Poremećaji spavanja mogu se pojaviti ne samo zbog stalnog stresa. Kao rezultat osobe, cijeli dan može biti letargičan, pospan, apatija.

Da biste saznali uzrok noćne nesanice, trebate se posavjetovati s liječnikom. Nakon pregleda možete procijeniti stanje bolesnika.

uzroci

žene

Učinci lijekova

Nekontrolirana uporaba antidepresiva i smirivanja dovodi do kronične nesanice. Posebna se opreza treba izvoditi pri liječenju jakim lijekovima (fenazepam, Donormil).

Pacijent može suočiti s mnogim nuspojavama. U procesu liječenja pacijenti razvijaju pospanost. Žena se žali na gubitak učinkovitosti i povećanu umor.

Hormonalne pripravke

Kako bi spriječili neželjenu trudnoću, djevojke uzimaju hormonske lijekove. Neki pacijenti mogu doživjeti poremećaj spavanja nakon uzimanja.

Trajni boravak u mračnoj sobi

Stalni zamor i letargija također se pojavljuju na pozadini nedostatka melatonin. Proizvodnja ovog hormona izravno ovisi o prisutnosti sunčeve svjetlosti.

anemija

Pospanost tijekom dana upozorava na ozbiljnu bolest. Mnoge žene imaju nedostatak željeza. Njegov nedostatak uzrokuje smanjenje vitalnosti. Željezo je uključeno u oksidacijske procese koji se javljaju u tijelu.

Smanjenje hemoglobina dovodi do smanjenja kisika u krvi. Liječnici mogu otkriti anemiju tek nakon provođenja laboratorijskih testova.

Razina hemoglobina u zdravih žena ne smije pasti ispod 115 g / l.

Pad tlaka

Vrlo često mlade djevojke pate od hipotenzije. Stalna pospanost i umor mogu ukazivati ​​na smanjenje krvnog tlaka. Da biste povećali ton žila, možete koristiti pripreme na temelju ginsenga i Schisandre.

Bolest izaziva nekoliko čimbenika:

  • bogata menstruacija;
  • produljeno stanje stresa;
  • kronični umor.

Sniženi tlak često je u ranim fazama trudnoće.

Kako hrkanje utječe na funkciju sna

Prisutnost sindroma opstruktivne apneje spavanja otkriva se ne samo kod muškaraca. Patološke promjene pojavljuju se u predstavnicima lijepe polovice čovječanstva.

Žene se suočavaju s potpunim prekidom disanja, koji se javljaju tijekom spavanja. Bolest je praćena neugodnim zvučnim efektima. Hrkanje dovodi do letargije i pospanosti.

Patologija je popraćena kroničnim nedostatkom kisika. To utječe na rad mozga.

Bolesti štitnjače

Pacijenti s simptomima hipotireoza se žale na slabost mišića, pospanost, apatiju.

Poremećaj hormonalnog metabolizma utječe na emocionalno stanje. Postoji rashladnost i oticanje udova.

Dijabetes melitus

Pacijenti s nedostatkom inzulina imaju poteškoća u apsorpciji glukoze. Korištenje proizvoda koji sadrže šećer uzrokuje hipoglikemiju kod žena.

Patologija je popraćena stalnom pospanosti. Počnite razvijati napade mučnine. U ovom slučaju, potreban je endokrinolog.

spavanje bolest

Bolest se manifestira u obliku naglih zaspati, koji se može pojaviti u bilo kojem trenutku. Narkolepsija je opasna, jer može dovesti do ozbiljnih ozljeda.

Prisutnost bolesti naznačena je sljedećim simptomima:

Prije odlaska u krevet često postoji paraliza udova i slabosti u tijelu. Liječnici propisuju psihoterapijske lijekove.

U muškaraca

Postoji nekoliko glavnih razloga koji utječu na fiziološko stanje:

  • nedostatak sna;
  • prekovremeni rad zbog promjena u životnim uvjetima;
  • ljudi pate od nesanice, koji su stalno pod stresom;
  • poremećaji spavanja mogu biti povezani s gladovanjem kisika;
  • tijelo nekih muškaraca ima povećanu meteosenzitivnost;
  • nedostatak vitamina i minerala;
  • stanje nakon uzimanja lijekova.
  • Čimbenik izazivanja može biti gipoandrogeniya, što narušava proizvodnju testosterona. Osoba osjeća kvar, počinje se žaliti na seksualnu disfunkciju. Znak bolesti je apatija i gubitak apetita.
  • Kronična nesanica može se pojaviti u pozadini anemija. Nedostatak željeza negativno utječe na imunitet ljudi. Karakteristična značajka bolesti je krhka noktiju i bljedilo kože.
  • Često pacijent ima simptome živčanog sloma. Neudobno stanje može biti povezano s depresijom ili neuroza.
  • Kontrola sna je pod utjecajem onkološke bolesti. Pacijentica doživljava kroničnu bol, pospanost i umor.

Kako se riješiti umora i pospanosti

Umor i pospanost su stanje koje ne mora nužno ukazivati ​​na razvoj bolesti. Razlikujemo osjećaj fizičkog i mentalnog umora, iako se u mnogim slučajevima ove dvije vrste pojavljuju istodobno.

Trebali biste biti zabrinuti ako imate trajnu (kroničnu) pospanost, apatiju i umor, koji izravno smanjuje dnevnu tjelesnu aktivnost, narušava percepciju, pamćenje i koncentraciju. Razlozi za to mogu biti skriveni u mnogim bolestima.

Letargija je čest problem koji može utjecati na ljude svih dobi, bez obzira na spol ili zanimanje. Unatoč činjenici da se s njom često susrećemo, ljudi obično ne obraćaju pažnju na to, jednostavno ignorirajući njihovo stanje. Umor je u većini slučajeva manifestacija običnih svakodnevnih događaja, kao što su prekovremeni rad, noć bez spavanja, potreba rada dugo vremena bez odmora, teški stres. U tim slučajevima, osjećaj umora obično ne ukazuje na razvoj bilo koje bolesti. Ali to može dovesti do zdravstvenih posljedica poput kardiovaskularnih bolesti, depresije, neurotičnih poremećaja ili nesanice.

Kako nadvladati ovo stanje? Da bismo to učinili, moramo utvrditi pravi način života, ukloniti uzroke propadanja snaga i također iskoristiti narodne lijekove koji normaliziraju aktivnost živčanog sustava. Također je korisno piti vitamine.

Mogući uzroci

Uzroci kronične pospanosti / umora treba tražiti u neispravnosti u tijelu ili u bilo kojoj bolesti. Nije točno da bi svaka odrasla osoba trebala spavati 8 sati kako bi imala dobar odmor. Mnogo ljudi spava 5-6 sati i ne žali se na osjećaj letargije. Ali se događa da čak i nakon dugog odmora ne osjećamo odmaranje. Ovdje su najčešći razlozi.

  1. Kronični stres. U takvoj situaciji tijelo oslobađa značajnu količinu kortizola - hormona, koji, u suvišku, daje osjećaj umora ili čak iscrpljenosti.
  2. Hepatitis C.
  3. Velika količina kofeina. Jedna ili dvije šalice kave ne štete nikome, ali stalno prekomjerno korištenje ovog pića može dati potpuno suprotan učinak.
  4. Skrivena srčana bolest. Umor, koji se javlja nakon jednostavnog rada ili hoda, može ukazivati ​​na teške srčane bolesti, miokarditis ili druge srčane uzroke.
  5. Apneja za vrijeme spavanja. Stalno zaustavljanje disanja tijekom spavanja očituje kronično jutarnje umor. Čak ni ne sumnjate da imate apneju.
  6. Hipotireoza. Štitnjača je odgovorna za sve procese koji se javljaju u tijelu, uključujući stanja živčanog sustava, krv, mišiće, kosti i tjelesnu temperaturu. Kada se razvije hipotireoza, pojavljuju se umor, letargija i promjene raspoloženja.
  7. Bolest pluća (osobito KOPB - kronična opstruktivna plućna bolest).
  8. Infekcija mokraćnog sustava. Uzroci pada snage mogu biti skriveni u cistitisu, uretritisu, pielonefritisu i drugim infekcijama mokraćnog trakta.
  9. Intolerancija određenih proizvoda.
  10. Beriberi. Vitamini su odgovorni za razinu naše energije, tako da kad nisu dovoljno, možemo se osjećati umorno.
  11. Anemija. U njemu se mogu kriviti vitamini (točnije, njihova siromašna asimilacija), teški menstrualni krvarenje ili nedavni porod.

Naveli smo samo glavne uzroke letargije i lošeg zdravlja. Ali svaki organizam je individualan, stoga biste trebali razumjeti mehanizam problema.

Opći savjeti

Ponekad, kako biste dobili osloboditi od umora i hipersenzije, trebate malo promijeniti svoj stil života i prehranu. Slušajte sljedeće savjete.

  1. Pijte puno vode tako da vaše tijelo ne pati od dehidracije.
  2. Ako ste fizički iscrpljeni, na primjer, nakon napornog rada ili treninga, morate nadopuniti ravnotežu elektrolita. Pokušajte uzeti lijek s aminokiselinama.
  3. Obavite redovne vježbe kako biste povećali svoje energetske rezerve. Osim toga, zbog tjelesnih vježbi možete se riješiti višak težine, što pozitivno utječe ne samo na dobrobit, već i na zdravlje općenito.
  4. Posjetite liječnika i izmjerite razinu hormona u tijelu.
  5. Pokušajte spavati najmanje osam sati svake noći. Istovremeno, ležite u isto vrijeme.
  6. Uzmite vitamine D i B12. Da biste to učinili, možete kupiti proizvode u ljekarnama ili jednostavno promijeniti svoju prehranu (unesite izbornik plodova mora, crni kruh, zelje, riblje ulje). Preporučljivo je provjeriti ima li vitamina, nakon što je prošao test krvi.
  7. Ako je moguće, odustati od cigareta i alkohola.
  8. Zaštitite se od prehlada, infekcija mokraćom, stresa.
  9. Uzmi kontrastni tuš.

liječenje

Pored gore navedenih savjeta preporučujemo da se posavjetujte s narodnim lijekovima. Postoje mnoge biljke koje pomažu u prevladavanju letargije. Mnoge biljke sadrže vrijedne vitamine, mikroelemente i aminokiseline koje povećavaju snagu tijela. Jednom riječju, majka priroda pomoći će vam da ponovno postanete veseli i veseli.

Scuttler Baikal

Baikal skullcap je pouzdano sredstvo protiv propadanja snage, umora i letargije. Da biste ga koristili, morate uputiti infuziju iz cvjetova ove biljke. Jednostavno pijte čajnu žlicu sirovine u čašu kipuće vode, nakon 5 minuta napunite i popijte zalogaj s medom. Scutellum pozitivno utječe na središnji živčani sustav, smanjuje stres i konstantan stres, a med sadrži vitamine koji su nam potrebni za normalno zdravlje.

odoljen

Infuzija korijena valerijana pomaže u uspostavi sna, zbog čega se u noći možete potpuno odmoriti i ujutro probuditi energijom. Biljka pomaže živčanim grčevima, tremorima, nesanicama i fobijama. Preporučamo uzimanje 40 kapi tinkture tri puta dnevno prije jela.

Također možete samljeti odoljen korijen, pomiješati ga s istim brojem cvjetova Bajkalsko kapica, i kuhati mješavinu tinkture (žlica po šalicu kipuće vode, držati pod poklopcem za najmanje 10 minuta da se gutljaj ujutro i navečer prije spavanja). Takav tretman traje 1-3 mjeseca (ovisno o pojedinačnim pokazateljima).

borage

Infuzijom borage sadrži vitamine, minerale, kao i biološki aktivne tvari koje reguliraju rad adrenalina koji izlučuju žlijezde, što povoljno utječe na živčani sustav. Usput, u stara vremena, cvjetovi i lišće ove biljke dodani su vinu kako bi se povećala snaga muškaraca i ženski libido. No, borage pomaže da se riješite ne samo seksualne impotencije, već čak i od kroničnog teškog umora.

Recepti za infuziju: 3 žlice lišća biljke ulijeva se u termos, dodajte 1 litru kipuće vode, pokrijte i inzistirajte najmanje 3 sata (možete cijelu noć). Dobivena infuzija bit će vaša dnevna stopa. Pijte za piće umjesto vode u bilo kojem trenutku, čim se osjećate žedni.

ginseng

Čaj od ginsenga treba piti nakon napornog dana ili nakon ozbiljne bolesti. Ali ako imate stalnu letariju i probleme s koncentracijom pozornosti, preporučujemo uzimanje tinkture ove biljke. Da biste to učinili, natapajte 100g zdrobljenog korijena u litru votke 2 tjedna, a zatim dodajte čašu meda (to su dodatni vitamini za našu snagu). Pijte čajnu žličicu gotovog lijeka ujutro i navečer sat vremena nakon jela.

Leuzea šafranik

Liječenje levzeya safflower preporučuje se za mentalno i fizičko iscrpljivanje. Također se može koristiti u slučajevima kada pacijent doživljava konstantnu depresiju i neuroze. Biljka ima blagotvoran učinak na moć i žensku plodnost.

Ovdje je recept za izvrsnu tinkturu koja sadrži sve potrebne vitamine, enzime, aminokiseline i minerale:

  • 100 g korijena Leuzee;
  • 50 g mačke mačke;
  • 250 ml 70% alkohola.

Priprema. Izlijte suhe i zdrobljene korijene leuzee u staklenku, dodajte mačku i alkohol. Čvrsto zatvorite spremnik i ostavite na toplom mjestu 6 tjedana. Nakon tog vremena, filtrirajte tinkturu i ulijte u boce s čepovima.

Doziranje: Lijek se uzima u žličicu 2-3 puta na dan oko tri tjedna, nakon tog razdoblja, trebate napraviti 12-dnevnu stanku i ponoviti tijek liječenja.

Infuzija cvjetnog vapna smiruje, bori se protiv nervozne napetosti, sadrži vitamine važne za tijelo. Preporučujemo pripremu lipe u termos, i svakodnevno pijte ovaj prekrasni čaj.

Ako miješate lonac s lavandom, onda povećajte učinak fitoterapije. Ove biljke pomažu uravnotežiti središnji živčani sustav i normalizirati san. Za jedan servis iscjeljujućeg napitka potrebno vam je 10g ličinke i 10g lavande. Bilje se pere u čaši kipuće vode i infuzijom 10 minuta. Piti čaj tri puta dnevno (može se zasladiti šećerom ili medom).

vrbena

Liječenje verbena od davnine dokazuje njegovu učinkovitost i sigurnost. Ovdje je najjednostavniji recept na temelju ove biljke: 1 čajnu žličicu ljekovitog bilja stavi čašu kipuće vode, prekriva i inzistira na 10 minuta. Pijte jedno piće jednom dnevno, jednu čašu.

Na osnovi verbena pripremljena je kolekcija protiv kroničnog umora:

  • Verbena biljka - 100g;
  • St. John's Wort - 50g;
  • Zob - 50g;
  • Rosemary - 25g.

Stavite 1 čajnu žličicu smjese u čašu kipuće vode, pokrijte, pričekajte 10 minuta, iscijedite piti i pijete 2 puta dnevno za jednu šalicu.

Napišite komentare o svom iskustvu u liječenju bolesti, pomažite drugim čitateljima stranice!
Podijelite materijal na društvenim mrežama i pomažite prijateljima i obitelji!

Pospanost: uzroci, simptom bolesti, kako se riješiti ovog stanja

„Ja zaspati u pokretu”, „sjede na predavanjima i sna”, „na poslu bore bore sna” - takvi izrazi mogu se čuti od mnogih ljudi, međutim, oni imaju tendenciju da uzrokuje veću vic od suosjećanja. Pospanost, uglavnom zbog nedostatka sna noću, prekomjernog rada ili samo dosade i monotonije u životu. Međutim, umor nakon odmora mora proći, dosadu može biti raspršena drugim metodama, a monotonija - diverzificirati. Ali mnogi od usvojenih mjera pospanost ne ide, čovjek dovoljno sna tijekom noći, ali tijekom dana stalno suzbijanju zijevanje, gleda gdje god „Nestle više odgovara.”

Osjećaj kada neodoljivo spava, a to nije moguće, iskreno, odvratno, u stanju izazvati agresiju protiv onih koji ometaju ili čak da ga cijeli svijet oko sebe. Osim toga, ne uvijek se pojavljuju problemi tek u danu. Imperativne (nepremostive) epizode tijekom dana stvaraju iste opsesivne misli: "Dolazim - i odmah spavam". Nisu svi uspjeti, neodoljiva želja može pobjeći nakon kratkog 10-ak minuta sna, česte zamasi ne daju ostatak tijekom noći, često noćne more dolaze. I sutra - sve će se ponavljati...

Problem može biti predmet viceva

Uz rijetke iznimke, gledajući svaki dan za letargičan i apatični osobe koja traži da se stalno „riskirati”, netko ozbiljno misli da nije zdrav. Suradnici se naviknu, percipiraju, kao ravnodušnost i ravnodušnost, a te prikaze smatraju znakom karaktera, a ne patološkim stanjem. Ponekad stalno pospanost i apatija uglavnom postaju šala i sve vrste "podkoloka".

Medicina "razmišlja" drugačije. Prekomjerno trajanje sna, ona naziva hipersomniju, a njezine opcije odnose se na ovisnost o poremećajima, jer ne uvijek stalno pospanost poslijepodne podrazumijeva cijeli noćni odmor, čak i ako je krevet proveo dosta vremena.

S gledišta stručnjaka, ovaj uvjet zahtijeva istraživanja, jer se dnevna pospanost, koja se javlja kod osobe koja se, čini se, spavala dovoljno dugo noću, može biti simptom patološkog stanja koje obični ljudi ne vide kao bolest. I kako možete gledati ovo ponašanje, ako se osoba ne žali, kaže da ne ozlijedi, dobro spava i, u načelu, zdrava - samo iz nekog razloga neprestano privlači spavanje.

Vanjske osobe ovdje, naravno, vjerojatno neće pomoći, trebate kopati u sebe i pokušati pronaći uzrok, a možda i kontaktirati stručnjaka.

Znakovi pospanosti u sebi nisu teško pronaći, oni su prilično "elokventni":

  • Brzo zamor, letargija, gubitak snage i stalno opsesivno zijevanje - ti znakovi lošeg zdravlja, kada ništa ne boli, utječu na glavu da se uranja u posao;
  • Svijest je pomalo pusta, okolni događaji ne smetaju mnogo;
  • Membrane sluznice postaju suhe;
  • Smanjuje osjetljivost perifernih analizatora;
  • Brzina otkucaja srca se smanjuje.

Nemojte zaboraviti da stopa spavanja iznosi 8 sati, što nije pogodno za sve dobne kategorije. Dijete do šest mjeseci neprekidnog sna se smatra normalnim stanjem. Međutim, kako raste i regrutira, prioriteti se mijenjaju, on sve više želi igrati, znati svijet, pa je spavanje manje od svakodnevnog vremena. U starijih osoba, naprotiv, što je starija osoba, to više ne treba ići daleko od sofe.

Još je moguće popraviti

Suvremeni ritam života predisponira se na neuropsihatske preopterećenja, koji u većoj mjeri od fizičkih mogu dovesti do poremećaja spavanja. Privremeni zamor, iako se manifestira pospanost (isti privremeni), ali brzo prolazi kad tijelo počiva, a zatim će se san također oporaviti. Može se reći da u mnogim slučajevima ljudi moraju kriviti sebe i preopteretiti svoja tijela.

Kada pospanost tijekom dana ne izaziva strahove o svom zdravlju? Razlozi svibanj biti različiti, ali, u pravilu, to su privremeni osobni problemi, povremene "rad-off" na poslu, prehlade ili rijetki boravak na svježem zraku. Evo nekoliko primjera gdje se želja za organizacijom "tihog vremena" ne smatra simptomom ozbiljne bolesti:

  • Nedostatak noćnog sna, zbog uobičajenih razloga: osobna iskustva, stres, skrb o novorođenčadi, sjednica za studente, godišnje izvješće, odnosno okolnosti koje osoba posvećuje dosta vremena i energije na štetu odmora.
  • Kronični umor, što govori sam pacijent, što podrazumijeva konstantan rad (mentalno i fizički), beskrajne domaće poslove, nedostatak vremena za hobije, sport, hodanje kroz svjež zrak i zabavu. Ukratko, čovjek je bio odgođen rutinskom, propustio je trenutak u kojem se tijelo oporavlja za nekoliko dana, s kroničnim umorom, kad je sve do sada bilo daleko, možda, pored odmora, to će također zahtijevati dugotrajno liječenje.
  • Umor se brzo osjeća kada nema dovoljno kisika kisika u tijelu, zašto mozak počinje osjećati izgladnjivanje (hipoksija). To se događa ako osoba radi dulje vrijeme u nezaštićenim prostorima, u slobodno vrijeme nema mnogo izvan. I ako puši i?
  • Nedostatak sunčeve svjetlosti. Nije tajna da je oblačno vrijeme, monotoni udaranje kapi kiše na staklu, šuštanje lišća izvan prozora, vrlo je pogodno za pospanost tijekom dana, što je teško nositi.
  • Letargija, nedostatak energije i potreba za duljim snom pojavljuju se kada "polja su komprimirana, šumarci su goli", a sama priroda dugo će uroniti u san - kasnu jesen, zimu (postaje tamno rano, sunce kasni).
  • Nakon srdačnog ručka postoji želja da klanjate glavu na nešto mekano i svježo. To je krv koja cirkulira u našim krvnim žilama - ima tendenciju na probavne organe - puno je rada, a istovremeno manje krvi i zajedno s njim kisik ulijeva u mozak. Tako se ispostavlja, kad je trbuh pun, mozak umire. Srećom, ovo ne traje dugo, pa se poslijepodne probija brzo.
  • Umor i pospanost tijekom dana mogu se pojaviti kao zaštitna reakcija tijela s psihoemocionalnim stresom, stresom, produženim uzbuđenjem.
  • Prijem lijekova, prije svega, sredstva za smirenje, antidepresivi, neuroleptici, hipnotici, antihistaminici pojedinac ima kao izravni ili nuspojava letargija i pospanost mogu uzrokovati slične simptome.
  • Blagi hladno, koja se u većini slučajeva nosi na nogama, bez bolesnog popisa i medicinskog tretmana (tijelo ga sam upravlja), manifestira brzi zamor, tako da tijekom radnog dana nije labavo skloni spavati.
  • trudnoća samo po sebi, naravno, fiziološko stanje, ali ne možete ignorirati ono što se događa u ženskom tijelu promjena, prvenstveno vezanih omjer hormona da, u pratnji poremećaja spavanja (teško spavati noću, a dan nije uvijek dostupan).
  • hipotermija - smanjenje tjelesne temperature kao rezultat super-hlađenja. Stoljećima, ljudi znaju da se u nepovoljnim uvjetima (snježne oluje, mraz), glavna stvar - ne biti u iskušenju da se odmori i san, a san od iscrpljenosti na hladno teži enormno: ponekad je osjećaj topline, osoba počinje osjećati da je u dobro grijana soba i topli krevet. Ovo je vrlo opasan simptom.

Međutim, postoje uvjeti koji se često uključuju u pojam "sindroma". Kako ih prepoznati? Kako bi se osiguralo da se prisutnost takve bolesti potvrdi, ne trebate samo proći neke testove i odlaziti na moderniji pregled. Čovjek, prije svega, mora utvrditi njihove probleme i predstaviti konkretne pritužbe, ali, nažalost, u većini slučajeva, ljudi se smatraju zdravim, a liječnici, priznati, često odbacivao „ne-esencijalnim zahtjevima” Pacijenti na njihovo zdravlje.

Bolest ili norma?

Letargija, pospanost, dnevni umor mogu dati različite patološke uvjete, čak i ako ih ne smatramo takvima:

  1. Apatija i letargija, kao i želja za spavanjem u pogrešnom vremenu, pojavljuju se kada neurotskih poremećaja i depresivnih stanja, koji su u sferi nadležnosti psihoterapeuta, dilettanti u tako suptilnoj stvari, bolje je ne miješati se.
  2. Slabost i pospanost, razdražljivost i slabost, smanjenje snage i invalidnosti, često u svojim pritužbama, ljudi koji pate noćna apneja (teško disanje u snu).
  3. Odbijanje snage, apatije, slabosti i pospanosti su simptomi sindrom kroničnog umora, koje u današnje vrijeme često ponavljaju i liječnici i pacijenti, ali malo ih je vidjelo kao dijagnozu.
  4. Često, tjeskoba i želja za spavanjem u danu slave bolesnici čija ambulantna kartica sadrži takvu "poludijagnozu" kao vegetativno-vaskularna distonija ili neurocirkulacijska distonija, ili sve što se zove takva država.
  5. Želim ostati duže u krevetu, spavati noću, a tijekom dana ljudi koji su nedavno prošli infekcija - akutna, ili ga ima u kroničnom obliku. Imunološki sustav, koji pokušava vratiti svoje zaštitne sile, zahtijeva odmor od drugih sustava. Tijekom spavanja, tijelo pregledava stanje unutarnjih organa nakon bolesti, (što je to učinilo?) Kako bi se sve što je moguće dogovorilo.
  6. Ne dopušta vam spavanje noću i izaziva pospanost tijekom dana "Sindrom nemirnih nogu". Takvi pacijenti ne nalaze nikakvu specifičnu patologiju, a noćni odmor postaje veliki problem.
  7. Fibromialgija. Zbog razloga i okolnosti ove bolesti pojavljuje se znanost pouzdano nepoznata jer, osim bolne boli u cijelom tijelu, uznemirujući san i spavanje, liječnici ne nalaze patologiju u patnji.
  8. Alkoholizam, ovisnost o drogama i druge zlouporabe u statusu "ex" - kod tih bolesnika, san je često uznemiren zauvijek, a da ne spominjem stanja nakon povlačenja i "povlačenja".

A već dugi popis uzroka pospanost tijekom dana koji se javlja kod ljudi koji se smatraju relativno zdrav i sposoban za rad se može nastaviti, što je ono što ćemo učiniti u sljedećem odjeljku, identificiran kao stanje razloga službeno priznatih patološki.

Uzrok u poremećaju spavanja ili somnoloških sindroma

Funkcije i zadaci spavanja programirani su iz prirode čovjeka i sastoje se u obnovi snaga organizma koji se provode tijekom svakodnevnih aktivnosti. U pravilu, aktivni život traje 2/3 dana, spavanje se traje oko 8 sati. Zdravo tijelo, čije je sve sigurno i mirno, sustavi za održavanje života radi ispravno, to vrijeme je i više nego dovoljno - čovjek probudi svježi i odmorni, ide na posao, vratiti se u večernjim satima u toplom mekom malo krevetu.

U međuvremenu, uništiti poredak, uspostavljen od nastanka života na Zemlji, na prvi pogled izgleda nevidljivim problemima koji spriječavaju osobu da spava noću i uzrokujući da zaspe tijekom dana:

  • nesanica (Nesanica) noći vrlo brzo stvara Znakovi upozorenja da nešto nije dobro u ljudima: postoji nervoza, umor, oslabljen memorije i koncentracije, depresija, gubitak interesa u životu, i naravno konstantna pospanost i pospanost tijekom dana.
  • Sindrom "ljepote spavanja" (Klein-Levin), čiji je uzrok do sada ostao neobjašnjiv. Ovaj sindrom gotovo da nije bolest, jer u intervalima između napada, pacijenti se ne razlikuju od drugih ljudi i nisu poput pacijenata. Za to bolest je karakteriziran ponavljajućim (intervali od 3 mjeseca do šest mjeseci) spavanje epizoda dugo (u prosjeku 2/3 dana, iako su po danu, i dva, ili čak i više). Najzanimljivija stvar je da ljudi idu u zahod i jedu hranu. Osim dužeg perioda mirovanja od egzacerbacije po obavijesti pacijenta i drugih ludilo: jedu puno, ne kontrolira taj proces, neki (muškarci) imaju hypersexuality, postaju agresivni prema drugima, ako oni pokušati zaustaviti proždrljivost ili hibernacije.
  • Idiopatska hipersomnija. Ova bolest može progoniti osobe mlađe od 30 godina, tako da je često pogrešna za zdrav san o mladima. Karakterizira ga dnevna pospanost koja se događa čak iu situacijama koje zahtijevaju visoku aktivnost (npr. Studija). Ne gledajući dugi i puni noćni odmor, buđenje se daje s poteškoćama, loše raspoloženje i gnjev za dugo vremena ne napušta "uskrsnuo tako rani" osobi.
  • spavanje bolest - vrlo ozbiljan poremećaj spavanja, koji je teško liječiti. Dobili osloboditi od pospanosti, s takvim patologije, to je praktički nemoguće, nakon što je proveo simptomatsko liječenje, ponovno nametnuti. Dakako, većina ljudi, čak i pojam poput narkolepsije, nije čuo, ali to je poremećaj sna stručnjaci se smatra jednim od najgorih izbore hypersomnia. Stvar je u tome da se često ne daje ostatak dana, što je izazvalo veliku želju za spavanje na poslu, ili noću, stvarajući prepreke za neprekidnog sna (neobjašnjivu tjeskobu, halucinacije dok zaspi probuditi, uplašeni, daju loše raspoloženje i nedostatak energije tijekom sljedećeg dana).
  • Pickwickov sindrom (stručnjaci to nazivaju još jednim sindromom hipoventilacije pretilo). Čudno, opis Pickwickovog sindroma pripada čuvenom engleskom piscu Charlesu Dickensu ("The Pickwick's Posthumous Notes"). Neki autori tvrde da je to sindrom kojeg je Charles Dickens opisao, koji je postao pretka nove znanosti - somnologija. Stoga, bez obzira na vezu s medicinom, pisac je nehotice pridonio njegovu razvoju. Pickwick sindroma uglavnom kod ljudi koji imaju težinu impresivnu (stupanj 4), pretilosti, što daje veliki opterećuje srce, što pritišće dijafragme, teško disanje kretanja, pri čemu se - krvnih ugrušaka (policitemija) i hipoksija. Bolesnici sa sindromom Pickwick, u pravilu, pate od apneje u snu, njihov odmor izgleda kao niz epizoda stajališta i nastavak respiratorne aktivnosti (natašte mozak kad postaje apsolutno nepodnošljivo, čini disati, prekidajući san). Naravno, tijekom dana - umor, slabost i opsesivnu želju za spavanje. Usput, Pickwick sindrom se ponekad vidi u bolesnika s manje od četvrtog stupnja pretilosti. Porijeklo ove bolesti nije jasna, možda za njegov razvoj ima ulogu genetskih faktora, ali je činjenica da su sve vrste krajnosti do tjelesnog stanja (traumatska ozljeda mozga, stres, trudnoća, porođaj) može postati poticaj za poremećaja spavanja ima, u cjelini,, dokazano je.

Tajanstvena bolest, također dolazi iz poremećaja spavanja - histerikalna letargija (letargična hibernacija) nije ništa drugo nego obrambena reakcija tijela kao odgovor na jak šok, stres. Naravno, za pospanost, letargija, inertnost se može lako preuzeti tajanstvene bolesti, manifestira ponavljajućim i prolaznim napadima koji može biti uhvaćen tijekom dana bilo gdje. Letargični san, koji usporava sve fiziološke procese i nastavlja se desetljećima, pod kategorijom koju smo opisali (dnevna pospanost) zasigurno ne pristupa.

Pospanost je znak ozbiljne bolesti?

Problem kao što su stalna pospanost prati mnogo patoloških stanja, tako da nema potrebe da ga odgoditi za kasnije, možda će to biti simptom koji će vam pomoći pronaći pravi uzrok slabost - naime, određene bolesti. Žalbe slabosti i pospanosti, pad snage i loše raspoloženje mogu dati razlog za sumnju:

  1. ZHDA (anemija nedostatka željeza) - smanjenje sadržaja željeza u tijelu, što dovodi do pada razine hemoglobina - proteina koji dovodi kisik u stanice za disanje. Nedostatak kisika dovodi do hipoksije (gladovanje kisikom), što se očituje gore navedenim simptomima. Dijeta, svježi zrak i preparati od željeza pomažu da se riješe pospanosti ove vrste.
  2. Anemija nedostatka B12, hemolitička anemija, neki oblici leukemija - općenito stanje u kojem stanice nisu adekvatne za količinu kisika potrebnu za pravilno funkcioniranje (uglavnom, crvene krvne stanice iz nekog razloga ne mogu ga prenijeti na svoje odredište).
  3. Smanjenje krvnog tlaka ispod normalnih vrijednosti (obično se uzima kao norma kao krvni tlak - 120/80 mm Hg). Spor protok krvi kroz dilatirane posude također ne pridonosi obogaćivanju tkiva s kisikom i hranjivim tvarima. Pogotovo u takvim okolnostima, mozak pati. U bolesnika s niskim krvnim tlakom često se javlja vrtoglavica, oni ne podnose atrakcije kao što su ljuljačke i vrtulje, oni utječu u automobilu. Arterijski pritisak u hipotoničnom narodu se smanjuje nakon intelektualne, tjelesne i psiho-emocionalne pretjeranosti, opijenosti, nedostatka vitamina u tijelu. Često, hipotenzija prati nedostatak željeza i druge anemije, ali najviše od svega su ljudi koji pate autonomna disfunkcija (VSD pomoću hipotoničnog tipa).
  4. Bolesti štitnjače sa smanjenjem svojih funkcionalnih sposobnosti (hipotireoza). Nedostatak funkcije štitnjače, naravno, dovodi do razine thyritropic hormona pada, što daje vrlo raznolik kliničku sliku, kao što su: umor, čak i nakon manje fizičke aktivnosti, smanjena sposobnost pamćenja, zbunjenost, letargija, inertnost, pospanost, osjetljivost na hladnoću, bradikardije ili tahikardije, hipotenzija ili hipertenzija, anemija, probavni oštećenja organa, ginekoloških problema, i još mnogo toga. Općenito, nedostatak hormona štitnjače čini ti ljudi prilično bolestan, tako da se teško može očekivati ​​da visoka aktivnost u životu, oni imaju tendenciju da se uvijek žale na nedostatak energije i stalne želje za spavanje.
  5. Patologija kralježnice vrata maternice(osteochondrosis, hernija), što dovodi do kompresije plovila koja hrane mozak.
  6. raznovrstan poraz hipotalamusa, jer sadrži zone koje sudjeluju u reguliranju ritma sna i budnosti;
  7. Neuspjeh respiratorne hipoksije(smanjenje razine kisika u krvi) i hiperkapnija (zasićenje krvi ugljikovim dioksidom) je izravna putanja do hipoksije i, prema tome, njegovih manifestacija.

Kada je razlog već poznat

Kronika bolesnika u većini slučajeva dobro su informirani o svojoj patologiji i znaju zašto povremeno postoje ili neprestano prate simptomi koji se ne odnose na izravne znakove određene bolesti:

  • Kronično zatajenje srca, što remeti mnoge procese u tijelu: respiratorni sustav, bubrezi, mozak pati, kao rezultat toga - nedostatak kisika i hipoksije tkiva.
  • Bolesti sustava izlučivanja (nefritis, kronično zatajenje bubrega) stvaraju uvjete za nakupljanje tvari otrovnih za mozak u krvi;
  • kroničan bolesti gastrointestinalnog trakta, dehidracija zbog akutnih probavnih poremećaja (povraćanje, proljev), karakterističan za patologiju gastrointestinalnog trakta;
  • Kronične infekcije (virusni, bakterijski, gljivični), lokalizirani u različitim organima i neuroinfekcije koje utječu na tkivo mozga.
  • Dijabetes melitus. Glukoza za tijelo - izvor energije, ali bez inzulina u stanicama, ne pada (hiperglikemija). Nemojte ga uzimati u pravoj količini i normalnom proizvodnjom inzulina, ali s niskim udjelom šećera (hipoglikemija). I visoka i niska razina glukoze u tijelu prijeti gladi, a time i loše zdravlje, gubitak energije i želja za spavanjem više vremena.
  • reumatizam, ako se glukokortikoidi koriste za njegovo liječenje, oni smanjuju aktivnost nadbubrežnih žlijezda, koji prestaju pružati visoku vitalnu aktivnost pacijenta.
  • Stanje nakon epileptičkog napada (epilepsija) pacijent obično zaspi, buče, bilježi slabost, slabost, pad snage, ali ono što mu se dogodilo - on se apsolutno ne sjeća.
  • intoksikacija. Zbunjenost, nedostatak energije, umor i pospanost često dolaze u nizu egzogenih simptoma (trovanje hranom, trovanje toksičnim tvarima, a često, alkohol i njegovi nadomjestaka) i endogenim (ciroze jetre, akutnog zatajenja jetre i bubrega) opijenosti.

Svaki patološki proces lokaliziran u mozgu, To može dovesti do povrede moždane cirkulacije i kisika izgladnjivanje njegovih tkiva, a time i do želje za spavanje tijekom dana (zašto kažu da takvi pacijenti često brkaju dan i noć). Ometaju protok krvi u GM-a, da ga stavi pod hipoksije stanju, takve bolesti kao što su ateroskleroza glave, hidrocefalus, ozljede mozga, encefalopatiju, tumora na mozgu, i mnoge druge bolesti koje, zajedno sa svojim simptomima su opisani na našim web stranicama.

Pospanost u djetetu

Mnogi gore navedeni uvjeti mogu uzrokovati slabost i pospanost kod djeteta, ali Nemoguće je usporediti novorođenčad, bebe do godinu dana i stariju djecu.

Gotovo svemirski hibernacija (s prekidima samo za hranjenje) u djece do godinu dana - sreća roditeljima ako je beba zdrava. Za vrijeme spavanja, ona dobiva snagu za rast, ona tvori punopravni mozak i druge sustave koji još nisu dovršili svoj razvoj prije njihovog rođenja.

Nakon šest mjeseci, trajanje spavanja u djece je smanjen na 15-16 sati, beba počinje da se interes za ono što se događa oko njega događaja, ima želju da igra, tako da je dnevnu potrebu odmora za svaki mjesec će se smanjiti do godinu dana 11-13 sati.

Abnormalno pospanost u malom djetetu može se smatrati ako postoje znakovi bolesti:

  • Čvrsta stolica je njegova dugo odsutnost;
  • Suhe pelene ili pelene dugo vremena (dijete prestalo mokrenje);
  • Letargija i želja za spavanjem, koja se pojavila nakon ozljede glave;
  • Blijeda (ili čak cyanotska) koža;
  • groznica;
  • Gubitak interesa u glasovima voljenih, nedostatak reakcije na milovanje i milovanje;
  • Produljeno nevoljko jesti.

Pojava jednog od navedenih simptoma treba upozoriti roditelje i prisiliti bez oklijevanja da pozovu hitnu pomoć - s djetetom, sigurno je došlo do katastrofe.

Staro dijete ima pospanost kao neprirodan fenomen, ako normalno spava noću i ništa, kako se čini na prvi pogled, nije bolesno. U međuvremenu, organizam djeteta bolje osjeća utjecaj nevidljivih nepovoljnih čimbenika i odgovara u skladu s tim. Slabost i pospanost, gubitak aktivnosti, ravnodušnost, gubitak snage i "bolesti odraslih" mogu uzrokovati:

  • Glistovye infestations;
  • Kraniocerebralna trauma (potres), koje dijete preferira šutjeti;
  • trovanja;
  • Asteno-neurotski sindrom;
  • Patologija krvnog sustava (anemija - oskudna i hemolitička, neki oblici leukemije);
  • Bolesti probavnog sustava, disanje, cirkulaciju, patologija endokrinog sustava, postupanje latentno, bez jasnih kliničkih manifestacija;
  • Nedostatak mikronutrijenata (posebno željeza) i vitamina u hrani;
  • Trajni i produženi boravak u nezaštićenim prostorijama (hipoksija tkiva).

Svako smanjenje dnevne aktivnosti, letargija i pospanost kod djece - simptomi bolesti koje bi se vidjelo od strane odraslih i postali razlog za liječenje liječniku, pogotovo ako dijete zbog njegovog djetinjstva nije mogao ni pravilno formulirati svoje pritužbe. Možda je potrebno samo obogatiti prehranu s vitaminima, češće biti vani ili "izbrisati" crva. Ali, bolje je biti siguran nego propustiti, nakon svega?

Liječenje pospanosti

Liječenje pospanosti? To može biti i jest, ali u svakom konkretnom slučaju - odvojeno, općenito, ovo liječenje bolesti koja uzrokuje osobu da se bori s spavanjem tijekom dana.

S obzirom na dugačak popis uzroka pospanosti tijekom dana, ne možete davati univerzalni recept kako se riješiti pospanosti. Možda je osoba samo češće trebala otvoriti prozore kako bi na svjež zrak ili hodao ulicom u večernjim satima i provodio vikend na otvorenom. Možda je vrijeme da preispitate svoj stav prema alkoholu i pušenju.

Moguće je da će biti potrebno regulirati način rada i odmora, prebaciti se na zdravu prehranu, uzimati vitamine ili provesti feroterapiju. I naposljetku, proći analizu i proći ili provesti inspekciju.

U svakom slučaju, ne trebate se snažno oslanjati na lijekove, ali je ljudska priroda tražiti najlakši i najkraći način rješavanja svih problema. Dakle, s dnevnom pospanost, bolje je kupiti neki lijek, uzeti ga kad se oči počnu nakupljati i sve će proći. Međutim, dajemo neke primjere:

  • Pretpostavimo da je pospanost uzrokovana smanjenim pritiskom (hipotenzija), to jest, osoba zna upravo razlog njegova stalnog zaspavanja. Takvi ljudi, bez sumnje, više od drugih mogu si priuštiti da vole kavu ili jaki čaj, koji je općenito hipotoničan i činiti. Kava je pila - postojala je živahnost i želja za radom, ali što je najvažnije - ne pretjerujte. Čak i kod bolesnika s niskim tlakom, prekomjerne doze tih pića i njihove prijeme u večernjim satima možda neće imati vrlo dobar učinak. Osim toga, osobe koje pate od hipotenzije, mogu se obratiti proizvodima ljekarne od biljnog podrijetla. To su tinkture eleutherococcus, zamaniha, ginseng. Povećavaju pritisak i performanse, daju snop vitalnosti i oslobađaju dnevnu pospanost.
  • Drugi čest uzrok pospanosti je nizak hemoglobin. U tom slučaju, možemo preporučiti za kupnju u ljekarni samo vitamin kompleks, i željezo, ako se ispostavi da je zapravo nedostatak željeza anemija, propisana od strane liječnika. Ali prvo ćete morati proći test i ustanoviti određeni uzrok smanjenja hemoglobina.
  • Ili, recimo, hipoksija. Kakvu vrstu osobe može se propisati liječenje ako njegovo tijelo zahtijeva nazvanu lijek "Oxygen"? Naravno, događa se da se profesionalna aktivnost i zabava na neki način grade na takav način da se osoba ne dobije puno na otvorenom, a dani mu nadvladavaju pospanost. Jedini savjet je da se brinete o prehrani vašeg mozga. U vezi s hipoksijom, ne može se zanemariti takva štetna navika kao i pušenje. Također, što je moguće preporučiti u tom slučaju? Naravno - prestati pušiti, spavati tijekom dana, sigurno će biti manje.

Teško je dati zadovoljavajući recept za dnevnu pospanost ljudima koji imaju apsolutno različite probleme: bolesti štitnjače, kardiovaskularne patologije, respiratornih bolesti ili probave. Također neće biti moguće imenovati isti tretman za one koji pate od depresije, noćne apneje ili sindroma kroničnog umora. Svatko ima svoje vlastite probleme i, prema tome, vlastitu terapiju, tako da bez ankete i liječnik jasno ne mogu učiniti.

Što stalno govori umor: 8 mogućih uzroka

Ako vam čak i odmor ne pomaže da se riješite umora i vratite se u sustav, vrijeme je za razmišljanje o posjeti

Umor i apatija nakon dugog radnog dana - normalni i prirodni fenomen. Da biste se vratili u normalu, zdrava osoba ima dovoljno sna ili samo da bi živjela do vikenda. Ali čak i ako vam odmor ne pomaže da se vratite u sustav, vrijeme je da razmislite o posjeti liječniku.

Kad se ujutro probudite, jedva se prisiljavaš da se obučeš i osjetiš letargija do kraja dana? Vikendom, nemate dovoljno snage i želje čak i za šetnju, a radnim danom - još više? Nakon nekoliko leta po stepenicama, jeste li spremni pasti od slabosti? Svi ti znakovi mogu govoriti o ozbiljnim zdravstvenim problemima; neki od njih, međutim, mogu se riješiti samostalno, dok drugi zahtijevaju stručnu pomoć. Autori knjige "Signali upozorenja crvenog svjetla vašeg tijela", objavljeni u Americi, nazvali su osam najčešćih uzroka stalnog umora.

1. Nedostatak vitamina B12

Ovaj vitamin pomaže u funkcioniranju živčanih i crvenih krvnih stanica vašeg tijela. Potonji, zauzvrat, sudjeluju u transportu u tkiva kisika, bez kojih tijelo ne može obraditi hranjive tvari u energiju potrebnu za to. Stoga slabost s deficitom B12. Utvrdite da ovo stanje može biti i druge znakove: na primjer, vrlo često ga prati proljev, a ponekad i gubitak prstiju i prsti i problema s pamćenjem.

Što učiniti. Nedostatak vitamina otkriva se u najjednostavnijem testu krvi. Ako pokazuje pozitivan rezultat, najvjerojatnije će vam se savjetovati da jedete više mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja. Vitamin se proizvodi u medicinskom obliku, ali nije lako probavljiv i obično se propisuje samo u ekstremnim slučajevima.

2. Nedostatak vitamina D

Ovaj vitamin je jedinstven, jer ga proizvode vlastite snage tijela. Međutim, za to morate provesti barem 20-30 minuta na suncu svaki dan, a najnovija kritika ljubitelja tanke to ne pomaže. Tisak je pun upozorenja da sunčanje prijeti preranog starenja, pigmentnih mjesta i raka. Dio toga, naravno, je istina, ali prekomjerna opreza nije manje opasna za zdravlje. Nedostatak vitamina D, upozoravaju liječnici, može se pretvoriti u probleme s srcem, povećanim krvnim tlakom, neurološkim poremećajima i nekim vrstama raka.

Što učiniti. Razina vitamina D je također provjerena krvnim testom. Možete ga nadopuniti ribljom prehranom, jajašcima i jetrom. Ali potrebno je i sunčanje. 10 minuta svježeg zraka na dan bit će dovoljno da se riješi umora.

3. Uzimanje lijekova

Pročitajte liniju lijeka koju uzimate. Možda nuspojave uključuju umor, apatiju, slabost. Međutim, neki proizvođači omgut "sakriti" od vas ove informacije. Na primjer, antihistaminici (koji se koriste za alergije) mogu vam doslovno izvući energiju, iako ih nećete čitati na naljepnici. Sličan učinak ima mnoge antidepresive i beta-blokatore (lijekove za hipertenziju).

Što učiniti. Svaka osoba reagira drugačije na droge. Vrijednost može imati oblik, pa čak i brend droga. Zamolite svog liječnika da vas pokupi još jedan - možda mijenjanje tablete će vas vratiti u formu.

4. Neuspjeh štitnjače

Problemi s shchitovidkoj također mogu manifestirati u težini kapi (osobito u poteškoća sa svojim gubitkom), suhoće kože i zimica menstrualni ciklus. To su tipični znakovi gipotreioza - smanjena aktivnost štitne žlijezde, zbog čega je tijelo nema regulatorni razmjenu materija hormona. U zanemarenom stanju, bolest može dovesti do združenih bolesti, bolesti srca i neplodnosti. 80% pacijenata su žene.

Što učiniti. Idite na endokrinolog i odredite koliko intenzivnog liječenja trebate. U pravilu, pacijenti moraju ostati na ostatku svog života na hormonskoj nadomjesnoj terapiji, iako rezultati opravdavaju sredstva.

5. Depresija

Slabost je jedan od najčešćih suputnika depresije. Ta nesreća, u prosjeku, utječu na oko 20% svjetske populacije.

Što učiniti. Ako ne želite uzeti pilule i otići psihologu, pokušajte se igrati sportom. Tjelesna aktivnost je prirodni antidepresiv, pridonoseći proizvodnji hormona "sreće" serotonina.

6. Problemi s crijevom

Bolest glutena, ili celijakija, javlja se u oko 1 u 133 osobe. to je nemogućnost crijeva probaviti gluten žitarica, to jest, kada sjedite za tjedan dana na pizza, keksi, tjestenina ili kruh - početak nadutost, proljev, nelagoda u zglobovima i konstantnog umora. Taj organizam reagira na nedostatak nutrijenata koji se ne mogu dobiti zbog nemogućnosti crijeva da ih sisati.

Što učiniti. Prvo, prođite kroz nekoliko testova kako biste bili sigurni da je problem stvarno u crijevima. U nekim slučajevima endoskopija je potrebna za potvrdu dijagnoze. Ako je odgovor pozitivan, morat ćete ozbiljno izmijeniti vašu prehranu.

7. Problemi sa srcem

Oko 70% žena koje su podvrgnute srčani udar, žale naglih i dugotrajno djeluje od slabosti i konstantan umor prije srčanog udara. I iako srčani napad nije tako bolan među lijepom polovicom čovječanstva, postotak smrti među ženama stalno raste.

Što učiniti. Ako imate druge simptome srčanih tegoba - smanjen apetit, teško disanje, rijetka, ali teška bol u prsima, - bolje je konzultirati kardiologa. Možda će vam trebati elektrokardiogram (EKG), ehokardiogram ili ultrazvučni pregled srca. Liječenje ovisi o rezultatima. Kao prevencija srčanih bolesti, možete promijeniti dijetu na niske masnoće i baviti se laganom tjelovježbom.

8. Dijabetes

Ova podmukla bolest ima dva načina da vas iscrpe. Prvo: kada je razina šećera u krvi pacijenta previsoka, glukoza (tj. Potencijalna energija) doslovno se ispire iz tijela i gubi se. Ispada da što više jedete, to će se još gore osjećati. Usput, stanje stalno povišenog šećera u krvi ima svoje ime - potencijalni dijabetes ili prediabetes. To nije bolest, ali se također manifestira u trajnom umoru.

Drugi problem je jaka želja za: pacijent pije puno, i zbog toga nekoliko puta tijekom noći stoji „nužnosti” - što ovdje zdravo spavanje.

Što učiniti. Drugi simptomi dijabetesa su povećana mokrenja, povećani apetit i gubitak težine. Ako sumnjate na ovu bolest, najbolji način da testirate svoje sumnje je donirati krv za analizu. U slučaju dijabetesa, morat ćete slijediti prehranu, redovito provjeravati šećer u krvi, uzimati lijekove i, vjerojatno, vježbati. Ako ste dobili prediabetes, "gubitak težine povećana tjelesna aktivnost može spriječiti pogoršanje stanja".

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija