donjoj nozi;
  • nakon rada u vrtu, bokovi u struku.

Kako se dijagnosticira?

Rana dijagnoza osteoporoze je trenutno teška. Kompjutirana tomografija i denzitometrija vrlo su skupe metode ispitivanja, a obična rendgenska slika otkriva bolest kada je koštana masa smanjena za 20%.

Kako liječiti osteoporozu?

U starijih ljudi, osteoporoza je vrlo često zbog činjenice da apsorpcija kalcija iz hrane u crijevu je povrijeđena, a kalcij se uzima iz koštanog tkiva za naknadu. u liječenje osteoporoze, odabir lijeka, trebali biste se usredotočiti na kalcijev karbonat: ova sol sadrži najveću količinu kalcija. Pripravljanje kalcijevog karbonata koristi se s oprezom u gastritis i urolitijazu.

Kalcij DZ Nycomed sadrži istodobno potrebnu količinu kalcija i vitamina D. Uzima se 1 tableta 2 puta dnevno (ujutro i navečer) - to je terapeutska doza i za sprečavanje 1 tablete dnevno. Također dobro i ostali kombinirani pripravci - kalcijev sediko pjenušav, superkalalij s magnezijem, cinkom, vitamin D.

Trenutno je dokazana učinkovitost supstitucijske terapije ženskih spolnih hormona u prevenciji gubitka kostiju. Hormonska nadomjesna terapija obično uključuje estrogen. Unatoč tome što je ova metoda vrlo učinkovita, još uvijek ima ozbiljnih nedostataka. Stoga se odluka o hormonskoj nadomjesnoj terapiji treba poduzeti nakon pažljivog pregleda pacijenta kod ginekologa, kontrole krvnog tlaka. Hormonska terapija je kontraindiciran u maternici, dojke, tromboflebitisa, dijabetes Ako ne postoje kontraindikacije, zamjena terapija je propisana za 5 godina s uključivanjem kalcija i vitamina DZ.

Što je prevencija osteoporoze?

Važno je znati da što stariji postanemo, to više trebamo kalcij. Žene nakon menopauze i muškarci nakon 60 godina preporučuju se konzumirati 1500 mg kalcija dnevno.

Čovjek jede svakodnevno spakirati konvencionalne skuta (240 mg kalcija), popiti čašu mlijeka (200 mg), a troši dodatnih 100 mg kalcija iz hrane, koji nemaju veze s mliječnim proizvodima, obično dobiju samo 540 mg kalcija dnevno. Osim toga, tijelo mora i dalje dobro apsorbirati kalcij. I to zahtijeva vitamin D (pronađen u morskoj ribi, svježeg mlijeka), koji pomaže upijanje kalcija u crijevima.

Mlijeko i mliječni proizvodi bogati su kalcijem, ali, nažalost, mnogi starije osobe ne mogu ih koristiti zbog nedostatka enzima za probavu. Povrće će doći do spašavanja. Posebno bogate kalcijem su Savojski kupus, brokula, bijeli grah, češnjak, peršin, rabarbara, kopar, kao i soja, kikiriki. Možete koristiti mineralnu vodu, bogatu kalcijem (više od 350 mg / l), i malo natrija (manje od 90 mg / l).

vježbanje ne samo da pojačava ljudsko zdravlje već i doprinosi akumulaciji kalcija i očuvanju koštane mase. Na primjer, hodanje potiče stvaranje kostiju i sprječava resorpciju kosti, stoga se preporučuju starije osobe dnevne šetnje.

Osteoporoza: što je to, uzroci, simptomi, dijagnoza, liječenje i prevencija, prognozu

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, oko 35% fraktura kod žena i 20% kod muškaraca javlja se zbog osteoporoze. U starosti, to je vodeći uzrok takvih ozljeda. Od svih bolesti koje dovode do invaliditeta i smrti, osteoporoza je četvrti (nakon raka, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa). O svom društvenom značaju kažu statistički podaci:

  • 10% ukupnog stanovništva pati od osteoporoze;
  • karakteristične frakture su otkrivene u 6% ljudi;
  • Godišnje se bilježe 3 milijuna kompresivnih prijeloma kralješaka, uključujući 2 milijuna za žene i 1 za muškarce;
  • kod osoba starijih od 50 godina, učestalost osteoporoze iznosi 28%;
  • 17 fraktura kostiju donjih ekstremiteta, 5 fraktura kralježaka, svaka 5 minuta - vrat kuka zabilježen je u Rusiji svake minute.

Dalje detaljnije o tome što je i kako liječiti osteoporozu.

Što je osteoporoza?

Osteoporoza (latinska osteoporoza) - bolest koja manifestira smanjenu plastičnost i snagu kostiju. Temelji se na prevladavanju procesa uništavanja tijekom formiranja koštanog tkiva.

Osteokondroza se razvija zbog kršenja metabolizma minerala: kalcija, fosfora i vitamina D. Mehanizam ovisi o faktoru koji je prouzročio patologiju, ali za sve oblike bolesti karakterizira konzistentan protok sljedećih procesa:

  • zbog neravnoteže između obrazovanja i uništavanja, nastanak koštanog tkiva usporava tijekom razdoblja rasta i njezine obnove;
  • smanjuje se masa koštanog tkiva;
  • snaga kosti se smanjuje.

klasifikacija

Prema uzročnom faktoru, osteokondroza se dijeli na dvije vrste:

Primarna osteokondroza:

  • Tip 1 (koji se nazivaju i postmenopauzi) najčešći je. Pogađaju ovu vrstu osteokondroze većinom žene 15-20 godina nakon početka menopauze. U srcu svog razvoja je nedostatak estrogena, kod muškaraca ova patologija izaziva nedostatak testosterona.
  • Tip 2 (senil) se jednako razvija kod muškaraca i žena, češće nakon 70 godina.
  • Tip 3 (idiopatski). Njegovi su razlozi nepoznati, mladi ljudi pate.

Sekundarna osteokondroza (nastaje kao simptom druge patologije):

  • bolesti endokrinog sustava (povećana paratiroidna aktivnost, nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače, dijabetes, hiperfunkcija nadbubrežnih žlijezda);
  • autoimune bolesti (reumatoidni artritis);
  • bolesti krvi (leukemija, mijelom);
  • neoplazma kostiju;
  • patologija bubrega (zatajenje bubrega);
  • bolesti probavnog sustava, što dovodi do smanjenja apsorpcije kalcija.

Faze razvoja

Postoje 4 faze razvoja osteoporoze:

  • prva (i) faza nema simptoma, postoji postupno smanjenje gustoće kostiju;
  • druga (II) faza: Koštano tkivo postaje tanje, ali integritet nije slomljen;
  • treća (I I I) pozornica: bolest utječe na nekoliko dijelova kralježnice, gustoća koštanog tkiva dalje se smanjuje, promjena oblika kralježaka;
  • četvrta (IV) faza: oblik kostiju se mijenja, a džepovi prosvjetljenja su radiološki.

Uzroci osteoporoze

Osteoporoza - polietološka patologija. Uzroci nastanka i razvoja ove bolesti su mnogi. Među njima su sljedeći:

  • nedostatak kalcija u hrani;
  • kršenje probave minerala u crijevu;
  • niska fizička aktivnost;
  • kršenje hormonske ravnoteže;
  • patologija krvi;
  • autoimune bolesti (lupus,autoimuni tiroiditis);
  • smanjena funkcija bubrega;
  • dijabetes melitus;
  • lezije probavnog trakta;
  • zloupotreba kave, alkoholnih i gaziranih pića;
  • pušenje duhana;
  • dugoročno korištenje lijekova:
    • glukokortikoide;
    • hormoni štitnjače;
    • lijekovi koji smanjuju zgrušavanje krvi;
    • znači protiv napadaja;
    • litij;
    • citostatički lijekovi;
    • tetraciklini;
    • agoniste i antagoniste gonadotropina.

Čimbenici rizika koji izazivaju razvoj osteoporoze

Čimbenici rizika povećavaju mogućnost stvaranja osteoporoze, među njima:

  • pripadaju Caucasoid i Mongoloid utrci;
  • nasljedstvo - prisutnost slične patologije u neposrednoj obitelji;
  • dob od preko 50 godina;
  • ženski spol;
  • niska težina (do 56 kg žene, do 70 kg muškarca podložnog srednjem rastu);
  • visok rast (žene iznad 172 centimetara, muškarci iznad 183 centimetara);

Simptomi osteoporoze

Zbog postupnog smanjenja gustoće kosti, osteoporoza je godinama ostala neprimijećena. Glavni znakovi osteoporoze pojavljuju se kada je koštano tkivo već znatno nataloženo.

Najčešći znakovi osteoporoze:

  • bol lokaliziran u kostima;
  • brz umor;
  • rano sivo;
  • stvaranje plaketa na zubima;
  • periodontalna bolest;
  • tahikardija;
  • patoloških prijeloma (glavni znak osteokondroze).

Patološka prijeloma je moguća uz minimalno ili normalno opterećenje, proizlazi zbog nezgodnog kretanja, slabog utjecaja, tijekom hodanja, kod kašljanja ili kihanja.

Znakovi osteoporoze gornjih i donjih ekstremiteta

  • tupim bolovima u kostima;
  • grčevi mišića;
  • raslojavanje noktiju;
  • deformirane kosti donjih udova;
  • patoloških prijeloma.

Prijelom vratnog grla karakterističan je simptom osteoporoze. Izložen mu, u pravilu, žene 65-80 godina.

Simptomi cervikalne osteoporoze

  • produljena bol u području prepona;
  • skraćivanje nogu do 4 centimetra;
  • zaustavljanje na pogođenoj strani je okrenuto prema van (vidljivo kada pacijent leži na leđima).

Simptomi osteoporoze kralježnice

  • bol u lumbalnoj i prsnoj kralježnici. Bol prestaje nakon spavanja ili odmora u vodoravnom položaju. Simptomi su nestali 9 mjeseci nakon ozljede. Razdoblja između fraktura kreću se od nekoliko dana do nekoliko godina.
  • napetost dorzalnih mišića;
  • asimetrične nabore na stranama trbuha;
  • spuštanje zbog promjena u obliku kralješaka;
  • smanjenje rasta (više od 1 centimetra godišnje);
  • ograničenje pokretljivosti kralježnice.

Znakovi osteoporoze zglobova

Najčešće se raka, zglob, intervertebralni, kuka i zglobovi koljena podvrgavaju osteoporozi:

  • bol u zglobovima;
  • bubri;
  • promjena oblika;
  • kriza;
  • ograničenje mobilnosti.

dijagnostika

Prije dodjele instrumentalnih pregleda i testova liječnik ispituje i pregledava pacijenta. Istraživanje vam omogućuje prepoznavanje prisutnosti čimbenika rizika za razvoj patologije, prisutnosti ozljeda u anamnezi. Tijekom pregleda procjenjuje se stanje kralježnice, mjeri se visina, zabilježeno je li deformacija udova.

Da bi se razjasnila dijagnoza, koriste se instrumentalni i laboratorijski testovi.

Instrumentalna metoda istraživanja

Obično pacijent okrene stručnjaku s prijelomom, no moguće je otkriti bolest čak i prije nego što se integritet kostiju prekine.

  • radiografija omogućuje otkrivanje frakture, znakovi osteoporoze otkrivaju se samo kada je gustoća koštanog tkiva smanjena za 20%. Pomoću ove metode moguće je dijagnosticirati oštećenje kostiju udova, kralješaka, zdjelice i lubanje.
  • osteodensitometry procjenjuje gustoću koštanog tkiva.
  • Apsorpcijsko mjerenje X-zraka omogućuje određivanje ne samo gustoće, već i zasićenost mineralima zračenjem s nižim dozama nego s radiografijom. Provedeno osobama koje su izložene riziku od osteoporoze.
  • Periferna denzitometrija pokazuje stanje malih kostiju. Ova metoda se koristi za prepoznavanje bolesti i procjenu učinkovitosti liječenja.
  • Prikazivanje računala i magnetske rezonancije prikazuje stanje kostiju.

Instrumentalne metode istraživanja mogu potvrditi nazočnost osteoporoze i ozbiljnost protoka, ali laboratorijske metode se koriste za utvrđivanje uzroka.

Laboratorijsko istraživanje

  • Određivanje razine ukupnog kalcija u krvi (normalne vrijednosti 2,2-2,65 mmol / l).
  • Anorganski fosfor (normalne vrijednosti su 0.85-1.45 μmol / L).
  • Paratiroidni hormon regulira metabolizam minerala (normalne vrijednosti od 0,7-5,6 pmol / ml).
  • Deoksipiridinolin odražava proces uništavanja koštanog tkiva, nalazi se u urinu (normalne vrijednosti za muškarce su 2,3-5,4 nmol / ml, za žene 3,0-7,4 nmol / ml).

liječenje

Liječenje osteoporoze je složen proces koji uključuje imunologe, endokrinologe, reumatologe, neurologe i druge stručnjake. Kada se dijagnosticira "osteoporoza", liječenje je usmjereno na smanjenje gubitka koštane mase i aktivaciju procesa njegovog oporavka.

Liječnička terapija

Za liječenje ove bolesti koristi se nekoliko lijekova:

  • Utjecaj na metabolizam:
    • glavna terapija je pripravak kalcija i vitamina D;
    • flavon spojevi (osteosin);
    • kompleks osseino-hidroksiapatit inhibira degeneraciju koštanog tkiva i aktivira nastanak novog;
  • Sprječavanje uništavanja koštanog tkiva:
    • Estrogeni se koriste kao supstitucijska terapija (raloksifen);
    • Pripravci kalcitona stimuliraju apsorpciju kalcija iz krvi;
    • biofosfonati inhibiraju resorpciju (uništavanje) kostiju (Etidronate, Pamidronate, Alendronate);
    • Stroncijovi lijekovi djeluju na isti način kao i pripravci kalcija;
  • Poticanje stvaranja koštanog tkiva:
    • paratiroidni hormon (teriparatid);
    • fluoridne soli (preporučene za senilnu osteoporozu);
    • hormon rasta.

Terapeutska tjelovježba

Pješačenje ili vježbanje, koje daju opterećenje, pridonose jačanju koštanog tkiva. Redovito ih obavljanje, uz ostale metode liječenja osteohondroze, može zaustaviti napredovanje bolesti. Postupno, tijelo se navikne na stres, tako da se vježbe redovito mijenjaju.

Metode tradicionalne medicine

Neke vrste ljekovitih biljaka koristile su se za liječenje osteoporoze kostiju od davnih vremena. Uz upotrebu dekocija i infuzija, hormonska ravnoteža je obnovljena i apsorpcija minerala je poboljšana.

  • Mumije trebaju uzeti jednu lopticu 15 minuta prije jela, tijek liječenja je 20 dana.
  • jaje školjke grijan u pećnici 30 minuta na samljeti na stanje 150 grama praha pomiješane sa 150 grama propolisa i 75 grama meda. Uzmi 2 mjeseca za 2 žličice tri puta dnevno.
  • Jedna žlica isjeckanog korijena sladića ulijte 2 šalice kipuće vode, ostaviti pola sata, odvod, uzeti pola čaše 4 puta dnevno prije jela.
  • Isperite 2 luk, nasjeckajte, pržite u biljnom ulju, dodajte 1 litru kipuće vode, pecite 15 minuta na laganoj vatri i ostavite 30 minuta. Uzmi ga na obroke tri puta dnevno za mjesec dana.
  • 20 grama kopra i peršin izlije 500 ml kipuće vode, ostavi pola sata, stisnuti, piće za 6 mjeseci, 100 mililitara 3 puta na dan.
  • Stavite 1 žlicu maslačke trave u 200 ml kipuće vode 30 minuta. Staklo je podijeljeno u tri doze, trajanje liječenja je 3-6 mjeseci.

dijeta

Pacijenti s utvrđenom dijagnozom, ili one u opasnosti, trebaju se pridržavati posebne prehrane. Glavna zadaća liječenja i profilaktičke prehrane u ovoj bolesti kosti je osigurati unos potrebne količine minerala i vitamina D.

Preporučuje se isključiti sljedeće proizvode iz svakodnevne prehrane: kava, čaj, čokolada, slatkiši, masne hrane kao što su maslac, margarin, majoneza, alkoholnih pića, raženi kruh, krumpir, ograničenu potrošnju mesa.

Potrebna je uporaba sljedećih proizvoda:

  • izvori kalcija: mliječni proizvodi, jaja, orašasti plodovi, zeleno povrće;
  • vitamin D: kiselo vrhnje, jaja, biljna ulja, riba;
  • vitamin A: list salata, bundeva, jetre, voća;
  • folna kiselina: zeleno povrće;
  • cink: plodovi mora, jetra;
  • mangan: repa, češnjak;
  • magnezij: žitarice, šljive;
  • fosfor: plodovi mora, teletina.

pogled

S pravodobnim otkrivanjem patološkog procesa, korekcijom i uklanjanjem faktora rizika, izgledi su povoljni. Međutim, radni kapacitet u nekim slučajevima se smanjuje, ako je potrebno, takvim pacijentima se preporučuje posao koji ne zahtijeva ručni rad. Glavna komplikacija osteoporoze je prijelomi i njihove posljedice. Ponekad ih se ne može izbjeći. To se posebno odnosi na starije osobe. Na primjer, s prijelomom grla, rizik od onesposobljenja i smrti je visok. Zato je vrlo važno obratiti posebnu pozornost na prevenciju te ozbiljne bolesti.

prevencija

Kako bi se spriječio razvoj koštane osteoporoze, osobito kod osoba s jednim ili više čimbenika rizika, preporučljivo je obratiti posebnu pozornost na način života. Mjere za sprečavanje razvoja osteoporoze trebale bi započeti u djetinjstvu, tada će kosti akumulirati potrebnu količinu minerala.

  • Zdrav stil života: Uklanjanje alkohola, pušenje, ograničavanje količine kave i čaja koristi se za sprečavanje razvoja osteoporoze. Čak i male doze alkohola sprečavaju obnovu koštanog tkiva, pušenje izaziva grč kapilara, zbog čega se kalcij apsorbira sporije od krvi. Uz prekomjernu potrošnju kave, kalcij se oprao od kostiju.
  • Tjelesno odgoja: Fizičke vježbe su korisne za prevenciju osteoporoze. Produljena neaktivnost mišića izaziva oslobađanje minerala iz koštanog tkiva, smanjujući gustoću kostiju. Opterećenje bi trebalo biti umjereno: yoga, fitnes, hodanje. Vrlo je važno da obuka bude redovita.
  • Napajanje: Dovoljna unos hrane s kalcij prehrane, fosfora i magnezija je sprječavanje osteoporoze i pretjeranog uzimanja alkohola, soli, pridržavanje strogu dijetu promoviraju ispiranje minerala iz kosti.
  • Ned kupka: Ultraljubičaste zrake, prirodne ili umjetne (kvarcne svjetiljke) doprinose zasićenosti tijela vitaminom D. To doprinosi mineralizaciji kostiju.
  • Pravodobno liječenje kroničnih bolesti: Mnoge bolesti probavnog sustava, bubrezi i hormonalni poremećaji uzrokuju kršenje apsorpcije kalcija. Lijek za ove bolesti će smanjiti rizik od osteoporoze. Ako je nemoguće ukloniti patologiju, potrebno je ispraviti formirani nedostatak minerala. Liječnička profilaksa osteoporoze je moguća samo kod osoba u opasnosti, lijekove propisuje liječnik.

Prevencija osteoporoze je neophodna za svakoga bez iznimke, pogotovo to vrijedi za ljude u zoni rizika. Oni, pored prevencije, trebaju stalni medicinski nadzor, koji će identificirati bolest u početnoj fazi i spriječiti njegovo napredovanje.

Simptomi osteoporoze, liječenja i preventivnih mjera

Osteoporoza je rijetkost kortikalnog i spužvastog koštanog sloja, nastalog djelomičnim otapanjem kostiju. Ime bolesti dolazi od grčkih riječi: osteo - kosti i poroz - pore, rupa, rupa. Krhkost koštanog tkiva, uzrokovana smanjenjem specifične težine kosti u jedinici volumena, posljedica je kršenja metaboličkih procesa u tijelu odgovornom za asimilaciju mikroelemenata kalcija. Razmotrimo više o tome zašto se pojavljuje osteoporoza, što je to i kako liječiti bolest tradicionalnom i narodnom medicinom?

Patologija je češća kod žena tijekom menopauze (do 80% slučajeva). Siromaštvo pacijenata s osteoporozom leži u činjenici da čak i kod manjih ozljeda i kompresijskih opterećenja, oni razvijaju prijelome kostiju. Proces uništenja kostiju napreduje svake godine, ograničava mobilnost pacijenata i smanjuje kvalitetu života. Niz mjera pomaže u zaustavljanju postupka i sprečavanju pojave lomova i pukotina.

Što je to?

Osteoporoza - kronična, progresivne sustavne metaboličke bolesti skeleta ili klinički sindrom očituje u druge bolesti koje karakterizira smanjenje gustoće kostiju, povrede njihovih microarchitectonics i povećane lomljivosti zbog metaboličkih poremećaja koštanog tkiva sa prevlast katabolizam procesa koštane formacije, smanjenom čvrstoćom kostiju i povećanog rizika od fraktura.

Ova se definicija odnosi na osteoporozu na bolesti mišićno-koštanog sustava i vezivnog tkiva (ICD-10) i nadopunjuje ga s pojmom "metabolička ili metabolička bolest".

uzroci

U razvoju osteoporoze igra neravnoteža u pregradnji koštanog tkiva. U procesu stalne obnove koštanog tkiva uključeni su stanice - osteoklasti i osteoblasti. Jedan osteoklast uništava toliko koštane mase kao što čini 100 osteoblasta. Za popunjavanje (mineraliziranje) koštane laikune uzrokovane osteoklastima 10 dana, osteoblasti zahtijevaju 80 dana.

Kada se aktivnost osteoklasta povećava (iz raznih razloga), uništavanje koštanog tkiva javlja se brže od njegovog stvaranja. Stanjivanje i trabekularne perforirana ploča nalazi se uništavanje horizontalne veze, povećana lomljivost kostiju, lomljivost - koji prijete loma.

Razmotrite detaljne čimbenike rizika.

  • kasnije menarhe;
  • bilo koja hormonska neravnoteža;
  • rana menopauza (postavariektomic uključujući);
  • razdoblja amenoreje u povijesti prije menopauze;
  • sve vrste neplodnosti.
  • starijih i starijih godina (starost);
  • ženski spol (rizik od osteoporoze kod muškaraca je tri puta manji nego kod žena);
  • koji pripadaju Europoid ili Mongoloid utrci;
  • prisutnost osteoporoze, patoloških prijeloma i / ili fraktura vratova bedrene kosti i kralješaka u bliskoj obitelji;
  • nizak vršak koštane mase (objektivno izračunato);
  • krhka tjelesna (subjektivno);
  • veća duljina vratnice bedema u odnosu na dijafizu;
  • niska težina (do 56 kg Caucasoid žena i do 50 kg azijskih žena, do 70 kg muškaraca obiju utrka);
  • kritični rast (za žene iznad 172 cm, za muškarce - 183 cm);
  • odsustvo generalizirane osteoartroze;

Uvjetni stil života:

  • pušenje duhana;
  • prekomjerna tjelesna aktivnost;
  • produžena parenteralna prehrana;
  • nedostatak kalcija u prehrambenom stanju (nedostatak minerala u hrani ili kršenje njegove apsorpcije);
  • zloupotreba alkohola (alkoholizam);
  • adinamija, nedovoljna tjelesna aktivnost (smanjena stimulacija nakupljanja koštane mase pomoću mišićnog sustava);
  • hipovitaminoza D (nedostatak vitamina u hrani ili život u sjevernim krajevima).

Čimbenici uzrokovani dugotrajnom uporabom lijekova:

  • antikonvulzivi (fenitoin, itd.);
  • litij;
  • za liječenje tumora (citostatici, citotoksini);
  • metatreksat, ciklosporin A;
  • glukokortikoide (kod rekalkulacije prednizolona ≥ 7.5 mg na dan tijekom šest mjeseci ili više);
  • hormoni štitnjače (L-tiroksin, itd.);
  • antikoagulansi (izravni, neizravni);
  • antibiotici tetraciklina;
  • antacidi koji vežu fosfat;
  • agonisti i antagonisti gonadotropin hormona i njegov faktor koji oslobađa.

Čimbenici zbog istodobne patologije:

  • sustav probave (kršenje apsorpcije);
  • kronični kružni poremećaj;
  • kronična bubrežna insuficijencija;
  • stanje nakon transplantacije organa;
  • endokrina (hiperparatiroidizma, tirotoksikoza, hiperprolaktinemije, dijabetes melitus, Cushingov sindrom, primarni hipogonadizam, Addison-ova bolest);
  • krvni sustav i hemopoetski organi (leukemija, multiple mijelom, limfom, pernicioznu anemiju);
  • autoallergens sustav (reumatoidni artritis, ankilozantni spondilitis, polimiozitisa, sistemski lupus eritematodes, itd).

Dakle, izgled osteoporoze će se vrlo očekivati, ako znate sve razloge koji će utjecati na formiranje predstavljene bolesti.

Senilna osteoporoza tipa nastaje zbog nedostatka kalcija povezan s dobi i gubitak ravnoteže između koštane frakture prisiljavajući i brzine nastajanja nove vrste koštanog tkiva. "Senilny" podrazumijeva da je prezentirana država formirana u starijoj dobi, najčešće kod ljudi starih od 70 godina ili više. Ta bolest ima dvostruko veću vjerojatnost da nastane kod žena nego kod muškaraca. U žena se gotovo uvijek kombinira s postmenopauzalnom pozornicom.

Treba posebno napomenuti da je manje od 5% slučajeva uzrokovano nekim drugim bolestima ili nekim lijekovima. To je oblik osteoporoze, poznat kao sekundarni. Može se formirati u gore navedenim stanjima. Recimo problemi s bubrezima ili endokrinom žlijezdom. Prekomjerno aktivna uporaba alkohola i ovisnost o pušenju samo pogoršava prikazanu bolest.

Tu je i idiopatska "mladenačka" osteoporoza. Ovo je rijetka vrsta osteoporoze, čiji je uzrok u ovom trenutku nepoznat. Nastala je u dojenčadi, djeci i mladima koji imaju uobičajene razine hormona i vitamina u krvi. Osim toga, oni nemaju jasan razlog za smanjenje gustoće koštanog tkiva.

klasifikacija

Ovisno o razlozima, ona je podijeljena na primarno kao rezultat prirodnog starenja organizma i sekundarne.

Vrste primarne osteoporoze:

  • Osteoporoza odraslih
  • Idiopatski (uzroci nisu ustanovljeni). Može se razviti u bilo kojoj dobi
  • Postmenopauza (kod žena)
  • Maloljetnik (adolescent)
  • Senile (senilno)

Vrste sekundarne osteoporoze uzrokuju:

  • Bolesti krvi.
  • Bolesti probavnog trakta, koje pridonose kršenju apsorpcije kalcija.
  • Bolesti bubrega (Fanconi sindrom, kronično zatajenje bubrega).
  • Endokrine bolesti (smanjenje sinteze spolnih hormona, disfunkcija štitnjače, paratiroide, gušterača, nadbubrežne žlijezde).
  • bolesti vezivnog tkiva (reumatizam, sistemski lupus, osteoartritis, reumatoidni artritis).
  • Druge bolesti koje dovode do uništenja kostiju.

Što se događa s kostima u osteoporozi?

Kost u njegovoj strukturi može biti od dvije vrste: kompaktan i spužvast. Kompaktno tkivo je vrlo gusto, ima jedinstvenu strukturu i sastoji se od koncentrično raspoređenih kostiju. To je kompaktna tvar koja pokriva sve kosti izvana. Ukupna debljina sloja od kompaktnih tvari u sredini duge, tzv dugih kosti: na primjer, femur, a kosti potkoljenice (tibia i fibula) nadlaktice, lakta, polumjer. Ovo je jasno prikazano na donjoj slici.

Kosti, kao i ravne i kratke kosti, imaju vrlo tanki sloj kompaktne tvari, pod kojima je spužva kostiju. Spužvasta tvar sama po sebi ima poroznu strukturu zbog činjenice da se sastoji od kostiju koje se nalaze pod kutom jedna u odnosu na druge i tvore prepoznatljive stanice.

Spužvasta tvar zdrave kosti ima dobro definirane kosti i male pore. Pločice spužvastog tkiva ne nalaze se kaotično, već prema smjeru u kojem kosti doživljavaju najveće opterećenje (na primjer, s kontrakcijom mišića).

U osteoporozi, koštano tkivo gubi svoju mineralnu komponentu, zbog čega kosti postaju sve slabije ili potpuno nestaju. To dovodi do smanjenja debljine kompaktne i rijetkosti spužvaste tvari.

Kao rezultat, ne samo da se mineralna gustoća same kosti mijenja, već, najvažnije, struktura koštanog tkiva. Ploče se prestanu uskladiti uzduž linije stezanja, što značajno smanjuje otpor kosti na opterećenje.

Prvi znakovi

Rani simptomi osteoporoze kod žena nakon 50 godina:

  • bolovi, bolna nježnost u kostima, osobito kad mijenjaju vrijeme;
  • razvoj parodontitisa i promjene noktiju;
  • brzog umora, epizoda brzog otkucaja srca;
  • rano pojavljivanje sive kose;
  • grčeve kontrakcije mišića nogu noću, posebno kod žena.

Simptomi osteoporoze

Opasnost povezana s kliničkim i asimptomatskih oligosymptomatic pojave osteoporoze, kao što je osteokondroza i zamaskirao artroze. Bolest se često dijagnosticira već u prisustvu frakture. Može doći do frakture uz minimalnu ozljedu, podizanjem težine.

Primijetiti ženu simptome osteoporoze u ranoj fazi je prilično teško, iako postoji nekoliko znakova. Na primjer, promjene u položaju, bolovi u kostima tijekom promjene vremena, krhki kose i noktiju, karijes. Najviše osjetljiv na bolesti kralježnice, vrata femura, kosti ruke i zapešća. Prvi simptomi osteoporoze može biti bol u lumbalnom i toraksa kralježnice tijekom duljeg statičko opterećenje (npr sjedeći rad), noćnih zgrčenih nogu, lomljive nokte, senilna stepenicama, smanjenje rasta (smanjivanjem visine kralješak) parodontnih bolesti i stanja.

Neprestana bol u leđima, struku, interblade području može biti simptomi osteoporoze. U prisutnosti boli, smanjenog rasta, promjena u položaju, trebate se posavjetovati s liječnikom, ispitati se za osteoporozu.

dijagnostika

Za utvrđivanje točne dijagnoze samo na temelju pritužbi pacijenta nemoguće je. Uostalom, znakovi osteoporoze mogu maskirati druge bolesti mišićno-koštanog sustava koji zahtijevaju drukčiji pristup liječenju.

Moderni dijagnostičke mogućnosti omogućuju nam da riješiti nekoliko problema odjednom: utvrditi prisutnost osteoporoze i njenih posljedica, procijeniti stupanj osteopenija, te utvrditi mogući uzrok ove bolesti.

Metode dijagnoze osteoporoze:

  1. MRI i CT.
  2. Inspekcija na ortopedu (kirurg, neuropatolog).
  3. Apsorpcija izotopa.
  4. Opća i biokemijska analiza urina.
  5. Istraživanje hormonskog statusa.
  6. X-zraka ili ultrazvučna denzitometrija koštanog tkiva (procjenjuje se mineralna gustoća kostiju).
  7. Opća i biokemijska analiza krvi (koja ukazuje na koncentraciju kalcija, fosfora, magnezija i drugih pokazatelja).
  8. Određivanje dnevnog otpuštanja kalcija bubrega (procjenjuje se stupanj apsorpcije ovog mikroelemenata u strukturama probavnog trakta).
  9. Radiografija kostura (u nekoliko projekcija kako bi se dobila jasnija slika, metoda je učinkovita ako je izgubljeno više od trećine koštane mase).

Vodeća metoda procjene gubitka koštane mase u dijagnozi osteoporoze je ksenonska denzitometrija. Ova metoda vam omogućuje precizno mjerenje koštane mase, procjenu strukturalne gustoće koštanog tkiva i određivanje stupnja osteopenije. U većini europskih zemalja denzitometrija se preporučuje svake dvije godine za sve žene iznad 45 godina i za muškarce od 50 godina. Ako postoje neki čimbenici rizika za formiranje osteoporoze, potrebno je prethodno započeti ovaj pregled.

Kako liječiti osteoporozu?

Suvremeno liječenje osteoporoze kod žena je složena vježba i neodvojiva je od pravilne prehrane, uporabe vitamina D, pripravaka koji sadrže dodatke fosfor-kalcij. Najpoznatije su sljedeće metode liječenja:

  1. Upotreba bisfosfonata, na primjer, alindronata. Ovaj lijek sprječava uništavanje koštanog tkiva i gotovo dvostruko smanjuje rizik patoloških prijeloma;
  2. Upotreba preparata "Miakaltsik", koja je prirodni analog kalcitona, poboljšava metabolizam fosfor-kalcija;
  3. Učinkovita metoda liječenja osteoporoze kod žena je hormonska nadomjesna terapija koja se provodi nakon početka menopauze. Terapija estrogenom treba poduzeti tek nakon pažljivog pregleda ginekologa i računovodstvo mammologist ozbiljnost nuspojava, od kojih je najčešći je venska tromboza.

Pored gore navedenih metoda liječenja, pacijenti s osteoporozom prikazani su posebna terapija vježbanja bez opterećenja, kao i blaga masaža.

Bisfosfonati za liječenje osteoporoze

Trenutno se bisfosfonati trebaju smatrati priznatim načinom sprječavanja i liječenja osteoporoze, ne samo kod žena nego kod muškaraca. Studije koje su uspješno provedene u tisućama pacijenata pokazale su da bisfosfonati:

  • potkopati održavanje kostiju;
  • pozitivno utječu na povećanje mineralne gustoće kosti (BMD);
  • apsolutno nije opasno;
  • dobro podnosi ljudsko tijelo;
  • imati nekoliko nuspojava;
  • smanjiti vjerojatnost prijeloma.

Do sada se u aktivnoj praksi koristi samo određeni broj bisfosfonata, naime alendronat, rizendronat, zondronat, zoledrinska kiselina. Oni su karakterizirani različitim načinima i metodama uvođenja u tijelo.

Najpoznatiji i dobro proučavan bisfosfonat trebao bi se smatrati alindronatom. Njegov stupanj djelotvornosti dokazano je u brojnim ispitivanjima kod onih koji pate od osteoporoze. Istraživanja su provedena u prisustvu fraktura u kralješcima.

Također, ovaj lijek je učinkovit u prevenciji osteoporoze kod žena u postmenopauzi s osteopenijom. U prosjeku alindronat smanjuje vjerojatnost formiranja raznih lokalizacija prijeloma za 50%, dok je vjerojatnost određenog prijeloma u kralježaka - na 90%.

Ovaj lijek propisan je u dozi od 70 mg, tj. Jednu tabletu, jednom tjedno. U postmenopauzi osteoporoze, rizendronat se također koristi u dozi od 30 mg tjedno.

Dijeta i prehrambena pravila

Osnovna načela snaga osteoporoze naslagane na vrlo jednostavan način: • hranu treba osigurati potrebnu količinu kalcija i vitamina D. Ona je potrebna za pravilnu apsorpciju kalcija. Osim toga, poboljšanje apsorpcije kalcija je također kalij, fosfor i magnezij.

Bolesnici s dijagnozom osteoporoze trebaju biti isključeni iz prehrane:

  • svi proizvodi od kakaovih graha i kave;
  • alkoholna pića;
  • šećer - može se zamijeniti medom;
  • slastice;
  • gazirana pića koja sadrže kofein u svom sastavu - na primjer, poznata energetska industrija;
  • margarin, majoneza i sve masne umake - bolje je da ih zamijeni s kiselim vrhnjem ili maslinovo ulje / balsamico octa i senfa umaku;
  • ovčetina i govedina masti - kada jedete meso ove vrste morate odabrati mršavih komada.

Dopušteni proizvodi za osteoporozu uključuju:

  • Zeleni i lisnato povrće.
  • Voće, bobice svih vrsta.
  • Sve vrste oraha i sjemenki.
  • Sve vrste gljiva. Prema znanstvenim istraživanjima, najveći sadržaj kalcija nalazi se u bijelim gljivama.
  • Mahunarke.
  • Proizvodi od makaronija.
  • Ulje prerađenog povrća.
  • Plodovi mora. Škampi, školjke, hobotnice, lignje - ti predstavnici morskog svijeta u svom kemijskom sastavu imaju prilično veliku količinu kalcija. U ekstremnim slučajevima morate redovito jesti morski kelj - još je uvijek bogat jodom.
  • Riba. Potrebno je uvesti u dijetu i riječnu i morsku ribu, budući da imaju različite kompozicije. Nemojte ga pržiti, bolje ga je kuhati, kuhati je za par ili istjerati.
  • Jaja. Moľete jesti i jaja od piletine i prepelice - oni će biti jednako korisni osobama s osteoporozom.
  • Povrće. Sve vrste povrća mogu se konzumirati, uključujući rajčicu, tikvice, bundu. Ako vam se sviđa prženo povrće, za to koristite roštilj i bolje kuhajte povrće od povrća s minimalnom količinom biljnog ulja.
  • Meso svih vrsta. Vrlo je korisno uvesti kunić i puricu u dijetu pacijenta s osteoporozom.
  • Mliječni proizvodi. Ovdje ne bi trebalo biti sumnje - kefir i sir, kiselo vrhnje i vrhnje, sirutka i ryazhenka karakterizirani su visokim sadržajem kalcija. Ali trebate obratiti pažnju na sadržaj masnoće proizvoda - to bi trebalo biti nisko.

Pravila za prehranu u okviru prehrane za osteoporozu:

  • bolje je jesti hranu kuhanu kod kuće;
  • dan mora biti najmanje 5 obroka;
  • prekid između jela ne bi trebao biti veći od 3, 5 sati;
  • zalogaj u kafiću zamjenjuje jogurt i svježe voće (jabuka, banana);
  • Ne možete kombinirati meso i žitarice u jednom jelu;
  • Možete sigurno jesti meso zajedno s povrćem;
  • ne možete organizirati mono-dijetu - na primjer, cijeli dan postoje samo mliječni proizvodi ili povrće

Iznimno, dijeta neće dati dobre rezultate - ona bi trebala biti samo jedna komponenta u liječenju osteoporoze.

Modifikacija životnog stila

Liječenje i prevencija osteoporoze je nemoguće bez promjene načina života i uklanjanja faktora rizika ove bolesti i njegovih komplikacija. Lijekovi ili druge metode liječenja osteoporoze važni su i trebaju biti dopunjeni modifikacijom njihovog načina života.

Glavne preporuke Svjetske zdravstvene organizacije za pacijente s rizikom od osteoporotskih prijeloma:

  • održavanje stalnog aktivnog načina života;
  • dovoljna izloženost sunčevoj svjetlosti i svježem zraku;
  • odbijanje pušenja i prekomjerna uporaba alkohola;
  • poštivanje pojedinih normi kalcija i vitamina D u hrani, i po potrebi popuniti prazninu lijekovima;
  • održavanje indeksa tjelesne mase od najmanje 19 kg / m2, jer niska tjelesna težina predstavlja ozbiljan rizik od prijeloma;
  • održavati zdrav režim spavanja;
  • redovito posjećuju morske odmarališta i sanatoriju.

Kada se dobiva ispravno liječenje program, koji će uzeti u obzir sve individualne karakteristike pacijenta, uzrok poremećaja mineralizacije kostiju i faktora rizika, kao i odgovarajuće preventivne mjere za napredak osteoporoze može usporiti, a ponekad i zaustaviti.

pogled

Prognoza za oporavak ovisi o stupnju i pravodobnosti osteopenije i pravilnosti korekcije ovog patološkog stanja.

Budući da se osteoporoza smatra bolestom starijih osoba, nažalost, nije uvijek moguće izbjeći ovu bolest. Glavna opasnost u osteoporozi je ozljede i njihove posljedice. No, liječnici se tvrde da u svim slučajevima osteoporoza nije "pratnja" starosti. Da biste spriječili bolest, trebali biste slijediti preventivne mjere i pažljivo pratiti svoje zdravlje.

Također je važno uzeti u obzir prisutnost pozadinskih bolesti ili stanja koja dovode do razvoja ove patologije, te u liječenju osteoporoze kostiju kako bi se proizvela odgovarajuća korekcija. Ako se ovi faktori rizika eliminiraju, izglede postaju povoljnije.

prevencija

Kako spriječiti osteoporozu ili zaustaviti njezino daljnje napredovanje? Potrebno je pridržavati se ovih pravila:

  1. Potrebno je ograničiti potrošnju kave, čaja i alkoholnih pića što je više moguće.
  2. Potrebno je da svaki dan postoji određena aktivnost pokreta.
  3. Preporuča se sudjelovati u fizičkoj kulturi i sportu, ali izbjegavati previše intenzivne opterećenja.
  4. Ograničiti uporabu proizvoda koji sadrže fosfor. To je crveno meso, svako slatko piće s plinom.
  5. Racionalna prehrana, koja uključuje uporabu hrane koja sadrži velike količine kalcija. To uključuje mlijeko, kefir, sir, sir, brokule.

Također, ne smije se zaboraviti na preventivno ispitivanje tijela, što će omogućiti pravovremeno otkrivanje problema s funkcioniranjem motornog sustava i spriječiti opasne posljedice za život.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija