Kako brzo podići imunitet, danas će se to raspravljati. Vjerujem da je ova tema vrlo relevantna, a posebno zimi i proljeće, kada našem tijelu nedostaju vitamini, elementi u tragovima i druge korisne tvari. Imunitet je temelj našeg zdravlja. Otpornost tijela na infekcije, patogene mikroorganizme, utječe na tijelo stranih tvari regulira imunološki sustav našeg tijela. Znakovi smanjenog imuniteta u tijelu su:

  • glavobolja
  • fatiguability
  • umor
  • Artritis u zglobovima ili mišićima
  • Nesanica ili obratno pospanost
  • slabost

Imunost može se smanjiti stresa, pod velikim opterećenjem na tijelo, nepridržavanja mirovanju, s takve hrane, deficitom vitamina, elemenata, antibioticima, virusne i bakterijske infekcije, kroničnu sna, kod konstantne dijeta i post tragovima.

Smanjenim imunitetom, naše tijelo je osjetljivije na viruse, mikrobe i bakterije, a sve zarazne i virusne bolesti mogu se razviti u kronične bolesti i dati komplikacije. Što učiniti, što učiniti i koliko brzo povećati imunitet?

Prije svega, nemojte paničariti, naravno vrijedi shvatiti da jednog dana ne možete podići imunitet, ali promjenom vašeg načina života, brzo povećavate imunitet, morate početi s hranom.

Vaša prehrana treba sadržavati minerale, vitamine, posebno povrće hrane crvene i žute boje (mrkva, bundeva, paprika, rajčica). Izvori vitamina C su: limun, ružičasti psa, morski pas, crni ribiz, peršin.

Mineralne tvari iz biljnih proizvoda mogu se dobiti od oraha, sjemenki suncokreta i sjemenki bundeve (ne pržene), mahunarki. Potpuno prehrana treba sadržavati meso, ribu, morske plodove, morsko kupus, grah. Povrće, voće, bobice su osobito korisne: šipak, šljive, suhe marelice, smokve, brusnice, repa, mrkve, hren, češnjak.

Prednosti smokava može se naći u mom članku „Kako korisne smokve”, naći ćete korisne informacije o svježim i suhim smokvama. Budite sigurni da su u prehrani mliječnih proizvoda koji sadrže žive bakterije: jogurt, kefir, sir, jer imaju zdrav probavni sustav, tijelo će se apsorbira više vitamina i minerala iz hrane koja se konzumira, a žive bakterije, koje sadrže kiselo-mliječne proizvode, bi suzbiti razvoj patogenih mikroflora u crijevima.

Pijte sokove: grožđe, repa, šipak, mrkva. Ne zaboravite na med, to je samo skladište vitamina i hranjivih tvari, ali važno je da je med prirodan.

Posebno korisne proizvode za ukidanje imuniteta: mrkva, bundeva, losos, pinjolima, puretina, agrumi, jagode, kiselo-mliječni proizvodi, maslinovo ulje, peršin, celer, komorač.

Predlažem da gledate videoisječak "Proizvodi za imunitet, slatki parovi", kako podići imunitet.

Vrlo je važno kaljeno tijelo, kontrastni tuš, plivanje, hladenje s hladnom vodom (i ne smije se početi pri niskim temperaturama, ali svaki dan se temperatura vode smanjuje za jedan stupanj). Kontrastni tuš, tj. Naizmjence visoke i niske temperature izvrstan je trening za imunitet. Nakon što se napunite hladnom vodom ili kontrastnim tušem, nemojte zaboraviti dobro trljati vaše tijelo grubim ručnikom ili vlažnom rubom.

Ne zaboravite na aktivan način života, kao što su plivanje, trčanje, hodanje, aerobik, gimnastika. Nemojte zaboraviti također o ostatku, češće izaći na otvoreni zrak, šetati šumom, parkirati. Vrlo je važno postići dovoljno sna, jer zdrav san nije samo jamstvo zdravlja već i dobro raspoloženje.

Koliko brzo podići imunitet, recepte tradicionalne medicine

Smanjenim imunitetom, pripremite zdravu i ukusnu mješavinu orašastih plodova i suhog voća, koja jača imunitet, daje žuriti snagu i snagu. Za pripremu ove smjese na staklenu zgrabite grožđice, suhe marelice, oraha (po želji može i uzeti čašu suhe šljive, ali kuham ovu smjesu bez suhe šljive), limuna i čašu prirodnog meda.

O prednostima oraha i zbog kojih je bolest korisna, možete saznati čitajući članak "Ornamentalni tretman". Svi sastojci se pomicaju mesnim mesom, pomiješanim s medom. Ova mješavina je najbolje pohranjena u hladnjaku i uzeti žličicu tri puta dnevno, djeca jednu žličicu smjese tri puta dnevno.

To vitamin smjesa može se pripraviti tako: uzeti 100 grama grožđica (može biti svjetla i tame), suhe marelice, smokve, suhe brusnice, i 100 grama različitih oraha, bor, lješnjaci, orasi, bademi, indijski oraščić. Svi ti sastojci su izrezali u stroju za meso ili zdrobiti miješalica, pomiješati s prirodnim medom i dodati štapić vanilije. Vrlo dobra mješavina koja će pomoći da brzo podignete imunitet.

Pripremite se infuzijom dogrose, dvije žlice sušenog divljeg ružičastog voća, sipajte 500 ml. kipuće vode, najbolje je da infuzija termosicu 5-6 sati, infuzija procijediti i uzimati pola šalice dva ili tri puta na dan prije jela, u infuziji od šipka na svoj ukus, možete dodati žlicu meda.

Također možete pripremiti piće iz brusnice za jačanje imuniteta, ili možete popiti sok od brusnice, jer brusnice su bogate vitaminima, mikro elementima. Brusnice, voćni napici, sokovi, sprečavaju razvoj patogena i mikroba. Šalite žlicu brusnice u čašu, zgnječite bobice žlicom, dodajte šećer ili med i sipajte vrući čaj, pijte ovu infuziju nekoliko puta dnevno.

Pripremite koristan i ukusan uzvar iz sušenog voća (suhe kruške, jabuke, marelice, trešnje, jagode). Uzvar od sušenog voća sadrži veliku količinu prirodnih vitamina, kao što su u suhim plodovima pohranjene sve korisne tvari prirodnog voća. Uzvar je najbolje kuhati u večernjim satima i ostaviti da inzistiraju na noći, a zatim napregnuti niz i dodati med ili šećer po ukusu, piti Uzvar tijekom dana.

Napravite narančasti čaj, možete koristiti naranče koru i limun, za 60 grama korica 1 litru kipuće vode, inzistiraju, dodati med ili narančast sirup na okus.

Kalina je prekrasan, prirodni lijek za jačanje imuniteta, budući da viburnum bobice sadrže puno vitamina i hranjivih tvari. Osim toga, biološki aktivne tvari sadržane u plodovima Kaline imaju pozitivan učinak na srčani sustav i reguliraju krvni tlak, pomažu u brzom podizanju imuniteta. Žličara od čašica (kalamina do šljive) morate sipati 200 ml kipuće vode, inzistirati, napiti da kušate dodati med, uzeti pola stakla dva puta dnevno. I možete miješati bobice od viburnuma i meda, za ovaj stotinu grama žitarica, kuhati u vodenoj kupelji 5 minuta, svježi, pomiješati s medom. Uzmi žlicu 3 puta dnevno, kosti viburnuma moraju biti ispljune.

Imunostimulirajuća svojstva također posjeduju biljke: ginseng, lemongrass, eleutorococcus, echinacea, zamjena, rhodiola rosea. Echinacea biljke poznate kao imunostimulator Echinacea je vrlo djelotvoran u dugim tečajevi antibiotika, u stresnim situacijama, Echinacea ima blagu učinak na tijelo.

Tinktura Echinacea može se kupiti u ljekarnama. Rhodiola rosea ima slična svojstva, povećava otpornost tijela na infekcije, povećava imunitet, povećava fizičku i mentalnu učinkovitost. Tinkture tih biljaka mogu se kupiti u ljekarni. Seabuckthorn je dobar prirodni lijek za jačanje imuniteta od bobica, možete pripremiti kompot, džem, sok.

Predlažem još jedan recept za "7 čaša" koji će ojačati imunitet, pročistiti tijelo, krv i krvne žile i pomladiti tijelo. Trebate uzeti 200 grama svake komponente. Sve komponente su pomiješani, smjesa treba čuvati u hladnjaku, uzeti 1 žlica tri puta dnevno prije obroka za 20 minuta, dovoljno smjese do 1,5 mjeseci.

  1. Sok od mrkve
  2. Sok od repe
  3. Sok od limuna
  4. Sok od rotkvica
  5. Sok od češnjaka (oko 15 glava)
  6. med
  7. Vino Cahors

Prirodni imunomodulator aloe, lijek za poboljšanje imuniteta kuhati jednostavno, treba ga miješati pola šalice meda i aloe sok i čašu Cahors vina, uzmi žličicu dva puta dnevno prije obroka, a smjesa pohranjena u hladnjaku.

Infuzija biljaka za jačanje imuniteta. To bi trebao biti pomiješana u jednakim omjerima takve bilje: matičnjak, odoljen korijen, hmelja čunjeva, lipa cvijeće, biljke origano. Jednu žlicu ljekovitog bilja natoči 400 ml. kipuću vodu, zamotajte infuziju i inzistirajte na 2 sata. Takva infuzija bilja pijan je tijekom dana u dva, tri obroka.

Sada je razdoblje prehlada, virusne i zaraznih bolesti, što će biti od pomoći kako bi naučili o prirodnim antibioticima i njihove uporabe, pročitajte korisne informacije možete u mom članku „prirodnih antibiotika i njihove upotrebe”, jer prirodni lijek je uvijek bolji od kemijskih lijekova.

Što šteti našem imunitetu?

  • Stres, depresija
  • Nedostatak sna
  • Alkohol, Pušenje
  • Dugotrajno korištenje antibiotika
  • Nedovoljno fizičko opterećenje

Što će poboljšati naš imunitet

  • Stvrdnjavanje, dezinfekcija, brisanje, kontrastni tuš
  • Umjereno sunčanje
  • Pozitivne emocije, radost
  • Zdravo spavanje
  • Umjerena tjelesna aktivnost, gimnastika
  • Proizvodi od kiselog mlijeka s probiotikom
  • Bobice, voće, povrće, proteinska hrana
  • I općenito, zdrav stil života

Ovdje mi je danas kod mene savjet ili vijeća o toj temi kako brzo podići imunitet. Prije primjene propisa tradicionalne medicine, obratite se svom liječniku. Pa, želim vam sve najbolje, nemoj se razboljeti i ojačati svoj imunitet, kao i ja. Sjeti se, nećete moći brzo podići imunitet ako ne vodite zdrav stil života.

Kako povećati imunitet prema odrasloj osobi?

S početka hladnog vremena postavlja se pitanje: „Kako povećati imunitet na odrasle?” Prije nego što hrle za podizanje imuniteta, odrasla osoba treba razumjeti čimbenike koji smanjuju otpornost organizma kako bi se izbjeglo virusa i prehlade, a tek onda prijeći na akciju. U ovom članku, mi ćemo razmotriti kako podići imunitet odrasle osobe u kući narodnih lijekova koji postoje učinkovite metode, proizvodi, vitamini i lijekovi koji poboljšavaju imunološki sustav za odraslu osobu. Dakle, slab imunitet, što da radim?

Imunitet pruža učinkovitu otpornost tijela na patogene mikroorganizme, smanjuje negativan utjecaj okoliša. Na nekim čimbenicima, rad imunološkog sustava može uspjeti, čineći tijelo podložnim različitim vrstama virusa.

Uzroci koji utječu na smanjenje imuniteta odrasle osobe:

  • Loše navike - pušenje i ovisnost o alkoholu;
  • Teška stresa, fizička ili nervna iscrpljenost;
  • Kronični nedostatak sna;
  • Dugotrajno korištenje antibiotika;
  • Kemoterapija i radijacijska terapija onkoloških bolesti;
  • Sjedeći način života;
  • Neučinkovita ili neishranjena.

"Kako podići imunitet kod odrasle osobe?" - hitno pitanje u trudnoći. Tijekom tog razdoblja dolazi do prirodnog smanjenja zaštitnih sila, koje pomažu nositi dijete. Potreba za vitaminima i mineralima povećava se mnogo puta. Zato se trudnice bole i češće, a svaka virusna patologija može nepovoljno utjecati na razvoj fetusa.

Treba naglasiti da imunološki sustav treba prirodnu obuku. Povećati njegovu učinkovitost pomoći će očvrsnuti i vježbati, te osigurati dodatnu zaštitu - pravovremeno cijepljenje.

Simptomi smanjenog imuniteta:

  • Loše raspoloženje, apatija, razdražljivost.
  • Stalna pospanost, gubitak snage.
  • Česta prehlada dišnog sustava.
  • Gubitak koncentracije pozornosti, smanjenje radne sposobnosti, brzi zamor.
  • Poremećaj probavnog sustava (nestabilna stolica, smanjena apetit).

Popis najboljih proizvoda za jačanje imuniteta

Kako podići imunitet kod odrasle osobe kod kuće? To bi trebalo biti uključeno u dnevnu prehranu brojnih proizvoda koji imaju snažnu potporu imunološkom sustavu:

  • češnjak- najaktivniji borac s patogenima. Svakodnevno jedite češanj češnjaka tijekom obroka, temeljito ga žvakavši. To će omogućiti aktivnim komponentama ulazak u krvotok i aktiviranje imunološkog sustava.
  • Pšenično - pravi skladište vitamina B, aktivno sudjelujući u svim biokemijskim procesima.
  • Citrus voće (posebice - limun) zasićuje tijelo askorbinskom kiselinom. Vitamin C je snažan aktivator imuniteta.
  • Na prvom znaku prehlade preporuča se piti sat s đumbirom, koja ima protuupalno i antipiretski učinak, učinkovito uklanja toksine i toksine iz tijela.
  • Prirodni pčelinji med sadrži mnogo ljekovitih sastojaka koji podupiru imunitet u hladnoj sezoni.

Započnite dan doručkom s proteinima: par jaja, curd mousse, mlijeko kašu. Ne postoji preporuka za jutarnji obrok. Proteini životinjskog podrijetla dat će snagu za cijeli dan i pružit će snažnu potporu imunitetu.

Redovito pripremati povrće salate, popunjavajući ih maslinovim uljem i sokom od limuna. Uključite u prehranu više vlakana: svježe povrće i voće.

Fermentirani mliječni proizvodi: kefir, fermentirani pečena mlijeko, jogurt - izvor bakterija mliječne kiseline, normalizaciju probavni sustav i poboljšati probavu.

Ograničite korištenje pušenih proizvoda, slana i pržena hrana, slastice. Ne zaboravite da alkoholna pića imaju vrlo negativan učinak na stanje imuniteta.

Kako povećati imunitet prema odraslim narodnim lijekovima

Pogledajmo kako podići imunitet prema odraslim narodnim lijekovima. Najučinkovitija metoda zaštite od prehlade i virusnih bolesti je ljekovita smjesa, čija aktivna komponenta su:

Sve komponente (uzete u 1 čašu) temeljito su zdrobljene u mlinu za mljevenje, pomiješane s prirodnim cvjetnim medom. Koristite medicinsku smjesu trebao bi biti žlica tri puta dnevno nakon jela. Trajanje unosa treba biti najmanje mjesec dana. Kuhanje mješavina se preporučuje dva puta godišnje - u proljeće i jesen.

Alternativne komponente koje su pripremljene na sličan način:

Možete mljeti hranu u mješalici - dobivate homogenu masu. Da biste poboljšali okus, možete dodati vanilije štapiću zgnječenu u mljevenju za kavu u završnu smjesu.

Koliko brzo povećava imunitet prema odrasloj osobi? Odličan način jačanja imunološkog sustava je smjesa meda i limuna, koja uključuje sljedeće komponente:

  • Tri glave češnjaka;
  • Čaša prirodnog meda;
  • Tri srednja limuna.

Češuljci od češnjaka i neprevučeni limovi trebaju se s mesnim mesom ili miješalicom. Dobivena masa temeljito se miješa s medom dok se ne dobije homogena masa. Stavite smjesu u staklenu posudu, koja treba biti pohranjena na tamnom hladnom mjestu (po mogućnosti u hladnjaku). Učinkovita doza je 2 žlice. Lijek se uzima prije jela dva tjedna u proljeće i jesen.

Svi prirodni proizvodi, koji sadrže agrumi, češnjak, med, su kontraindicirani ljudima, koje imaju kronične bolesti probavnog sustava - gastritis, ulkus želuca ili dvanaesnika. Prije nego počnete uzimati prirodne lijekove, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Vitamini za poboljšanje imuniteta

Kako možete poboljšati imunitet prema odrasloj osobi, kakvi se vitamini i lijekovi mogu koristiti?

Da bi se povećala otpornost na infektivne agense, postoji niz vitamina koji su se pokazali učinkovitima:

  • Askorbinska kiselina - najsnažniji stimulans imunološkog sustava.
  • Tokoferol (vitamin E) - prirodni antioksidans, koji štiti od negativnih učinaka slobodnih radikala.
  • Vitamin A, u velikim količinama sadržanim u ribljom ulju, može stvoriti prirodnu barijeru koja štiti sluznicu od uvođenja patogenih virusa.
  • Minerali: magnezij, selen i cink- korisno utječu na stanje živčanog sustava, aktiviraju rad imuniteta.
  • Vitamin D igra odlučujuću ulogu u radu imunološkog sustava. Stoga, češće ste na otvorenom - ta komponenta je formirana u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka sunca.

Možete odabrati suvremene polikomponentne komplekse. Za odrasle su stvorene zasebne serije vitamina: Abeceda, Duovit, Vitrum. No, valja imati na umu da su sve pripreme aktivni aditivi, a glavna količina vitamina i mineralnih kompleksa bi trebala ući u tijelo s korisnim proizvodima.

Lijekovi za povećanje imunosti

Lijekovi koji povećavaju imunitet prema odrasloj osobi moraju se uzimati u hladnom vremenu kako bi se spriječilo infekcije virusnim patologijama.

Popis najučinkovitijih lijekova za poboljšanje imuniteta:

  • Immunoriks - kompleks lijekova koji pomaže da se oporavi brže nakon prehlade i spriječi infekciju. Izvrsno za sprečavanje ARVI, pomaže izbjeći velike komplikacije influence.
  • Anaferon - lijek za imunostimulaciju, koji se uzima kao terapeutska svrha i za sprečavanje infekcije virusnim patologijama.
  • Immunalima oslobađanje tekućine i tablete, temelji se na medicinskoj biljci - Echinacea, poznatoj kao snažan stimulans imunološkog sustava. Možete koristiti uobičajenu ljekovitu otopinu Echinacea - čija učinkovitost nije manja od markiranog lijeka.

Lijekovi koji poboljšavaju imunitet također mogu imati specifičan fokus. Na primjer, kod česte angine, propisuje se primjena Ribomunila, a za kronični bronhitis propisuje Bronchomunala. Ta sredstva sadrže čestice patogenih mikroorganizama. Ako se promatra određena shema recepcije, imunološki sustav uči pravovremeno prepoznati patološki objekt i učinkovitije ga se boriti.

Pažnja molim te! Ljekoviti pripravci mogu imati kontraindikacije - stoga njihov prijem treba uskladiti s liječnikom.

Preporuke za jačanje imuniteta kod odraslih

Pitanje kako poboljšati imunitet prema odrasloj osobi, a istodobno poboljšati otpornost tijela na različite zarazne bolesti, treba razmotriti na sveobuhvatan način. Nema apsolutnog panaceja koji štiti od svih bolesti i patogenih mikroorganizama.

Pregledali smo glavne aspekte podizanja imuniteta odrasle osobe, ali oni neće biti učinkoviti ako zanemarite sljedeća pravila:

  • Šetajte češće - hodanje na svježem zraku vraća rad svih unutarnjih organa.
  • Uđite u sport - redovita mjerena vježba poboljšava dobrobit i raspoloženje u hladnoj sezoni.
  • Uzmite vitaminske komplekse i lijekove da povećate imunitet kod odraslih tijekom sezone epidemije (u proljeće i jesen).
  • Dobiti dovoljno sna - zdravi visoki stupanj sna igra važnu ulogu u aktivaciji imunološkog sustava.
  • Racionalna i hranjiva hrana jamči savršeno zdravlje i dobrobit.

I zapamtite da su optimisti bolesni mnogo rjeđe. Pozitivni stav, pozitivne emocije i radosni događaji mogu pružiti nezamjenjivu potporu imunitetu čak iu najhladnijoj zimi.

Moglo bi Vas zanimati:

Kako povećati imunitet s narodnim lijekovima

Svi znamo da snažan imunitet jamči dobro zdravlje, odsutnost katarhalnih i upalnih bolesti. Imunološki sustav tijela, kao nitko drugi, ne može povećati njegovu učinkovitost. Kako poboljšati imunitet i je li moguće to učiniti kod kuće? Da, to se može učiniti i to ne zahtijeva posebna medicinska znanja i skupe lijekove. Postojeći narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta će se nositi s tim zadatkom.

Što treba započeti? Imunitet je uvelike pod utjecajem pravog načina života. Ove riječi znače potpuno odbijanje alkohola i pušenje, tjelesna aktivnost, otvrdnjavanje prirodnim čimbenicima. Vrlo je korisno za snažan imunitet za hodanje bosonogi, plivanje u ribnjacima, sunčane i prozračne kupke. A što je s hranom? Za dobar imunitet u prehrani ne smije biti puno šećera i kofeina (kava, jak čaj), masna i začinjena hrana. Jedan od načina kako poboljšati imunitet kod kuće putem narodnih lijekova je uporaba određenih proizvoda koji poboljšavaju tjelesne odgovore na obranu.

Proizvodi koji povećavaju imunitet

Počnimo s hranom. Redovita potrošnja hrane koja povećava imunitet, dostupna je kod kuće kako bi zaštitila tijelo. Ovdje nije potpuni popis proizvoda koji su korisni za imunitet:

  • žitarice - zob i ječji kaša, heljda, proso, kruh grubog mljevenja;
  • kiseli mliječni proizvodi - sve vrste jogurta, jogurta, ryazhenke, kiselo vrhnje (bez dodavanja boja i konzervansa);
  • proteinska hrana - jaja, mršavo meso, mahunarke;
  • plodovi mora - riba, škampi, školjke, rakovi, morski kelj;
  • voće - agrumi, jabuke, persimone, marelice i breskve;
  • povrća i korjenastog povrća - rajčice, mrkve, repe.

Također su korisne za imunitet bobice, matice, češnjak i luk, crni rotkvica, repa, hren i senf.

Ovi proizvodi zasićaju tijelo vitaminima i mineralima, izvor su antioksidansa i prirodnih regulatora metabolizma. Obećaj snažnog imuniteta kao hrane!

Proizvodi koji poboljšavaju imunitet mogu se pojesti kao nezavisno jelo i kuhati ukusnu mješavinu. Evo dva primjera takve mješavine koja blagotvorno utječe na ljudski imunitet.

  1. Orahe, suhe marelice, šljive, grožđice, limun u jednakim količinama da se uvijaju meso mljevenja, dodajte med. Stavite u frižider i jedite 1 žličicu na prazan želudac.
  2. Uzmite tri zelene jabuke, izrežite u kocke, dodajte šljavu brusnice, čašicu sjeckanog oraha i pol šalicu šećera. Presavijte sve sastojke u posudu za emajl, sipajte 500 ml vode i, uz miješanje s drvenom žlicom, ponesite kuhati. Dobivena smjesa koju treba poduzeti za poboljšanje imuniteta za dvije žlice dnevno.

Takvi vitaminski tečajevi koji njeguju tijelo i povećavaju imunitet, dobro je provoditi nekoliko puta godišnje, kada se javlja vrhunac razvoja prehlade.

Vitamini proizvodi za imunitet

Ako uvijek postoji raznolika i korisna hrana na stolu, tijelo dobiva sve što mu treba, što je dobro za imunitet. Ali ponekad, sa slabo sastavljenom prehranom ili sa zaraznim bolestima ili kada povrede unutarnjih organa zahtijevaju dodatnu primjenu određenih biološki aktivnih tvari koje stimuliraju imunitet. Prije svega, to uključuje i vitamine.

Vitamin C ili askorbinska kiselina potiče imunološki sustav. Utvrđeno je da uvođenje povišenih doza vitamina C u tijelo tijekom infektivnih bolesti potiče brzo oporavak. Stoga, uz pomoć vitamina C, brzo možete podići imunitet kod kuće. Kako uzeti ovaj dodatak? Možete jesti hranu bogatu askorbinskom kiselinom:

  • limun i naranče;
  • crni ribiz;
  • brusnice;
  • bijeli kupus i cvjetača;
  • rajčice.

Uzima se u obzir da se vitamin C razgrađuje tijekom toplinske obrade i dugotrajne pohrane. Ali mraz nešto smanjuje svoj sadržaj u proizvodu. Ako svježe povrće i voće nisu dnevna komponenta prehrane, a zatim povećati imunitet kod kuće, možete uzeti vitamin C ljekarne iz izračuna dnevne potrebe za odraslom osobom od 1 do 4 grama.

Vitamin A ili retinol također imaju blagotvoran učinak na imunitet. Sadrži vitamin A u životinjskim proizvodima - jetru, jaja, maslac. Osim toga, biljke imaju karotenoide - tvari koje ljudsko tijelo prevodi u vitamin A. Da bi saznali koji su povrće i voće bogati karotenom jednostavno - briše hranu u crvenoj i narančastoj boji. Vitamin A je uključen u stvaranje imuniteta sluznice - prve barijere tijela protiv bakterija i virusa.

Vitamin E nadopunjuje djelovanje vitamina A i C, jer ih štiti od oksidacije i neutralizira slobodne radikale koji se pojavljuju u tijelu - tvari koje nepovoljno utječu na sve faze metabolizma. Redovita konzumacija vitamina E u hrani pogoduje imunitetu. Nalazi se u biljnim mastima - suncokretovim i maslinovim uljima, orasima, sjemenkama.

Također za dobar imunitet, važno je imati dobru mikroflora u crijevu. Možete ga vratiti jedući kiselo mlijeko i kiselo proizvode, dok smanjujete količinu šećera u prehrani. Postoje i posebni pripravci koji sadrže kulture korisnih bakterija.

Priprema pića za poboljšanje imuniteta

Pored pravilne prehrane, jačanje imuniteta kod kuće pomažu kod ovakvih narodnih lijekova, kao što su specijalna topla i hladna napitka od biljnih proizvoda. Pijenje njih nije samo korisno, već i ugodno. Takva šalica "čaja za imunitet" na početku novog dana može biti dobra alternativa šalici kave. Evo kako poboljšati imunitet bez lijekova, koristeći jednostavne i ukusne narodne recepte.

  1. Šipak. To bi trebao biti pivo u termos. Uzmite jednu žlicu voća po 0,5 litara vode. Rezultirajuća infuzija je pijana na 200-500 ml dnevno.
  2. Limun. Iscijedite sok od 2 limuna, dodajte ga medu. Smjesu se grije i popije ujutro.
  3. Bobica i viburnum. Od njih, voće: mljeti bobice, dodajte med i malo vruće vode, neka piju pola sata. Pijte pola stakla tri puta dnevno.
  4. Citrus čaj. Crni lim od limuna i naranče s crnim čajem.
  5. Apple čaj. Pola jabuka uliti litru kipuće vode i kuhati 10 minuta.
  6. Čaj od kamilice. Cvjetovi kamilice sadrže zeleni čaj iz izračuna jedne žlice po 500 ml.
  7. Sok od mrkve. Pijte svježi sok od mrkve dnevno na prazan trbuh. Kako bi vam popio ugodan okus, razrjeđen je s drugim sokovima - jabukama, narančastom, trešnjom.

Prirodni stimulatori za jačanje imuniteta

Priroda je pripremila sve što je potrebno za nas, uključujući sredstva koja jačaju imunitet. Evo pet najučinkovitijih prirodnih stimulansa koji povećavaju imunitet:

Ovi jedinstveni proizvodi imaju niz izvanrednih svojstava, poboljšavaju imunitet i dostupni su svima kod kuće. Razmotrimo svaki od njih detaljnije.

đumbir

Folk recepti s đumbirom za poboljšanje imuniteta i liječenje prehlade poznati su još od davnih vremena. Ovaj začin ima učinak zagrijavanja, pa se preferiraju vrući napitci iz njega. Sljedeće tinkture i smjese s đumbirom za podizanje imuniteta lako se pripremaju kod kuće.

  1. Uzmi čašu meda, korijen đumbira je 50 grama, jedan limun. Limun sjeckan s oguliti, ukloniti kosti. Đumbir čist, nož. Presavijte u čašu i čašu s uljem. Dodajte meda i inzistirajte na dva mjeseca u mraku i hladnom. Pijte žlicu tri puta dnevno.
  2. Za ovaj će recept trebati 100 grama đumbira, 1 limun, 200 g crnog ribizla. Sve mljeti, promiješajte, inzistirajte 2 dana u hladnjaku. Razrijedite vodom kao mors.
  3. Smjesa: 100 grama đumbira, jedan limun, 50 grama suhe marelice, smokve, šljive, čašu meda. Malo je malo s čajem.
  4. Recept za đumbir čaj za imunitet: izrezati na kriške ili nož mali dio korijena đumbira (30 g), skuhati u termos za 1 litru. Za okus dodajte med, limun, cimet, zeleni čaj.

mumija

Mumiyo je vrlo moćan stimulans metabolizma. Uzimati lijekove na temelju mumija ne može biti trudna i laktirajuće žene, bolesnici s rakom, djeca mlađa od 12 godina, osobe koje pate od visokog krvnog tlaka i kršenje koagulabilnosti krvi. Mumije za poboljšanje imunosti uzimaju se u čistom obliku, razrjeđuju vodom ili miješaju s drugim proizvodima.

  1. Mumija u iznosu od 0,2 grama - oko sjemena riže - uzgaja se u žlicu vode i pijan ujutro jedan sat prije jela
  2. Poboljšava imunitet medenske mumije. Da bi to učinili, 5-8 grama je pomiješano u 500 g tekućeg meda. Uzmi žlicu tri puta dnevno.
  3. Pomiješajte sok od aloe 2 žlice i sok od dva limuna, dodajte 5 grama mumije. U jednom danu mješavina će biti infuzirana i pijana je podići imunitet žličicom tri puta dnevno.
  4. Mumija se može uzgajati ne samo u toploj vodi, već iu mlijeku ili neadekvatnom čaju. Da biste uzeli takav narodni lijek za povećanje imuniteta, trebate tečajeve za 10 do 20 dana, čineći prekid između njih u roku od 5-10 dana.

propolis

Propolis ili pčelinji sloj je složena biološki aktivna tvar s jakim protuupalnim, protueksumskim, baktericidnim i stimulirajućim učinkom. Preporučuje se propolis za poboljšanje imuniteta kod prehlada, kroničnih infekcija dišnog trakta. Nemojte uzimati ovaj lijek ljudima koji su alergični na med.

  1. Tinktura: 2 žlice propolisa po 250 ml votke da inzistira na 10 dana. Filtrirati, a zatim uzeti tri puta dnevno dodajući 15 kapi mlijeku.
  2. Kod prehlade savršeno pomaže uklanjanju upale i povećanju imuniteta propolisa medom i mlijekom. Za čašu toplog mlijeka dodajte 15-20 kapi tinkture ili promiješajte pola čajna žličica ribanog propolisa.
  3. Neki narodni iscjelitelji tvrde da u alkoholnom tinktu propolis gubi neka njegova korisna svojstva. Stoga se preporučuje načiniti vodene otopine. Za razliku od alkoholnih pripravaka, ovo rješenje može se čuvati u hladnjaku samo tjedan dana. Za pripremu infuzije vode uzimaju se 3 dijela propolisa i 10 dijelova vode, rastopljeni su u vodenoj kupelji i napete u staklenu posudu. Uzmite 15 kapi, dodajte mlijeko ili čaj.

Sve pripreme propolisa uzimaju se sve do potpunog oporavka ili pića kroz tečajeve 7-10 dana tijekom razdoblja smanjenog imuniteta (zima, proljeća).

Aloe se široko koristi u narodnoj medicini, uključujući i poboljšanje imuniteta. Za pripremu sokova koriste se lišće iz cvijeta preko tri godine starosti. Prije pripreme lijeka preporuča se da svježe lišće ostavite u hladnjaku 12 sati - to poboljšava njihova svojstva. Evo nekoliko recepata od aloe kako bi se poboljšalo imunitet dostupan kod kuće.

  1. Aloe sok 100 gr, med 200 g, Cahors 300 gr. Umiješajte, stajite u hladnjaku 3-5 dana.
  2. Aloe sok je tri dijela, dva soka limuna i jedna tinktura eleutherococcus, med za okus. Sve se miješa u staklenku, ulijte med, pijte na žličicu dva puta dnevno prije jela.
  3. Recept za aloe s medom za podizanje imuniteta: pomiješajte sok od aloe i tekući med u omjeru od 1: 1. Dobiveni eliksir uzima se 1 žlica nakon jela tri puta dnevno.

Sve smjese mogu se čuvati u hladnjaku mjesec dana.

češnjak

Folk lijekovi s češnjakom su vrlo učinkoviti u uzimanju imuniteta za prehlade i virusne bolesti. Oni su jednostavni i dostupni su za kuhanje kod kuće.

  1. Limun s češnjakom. Jedan limun i jednu glavu češnjaka trljati, uliti vodu i inzistirati 3-4 dana na tamnom mjestu. Pijte 1 žlicu ujutro mjesec dana.
  2. Češnjak s medom. Zubne pile rešetke, pomiješajte s medom 1: 1. Uzmite 1 čajnu žličicu s vodom, 3 puta dnevno prije jela.
  3. Češnjak ulje. Može se koristiti za salatu - 1 glavu po litri ulja. Češnjak nasjeckajte, ulijte ulje i napunite 14 dana.

Recepti na bilju za jačanje imuniteta

Povećani imunitet kod kuće može se obaviti uz pomoć biljaka. Imunostimulirajući učinak posjeduje:

  • crvena četka;
  • medicinska medicina;
  • orchus spotted;
  • Echinacea;
  • Hladan Ginseng;
  • ginseng;
  • Sv. Ivana;
  • Lemongrass.

Da biste poboljšali učinak kako biste povećali imunitet, piti biljne kolekcije.

  1. Sv. Ivanova slada, kamilica, smutnja, breze od 100 grama. Jednu žlicu zbirke za 500 ml vode, inzistirajte na termos tijekom 12 sati. Infuzija se konzumira u malim dijelovima tijekom dana. Tijek liječenja traje 1 mjesec.
  2. Ivan čaj, menta, cvijeće kestena, matičnjak. Uzmi sve u jednakim omjerima, jednu žlicu zbirke prelije jednu čašu kipuće vode. Dobiveni čaj pijan je tijekom dana.

Sumirajući, napominjemo da je povećanje imuniteta kod kuće pomoću narodnih lijekova prilično izvedivo zadatak. Možete jesti zdravu i ukusnu hranu, piti infuzije ili biljne dekocije, koristiti recepte na bazi đumbira, mumije, propolisa. Glavna stvar za dobar imunitet je držati pravi način života, biti dosljedan i ne zaboraviti se susresti svako jutro s dobrim raspoloženjem.

Povećajte imunitet prema odraslim narodnim lijekovima vrlo brzo

Da biste održali svoje tijelo tonom, morate pratiti razinu vašeg imuniteta, na svaki mogući način kako biste je poboljšali.

U kojim slučajevima se zahtijeva brzo jačanje imuniteta

Postoji nekoliko načina za povećanje otpornosti na odraslu osobu vrlo brzo:

  • narodni lijekovi;
  • medicinski pripravci;
  • kaljenje;
  • pravi način života.

Ponekad je potreban skup mjera i sredstava kako bi tijelo bilo zaštićeno.

Imunitet je vrlo važan za razvoj i održavanje zdravog tijela.

Jačanje imunološkog sustava stalno je neophodno, u bilo kojem godišnjem dobu, osobito s prvim znakovima lošeg zdravlja.

Nedostatak raspoloženja, brzog umora i drugih simptoma može govoriti o slaboj i oslabljenoj imunosti.

Nekoliko razloga zašto imunitet može smanjiti:

  • stres i prekovremeni rad;
  • nedostatak sna i nesanica;
  • kirurški zahvati i kemoterapija;
  • tijek antibiotika i drugih lijekova;
  • nezdrav način života: alkohol, pušenje, prejedanje, višak masne i loše kvalitete hrane, sjedilački način života;
  • trudnoća.

Ako imate simptome oslabljen imunitet (pospanost, iritacije, česte prehlade, probavne smetnje, itd), kao i prevenciju postoperativne naravno i droga, potrebno je poduzeti mjere za jačanje imunološkog sustava.

Najoptimalniji način za povećanje otpornosti na odraslu osobu vrlo brzo su folklorni lijekovi. Najsigurniji su prirodni proizvodi: povrće, voće, začini, orasi, itd.

Najučinkovitiji proizvodi za imunološki sustav, njihova korisna svojstva

Među najučinkovitijim sredstvima za jačanje imuniteta, takvi proizvodi:

  • med;
  • oraha;
  • mliječni proizvodi;
  • chokeberry;
  • grožđa i grožđica.

Dalje - više o svakom od njih.

Mnogi znaju o ljekovitim svojstvima meda. Ovo je prvi lijek za prehladu i gripu.

Med sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B, C, E, K i flavonoide - biljne tvari koje mogu utjecati na aktivnost enzima u ljudskom tijelu.

Med sadrži sve potrebne komponente za borbu protiv virusa i infekcija. Često se koristi s drugim proizvodima kako bi se pojačao njihov učinak na ljudski imunitet.

orasi

Orasi sadrže eterična ulja i masti, kao i vitamini (C, B), željezo, jod, magnezij i drugi elementi u tragovima.

Nuts imaju efekt toniranja, daju hrabrosti, poboljšati rad krvnih žila i srca, poticati probavu. Može se konzumirati s medom, sušenim marelicama, limunom ili u čistom obliku.

Obratite pažnju! Orahe se ne preporučuju za mljevenje metalnih predmeta (nožem ili s mlinom za kavu), tako da gube svojstva. Nuts su slomljena ili slomljena s drvenim štipaljkom.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi bogati su vitaminima, mikroelementima i korisnim bakterijama.

Za jačanje imuniteta najbolje su mliječni proizvodi - kefir, prirodni jogurt, fermentirano pecivo mlijeko. Probiotici sadržani u njima promiču pravilnu probavu - oni razgrađuju štetne tvari i spasiti vitamine.

Mlijeko za piće preporučuje se na prazan trbuh ujutro ili navečer.

Aretina Rowan

U medicinske svrhe koriste se i lišće i plodovi aronije ili Aronia kupine. Aronija uključuje mnoge vitamine (C, P, E, K, B-skupinu) i elemente u tragovima (fluor, bakar, željezo, mangan i drugi).

Njezina glavna korisna imovina je blagotvorno djelovanje na cirkulacijski sustav: povećava elastičnost zidova krvnih žila, proširuje kapilare, smanjuje kolesterol.

Sok ili infuzija aronije također povećava tjelesnu obranu i pozitivno utječe na endokrini sustav.

Tinkture aronije (uključujući votku) ne preporučuju se osobama s niskim krvnim tlakom!

Grožđe i grožđice

Grožđe i grožđice ojačavaju imuni i živčani sustav. Maslac doprinose liječenju obične prehlade, bronhitisa, kašlja. Ovaj proizvod uključuje vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), elemente u tragovima (željezo, kalij, kalcij i drugi) i masne kiseline. Preporučuje se da odrasli uzmu 200 grama grožđica dnevno.

Ljekovito bilje za brzo povećanje imuniteta

Postoji niz drugih prirodnih proizvoda koji mogu vrlo brzo potaknuti imunitet prema odrasloj osobi. Folk lijekovi nude receptima na temelju ljekovitog bilja koji sadrži puno vitamina, mikroelemenata i phytoncides.

Među takvim ljekovitim biljem može se identificirati najučinkovitiji:

  1. Echinacea purpurea je glavni branitelj imunološkog sustava među biljem. Ima opći protuupalni učinak, podržava i jača imunološki sustav. Obično za prevenciju koristite u obliku tinkture nekoliko kapi dnevno.
  2. Kadulja ima toniranje i učvršćivanje. Možete koristiti suhe lišće, kao dodatak za čaj, ili eterično ulje za aromaterapiju.
  3. Schizandra ublažava stres i umor, poboljšava cirkulaciju krvi, povećava učinkovitost.
  4. Kamilica ima antimikrobni učinak i štiti od zaraznih prehlada. Uzima se kao vruća infuzija.
  5. Ginseng je dobar lijek za sprječavanje zaraznih bolesti, osobito tijekom epidemije. Povećava imunitet, tonizira i poboljšava memoriju.

Pomaže u jačanju biljnih žetvi malina, crnog ribizera, jagoda, vina, kupina.

Da bi se brzo povećala imunitet prema odrasloj osobi, narodni lijekovi trebali bi se odabrati pojedinačno, ovisno o karakteristikama vašeg tijela.

Listovi ovih biljaka, poput bobica, sadrže puno vitamina, posebno vitamina C, imaju efekt toniranja i obnavljanja, sprečavaju upalne procese. Osušeno lišće se može dodati u proizvodnju čaja, kao i stvaranje tinktura i dekocija od njih.

Važno je zapamtiti! Bilje treba odabrati uzimajući u obzir svojstva tijela, kronične bolesti i alergijske reakcije. Na primjer, ginseng je kontraindiciran u hipertenziji, a Schizandra - za nesanicu i uzbuđenje.

Primjena klijavih zrna za jačanje imunološkog sustava

Povećajte imunitet odraslih organizama uključenih u dnevnu prehranu proklih zrna. Ovo je izvrstan narodni lijek za poticanje obrane tijela, poboljšanje metabolizma, smanjenje štetnih tvari u crijevima i zasitivanje stanica kisikom.

Pšenica, grašak, grah, heljda su obično proklijani. Žitarice vrlo brzo i lako klijaju kod kuće. Dovoljno je unaprijed pripremiti ploču i dvije gaze vlažne vodom.

Odabrane i isprane žitarice raširile su se na tanjur s gaze, na vrhovima zrna i prekrivenih gazom. Plate staviti na toplo mjesto. Kad se pojave male špule, možete konzumirati žito u hrani.

Postoji nekoliko mogućnosti za upotrebu iskoristivih žitarica za hranu:

  • kao poseban jelo;
  • u salatama i drugim povrćem;
  • s jogurtom i svježim sirom;
  • sa suhim plodovima.

Da bi bilo prikladnije miješati žitarice s drugim proizvodima, preporuča se njihovo mljevenje u mješalici ili mljevenju za meso.

Korisna svojstva aloe i dogrose za brzo jačanje imuniteta

Aloe - biljka poznata u medicini i kozmetologiji. Njegov sok Pomaže liječiti rane, tonove, borbe protiv bakterija i virusa, djeluje kao ekspektorant za kašljanje. Sok se može koristiti u čistom obliku, kao kapi za nos. Aloe vera se također koristi s medom.

Sastav bokova uključuje puno vitamina i elemenata, uključujući vitamin C, kalij i željezo.

Brod dogrose dobro utječe na cirkulacijski sustav, podupire i jača imunološki sustav, bori se protiv prehlade, smanjuje kolesterol u krvi. Bokovi se mogu dodati u čajnu mješavinu ili ih napraviti kompotima i tinkturama.

Morski pas i njegov utjecaj na imunitet

Vrlo brzo pomaže da se poveća imunitet morskog bujica. Ova bobica je korisna za vitamine C, E, skupinu B i fitoncide. Morsko bušenje ili bujon je dobar narodni lijek za sprečavanje prehlade i gripe.

Za odraslu osobu preporuča se piti do 2 sata morske dlake na dan.

Morska kozica potiče imunitet, jača zidove krvnih žila i smanjuje mogućnost krvnih ugrušaka, ima pomlađivanje, normalizira metabolizam.

Začini za podizanje imuniteta

Takvi uobičajeni začini kao lišće, cimet, đumbir i češnjak također su sposobni podići i ojačati imunitet odrasle osobe. Začini se obično konzumiraju s glavnom hranom. Oni poboljšavaju okus, dodaju okus i istovremeno su korisni narodni lijekovi.

Vrlo brzo pomaže u jačanju đumbi. Ljekovita i iznenađujuća svojstva đumbira su također poznata od strane naših predaka. Đumbir obogaćen vitaminima A, C, B1, B2 i elementima u tragovima - magnezij, fosfor, natrij, cink i kalij.

Đumbir ima gotovo isti učinak kao češnjak, ali izlučuje duhovit i ugodan miris. Korijen đumbira može se dodati u čaj, vrući sok, iz nje napraviti tinkture. Zagrijava, bori se protiv virusa, sprječava upalu.

Poznat svim kućanicama, "Lavra" (leptir) ne daje samo pikantnu aromu za juhe, nego također pomaže u borbi protiv virusnih infekcija, bakterija i gljivica. također ulje lišća lima blagotvorno djeluje na površinu pluća i sprečava suhi kašalj (utrljati leđa i prsa).

Bogat je selenom, vitaminima A i C, eteričnim uljima. Uklanja toksine iz tijela, stabilizira živčani sustav i općenito ima zaštitni učinak na tijelo.

Češnjak i luk - najpopularniji narodni lijek za borbu protiv prehlade i za njihovu prevenciju. Ovi proizvodi mogu brzo povećati imunitet prema odraslom tijelu.

U vrlo velikoj količini, češnjak i luk sadrže esencijalna ulja i phytoncides, koji štite nasopharynx od penetracije patogenih bakterija i virusa u tijelo.

Cimet - začina za pečenje, što poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i povećava učinkovitost. Također, cimet promiču normalnu cirkulaciju i stimuliraju rad crijeva. Dobro ide s medom za borbu protiv virusa i povećanje imuniteta.

Korisne smjese voća i suhog voća

Kao narodni lijekovi, kako bi se povećala otpornost na odraslu osobu, preporučljivo je koristiti mješavine voća i matica. Vrlo brzo utječu na imunološki sustav suhog voća, u kojem ostaju svi potrebni elementi i tvari.

Smjese se mogu pripraviti iz:

  • grožđice, orasi, osuši marelica, limun med i - jednak iznos sušenog voća, orasi (. 1.) i 1 limun lomiti mješalice, dodati med (5-6 žlice.);
  • šljive, marelice, grožđice, orasi, limun, med - oko 200 g sušenog voća, orasi i 1 limun melje do glatke i dodati stavku 6. žlice meda;
  • brusnice, jabuke, orasi i šećer - samljeti u miješalici sve voće i matice u omjeru 2: 2, doda se voda, doda šećer, 1: 1; stavite na malu vatru, ponesite kuhati, uz smjesu možete popiti čaj (1 žlica dnevno);
  • repa, mrkve, limun, šipak - 1,5 kg povrća za mljevenje, dodajte 1 kg voća, pomiješajte s 1 kg meda.

Prehrambene mješavine bobičastog ili povrća preporučuje se za 1 žlica. žlica ne više od 2 puta dnevno. Preporučljivo je jesti smjesu ujutro na prazan želudac ili čaj.

Povrće i voćni sokovi za imunitet

U razdoblju od jeseni i proljeća preporučljivo je koristiti svježi sok od voća i povrća.

Među sokovima koji jačaju i podržavaju imunološki sustav možemo razlikovati:

  • sok od repe - povećava hemoglobin i obnavlja sastav krvi, potiče cirkulaciju krvi;
  • Sok od mrkve - obogaćen vitaminom A, magnezijem, natrijom, kalcijem, željezom, kalijem, koji povećava ton i poboljšava probavu;
  • sok od rajčice - sadrži puno vitamina C, kao i limunsku kiselinu, koja pomaže u metabolizmu i obnovi sila;
  • sok od jabuka - skladište željeza, što povećava stvaranje krvi i smanjuje kolesterol;
  • sok od crnog ribizla - sadrži vitamin C (lider među bobicama i voćem) i pomaže u borbi protiv virusa influence;
  • sok od agruma (naranča, grejp, limun, itd...) - podržava i jača imunološki sustav, djeluje protuupalno djelovanje, potiče metabolizam.

Možete miješati nekoliko sokova ili ih razrijediti vodom. Međutim, to se mora sjetiti prekomjerna konzumacija sokova može dovesti do hipervitaminoze, što je vrlo loše za cijelo tijelo.

Dnevna konzumacija sokova - pola šalice ne više od 3 puta.

Piće koje se temelje na bobicama i biljkama kako bi poboljšao imunitet

Od svježih i suhih bobica, kao i bilja, preporučuje se pripremiti vitaminska pića. U tu svrhu prikladni su plodovi crnog bobica i običnog planinskog pepela, brusnice, psa ruže, lišća melisa, čaša vrbe, mente, itd.

Rowan infuzija sušenog voća:

  • 2 tbsp. žlice bobica;
  • 2 šalice kipuće vode.

Ulijte kipuću vodu i inzistirajte bobice 20 minuta. Pijte pola šalice prije jela 3-4 puta dnevno.

Komotina suhih bokova:

  • 8 tbsp. žličice bobica;
  • 4 tbsp. žlice šećera;
  • 4 šalice kipuće vode.

Izmiješati sastojke, kuhati 10 minuta i sipati 4 sata. Pijte pola čaše dnevno.

Berry-biljna infuzija:

  • 5 tbsp. žlice suhog bilja (ivan-čaj, mente, ribiz, itd.) po 1 litre vode;
  • 1/2 kg bobica (brusnice, brusnice, trešnje, itd.) Za 2 litre vode.

Bilje za inzistiranje 2 sata, a bobice kuhaju 10 minuta. Pomiješajte infuziju i smjesu i ponesite kuhati. Pijte meda pola šalice dnevno.

Med infuzija viburnuma i brusnice:

  • 1/2 kg bobica;
  • 1 litru kipuće vode;
  • med prema ukusu.

Pomiješane bobice pomiješane s medom, dodajte kipuću vodu i inzistirajte. Pijte pola šalice 3 puta dnevno.

Među mnogim načinima za povećanje imuniteta na odraslu osobu vrlo brzo, narodni lijekovi - optimalna i pristupačna opcija. Kreme i napici pripremljeni od prirodnih proizvoda mogu biti ne samo korisni, nego i ukusni.

U ovom videozapisu prikazan je materijal o tome kako povećati imunitet odrasloj osobi uz pomoć narodnih lijekova i vrlo brzo.

S ovog videa saznat ćete kako podići imunitet i performanse uz pomoć tradicionalne medicine.

Voliš O Travama

Društvene Mreže

Dermatologija